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什么颂舞蹈
沐河舞蹈——小米
7月前
把上压腿组合#古典舞 #舞蹈 #把上基训#压腿练习 #舞蹈基本功
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常州云朵儿舞蹈
2月前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #把杆压腿组合 #把上压腿 #少儿舞蹈
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上海翊鹿舞蹈艺术中心
5月前
结尾太绝!当真是教科书级别!😍👍 当你的舞蹈老师陪你一起压腿是怎样的体验?🤣 #课堂花絮 #软开 #上海少儿舞蹈培训 #翊鹿舞蹈璐璐老师 #翊鹿舞蹈王秋雨老师
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武当 刘师玄
4月前
基本功压腿#武术 #基本功 #压腿 #拉伸 #@DOU+小助手
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美瑞舞蹈•詹老师
5月前
惠州高质量中国舞课程|美瑞舞蹈 《横叉训练方法》#惠州舞蹈 #水口少儿舞蹈
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仙雨传奇艺术联盟发展
5年前
北舞中国舞考级教材10级10【压、扳、踢腿】#舞蹈#舞蹈生 #中国舞#舞蹈基本功
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北舞考级教师培训学生考级河北承办
3年前
北京舞蹈学院中国舞考级10级视频《压、扳、踢腿》#北舞中国舞考级 #唐山俏娃演艺有限公司
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修仙办事处
5月前
正压腿完整版教学讲解跟练 武当肖资缘道长示范#武当功夫 #武术教学 #养生 #武术基本功 #基本功练习
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北舞考级广东承办华蕾
3月前
第四级|北京舞蹈学院中国舞考级4级视频《压腿》#软开度 #少儿基本功 #舞蹈 #北舞 #北舞考级承办单位
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中国舞谢老师
5月前
实用软开搬压训练 #压腿 #基本功 #软开度训练
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武当郑师和
7月前
侧压腿教学的“大误区”:错误姿势,让你的拉伸效果全无!#道家养生 #武当功夫 #武术教学
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心意拳晓勇
3月前
#一起来锻炼 #正压腿侧压腿拉伸
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单色中国舞昊天老师
6月前
中国舞零基础小白科普:压腿中的四个疼痛点 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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修仙办事处
4月前
压腿是武术中非常重要的基本功,并且对空间的要求比较低,居家,公园都可以进行压腿训练。为大家展示一些武术中常见的压腿方式。#武当山 #压腿 #武术基本功 #道家养生 #养生操
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李新舞蹈
2周前
零基础怎么样去压腿,视频很长,需要的点赞收藏#芭蕾 #零基础#课堂随拍 #成都李新舞蹈 @李新
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琴昵
4月前
压腿,每天坚持练习10分钟解锁一子马,练对了一切都不会白练,零基础练习,收藏一起练起来#简单的事情重复做
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会踢腿的林教练
1周前
研修跆拳道馆压腿流程分享 #海口研修跆拳道 #压腿 #柔韧性挑战 #压腿教程 #跆拳道
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佛山南熊空翻特技综合运动馆
1月前
一字马教学 横叉一字马教学#南熊空翻特技 #一字马教学 #空翻教学 #舞蹈技巧 #顺德空翻 @抖音小助手
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北舞考级广东承办华蕾
5月前
第一级|北京舞蹈学院中国舞考级1级视频《前压腿》#考级舞蹈 #北舞考级 #北舞承办单位 #基本功组合 #华蕾
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舞艺创联
4天前
舞艺联盟特邀北京舞蹈学院李贵霞教授,分享中国舞基本功核心技术——压竖叉的专业训练方法。👍👍👍 课程聚焦科学压腿、柔韧与力量平衡、常见错误纠正,帮助教师掌握安全有效的训练策略。通过精准示范与分解讲解,李教授将五十余年教学经验转化为可直接应用的课堂方案,提升学生柔韧性与动作规范性。加入课程,让您的课堂更专业、高效,培养出线条优美、功底扎实的舞者。🤝🤝🤝
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花桥花贝北舞蹈Apple老师
1月前
无痛竖叉只需三步~快叫你家闺女一起练 #中国舞 #舞蹈基本功 #昆山花桥 #花贝北艺术
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中国舞董老师
6月前
竖叉前腿太硬,千万别再猛撕猛压了!换个练法,事半功倍! #舞蹈基本功 #软开度训练 #竖叉 #舞蹈科学训练 #压腿
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四海舞蹈全老师
4月前
中国舞十级训练组合 #小骏马 来咯~ 一段非常具有蒙族舞特色的风格性表演组合,道具:筷子🥢#少儿舞蹈培训 #舞蹈考级 #少儿中国舞基本功 #少儿中国舞
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Super静静
1周前
巨累软开‼️|竟然可以无痛撕腿无痛软开啊⁉️ 累和痛总得占一个吧🤣 王老师不愧是王仙师👏有N种办法让你涨功‼️ 努力练好基本功ing…然后…然后可以学成品舞不再像跳操吧😂 #零基础舞蹈 #成人软开 #压腿 #舞蹈生
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杰瑞
7月前
本周教研(小阶段竖叉训练方法)#中国舞 #少儿舞蹈 #竖叉
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单色中国舞昊天老师
5月前
科学压腿 告别软开苦手 合理的完成肌肉拉伸训练。#软开度训练 #竖叉 #一字马 #舞蹈课堂随拍 #单色舞蹈教练班
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天哪
7月前
#沉浸式练舞 中国舞十级班课堂内容随拍~来看看初中生姐姐们二个小时都练了什么呀? #舞蹈课堂随拍 #喜上枝头 #日常练功记录 #十级舞蹈考级
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爱莉丝培训中心
1月前
孩子学舞蹈的正确训练方法#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂 #舞蹈启蒙
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韵苒拾光舞蹈(新区店)
2周前
练习竖叉的的正确顺序,两周拿捏一字马#舞蹈基本功 #一字马 #日常练功
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大亚湾中国舞佳佳老师
6月前
每日一个基本功小技巧~#中国舞基础练习动作 #少儿基本功 #日常练功记录 #大亚湾舞蹈
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单色中国舞昊天老师
6月前
零基础小白怎么选适合自己的压腿方式? #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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舞laoshi
1周前
上课不知道教什么?!看这里258阶梯训练 (热身+基本功组合+舞蹈组合) 视频+音乐+教案整套教材#舞蹈老师 #少儿舞蹈 #启蒙舞蹈 #中国舞教学 #中国舞基本功
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芸晴乐服装店
2周前
中国舞基本功训练 3级前压腿组合训练#基本功#基本功组合#中国舞#少儿舞蹈#舞蹈组合
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小鱼老师💃
7月前
👏【中国舞基本功1-10级系统教材】 💗视频➕配套音乐 1~3级基本功31个组合 4~6级基本功29个组合 7~8级基本功16个组合 9~10级基本功13个组合#压腿组合 #压腿 #少儿基本功组合 #少儿基本功 #横叉练习
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北舞考级广东承办华蕾
3月前
第五级|北京舞蹈学院中国舞考级5级视频《压腿》#中国舞#基本功 #北舞考级 #跟练 #舞蹈
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单色中国舞昊天老师
5月前
零基础学中国舞,压腿怎么有效加砖? #古典舞 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈教练班
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拾贰艺术培训中心-芳芳老师
1周前
中国舞基础训练-《前压腿》#少儿舞蹈#舞蹈课堂实录 #舞蹈基本功
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Tancy
1周前
「前压腿」北舞一级动作教学·跟练攻略·连载更新 #零基础教学 #中国舞 #贵阳
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Tancy
1周前
「前压腿」北舞一级动作教学·跟练攻略 #零基础教学 #古典舞
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武当济成
3周前
想要的正确压腿方法来了 还在为弯腰驼背发愁吗 还在为找不到改善的方法苦恼吗 跟我做就对了,不分年龄,不挑体态#原创视频 #居家健身有新招 #体态纠正 #拉伸 #健身@DOU+小助手
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舞中花舞蹈 (天通苑北二区店)
7月前
今天教你五步下竖叉🎁#少儿基本功 #软开度训练
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白沟艳杰舞蹈~中国舞
4天前
你的压腿有效吗?教程➕错误体态纠正➕跟练,一个视频带你解锁正确的压腿方式 告别东倒西歪的无用压腿 养成良好的体态 快来艳杰艺校跟老师一起练习吧
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中国舞谢老师
5月前
前腿搬压注意细节 #压腿 #基本功 #基本功技巧
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九州空翻特技舞蹈毯功培训基地
7月前
#一起来锻炼 #压腿拉筋#横叉竖叉拉韧带 腿压不开应该这样练习,压腿拉筋训练,筋长一寸,命长十年。
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雨安居
2月前
练拳不练功,到老一场空。正压腿的几个关键步骤教学。#压腿#正压腿教学 #基本功练习 #夏练三伏 #记录我的真实生活
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悠悠舞蹈-古城校区
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北京舞蹈学院考级教材北舞十级10.压扳踢腿镜面动作#舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈考级组合 #即墨
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南京舞六七舞蹈艺术培训中心(万象店)
2月前
零基础学压腿:超简单前压腿方法,小白一看就懂 #低级别舞蹈 #压腿技巧 #舞蹈基本功
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娇娇在娇娘舞馆
1周前
来一起压腿 #娇娘舞馆
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此刻舞蹈_LL
2月前
小龄段地面压腿组合#少儿舞蹈 #压腿组合 #简单易学舞蹈 #中国舞基本功
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L Y 陆莹舞蹈.美学课堂
2周前
《前压腿组合》#LY舞蹈课堂 #先完成再完美 #舞蹈课堂随拍 #少儿中国舞 #幼儿舞蹈
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舞者风暴
5天前
舞者课堂:中国舞“搬旁腿”动作要领 💫 “搬旁腿”不是蛮力压腿,本期视频吴老师教你“平衡与柔韧”的精密协作! #舞者风暴艺术中心 #中国舞 #搬旁腿 #少儿中国舞#中国舞基本功
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华艺艺术
6天前
别愁韧带拉不开!儿童舞蹈韧带训练,让娃跳得更稳更自信#舞蹈老师
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畅想城(武汉)艺术教育商场官方号
6天前
从娃娃抓起👑#中国舞启蒙#花城家园#幼儿舞蹈 #学舞蹈的小女孩
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嘉嘉老师舞蹈库💃
2周前
适合4-13岁的孩子们课堂训练,幼儿-少儿都适合,初级-高级都有#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #古典身韵 #民族民间组合 #舞蹈老师
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圣澜诗舞蹈济宁 汶上
4天前
约梁老师吧✌️#幼儿舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈启蒙
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南京舞六七舞蹈艺术培训中心(万象店)
5天前
【基本功小课堂】✨ 前吸腿竖叉后压胯 解锁舞蹈基本功新姿势!压后胯丝毫不含糊,每一步都在悄悄拔尖~ #少儿舞蹈基本功 #舞蹈萌娃 #基本功日常
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长春市东煌舞蹈
1周前
北京舞舞蹈学院中国舞考级六级《压腿》
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青舞舞蹈培训相城店
4天前
压腿、下腰、踢腿……重复的基本功里,藏着舞姿蜕变的密码,每一滴汗都在铺垫精彩。#今日分享 #少儿舞蹈 #韧带拉伸 #软开度 #舞蹈基本功
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孙伟舞校朱河分校
4天前
你或许没看到,孩子压腿时偷偷擦掉的眼泪;但一定能看到,她坚持后后背愈发挺拔的线条。中国舞基本功的练习,是对毅力的磨砺,也是对品格的塑造。在孙伟舞蹈培训班,我们陪着孩子把“我不行”,变成“我可以”,把热爱熬成值得。#孙伟舞蹈学校常年招生
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北京舞蹈学院师资培训
7月前
🌈北舞10级弯腰 #中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #舞蹈教学 #舞蹈 @抖音小助手
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最新发布时间:2025-10-19 06:13
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