您是不是在找：

曾老师成人舞蹈2年前
头的动作怎么做？头其实没有动作，把握一个“被动变化”就可以了#舞蹈基本功 #古典舞身韵
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5144
上劲舞蹈——易老师4月前
现代舞即兴——头部篇 “以头为主导，探讨身体与局部之间的主被动关系及其力的传导以及力的逻辑合理性” 零基础学生第一次接触现代舞，2节即兴课让学生充分融入课堂，并理解生活与舞蹈的本质联系，主动参与投入创作，自编自导完成意义上的第一个独属于自己的作品！#现代舞即兴训练 #舞蹈编创 #舞蹈课堂实拍 #上劲舞蹈
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
激活软开王嘉3月前
外开与小胯 被动压耗与主动发力 #软开度 #舞蹈基本功#中国舞#舞蹈生 #芭蕾
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
南艺舞蹈编导津一老师3周前
基本功软开度｜加砖耗叉才是软开度“外挂”🔥#软开度训练 #舞蹈软开度 #舞蹈基本功 #体态纠正 #开肩美背
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
卷卷_Ya🧚🏻‍♀️5天前
今天我们来一组腿部外开训练💃🏻#外开训练 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
马大全2月前
谁练谁哆嗦 被动学会muscle #shimmy #肚皮舞 #舞蹈课堂随拍 #这才是猛男该跳的舞蹈 #我的舞蹈日记
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
老魏同学5天前
老师好重啊&胯根太疼啦#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
小袜袜兔2周前
小袜袜兔-053，长视频，今天长视频一字马，软开练习，舞蹈基本功。小姐姐专属的足球袜子，被动压腿拉伸劈叉好痛吖。 #一字马 #软开 #压腿 #劈叉 #柔术
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
激活软开王嘉5天前
练腿之前一定先松这一块肌肉 #舞蹈基本功 #软开度 #中国舞#激活软开 #芭蕾
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
舞蹈艺术学院5天前
不负坚持努力，不留遗憾#舞蹈生 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #课堂花絮
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1848
老魏同学1周前
疼得嗷嗷叫vs聊得哈哈笑#舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈课堂随拍 #爱生活爱舞蹈
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
四海舞蹈陈老师4天前
初级班地面胯组合 简单动作反复练💪🏻 #长沙少儿舞蹈 #长沙四海舞蹈 #舞蹈基本功 #软开度训练 #日常练功
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞805
黄十七很会教4月前
时长有限，这条视频只讲了主动软开的原理，实际的操作训练可以看我其他视频 主动被动没有谁好谁坏之分，只有适合与不适合，因材施教、综合训练才能快速涨功，做到真正的科学课堂 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈软开度 #舞蹈基本功 #无痛软开
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钟艺舞蹈课堂3月前
《软叠肩》分解教学视频 常州 一家专门做少儿舞蹈的机构#舞蹈基本功 #课堂记录 #基础训练 #舞蹈课堂实录
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
北京鸿艺之星4天前
#软开度训练 #基本功 #舞蹈#北京#同城
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
西安小天鹅艺术团丁老师6月前
中国舞基础训练6级-《燕式坐胸腰训练》#软开度训练 #少儿基本功 #舞蹈课堂随拍 #肩胸腰组合 #抖音小助手我要上热门
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
凤舞马老师6月前
大蛙式后弯腰，借助脊柱的后弯使骨盆后倾，同时增加胯部向下的压力。 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #凤舞课堂 #凤舞马老师 #软开度训练 你说你的，我练我的🙄
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1525
孔老师讲舞伤&软开4月前
灵活的脊柱 被动的松解拉伸不如主动的训练#脊柱灵活性训练 #柔韧性 #软开度训练 #舞蹈软开 #舞蹈
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4171
上劲舞蹈——易老师1月前
现代舞即兴——下肢篇“以下肢为主导，探索身体与局部关节的主被动关系，以及力的传导与发力逻辑的合理性”。 教舞蹈并不是指关教学完成指标，而是要开发学生没在潜能，为未来增添可能！ #现代舞#即兴编创#26届舞蹈生
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2247
上劲舞蹈——易老师3月前
现代舞即兴——上肢篇“以上肢为主导，探索身体与局部关节的主被动关系，以及力的传导与发力逻辑的合理性” 第4节现代舞即兴课程，完全是学生自己独立编创的。 #现代舞#即兴编创#26届舞蹈生#舞蹈课堂实录
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
玖玖钢管舞高空舞3周前
到底要不要~#软开度训练 #好身材练起来 #运动健身 #一对一教学手把手辅助包教包会#学舞蹈找思娴老师@抖音小助手
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9681
童舞堂舞蹈艺术中心1月前
《如何科学耗竖叉》✅ 1分钟教会你柔韧度提升秘诀‼️ ⚠️告别无效练习，揭秘科学训练法 #软开度训练 #舞蹈基本功 #艺考 #舞蹈技巧 #中国舞
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
中央舞台艺术学校沙窝李校区1周前
基本功练习｜腰部训练方法 腰部——跳舞发力核心🔥部位 腰部的能力和柔韧性都需要循序渐进 一点点积累出来 每个动作都有他的训练目的👀#中国舞课堂 #学舞蹈的孩子 #少儿舞蹈课堂 #舞蹈训练 #学舞蹈的孩子最美
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
单色零基础中国舞考证集训4年前
零基础#站下腰 的练习顺序～舞蹈小白入门基本功必备技能～#舞蹈基本功
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张小欣1周前
《背肌训练》 背肌能力 身体收紧意识训练 💃#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞760
芭蕾Miki1年前
被动压脚背，还要练主动控制呀！#舞蹈基本功 #爱跳舞的小姑娘 #芭蕾 #日常练功记录 #每个动作都是用汗水换来的
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
石家庄生长舞蹈6月前
超真实的启蒙班舞蹈课堂 在启蒙阶段，孩子们的柔韧性普遍较好，所以日常训练中除了柔韧性的练习，更需要加强肌肉力量的训练，动作才能做出质感#少儿舞蹈 #少儿基本功 #少儿舞蹈培训
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
长发教主4天前
#舞蹈基本功 #日常练功 #软开度训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中国舞董老师（秋季研修班启动）4天前
小火苗师训｜竖叉现场变软，究竟怎么做到的？ 每一期现场同学们的惊呼，正是科学训练可验证和可复制的最好证明～小火苗下一站：10.28 北京欢迎你～#小火苗师训 #舞蹈科学训练 #竖叉 #舞蹈基本功 #软开度训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1077
🍪Cookie小饼干🍪3月前
舞蹈小课日常：要认真对待每一次训练💦#舞蹈生 #舞蹈基本功 #训练日常 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
远山科舞5月前
舞蹈被动软度和主动软度解锁的优先级 #软开度训练 #舞蹈基本功
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
溧阳梦佳舞蹈4天前
#课堂实录 #舞蹈基本功 #软开度训练 越努力越幸运❤️
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
🍪Cookie小饼干🍪3月前
舞蹈小课日常：每天都在进步中💦#舞蹈生 #日常练功 #训练日常 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
北京MuHe·慕赫舞蹈（少儿）6天前
舞蹈生软开跟练视频|只需这一套流程，完美呈现搬前腿。超级涨功！快行动起来#少儿舞蹈 #软开度训练 #舞蹈基本功 #日常练功 #新鲜出炉
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
婵心舞韵赵娟4月前
#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 舞蹈中的沉肩和生活中沉肩的区别，舞蹈中的沉肩用的是背部力量的配合，是被动下沉的状态。你学会了吗？
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
芳蕾花漾舞蹈小课堂(🌱尹老师吖)3年前
撕完横叉，撕腿，撕完腿撕腰，来吧总有一个是要你命的，被动开肩胸腰#软开度训练 #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈教学 #少儿舞蹈技术技巧 #创作灵感
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
露洋舞蹈艺术学校（青云广场校区)3天前
教程来咯～快来试一试吧#软开度训练 #零基础教学 #基本功教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
白羊座🐑🐑🐑3天前
#舞蹈基本功 #课堂花絮 #软开度 #日常练功 #见证成长
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
萍萍舞蹈陈老师3年前
舞蹈启蒙跪立下腰，老师讲解，宝贝一学就会 #舞蹈启蒙 #学舞蹈的孩子最美丽
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
乙子运动康复（广源店）5天前
横叉大胯常见问题：被动能贴地，主动下不去#横叉 #舞蹈生 #大胯训练方法 @运动康复王学海 @运动康复王学海-术后 @乙子运动康复
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
新义新东能能1周前
#舞蹈基本功 #原创 拿走，腿部训练，想要什么训练评论区打出来！
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
旋艺舞蹈3天前
#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #软开度 #今日分享 #学舞蹈的孩子最美丽 今天的孩子闪闪发光👏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
思瑞舞坊7月前
哭到爆炸的软开课，被动撕腿真的是太痛了 #成人古典舞 #技术技巧 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #软开度训练
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
王小屯2天前
周末上硬菜：10分钟超长跟练《舞蹈基本功训练》一共四组动作，都是屯儿姐燃脂舞完整版里出现频率超高的舞步！一周跟练一次，舞感大大提升！连跳3遍，爆汗燃脂！！ 跟跳：Luis Cervantes #基本功#舞蹈基本功 #自学舞蹈 #燃烧卡路里 #爆汗燃脂 #跳舞我不是专业的
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
YHC小天使的叔叔4天前
#舞蹈基本功 #软开度训练 #日常练功 #塔子湖#少儿中国舞
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
安禾意舞蹈集训1周前
沉浸式体验成人，软开软度基本功训练 课堂教学花絮 #舞蹈基本功 #舞蹈软度 #举杯万事接轻松 #零基础学舞蹈 #一字马
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
钰园艺术中心3天前
今天你跳舞了吗？跟着我们一起练起来吧#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #幼儿舞蹈 #舞蹈机构 #软开度
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
沈阳中国舞教练培训1周前
中国舞教练班软开必练 快速增加身体柔韧性，改变僵硬。 舞蹈基本功训练。#中国舞教练培训 #舞蹈基本功 #软开训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
炙雪清雾3年前
舞蹈生被动拉伸训练绝非易事，过程很艰辛
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
沈阳中国舞教练培训3月前
中国舞基本功练习顺序 让零基础的你软开技巧大大提升#中国舞教练培训#软开训练#舞蹈培训 #软开训练
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
紫爷说舞蹈5天前
从被动到主动，从静态到动态，用好这两句话，你的训练效率就会变得更高#舞蹈#舞蹈基本功#律动基本功#舞蹈科学训练@Hi未来舞蹈 @不止艺术空间
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
灵璧花之舞舞蹈工作室（温州商城店）3天前
#少儿舞蹈 #软开度训练 #舞蹈基本功 #基本功 #学舞蹈的女孩 中国舞宝宝
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
海燕呐（基本功分解）2天前
昨天厂里同事还说要开空调，今天就冷的要穿长袖😅#舞蹈基本功 #基本功#手把手教学 #一学就会 #舞蹈
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
糯米唔oO3天前
第11天 | 下盘训练➕全身拉伸 跳舞蹲不下去 罚自己练三遍😑 #基本功 #一学就会系列 #爵士基础 #自学舞蹈打卡 #爵士
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
蝶宇&阳光里舞蹈黄宇富3月前
过去，我们的老师只教我们动作规格，动作怎样做才是正确的，停留在外形，于是我们在长久的被动训练中慢慢忽略了身体的感受。今天，技能展示已不再是舞蹈学习的唯一结果，训练精准的同时要学会去感知身体的变化，训练到不到位不是老师告诉你的，而是身体告诉你！#舞蹈 #教育 #基本功 #梅州
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
舞知艺3天前
#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 训练课堂实录✅
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
段晶炁脉敦煌舞培训2年前
胃部被动练习方法#肚皮舞基本功
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
小袜袜兔2周前
小袜袜兔-050，长视频，一字马软开练习赛，舞蹈基本功要加油，被动劈叉拉伸到位了。 #一字马 #软开 #劈叉 #小姐姐 #杂技
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
ZA舞蹈工作室(北京店)官方号3天前
软开是成人必修课，解锁身体潜能，重塑运动表现，从僵硬到舒展，从受限到自由，让身体更轻盈💃#软开度训练 #成人舞蹈 #零基础教学 #舞蹈基本功 #ZA舞室
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
叶集淳玥舞蹈2天前
相信重复的力量，正确引导，有效练习#少儿舞蹈 #基本功 #舞蹈机构 #教学 #课堂花絮
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
墨墨～3天前
#舞蹈女孩 基本功训练
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
一枝雨舞蹈工作室3天前
【软度形体】课堂实录🔔 体态调整专项课📚 拒绝瘫出“沙发臀”！ 把葛优躺，练成天鹅颈。 #课堂实录 #零基础学舞蹈 #基本功训练 #南宁舞蹈室推荐 #零基础跟练
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
舞ྀఇ爱琪࿐2天前
#少儿爵士 #爵士女孩 #爵士课堂 基本功训练 ⬇️ 舞蹈部分 ⬇️
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2

简介:

您在查找“被动舞蹈基本功训练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: