您是不是在找：

湖艺君君老师小课堂3月前
上次有同学问我后腿怎么练，这不就来了吗😄#后腿 #搬后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈艺考
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5783
胡说八道的舞蹈老师2月前
完整版搬后腿教程来了#舞蹈生#舞蹈艺考生#舞蹈基本功#软开度训练 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舞研总部4年前
如果快速正确的解决搬后腿，点个赞收藏下来慢慢看！#舞蹈生 #舞蹈艺考 #搬后腿教程 #舞蹈教学
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
单色舞蹈考证系统班基地5年前
上次的吸搬后腿看懂了吗？今天教的是《直起搬后腿》哟😘课代表们#留言 见#轻知识计划 #成人零基础学舞蹈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
舞行武速空翻技巧艺术中心4周前
后腿到底怎么练？一个视频教会你！！ 搬后腿的教程来啦 搬后腿怎么搬#舞蹈生 #抖音推广 #舞蹈技巧 #舞蹈教程 #危险动作请勿模仿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3975
湖艺君君老师小课堂4月前
来跟我学着搬一个漂亮的后腿吧😆#舞蹈教学 #技巧训练 #搬后腿 #艺考 #舞蹈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1953
Twilight暮🌸.1月前
搬后腿教程 #twilight暮 #业余 #教程 #搬后腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
南昌琦琦舞蹈（古典舞）10月前
🧚‍♀️1分钟带你高效解锁搬后腿～#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #古典舞
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
一树繁花、晶晶老师4年前
#搬后腿 #基本功 #爱舞蹈爱生活 #一树繁花 #舞蹈基本功 做到以下几步 旁腿变后腿轻松完成
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3948
哈，4月前
【行舞坊小课堂】解决后胯的软和开，是搬后腿最科学的方法#行舞坊#舞者李响#搬后腿#舞蹈基本功 #少儿舞蹈
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞833
追光舞者嘉阳老师2年前
生而无畏，敢于挑战！零基础搬后腿教程来啦～#舞蹈基本功 #抱后腿 #搬后腿 #零基础舞蹈
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🎓包子学姐5年前
@抖音小助手 不要再拿下腰抓不了jio就不能搬后腿喷我了…我虽然不软但也没有哪过分差吧🧐#舞蹈生 #搬后腿
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7105
运动康复王学海7月前
全网公开‼️无痛搬后腿训练教学 #软开度训练 #舞蹈基本功 #搬后腿 #舞蹈培训#舞蹈教学
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
何老师专注教学1月前
后跨训练跟练版 想要拥有一个完美的后腿，多方面的训练必不可少，叫上你们的小伙伴训练起来吧！#后腿 #搬后腿 #26届艺考生 #软开度训练 #何老师专注教学 @卓熠艺术
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7556
成人舞蹈金老师3年前
成人想要抱后腿~先解决这三点#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #搬后腿
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2900
朝阳天琪舞蹈艺考5月前
后腿进阶练习#小艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈女孩 #软开度训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞472
星理念小米5月前
舞蹈生必看，搬后腿练习避坑指南 搬后腿的动作不要盲目跟练，这些要求达不到不要练！#星理念舞林秘籍 #星理念科学舞蹈 #搬后腿 #柔韧性 #舞蹈生
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
六艺堂专业舞蹈4月前
舞蹈生必看🌟后胯根软度怎么提升？ 四个动作解决后胯根软度问题！ 六艺堂陈老师教你如何提升身体柔韧度！ #六艺堂 #舞蹈特长生 #同城 #成都舞蹈培训 #成都
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2152
阿紫老师2年前
如何练出完美后腿#舞蹈基本功 #零基础教学 #搬后腿
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2190
🎓包子学姐2年前
如果你像我一样有点硬 怕疼 可以试试这么样竖叉抱后腿👌#舞蹈生的日常 #舞蹈基本功 #软开度训练 #搬后腿 #日常练功
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2298
🎓包子学姐5年前
这是一条带有情绪的搬后腿教程🙂委屈三连问#搬后腿 #舞蹈生 #舞蹈基本功 @抖音小助手
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8969
hryvvvvlog版4月前
不用活动腰搬后腿教程#舞蹈生 #搬后腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
台州星苑中国舞11月前
第10集｜20秒教你学会搬后腿，一起来试试吧！ #舞蹈基本功每日一练 #基本功技术技巧 #零基础教学 #日常训练 #搬后腿教程 不要羡慕别人家的孩子， 先让自己成为别人羡慕的父母 “你”浇不浇，庄稼都会长大 “你”教不教，孩子都会长大 但是收成结果不一样！🌳
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5046
六艺堂专业舞蹈2月前
“搬后腿”总卡壳❓这组课堂私藏动作救大命 舞蹈生必看！软开练到哭，后腿还是“抬到一半就卡住”？ 今天公开六艺堂课堂必练的「扳后腿预备术」 不用硬掰不费腰，每天10分钟，一周就能看到进步🥳 #舞蹈干货  #软开训练技巧  #舞蹈老师必备  #舞蹈特长生  #舞蹈日常
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞264
舞研全国舞蹈附中总部3年前
北舞专家贾老师教你如何搬后腿！#舞蹈艺考 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生的日常 #学舞蹈的孩子最美丽
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2941
果果日常5年前
#舞蹈基本功 搬后腿分解教程
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞588
翩翩起舞3年前
地面搬后腿<少儿舞蹈基础训练>#宁波艺海星空 #抖音小助手 #零基础学舞 #爱舞蹈爱生活爱抖音 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #形体训练 #一起来舞蹈 #提升气质 #中国舞考级
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
W DANCE7月前
舞蹈基训技术技巧技能搬后腿#软开度训练 #舞蹈基本功 #搬后腿 #徐文霞舞蹈技术技巧技能课
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
中国舞董老师（秋季研修班启动）3年前
想把后腿搬上去，这些知识点建议你点赞收藏 #搬后腿 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4350
何老师专注教学1月前
肩部与胸腰的训练 如果你也想搬一个漂亮的后腿，那么肩部和胸腰的训练必不可少，找对方法可以更好的训练的你基本功，快来跟练起来吧！#搬后腿 #肩部训练 #胸腰训练 #26届 #何老师专注教学 @卓熠艺术
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1346
合肥艺术体操刘老师4月前
艺术体操国家级健将的一节柔韧课 #艺术体操#艺术体操欣赏 #基本功 #搬腿 #少儿舞蹈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
舞蹈艺考胡老师2月前
舞蹈生搬后腿大比拼，最后PK谁赢了？ 舞蹈生搬后腿大PK 🔥#舞蹈生软度 #小艺考 #南京小艺考 #南京舞蹈培训 #小艺考集训
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
清影啦啦操5年前
和祯祯一起练习搬后腿吧🤪
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1293
不会跳舞的姐妹👯‍♀️1周前
#舞蹈基础动作教学 #创作者中心 #创作灵感 中国舞基本功搬后腿动作分解完整版#中国舞 #基本功
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5996
舞印象艺术糖糖老师1月前
后腿软开力量辅助训练#软开度 #舞蹈基本功 #零基础教学 #舞蹈老师 #软开度训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1564
舞印象艺术糖糖老师4月前
三个步骤，教会你如何练习搬后腿#舞蹈基本功 #舞蹈教学 #搬后腿 #零基础教学 #软开度
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
凌舞毯技（全国）毯功技巧集训6天前
不会搬后腿？看我一个视频教会你#舞蹈生#艺考生#舞蹈毯功#舞蹈技巧教学#杭州凌舞毯技
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
绮绮子1周前
太厉害啦！舞蹈班上同学都是王者 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #搬后腿 #中国舞
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
何老师专注教学1周前
胸腰训练来了 想要搬好后腿，胸腰训练少不了#一字马 #搬后腿 #胸腰训练 #软开度训练 #何老师专注教学
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3110
昌邑教跳舞的孙老师💃🏻4年前
初学搬后腿可以分六步完成✅注意先解决好能力、竖叉、肩和胸腰哦～#昌邑精舞门 #舞蹈基本功
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2890
小兰花艺考2月前
零基础小孩短时间能实现踢搬后腿成功么？！ 打开视频自己看咯#亿万流量扶持计划 #duo小助手上热门 #上热门了告诉我一声 #科学柔韧 #郑州小艺考
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
黄石芭瑞舞蹈萌萌老师1年前
地面俯卧踢搬后腿分解训练，赶紧练起来 #少儿舞蹈 #少儿基本功 #基本功技术技巧 #零基础教学 #黄石少儿舞蹈培训
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
吾来舞往 郭英3周前
再疼也要拼！付出从不会辜负努力的人！ #舞蹈生练习日常 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考集训 #海南舞蹈艺考培训机构 #黑龙江舞蹈艺考培训机构
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
爱尚·雪莹老师5年前
#舞蹈基本功 #搬后腿 教程来啦！#抱腿抱腿 你能抱的是哪条腿？👉👉👉
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭青舞蹈1周前
后腿搬不动 快速涨功搬后腿 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
马马Mona2月前
【专业跟练】15分钟花式解锁抱后腿：地面抱·初级| 搬后腿 马马的原创搬后腿跟练教程来啦~，助您进步，自学解锁抱后腿！ 大家一定注意：提前活动热身，然后安全第一，量力而行哦 想你们~~~ ❤ #搬后腿跟练 #抱后腿跟练 #压后腿跟练 #软开度跟练 #阿拉贝斯跟练
00:00 / 14:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
郭青舞蹈4天前
搬后腿调整教学 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
金陵美到艺考(南京校区)宠粉号2月前
用力踢用力甩还是抓不到后腿？可能是方法错了❌ 梅老师教你如何正确练习搬后腿～ #创作灵感 #舞蹈集训 #基本功 #手把手教学 #舞蹈课堂随拍 @美到梅老师（南京校区） @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张锋老师（舞蹈生的辛酸）6月前
舞蹈生稀奇古怪基本功之椅子搬后腿，传统的地面搬后腿软度控制达到就会做的不错，但是站在椅子上会很不稳，脚底会比较难找到稳定性，故椅子搬后腿是比较难的练习方法#日常练功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #台上一分钟台下十年功
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
远山科舞1年前
舞蹈生抱后腿肩疼腰疼该怎么解决#软开度训练 #舞蹈基本功
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
艺启艺术5天前
搬后腿 #舞蹈基本功 #地面搬后腿 #舞蹈 #软开度 #搬后腿
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雯雯吖1月前
钢管上还搬不直后腿？！ 钢管上搬直后腿，So easy！#成都成人钢管舞 #钢管教学 #搬后腿#成人零基础舞蹈培训 #钢管技巧@UU今天跳舞了吗？ @成都雨棠舞舍
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
不会跳舞的姐妹👯‍♀️1周前
给大家表演一个搬后腿动作分解#笑场 #尴尬#尴尬时刻
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4305

简介:

您在查找“搬后腿的训练方法0基础”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 07:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: