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璐子有点野儿| 野行户外5月前
长穿毕全网最全攻略视频，3年拍摄20多趟，有用收藏❗️ #长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #毕棚沟 #徒步穿越路线 #户外徒步登山
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璐子有点野儿| 野行户外4月前
单日速穿长穿毕，8分钟视频，我干了22个小时😭 #长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #长坪沟徒步 #木骡子营地 #野行户外
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张西西2月前
挑战中国最美十大徒步路线之一日速穿长穿毕，攻略分享#四姑娘山#长穿毕#越野跑#旅行推荐官
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疯狂的小钟（雪山领队）3月前
被国家地理推荐的经典徒步路线“长穿毕”，上一条被同行举报了，感谢同行帮我找到漏洞，让我以后可以更好的创作！#疯狂的小钟#归山海户外#长穿毕
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胡涂涂2月前
7小时速穿长穿毕，沉浸式跑一小段，在4000多海拔的地方跑步真的是一种享受，雪山草原，鲜花牛群为伴#长穿毕 #毕棚沟 #长坪沟 #四姑娘山 #长坪沟穿越毕棚沟
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张西西2月前
6小时速穿长穿毕，沉浸式跑步, 在4000多海拔的地方跑步真的是一种享受, 雪山草原;鲜花牛粪为伴#长穿毕 #四姑娘山#越野跑#跑步
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探路人游龙3月前
周末两天即可穿越的中国十大经典徒步路线 #dou来运动吧 不需要请假，用两天时间就可以走完的一条最美的中国十大经典徒步路线之一的长穿毕 #长穿毕 #行走在山水间 #徒步 #中国十大经典徒步路线
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熊猫爱爬山3月前
长穿毕三天两晚到底要花多少钱？看这一条就够了#长穿毕 #户外徒步 #徒步攻略 #旅行推荐官 #徒步
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📝旅遊紀錄（备战8000）3月前
长穿毕一日反穿，全程30公里，爬升1100，新手慎重#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #徒步 #爬山
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江湖有旅人户外攻略3月前
长穿毕｜✅徒步攻略 🏕️长穿毕徒步路线是中国十大经典徒步路线之一，被誉为“东方阿尔卑斯”，连接四川四姑娘山长坪沟和理县毕棚沟，全程约36-44公里，需3-5天完成 🏔️雪山：四姑娘山（幺妹峰、婆缪峰）、骆驼峰、羊满台峰等 ⛰️地貌：原始森林、高山草甸、沼泽、河谷、冰川遗迹。 🌿特色景观：日照金山、云海、星空、秋季彩林 #徒步 #旅行推荐官 #长穿毕 #徒步攻略 #徒步路线推荐
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路过呀11月前
十大经典徒步路线长穿毕我来了#我驻足看风看雪看山看水 #到了真正的山顶才能知道山高 #长穿毕 #户外是我的精神保护区 也是你们的保护区#户外徒步登山
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Rrrran3月前
#长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #重装徒步
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蛋蛋在路上3月前
一个人说走就走出发川西| 长穿毕重装长线徒步⛰️ #独自旅行#户外徒步登山 #夏天的川西永远不缺生命力#川西旅行 #长穿毕
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国维-备战无氧珠峰11月前
长穿毕一日速穿攻略，看看你能否在关门时间内完成#户外 #徒步 #四姑娘山 #登山 #川西美景
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野行户外4月前
中国十大经典路线——长穿毕，三天两晚轻装徒步攻略来啦‼️快来体验夏天花海季的长穿毕吧#长穿毕 #长穿毕攻略 #四姑娘山#户外徒步 #长坪沟穿越毕棚沟
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山人行深度户外旅行4月前
请收下这份2025长穿毕徒步保姆级攻略，坐等开山！ 在这片被《国家地理》誉为"东方阿尔卑斯"的秘境里，一条深受大众喜爱的徒步路线正在苏醒，它就是长穿毕！ #长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #户外徒步 #山人行深度户外旅行 #川西美景
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白杨2.04月前
长穿毕即将开放，五台山冈仁波齐后续通知，6.25下午6点记得定闹钟！#徒步 #户外 #爬山 #雪山 #登山
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山羊🐏3月前
带你感受中国十大经典徒步路线—长穿毕 #长穿毕 #川西 #徒步 #男大
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阿钰练不大1年前
该怎么形容长穿毕的三天两夜呢 大抵就是整个过程中无数次因为高反想放弃，却看到无限美好风景时的释怀，在登顶那一刻看到云海时从心里涌出来的无厘头的感动，长穿毕不虚此行#长穿毕
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91号氧气丨户外3月前
长穿毕⛰️旅行不是让你逃离生活，而是让真正的生活离你更近❄️ #长穿毕 #徒步旅行
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CC陈瑞3月前
7月雨季长穿毕徒步day3第三天，出门直接爬升800多，总里程大概10km。较为耗体力、2:30出门、中午12点左右才能到达毕棚沟游客中心#长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步
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CC陈瑞3月前
7月雨季长穿毕徒步day1第一天我的流水纪录片#木骡子营地 #长穿毕#川西徒步 第一天行程12km
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无边际户外运动俱乐部3月前
7-9月|长穿毕⛰️3天2晚保姆级攻略，视频素材都是今年最近6-7月拍的来，大家都问我夏季长穿毕好不好看？草甸森林绿意盎然，野花遍地，风景我觉得也不输秋天的彩林 #户外登山 #长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #无边际户外 #旅行推荐官
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Mi鹿鹿3月前
走不完长穿毕，就来体验长坪沟单日往返吧#长穿毕 #长坪沟 #长坪沟穿越毕棚沟 #徒步旅行 #自由
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𝗕𝗿𝗶𝘁𝘁𝗻𝗲𝘆-🏝3月前
十大经典徒步路线——长穿毕 三天两晚轻装1580🚘#长穿毕 #徒步
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乐七3月前
碎碎念Vlog-长穿毕 ✅ #长穿毕 #徒步 #碎碎念 #川西美景 #雪山🏔
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Into the Wild(飞鱼）1年前
长穿毕三种天气情况下的穿搭 分享一期长穿毕的穿搭。 好天气情况下，阴晴交加，下雨降温天气情况下。应该如何穿搭，最终其实还是根据个人体感搭配即可。如有不足，欢迎评论区补充。#长穿毕 #四姑娘山 #户外穿搭 #户外徒步登山
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无边际户外运动俱乐部3月前
长穿毕攻略|7-8月徒步🎽穿衣指南 #徒步旅行 #长穿毕徒步攻略 #长穿毕 #无边际户外 #旅行推荐官
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猫哥在路上11月前
今日长穿毕，一个女孩子在垭口失温…高海拔徒步还是要慎行，不是有腿就行的，请珍惜生命！#长穿毕
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CC陈瑞3月前
7月雨季长穿毕徒步day2第二天，依旧伴随着间歇雨#长穿毕 #川西徒步 第二天差不多也是12km
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山禾里旅行—户外5月前
6.1号开始，长穿毕可以预约！！！！！ 价格1780#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #四姑娘山 #徒步 #
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𝑓𝑟𝑒𝑒少年游1年前
全网最新最全长穿毕速穿反穿攻略，毕棚沟出发到达长坪沟 #长穿毕 #一日速穿 #毕棚沟 #长坪沟 #长坪沟穿越毕棚沟 ①毕棚沟早上8：10开门，上去就要大巴车坐但是可以要等人齐才发车，中途会停靠龙王海，可以不下车，等待游客参观完后继续发车 ②大巴车到达电瓶车换车点，买票前往磐羊湖20元 ③到达磐羊湖后，可以直接左边过桥请问徒步线路，也可如视频一样，前往红山湖 ④前往红山湖可以节省时间和体力，购买前往燕子岩的电动车票20元，中途在红山湖（红石坡）下车 ⑤最后左转过桥开始徒步，或者右转找河谷换路线开始徒步
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云也户外俱乐部4月前
长穿毕 3 天 2 晚徒步全攻略｜2025 穿越季限时开启！#长穿毕 #毕棚沟 #户外 #徒步
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无边际户外运动俱乐部3月前
长穿毕攻略|7-8月徒步🧗穿衣指南 #户外登山 #长穿毕 #拓路者 #户外爬山 #无边际户外
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一个香蕉说球2月前
长穿毕徒步第一天，雨天十二公里强行军，晚上在山谷里搭帐篷！ #户外 #长穿毕徒步 #四姑娘山 #风景治愈系 #旅游
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漫游云端户外旅行6月前
10月份，如果你有3天时间，可以来一趟长穿毕！ #创作者中心 #创作灵感 #长穿毕 #徒步#川西徒步
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游侠风5月前
6月1日起 长穿毕重启开山！ 跟随游侠风踏上中国十大经典徒步线路#游侠风户外 #长穿毕 #徒步 #旅行推荐官
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匿名徒客—大卓（雪山报名）5月前
6 月—10 月，长穿毕最美季节，下个月可以预约了 1580 的价格#长穿毕 #奥太娜 #四姑娘山大峰 #长穿毕徒步攻略 #爬山
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不一青年-徒步看世界3月前
终于有人把长穿毕注意事项说清楚了🤯 #长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步 #户外徒步 #徒步
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西行迹—泡面（报名看主页）4月前
6月20号长穿毕解封，先排期如下 20～23 21～24 22～25 23～26 每天都有 行程 第一天成都到四姑娘山 第二天木骡子 第三天叉子沟 第四天翻垭口回成都#四姑娘山 #长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #西行迹泡面 #木骡子营地
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91号氧气丨户外3月前
勒多曼因，徒步 3 天，忘掉却需要 N 个 3 天❗️680与 1280(全包)两种模式可选🔥#勒多曼因 #徒步旅行 #长穿毕
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户外领队木子1年前
更新长穿毕徒步攻略！ #旅行推荐官 #户外徒步登山 #旅行vlog #旅行博主推荐 #长穿毕
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小君君3月前
长穿毕之行总结（6月23-25日行程） 仅代表个人建议 详情以景区为准
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地理视界11月前
长穿毕，3天2夜，约29KM重装穿越长坪沟—毕棚沟！ #长穿毕 #四姑娘山 #徒步
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望山止渴3月前
此生必徒·长穿毕 此生必徒·长穿毕三天两夜vlog #长穿毕 #户外徒步 #户外徒步登山 #川西 #vlog
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林Robin2月前
被向导“坑”着干30公里？长穿毕第一天我真行了！被向导“特殊照顾”安排了长穿毕两天拉练版，第一天就硬刚30公里！从斯古拉寺出发，冲过虫虫脚瀑布、木骡子营地这些打卡点，顶着大太阳把石头当席梦思，全靠向导一路“画饼”打气。5点38分踩进叉子沟营地时腿都软了，但热乎饭菜一上桌，累成狗也值了！原来“你能行”这三个字，真能让人把极限走成勋章～ 凌晨还要冲顶，明天继续野！ #原创视频 #长穿毕徒步攻略 #四姑娘山向导#三娃户外俱乐部#川西美景 @三娃一直在路上
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石鼓路的超4月前
这条视频带你徒步长穿毕！ 在这里手机信号都卷不动#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #雪山徒步 #第一座雪山
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黑93月前
长穿毕18小时约40公里vlog#徒步 #长穿毕
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璐子有点野儿| 野行户外3月前
18分钟长视频，带你了解最真实的7月长穿毕‼️ #长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #长坪沟徒步 #木骡子营地 #野行户外
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户外玩的花11月前
长穿毕行程攻略第一集！！！ 长坪沟到木骡子营地.爬升200米，徒步距离12公里。第一天总体来说拍照不耽误时间，大概3点左右就可以到达木骡子营地，全程轻松走完。幺妹峰，缥缈峰，都尽在眼前。10月份中下旬到十一月初应该都是最美的季节了#真实户外 #长坪沟 #长穿毕 #长坪沟木骡子 #重装徒步
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晟宝的育儿笔记3月前
精彩的国内十大经典徒步路线之长穿毕(下) #长穿毕 #户外徒步登山 #每周一山 #十大经典徒步路线 #亲子徒步
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千古流传4月前
2025年首批长穿毕 我们是2025年首批长穿毕，因此出发前垭口的通过情况存在不确定性，需要边开路边走。长穿毕路线由高海拔长距离徒步+登雪山的活动形式组成，登雪山部分有较快的爬升和下降，垭口海拔在4660米，因此对体能和力量有要求。 Day1:成都-四姑娘山镇-长坪沟-木骡子 徒步15公里 爬升400米左右 我重装出发，前半部分走景区栈道，后半部分走马道和土路，第一天相对轻松，体验相对惬意。 晚上睡营地自己搭建的帐篷，不过睡眠质量不高，高海拔下静息心率在80-90徘徊。 Day2：木骡子-叉子沟 12公里 爬升200米 这一天主要是徒步在秘境原始路径，爬升低，路况接近原始状态，没有领队的情况下，容易出现陷沼泽和迷路的情况。如果出现下雨，路况会更加复杂，看似走得通实则走不通的情况较多。一定要跟着队伍组队前进。 Day3:叉子沟-垭口-毕棚沟-成都 12公里 爬升800米 下降1000米 凌晨2点吃完早饭就出发冲顶，开始的前300米攀升就是最难的部分，坡度陡峭，路狭窄，我背着重装包，明显感觉到需要更多体能来控制平衡和重心，消耗非常大。全程爬升磕了2根能量胶，下撤磕了1根能量胶，最终腿还是燃尽了。 垭口的风景取决于天气，这一天我们运气很好，大晴天，万里无云，在蓝调时刻刚好登顶，拍到了人生照片。 下坡风险超过预期，因为是2025年第一批穿越的，下坡雪道是向导边开边走，存在不确定性，我在中间出现了滑坠还好制动成功，留下了心理阴影。最终成功下撤。 下撤中，鹿耳韭开得非常好，我也随手采集回家炒了一盘菜犒劳家人，毕竟用命捡的，非常好吃。 以上是随手写的总结。 总之，不建议毫无运动和体能基础的小白参与长穿毕，这个路线不符合“小小长穿毕”和“轻松拿捏”的定义。我力量三大项总共390kg，骑车百公里均速30的体能，本次负重20-25斤重装参与长穿毕，无高反，全程走完下来也感觉燃尽了。 另外，痛苦和遭罪的部分无法通过视频记录，因为这个时刻根本掏不出影像设备，连绑在身上的运动相机都懒得开，视频只能呈现出一段剧场假象，可能会造成误导。 实际体验上，视觉体验全程最好，睡觉、吃饭、生理的体验都比较遭罪，营地餐条件有限不能苛求。精神体验在垭口的时刻达到巅峰，剩下时间全在深水区和地狱。 感恩神山的接纳，感恩滑坠不杀之恩，我会永远记住这一天。 #雪山🏔 #保持热爱奔赴山海 #旅行vlog #长穿毕 #徒步
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造途户外3月前
国内经典徒步路线长穿毕三天两晚全流程#自由#长穿毕#徒步#户外徒步登山#旅行推荐官
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周小婷（10.22 党岭三湖）3月前
长穿毕的苦你们是一点也不说啊 长穿毕第三天潘垭口的下坡 差点没把客人走自闭了 #户外徒步 #徒步 #长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #爬山
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）4月前
长穿毕被称为穿越 “东方阿尔卑斯” 的线路，是中国十大经典徒步线路之一，也是高海拔徒步的入门之选#长穿毕#徒步推荐#川西徒步推荐#长穿毕开放
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）3月前
长穿毕徒步路线，是一条经典且风景绝美的路线。从四姑娘山长坪沟穿越到毕棚沟，全程41公里左右，最高海拔4668米，夏季可以欣赏到高山杜鹃，各种野花，秋季可以欣赏到，秋季的红叶和彩林。想体验爬雪山，徒步路线，一条贯穿的，可以来这里试试#徒步推荐#川西徒步#长穿毕#7月徒步推荐
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西行迹—泡面（报名看主页）5月前
2025年6月长穿毕开不到，没有任何文件和通知。#长穿毕 #长穿毕徒步攻略 #西行迹泡面 #四姑娘山 #长穿毕垭口
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寻迹千里户外俱乐部4月前
长穿毕被称为“东方阿尔卑斯”是中国十大经典徒步路线之一 从长坪沟出发毕棚沟，顾名“长穿毕”#长穿毕 #四姑娘山 #旅行推荐官 #户外徒步登山 #寻迹千里户外俱乐部
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乐途-雪山报名装备租赁3月前
长穿毕3天2夜徒步攻略#长穿毕 #户外徒步 #旅行vlog #徒步线路 #爬山
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野行户外4月前
长穿毕轻装徒步1980，三天两晚，带您了解两营地吃住实况‼️走起～#长穿毕 #长坪沟穿越毕棚沟 #四姑娘山 #户外徒步 #攻略
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晟宝的育儿笔记3月前
国内十大经典徒步路线之长穿毕(上) #长穿毕 #户外徒步登山 #每周一山 #十大经典徒步路线 #亲子徒步
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业的分享1年前
长穿毕最轻松的第一天行程 #长穿毕 #重装徒步 #长穿毕徒步 #长穿毕路况 #重装徒步鞋
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户外玩的花11月前
长穿毕第三天才是最考验人的时候，睡了两天帐篷，凌晨1点被起来，简单吃点东西，2.30左右正式开始登山，翻越垭口，三个小时后终于登上又子沟尾垭口，这里海拔4686米，垭口风超级大，站在那里没几分钟身体就迅速冷下来了，赶紧下山，没想到的是下山才是最难的，雪厚、冰滑、坡陡，我们前行12人有惊无险的抵达本次徒步终点，毕棚沟月亮湾.至此长穿毕重装穿越结束#长穿毕 #重装徒步 #户外 #长穿毕重装徒步 #毕棚沟
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