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宸心音乐馆1年前
最后看一遍聊过的天 #好歌推荐 #音乐治愈 #最后看一遍聊过的天完整版
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汉堡ger1月前
3分钟平板支撑唱歌跟练！ 今日加更歌单陈奕迅的经典歌曲～调子不是很高，刷到就再练一遍吧！#陈奕迅 #孤独患者 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌跟练 #健身歌单
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小盒今天运动了吗2月前
甩背最好是下午五点之前练哦！一首歌跟练300个 三遍轻轻松松燃脂瘦背！姨妈期或者没有拍打袋的可以换成椅子操转背！动作跟练：@阿新美臀（健身彭昱畅版） #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #好身材练起来 #dou上热门 @DOU+小助手
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夏夏_4月前
练了好几天的曲子睡一觉起来突然弹顺了 这就是顿悟的感觉吗？#罗兰rp107#罗兰fp30x #雅马哈ydp-145 #雅马哈p225
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UU1周前
刷到就开练！每日更新！#平板支撑 #唱歌 #跟练 #汪苏泷 #每日更新
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鼓手 - 李金1周前
晴天了吗！ #周杰伦 #一起学打鼓 #前奏一响拾起多少人的回忆 #原创视频 #练鼓日常
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单色中国舞鹿子老师2月前
挑战教会大家999支舞蹈第53期 今天教大家《须尽欢》，喜欢这只舞段的，在哪里~ 【原创编舞：@阿莎莎. ；开头视频素材：@万艳宝 】#古典舞 #须尽欢 #舞蹈教学 #再跳一遍曾经的热门歌曲 #抖音潮流舞蹈地图
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就是闪闪.1月前
你们都咋练的啊，手太痛😭 #安河桥 #日常练琴 #布洛克升级款S25
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Redamancy(Study)2月前
刀酱现场版《5：20AM》子郑州7LIVE-HOUSE+#刀酱巡演现场 #音乐现场 #刀酱
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雨朵儿跟练6月前
《后来》激活全身🎶万能拉伸💃轻松跟练👌 清晨可以拉伸的燃脂操，运动前也都要充分热身哦!好听又好练🎶姐妹们快快收藏起来吧！ ❗️跟练:阳阳形体运动 ❗️难度：⭐️#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃烧我的卡路里 #一起运动一起变美
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柒月2周前
这么多年来，很爱很爱的一首歌！#练鼓日常 #不负每份热爱
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温暖啲柚子1月前
《阿索阿索》燃脂瘦全身🔥看谁坚持到最后❗️ 中高强度燃脂瘦全身快来试试，全程无跑跳，七分多钟一遍暴汗，我是上几天，天气热的时候录的，一遍暴汗如雨 ✅️手脚，腹腹，大腿都都练到了 ✅️大基数的姐妹放心放心练 跟练：攀攀bbes健身塑形 #上热门 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥逆袭 #居家锻炼 #真实生活分享视频 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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朱七七Shara3月前
疯狂安利卡点瘦手臂❗手臂打颤到不行‼️ 一首歌卡点瘦手臂真的太有趣了！ 玩着练着时间不知不觉就过去了~ 动作简单跟着箭头指示动起来就好 每天五遍，坚持两周真的会来谢我 快和我一起减掉粗胳膊拜拜肉厚背吧！ 注意：全程沉肩 不要耸肩 配合呼吸 发力吐气 #瘦手臂 #好身材练起来 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #瘦手臂消副乳
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懒大王锻炼日记1周前
3分钟平板支撑唱歌跟练，《流沙》《爱我还是爱他》《小镇姑娘》《天天》#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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安拿拿guitar2周前
听说这首歌是木吉他solo的天花板，我要挑战挑战，一周拿下#难忘的一天solo #难忘的一天尾奏solo
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小橘子爱运动1月前
40分钟合集来喽！！13首连跳，一次跳过瘾🤣一遍暴汗原地掉秤，急性子快试试啦❗️❗️ #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #健身 #好身材练起来
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汉堡ger4周前
#洛天依 的#我的悲伤是水做的 1分钟平板支撑唱歌跟练来咯！话说唱的真的是呆呆萌萌～刷到就再练一遍！#平板支撑唱歌跟练 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌
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小橘子爱运动1周前
MiZi30分钟无跑跳不枯燥燃脂操🥰 歌曲好听，带歌词边跳边唱太嗨了👍动作简单，适合所有人，不扰民不伤膝盖，在合适不过呀❤️姐妹们在这个秋天🍃和我一起健身，收获健康收获好身材！！#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来
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来羽茹峄（yì）3周前
和搭子的训练day57#周杰伦#周杰伦嘉年华世界巡回演唱会#晴天
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跳舞的Anna1周前
没什么天赋，全靠“再练一遍”撑着。#舞蹈让我快乐 #爱了爱了 #好身材好气质 #舞蹈课 #优雅气质
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禾木贝贝1周前
#非常好听的歌 #非洲鼓演奏 #练鼓日常 以往听过这首《安河桥》，但没这么认真听过，好听
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忧郁小登6天前
#周杰伦 #晴天 @u･ω･u！ 你是我唯一想要的了解🎵
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小忧舒4月前
忘 忧 听 晚#文荒推荐短篇故事 #百看不腻的小说 #炒鸡好看小说
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超哥1周前
#诺言#vivo旅拍神器 #祝你事事发事事成 #学歌日记 #户外 再练两天应该可以完整来一遍了吧🤣🤣
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你的喵搭子6天前
人，咪想做你的洗澡搭子，学习搭子，运动搭子，睡觉搭子，打卡搭子，各种各样的搭子 #音乐 #音乐分享 #音乐推荐 #歌曲合集 #音乐合集
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蔡蔡的健身日记1周前
每日一练、坚持不懈：第15集 | 5分钟平板支撑唱歌跟练 素颜/有点甜/坏女孩/海海海/情花/我想我不够好 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #非主流歌曲
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恋练4周前
每日一练，坚持不懈。#dou十上热门🔥话题入口 #抖音小助手 #平板支撑挑战 #音乐 #健身
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腾冲合缘文化（李顺鹏）1月前
#云南腾冲李顺鹏#正能量 #同城@DOU+小助手
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大欣二欣3月前
暑假不贪多，查漏补缺做好这三件事，开学就能超过很多的同学＃暑假规划＃查漏补缺#暑假专项训练
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小羊羔子_1周前
初雪❄️舞蹈8分钟跟练，今年必须跳上！你的城市下雪了吗#初雪舞蹈 #初雪舞蹈挑战 #hiphop基础
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 薛之谦篇第二期 其实/我好像在哪见过你/刚刚好/认真的雪/方圆几里/动物世界 #边平板支撑边唱歌 #马甲线养成记 #腹肌训练 #薛之谦 #薛之谦其实
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懒大王锻炼日记1周前
3分钟平板支撑唱歌跟练，《红玫瑰》《爱情转移》《好久不见》《浮夸》#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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古月花(30岁重启人生)+轮滑4月前
学习的路上总是坎坷不断，难道就不学啦吗？三十岁了又如何，是妈妈又如何，没有什么能阻挡你的开始。配上这个音乐真的感觉努力学习的路上是值得的。#轮滑 #轮滑女孩 #全职妈妈
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懒大王锻炼日记2周前
3分钟平板支撑唱歌跟练，《十年》《淘汰》《富士山下》《阴天快乐》#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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Heart1周前
管管挂吧@无畏契约手游 #无畏契约 #无畏契约手游
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浔蓝1周前
#体育精神 #校园 王泽@王泽
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丫子夫1周前
和 @头套君的小曲库 一起 #合拍 练了一遍，又唱了一遍，发现没打开麦克风，最后一次力竭了🤡
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喝多了的长方形2周前
#吉他 #电吉他 #音乐 今天终于把c调的基本上全过了一遍了
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粥三（粥蛋版）6天前
上一首还没缓过来，下一首就立马追杀来了（今天是张惠妹专场版）#桃黑黑 #唱歌 #张惠妹 #保护耳朵爱护听力
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袁老师讲康复3月前
超级虐大腿的四个动作，虐是真的虐但瘦也是真的瘦#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #提臀 #臀凹陷 #瘦腿
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丫丫爱蹦哒1月前
🔥38min新手燃脂舞合集‼️暴汗瘦全身 每一支都超爱，适合新手，跳舞真的很治愈，跳得好不好不重要，重要的是可以带来快乐和健康，喜欢跳舞的姐妹一定要动起来💪🏻💪🏻❤❤ 跟练：野生罗罗，毛小猴，辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂，豆魔简舞，桑禹涵，钱晟_Happy，刘逗逗不怎么逗 #创作灵感 #一学就会系列 #舞蹈 #快乐就这么简单 #零基础学舞蹈 @抖音小助手
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wry piano1周前
在上完课后，会让学生视频回一下练习的内容，防止在下一次上课时出错提高学习效率，有需要会录制视频进行讲解#钢琴教学 #钢琴老师
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丫丫爱蹦哒1周前
DJ蹦迪燃脂太暴汗了‼️一首歌卡点瘦全身🔥 跟练：东北赵又廷 #创作灵感 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #居家锻炼 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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一度♏️（渡己）1周前
#平板支撑训练 你知道我为了这个动作练了一遍又一遍。
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不吃嘎嘎1周前
故事的最后你还是说了拜拜#音乐 #晴天
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蝴蝶·Piano3月前
伤感神曲《纪念》是哪位小宝点名？！超好学#纪念 #贝琪电钢琴 #贝琪B351 #简谱 #钢琴简谱
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夏夏_4月前
当你练好琴给自己录视频时，第二弹 #罗兰rp107 #罗兰fp30x #雅马哈p125 #雅马哈p225
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阿彤1月前
超级虐大腿的4个动作，没有瘦不下来的腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #瘦腿提臀 #创作灵感
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🍓心然然 ᰔᩚ1周前
#平板支撑 #再就业男团
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唯一性4月前
翻相册翻到了大二练摔跤之前的跆拳道实战视频，最后一次练跆拳道也是两年前了，顺便听听周董的歌#跆拳道 #桑博#高考 #中考加油 #高考加油
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豆芽快发芽🌱1周前
120斤小女孩练舞的59天，#一点点星星摇 #为什么晚上总是有星星 #tiramisu编舞
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汉堡ger1月前
回复 @氢天有落日-的评论 粉丝宝宝投稿呼声最高的方大同来咯～3分钟平板支撑唱歌跟练！今日歌单是方大同的歌曲，快来一起运动吧～下期粉丝投稿想听什么记得打在评论区，呼声高也会出～#方大同#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 #健身歌单
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爱钓鱼的老纪1周前
##户外钓鱼 #垂钓 #钓鱼技巧 #野钓技巧 #钓技钓法
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了了了不起🫥2月前
今天是训练营排练的最后一天了，期待明天正式演出！ 放学爸爸去接了，必须让他参与一下，大热天的也体会一下我的不容易😕 #暑假 #见证成长 #儿童音乐剧 #七幕少儿剧团
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简介:

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