您是不是在找：

多米老师轻运动（同修堂）3月前
锻炼居家轻运动#腰 #腰椎间盘突出 ##腰椎间盘突出 #腰肌劳损
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
居家运动好荐1月前
多米健身燃脂运动20250917直播回放完整版 #多米健身 #多米健身燃脂运动直播回放 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
多米老师轻运动（同修堂）3月前
腰哎呦呦背累的都和我来练，动腰不伤腰……#腰椎间盘突出 #腰 #腰肌劳损 #腰痛 #腰椎
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
多米健身燃脂运动2周前
最新回放（下）
00:00 / 35:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
多米老师轻运动（同修堂）3月前
腿越来越轻，走路稳稳当当#腿部训练 #腿发麻#中老年人 #中老年人锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
多米的一家（哺乳期）3月前
古法房子操太牛了，追奶逆袭！多的吃不完！姐妹们赶紧安排起来！#日常分享 #追奶操 #卡路里 #运动无处不在 #纯母乳
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
多米健身燃脂运动3月前
大小基数一起练，不怕伤腰伤身体，在家也能轻松燃旨瘦全身！！！ #锻炼 #运动 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1676
多米健身燃脂运动5月前
这一组动作瘦全身，不伤膝盖，暴汗燃脂，每天五分钟，衣服小两码 #运动 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
多米健身燃脂运动1周前
一个动作一首歌，燃脂又暴汗！开心甩臂操！谁练谁瘦巨暴汗！！！ #居家锻炼 #甩臂 #锻炼 #健身 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
多米健身燃脂运动4月前
每天10分钟，高效燃脂，锻炼手脚协调瘦全身，坚持一周惊呆你！ #健身 #运动 #瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
多米居家运动4月前
软呼啦圈与硬呼啦圈有什么区别 #呼啦圈 #居家锻炼 #运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3999
多米健身燃脂运动2周前
最新回放（上）
00:00 / 41:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
多米健身燃脂运动5月前
夏天就要有好身材，那就用心去瘦全身！谁跳谁瘦，适合所有人！ #健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2360
多米健身燃脂运动4月前
每天坚持四个动作，带你全方位瘦下来，身体不知不觉就轻了！！！ #运动 #健身 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
无添加衣多米3月前
大家想要嘟减肥方法！ #体重管理 #简单减肥方法 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
多米mi（减脂版）1月前
适合新手的一周三练减脂计划 | 练背日 Day1背部训练计划，从热身到动作讲解私教全流程，新手放心跟练 ✅热身动作： 弹力带前后环绕15次 上下W夹15次 胸椎伸展15次 泡沫轴滚背50秒 ✅正式动作：12×4 高位下拉 坐姿划船 哑铃划船 直臂下压 ✅拉伸背部拉伸50秒 有氧运动30min #健身塑型 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3735
多米吖3年前
帕梅拉暴汗燃脂运动合集完整版，跟着练，瘦全身 #全身燃脂 #高效燃脂 #燃脂塑型
00:00 / 01:00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
多米居家运动3周前
软呼啦圈和硬呼啦圈有什么区别 #居家锻炼 #呼啦圈 #一起来锻炼
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
多米老师轻运动（同修堂）3月前
经常久站久坐的家人，连起来#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
多米mi（减脂版）4周前
一周三练减脂计划 | 肩➕手臂✅私教全流程 详细的计划都给姐妹们整理好了，没有私教的姐妹放心跟！ ✅热身动作： 弹力带前后环绕15次 哑铃招财猫15次 ✅正式动作：12×4 坐姿哑铃推肩 哑铃前平举 颈后臂屈伸 俯身臂屈伸 蝴蝶机反向飞鸟 ✅拉伸动作：左右交替30s 有氧运动30min #健身 #减脂 #健身教学 #肩部训练 #健身动作示范
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1448
居家练瑜伽的多米3周前
原来学会倒立这么简单 练起来吧#倒立 #基础倒立 #零基础学瑜伽 #运动女孩 #头肘倒立
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
多米老师轻运动（同修堂）2月前
居家锻炼，颈脖舒服#颈肩腰腿疼 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎操
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1122
多米居家运动6月前
晚饭后这样一个动作坚持练，甩掉大肚腩#居家锻炼 #运动 #甩掉大肚腩
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2824
武当蔡理文-正多米1周前
蔡理文老师分享 #古法健身太牛了 #归朴草堂 #蔡理文
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
多米的减脂日记3月前
比节食更牛的减肥法1天⬇️2.8个总结完整版来啦#逆袭 #减肥 #减脂#减脂食谱 #减肥小知识
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
多米很忙1月前
六步学会轮滑，适合零基础，学起来#轮滑 #轮滑运动 #轮滑教学 #轮滑儿童教学
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
多米老师轻运动（同修堂）3月前
居家锻炼，轻运动，#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腿疼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
多米米米3月前
不厌其烦的做这些动作比起宝宝半夜因为胀气哭闹来说根本就不算辛苦#二月闹 #二月闹的宝宝怎么缓解
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
居家运动好荐5月前
多米健身燃脂运动20250513直播回放完整版 #多米健身 #运动健身直播间 #居家运动 #有氧健身操 #变瘦变美变好看
00:00 / 01:10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
多米mi（减脂版）2月前
新手一周三练减脂计划 | 肩➕手臂 紧致手臂甩掉拜拜肉 热身动作： 弹力带前后绕肩15次 弹力带左右环绕15次 弹力带背部w夹15次 激活动作哑铃招财猫15一组 正式动作： 哑铃推肩15×4（新手推荐重量2.5kg） 颈后臂屈伸15×4 俯身臂屈伸15×4 绳索臂屈伸15×4 练后拉伸：左右肩膀5min 力量训练后有氧运动 跑步机爬坡：坡度15速度4-6 时间40min燃脂效果更佳#健身 #减脂 #健身干货 #运动 #健身小白必看经验
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1819
多米老师轻运动（同修堂）3月前
腰粗胯宽，腰不开心，睡前五分钟#腰椎间盘突出 #腰 #腰肌劳损 #居家锻炼 #睡前运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
多米健身燃脂运动3月前
饭后瘦身操，多吃不怕胖！不跑不跳动起来，每天练一练脂肪练不见 #健身 #居家锻炼 #健身 #瘦全身
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
金．多米2周前
彬彬有氧2号直播间，9月30号加练超长无间隙版 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #彬彬有氧 #练出好身材
00:00 / 01:21:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
多米的孕动日记3月前
孕30期怎么了？饭后消食操练起来 #创作者中心 #创作灵感 #孕期运动 #孕期 #孕妇
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
村花陈多米🌸2月前
7月龄宝宝大运动训练，每天坚持练，为爬、站、走打下基础！姐妹们收藏起来吧#启蒙早教#7月龄宝宝#育儿经验分享#亲子互动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
多米老师轻运动（同修堂）1周前
骨盆前倾，腰不得劲，睡前一个动作#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰 #骨盆前倾 #居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
多米老师轻运动（同修堂）2月前
每天跟练五分钟，超级舒服，给自己充电#居家锻炼 #中老年运动 #养生就是养健康 #不跑不跳锻炼全身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1164
多米古法健身操3周前
每天坚持4️⃣个动作，让我们全方位#瘦肚子 ，一起练起来吧～#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材好气质 #爱自己
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
多米妈妈成长记1月前
30分钟孕期站立踏步运动，控控体重，长胎不长肉！ #dou来运动吧 你多久没打卡运动啦，我差不多一个星期没系统运动了（惭愧），但没运动的日子里我都有坚持去散步30分钟左右哦，孕妈们，你们呢？ #孕期运动打卡 #你的坚持终将美好 #孕期控制体重 #长胎不长肉
00:00 / 29:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
多米居家运动5月前
软呼啦圈详细动作讲解#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3422
多米健身燃脂运动5月前
这个动作每天3分钟，下腹脂肪疯狂燃烧，1个月腰围-10cm！ #健身 #运动 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞665
多米（胜利👧12级）2周前
开始很重要，坚持更重要。为了遇见更好的自己，加油✊✊ #胜利塑形运动 #胜利塑形 #胜利猫猫 #健身打卡加油 #今天你运动了吗
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
多米老师轻运动（同修堂）6天前
释放腰部压力，让你的后腰更轻松#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼 #腰椎
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
多米健身燃脂运动3月前
一首歌不跑不跳 暴汗燃脂瘦全身 每天三组，坚持就会收获满满！ #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
baller1周前
练好这5个动作，弹跳想不涨都难！🔥建议先点赞收藏，不然刷完就找不到了！#爆发力训练 #运动健身 #健身教程@抖音小助手 @抖音Dou+上热门
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
是多米呀🌾（哺乳期）3月前
三月龄宝宝在家简单早教训练✅新手爸妈必学，别只会傻傻的躺着看黑白卡了，教你们几个简单的早教训练，有大运动，有精细动作，可以锻炼平衡感，促进发育，也可以培养亲子感情哦。每天给孩子选几个来做，吃香睡好又有趣，快转发给长辈或阿姨学哦！#育儿经验分享 #早教运动 #科学育儿 #爸爸带娃 #亲子互动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1070
多米居家运动4月前
两个技巧学会软呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼拉圈 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #高效燃脂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞389
多米老师轻运动（同修堂）1周前
onctrl多功能蓝牙手机遥控器，懒人神器，手机神器#方便指环#好物推荐#遥控指环
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
多米妈妈成长记1月前
10分钟孕中晚期居家运动·燃脂运动！ #dou来运动吧 #今日运动打卡 #居家健身运动 孕妈们，今日你打卡了吗？每天坚持十分钟也挺好~#好身材练起来 #孕期记录
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
马老师轻运动2周前
直播间视频回放完整版，大家收藏，跟练起来#居家锻炼 #居家锻炼身体
00:00 / 56:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
林多米💰1周前
成长关键期，不管学业多忙，我们鼓励和陪伴多一些，坚持锻炼不松懈，不给将来留遗憾！#小孩长高的训练动作 #居家锻炼#身高管理 #自律#摸高
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
多米古法健身操2月前
古法操真的太牛了啊🥳！简单的动作重复做，不知不觉中身材变好了，围度变小了，体态更轻盈了✌🏻#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #暴汗燃脂瘦全身 #肩背训练
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
多米古法健身操1月前
💥三秒学会沉肩！不想斜方肌越练越大的姐妹，一定要学会沉下肩膀搞运动哦，一起练出美丽直角肩💗#居家健身 #改变气质 #开肩美背 #沉肩 #健身干货
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
多米古法健身操2月前
☝🏻一个动作练出漂亮的臀腿线条，宝子们不要内耗自己，好身材练起来～#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦大腿 #臀腿训练 #居家健身有新招
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“多米老师轻运动教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: