您是不是在找：

沐河舞蹈——小米7月前
把上压腿组合#古典舞 #舞蹈 #把上基训#压腿练习 #舞蹈基本功
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
常州云朵儿舞蹈2月前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #把杆压腿组合 #把上压腿 #少儿舞蹈
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
上海翊鹿舞蹈艺术中心5月前
结尾太绝！当真是教科书级别！😍👍 当你的舞蹈老师陪你一起压腿是怎样的体验？🤣 #课堂花絮 #软开 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈璐璐老师 #翊鹿舞蹈王秋雨老师
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
武当 刘师玄4月前
基本功压腿#武术 #基本功 #压腿 #拉伸 #@DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1944
美瑞舞蹈•詹老师5月前
惠州高质量中国舞课程｜美瑞舞蹈 《横叉训练方法》#惠州舞蹈 #水口少儿舞蹈
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞685
仙雨传奇艺术联盟发展5年前
北舞中国舞考级教材10级10【压、扳、踢腿】#舞蹈#舞蹈生 #中国舞#舞蹈基本功
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
北舞考级教师培训学生考级河北承办3年前
北京舞蹈学院中国舞考级10级视频《压、扳、踢腿》#北舞中国舞考级 #唐山俏娃演艺有限公司
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
修仙办事处5月前
正压腿完整版教学讲解跟练 武当肖资缘道长示范#武当功夫 #武术教学 #养生 #武术基本功 #基本功练习
00:00 / 09:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
北舞考级广东承办华蕾3月前
第四级｜北京舞蹈学院中国舞考级4级视频《压腿》#软开度 #少儿基本功 #舞蹈 #北舞 #北舞考级承办单位
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中国舞谢老师5月前
实用软开搬压训练 #压腿 #基本功 #软开度训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
武当郑师和7月前
侧压腿教学的“大误区”：错误姿势，让你的拉伸效果全无！#道家养生 #武当功夫 #武术教学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
心意拳晓勇3月前
#一起来锻炼 #正压腿侧压腿拉伸
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
单色中国舞昊天老师6月前
中国舞零基础小白科普：压腿中的四个疼痛点 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
修仙办事处4月前
压腿是武术中非常重要的基本功，并且对空间的要求比较低，居家，公园都可以进行压腿训练。为大家展示一些武术中常见的压腿方式。#武当山 #压腿 #武术基本功 #道家养生 #养生操
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2494
李新舞蹈2周前
零基础怎么样去压腿，视频很长，需要的点赞收藏#芭蕾 #零基础#课堂随拍 #成都李新舞蹈 @李新
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
琴昵4月前
压腿，每天坚持练习10分钟解锁一子马，练对了一切都不会白练，零基础练习，收藏一起练起来#简单的事情重复做
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
会踢腿的林教练1周前
研修跆拳道馆压腿流程分享 #海口研修跆拳道 #压腿 #柔韧性挑战 #压腿教程 #跆拳道
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
佛山南熊空翻特技综合运动馆1月前
一字马教学 横叉一字马教学#南熊空翻特技 #一字马教学 #空翻教学 #舞蹈技巧 #顺德空翻 @抖音小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7157
北舞考级广东承办华蕾5月前
第一级｜北京舞蹈学院中国舞考级1级视频《前压腿》#考级舞蹈 #北舞考级 #北舞承办单位 #基本功组合 #华蕾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
舞艺创联4天前
舞艺联盟特邀北京舞蹈学院李贵霞教授，分享中国舞基本功核心技术——压竖叉的专业训练方法。👍👍👍 课程聚焦科学压腿、柔韧与力量平衡、常见错误纠正，帮助教师掌握安全有效的训练策略。通过精准示范与分解讲解，李教授将五十余年教学经验转化为可直接应用的课堂方案，提升学生柔韧性与动作规范性。加入课程，让您的课堂更专业、高效，培养出线条优美、功底扎实的舞者。🤝🤝🤝
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
花桥花贝北舞蹈Apple老师1月前
无痛竖叉只需三步～快叫你家闺女一起练 #中国舞 #舞蹈基本功 #昆山花桥 #花贝北艺术
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
中国舞董老师6月前
竖叉前腿太硬，千万别再猛撕猛压了！换个练法，事半功倍！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #竖叉 #舞蹈科学训练 #压腿
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
四海舞蹈全老师4月前
中国舞十级训练组合 #小骏马 来咯~ 一段非常具有蒙族舞特色的风格性表演组合，道具:筷子🥢#少儿舞蹈培训 #舞蹈考级 #少儿中国舞基本功 #少儿中国舞
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
Super静静1周前
巨累软开‼️｜竟然可以无痛撕腿无痛软开啊⁉️ 累和痛总得占一个吧🤣 王老师不愧是王仙师👏有N种办法让你涨功‼️ 努力练好基本功ing…然后…然后可以学成品舞不再像跳操吧😂 #零基础舞蹈 #成人软开 #压腿 #舞蹈生
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1310
杰瑞7月前
本周教研(小阶段竖叉训练方法)#中国舞 #少儿舞蹈 #竖叉
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
单色中国舞昊天老师5月前
科学压腿 告别软开苦手 合理的完成肌肉拉伸训练。#软开度训练 #竖叉 #一字马 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈教练班
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
天哪7月前
#沉浸式练舞 中国舞十级班课堂内容随拍~来看看初中生姐姐们二个小时都练了什么呀? #舞蹈课堂随拍 #喜上枝头 #日常练功记录 #十级舞蹈考级
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
爱莉丝培训中心1月前
孩子学舞蹈的正确训练方法#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂 #舞蹈启蒙
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
韵苒拾光舞蹈(新区店)2周前
练习竖叉的的正确顺序，两周拿捏一字马#舞蹈基本功 #一字马 #日常练功
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
大亚湾中国舞佳佳老师6月前
每日一个基本功小技巧～#中国舞基础练习动作 #少儿基本功 #日常练功记录 #大亚湾舞蹈
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
单色中国舞昊天老师6月前
零基础小白怎么选适合自己的压腿方式？ #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
舞laoshi1周前
上课不知道教什么？！看这里258阶梯训练 （热身+基本功组合＋舞蹈组合） 视频＋音乐＋教案整套教材#舞蹈老师 #少儿舞蹈 #启蒙舞蹈 #中国舞教学 #中国舞基本功
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
芸晴乐服装店2周前
中国舞基本功训练 3级前压腿组合训练#基本功#基本功组合#中国舞#少儿舞蹈#舞蹈组合
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小鱼老师💃7月前
👏【中国舞基本功1-10级系统教材】 💗视频➕配套音乐 1～3级基本功31个组合 4~6级基本功29个组合 7～8级基本功16个组合 9～10级基本功13个组合#压腿组合 #压腿 #少儿基本功组合 #少儿基本功 #横叉练习
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
北舞考级广东承办华蕾3月前
第五级｜北京舞蹈学院中国舞考级5级视频《压腿》#中国舞#基本功 #北舞考级 #跟练 #舞蹈
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
单色中国舞昊天老师5月前
零基础学中国舞，压腿怎么有效加砖？ #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈教练班
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
拾贰艺术培训中心-芳芳老师1周前
中国舞基础训练-《前压腿》#少儿舞蹈#舞蹈课堂实录 #舞蹈基本功
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Tancy1周前
「前压腿」北舞一级动作教学·跟练攻略·连载更新 #零基础教学 #中国舞 #贵阳
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
Tancy1周前
「前压腿」北舞一级动作教学·跟练攻略 #零基础教学 #古典舞
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
武当济成3周前
想要的正确压腿方法来了 还在为弯腰驼背发愁吗 还在为找不到改善的方法苦恼吗 跟我做就对了，不分年龄，不挑体态#原创视频 #居家健身有新招 #体态纠正 #拉伸 #健身@DOU+小助手
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
舞中花舞蹈 （天通苑北二区店）7月前
今天教你五步下竖叉🎁#少儿基本功 #软开度训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
白沟艳杰舞蹈～中国舞4天前
你的压腿有效吗？教程➕错误体态纠正➕跟练，一个视频带你解锁正确的压腿方式 告别东倒西歪的无用压腿 养成良好的体态 快来艳杰艺校跟老师一起练习吧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中国舞谢老师5月前
前腿搬压注意细节 #压腿 #基本功 #基本功技巧
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
九州空翻特技舞蹈毯功培训基地7月前
#一起来锻炼 #压腿拉筋#横叉竖叉拉韧带 腿压不开应该这样练习，压腿拉筋训练，筋长一寸，命长十年。
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
雨安居2月前
练拳不练功，到老一场空。正压腿的几个关键步骤教学。#压腿#正压腿教学 #基本功练习 #夏练三伏 #记录我的真实生活
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
悠悠舞蹈-古城校区3年前
北京舞蹈学院考级教材北舞十级10.压扳踢腿镜面动作#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈考级组合 #即墨
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南京舞六七舞蹈艺术培训中心(万象店)2月前
零基础学压腿：超简单前压腿方法，小白一看就懂 #低级别舞蹈 #压腿技巧 #舞蹈基本功
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
娇娇在娇娘舞馆1周前
来一起压腿 #娇娘舞馆
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9682
此刻舞蹈_LL2月前
小龄段地面压腿组合#少儿舞蹈 #压腿组合 #简单易学舞蹈 #中国舞基本功
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
L Y 陆莹舞蹈.美学课堂2周前
《前压腿组合》#LY舞蹈课堂 #先完成再完美 #舞蹈课堂随拍 #少儿中国舞 #幼儿舞蹈
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
舞者风暴5天前
舞者课堂：中国舞“搬旁腿”动作要领 💫 “搬旁腿”不是蛮力压腿，本期视频吴老师教你“平衡与柔韧”的精密协作！ #舞者风暴艺术中心 #中国舞 #搬旁腿 #少儿中国舞#中国舞基本功
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
华艺艺术6天前
别愁韧带拉不开！儿童舞蹈韧带训练，让娃跳得更稳更自信#舞蹈老师
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
畅想城(武汉)艺术教育商场官方号6天前
从娃娃抓起👑#中国舞启蒙#花城家园#幼儿舞蹈 #学舞蹈的小女孩
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
嘉嘉老师舞蹈库💃2周前
适合4-13岁的孩子们课堂训练，幼儿-少儿都适合，初级-高级都有#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #古典身韵 #民族民间组合 #舞蹈老师
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
圣澜诗舞蹈济宁 汶上4天前
约梁老师吧✌️#幼儿舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈启蒙
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
南京舞六七舞蹈艺术培训中心(万象店)5天前
【基本功小课堂】✨ 前吸腿竖叉后压胯 解锁舞蹈基本功新姿势！压后胯丝毫不含糊，每一步都在悄悄拔尖～ #少儿舞蹈基本功 #舞蹈萌娃 #基本功日常
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
长春市东煌舞蹈1周前
北京舞舞蹈学院中国舞考级六级《压腿》
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
青舞舞蹈培训相城店4天前
压腿、下腰、踢腿……重复的基本功里，藏着舞姿蜕变的密码，每一滴汗都在铺垫精彩。#今日分享 #少儿舞蹈 #韧带拉伸 #软开度 #舞蹈基本功
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
孙伟舞校朱河分校4天前
你或许没看到，孩子压腿时偷偷擦掉的眼泪；但一定能看到，她坚持后后背愈发挺拔的线条。中国舞基本功的练习，是对毅力的磨砺，也是对品格的塑造。在孙伟舞蹈培训班，我们陪着孩子把“我不行”，变成“我可以”，把热爱熬成值得。#孙伟舞蹈学校常年招生
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
北京舞蹈学院师资培训7月前
🌈北舞10级弯腰 #中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈教学 #舞蹈 @抖音小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“中国舞十级压腿正确姿势”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 06:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: