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UB🧊1周前
百米世界纪录数据修正！！！0.80的极速不复存在，取而代之的是6.29世界第一前程+3.29世界第一后程#世界纪录#博尔特#神#田径
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仿言1周前
9.58前程并非6.31？博尔特9.58世界纪录数据修正 #田径 #短跑 #博尔特
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）10月前
#田径短跑 #体育生 #精准田径 如果你想跑得更快，你需要注重更多的细节，如果你的教练告诉你不应该注重那么多细节的话，那么请问问你的自己，你是否想需要通过细微调整，导致技术的修正，从而跑得更快关注到你训练中的细节，任何体能训练细节，技术训练细节，跑动中的细节，会增加你进步的速度，屏幕前体育生欢迎寒假加入精准田径！
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田径🏅️侯中原8月前
开春成绩没提升反而降低怎么办？快@你测试赛掉到没信心的队友来看#体育生#田径训练#日常训练#体考#田径侯中原
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
如果你想在短时间内进步，你的百米成绩那么最应该纠正与改善的是你的节奏技术问题，基于你自己的情况下去训练正确的技术模型，在基于你自己的情况下进行一定的改良，通过正确的强度周期编排，你会有一定的进步，当然水平越高者越需要日积月累的正确模式的养成！ #精准田径 #体育生 #单招生 #田径训练
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火龙小骑士11月前
频率加不起来？修正你的训练思维！ #百米短跑 #体育生 #田径 #体考 #田径训练
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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番茄老师在德州6月前
今天我们就来了解下中考体育免考和缓考是什么#家长必读 #中考体育 #体育免考 #体育缓考 #德州高度教育
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1月前
聊一聊神经性疲劳 很多体育生都说会进入瓶颈期，如果你的训练强度一致，训练内容千篇一律，那么肯定会很快进入瓶颈期，最强强度的合理安排和调整是练体育一生所追求的目标#体育生 #田径
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吉林省精准田径（长期招生中）1月前
成绩的进步都是有迹可循的，如果你现在还在跑大量的速耐，而成绩没有什么提高，刚开始进步速度很快，后续却没什么进步，本期视频，如果你能耐心看完并仔细思考，你会有巨大的收获，视频的最后还会告诉你如何训练！ #精准田径 #体育教学 #体育单招 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）5天前
成绩的提升都是有迹可循的，如果你的训练提升只限于在训练营，那么你可能已经out了，在精准田径四年的发展眼光当中，如何让你产生持续的进步，才是参加训练营的关键，快速提升成绩可能也仅仅只是一个噱头，找到问题解决问题，做自己的教练 ！#精准田径 #田径短跑#体育单招 #体考四项
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吉林省精准田径（长期招生中）11月前
#精准田径 #体育生 #田径短跑 “精准寒假训练营正在招生中” 百米节奏需要每天都进行修正，那么推荐在冬训期间的休息日结束的第一天进行技术强化，因为在不疲劳的情况下进行cns运动会达到更好的效果，就像周一是国际统一速度训练日！没人会把像周五疲劳的任务去放在周一去进行那么会导致你一周的状态都恢复不到最佳！
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阿峰学长5月前
体育单招的考生们，你们准备好了么？#体育生 #体育单招 #阿峰学长
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MVP传记3月前
如何精准判断一个体育生的水平高低？#体育生 #田径
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思迈田径🥇四项（招生中）2月前
涨成绩的这一刻，一切辛苦都值得了#日常训练 #田径
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巅峰贺水3周前
关于排位容错分，是我哪里算漏了吗？ #巅佬开学季#开巅峰超跑战纽北赛道#巅峰极速#巅峰突围极速回响#巅峰极速25s6赛季
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吉林省精准田径（长期招生中）6月前
#体育单招 #田径短跑 #体育生 成绩的提升永远不是靠嘴说，你的身体会记录你的训练带给你的适应，还是那句话，没有永远的成绩只有永恒的节奏，化繁为简这是运动员应该接受的指令，化简为繁这是一个教练员对于短跑的终极尊重与理解！
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张高高不懂田径3月前
400米1.06 #干货分享 #体育教学 #田径 #热门 #400米
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沈阳焱火中考体育（和平/皇姑）2月前
1000米/800米，怎么快速提升？基础跑姿修正。当别的同学正在享受暑假的时候，你已经备战中考，全力提升自我，赢在起跑线。#中考体育#跑姿
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多康体育中高考训练5月前
成都体育学院高水平组男子100m吴辰豪修正成绩：10.44，打破赛会纪录。圆梦健将！！！恭喜@啟辰 wu辰hao #四川省大学生田径锦标赛 #高水平运动员 #100m
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永不言3周前
修正技术进行时，小有提升～继续努力。 #陕西省青少年田径冠军赛 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划
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清华田径人-侯少卿1周前
很多同学咨询我猴哥，我100米专项的我后群拉伤了，这可怎么办呀？这个时候千万不要慌，这非常常见的一种运动损伤，一般都会通过快速的治疗和运动康复很快就能回到田径场上。那会不会很大大幅度的影响成绩呢？首先如果你要是完全不练的话，那肯定是很大幅度的影响，成绩那也容易掉，那你这个时候呢，需要去做的就是练身体素质练你身体的弱点项目，这才是关键。在我们田径训练的时候有一句老话是3你后群拉伤了，说明你要长成绩了！说明你最近太累，让你休息休息。等你恢复过来了，你就要成绩报账了，相信大家也听过这句话。 其实最难的就是你要注意我说的不要代偿到其他部位，比如说屁股小腿，跟腱或者腰还有左右腿的不平衡，就是你不要急急功近利赶紧恢复！不然很容易反复受伤，那才是最影响成绩的。踏踏实实把自己的身体素质打好短跑一个月两个月不练把身体素质打好了，把心肺保持好了，没准儿回来还涨成绩呢！#体育生 #短跑#清华田径人
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吉林省精准田径（长期招生中）1年前
#田径短跑 #精准田径 #体育生 训练的精髓来源于对于当时情况的迅速修正训练计划，永远不是死的。包含的许多突发情况以及教练临时改变训练项目的魅力，同时对于运动后的恢赴至关重要，如果你每天熬夜，每天不按时吃饭，每天不补充足够的营养素，如何保证你的肌肉，你的神经，你的大脑会恢复到巅峰状态，为下次训练做准备，虽然在一些小周期，我们会有一定的疲劳累积。如果不做好一系列的恢复措施以及更加自律。如果保证在这一小周期全神贯注的区域把握训练，如果你面临着肌肉疲劳神经疲劳以及各种事情所烦恼，那么你如何将正确的注意力转移到训练当中。别人练一次的训练你需要练三次才能掌握，训练的效率到底在哪里？有时候要从一些细的角度去看待整个事情！
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吉林省精准田径（长期招生中）1周前
成绩的进步都是有迹可循的，如果屏幕前的体育生，你可能早早的就跑到了11.2，11.3，但是慢慢练到后期发现不怎么增长成绩，并且还有所退步，那就要审查你的短跑动作技术是否打磨的完善，强度以及速度训练可能会导致拔苗助长，让你产生瓶颈，但是持之以恒的节奏技术会让你根深蒂固，让速度刻在你的神经里！#精准田径＃田径短跑 ＃体育单招 #体育生
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杭州国康-中长跑2月前
杭州37°的气温可以跑200米➕200米 成绩修正：22.8➕22.3 暑假期间没白练，多次稳定完成这个强度要求，我敢说全国大学生运动会有你一席之地！ #坚持的意义 #体育精神 #田径 #400米健将 #400米
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哈布尔Hohhot1年前
石雨豪60米大幅提升PB-6秒52 。从648的参考成绩到652的修正成绩，小石同学@石雨豪 得态度是？#2024全国室内田径大奖赛 #田径说一哈 #哈布尔的随手拍 #石雨豪
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不跑量的毛教（田径短跨）2年前
跑动技术的改正过程漫长，在过程中成绩可能会有所下降。通过一段时间的修正，从而使自己驾驭起适合自己的跑动技术#百米短跑 #短跑运动员 #山东速迈体育 #技术
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陶子（田径）3月前
#代辰帅 事件更加反应出升学赛道的公平性. #体考生 #田径 ##山东田径 #2030体考 职业队无法避免的派系和关系.
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 #田径 #知识分享 如果屏幕前的你想在互联网当中找到一些能帮助到你的教学视频，那么精准田径作为一家常视频为主讲解短跑干货的视频教学博主是你一定要仔细观看他的作品并关注的！
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田径🏅️侯中原4月前
体育训练之后，文化课怎么补，很多家长根本没想清楚！#体育生#体育升学#中长跑 #大寸体育#田径侯中原
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漳州篮德文体中心（体考训练号）1月前
聊一聊神经性疲劳 很多体育生都说会进入瓶颈期，如果你的训练强度一致，训练内容千篇一律，那么肯定会很快进入瓶颈期，最强强度的合理安排和调整是练体育一生所追求的目标#体育生 #田径#体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）1年前
精准短跑训练课 #精准田径 #田径短跑 #体育生 对于途中短跑技术的修正，我们可以利用各种用肢体短或外部的小工具参与来让身体产生追着重心跑的感觉，通过一些变幻莫测，来源于教练的艺术所搭配的协调性训练，来让短跑在三维空间中展现更好的控制身体不同状态下的协调能力。通过听视频当中对不同学员最简单的口头指令可以更明确让他懂得该如何去操作，我们在训练过程中最主要的是要让学生明白，而不是用一些特别高深的词语。而精准良可以利用生物力学知识与其个人的训练经验来提醒运动员，从而达到更好的挖掘基于速度下的技术！
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西安田径张教（长期招生中）1月前
为什么成绩练着练着就停滞不前甚至倒退呢
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超凡体育4月前
被誉为小飞人的短跑天才#陈妤颉
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营6月前
为什么跑步成绩一直不稳定 比赛成绩不好是因为训练不稳定，不能把强度上的太大。 #马拉松 #马拉松训练 #中长跑 #体育生 #田径
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黑马田径2月前
百米启动加速技术的改进对于全程的节奏控制是至关重要的，有利于提升百米成绩。#体育生 #体考 #100米 #百米 #黑马田径
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吉林省精准田径（长期招生中）1月前
打磨技术ing，重新修正不稳定的节奏，合理把控正确髋膝踝顺序，短跑过程中只有两点，一点支撑，一点膝盖放松，缺一不可，支撑有了，但是膝盖不放松就会跪，膝盖放松了，但是失去了下脚支撑，就会撩，用心品，用时间悟！#跑姿欣赏 #田径的魅力 #体育单招 #精准田径
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业余体育生(沉淀中)8月前
#全国室内田径锦标赛济南站 #天才少女陈妤颉第一 #田径的魅力 太狠了，轻松拿捏200米修正后为23.76，恭喜小孩姐
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小宇解说1周前
博尔特传奇#知识科普 @DOU+小助手 @抖音小助手 @我要上热门 @头条热评
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体育单招强哥3周前
【瓶颈期】的到来，该如何正确对待并处理？#体育生训练 #瓶颈期怎么度过 #体育单招训练营 #升学规划 #中一起点体育
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温州超凡体育-短跑组（全年招生）2月前
第一阶段结束，意味着第二阶段要进行补足，加油#短跑 #田径 #温州超凡体育俱乐部
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笨哥说体考5月前
刘峡君体育单招考试分享 @刘峡君 确实厉害👍🏻#体育单招 #体育生 #笨哥说体考#刘峡君#当你遇到天赋异禀的体育生 #校园里的精选
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胡兔兔（学习版）2周前
修正错误的习惯非常重要！#学习 #学习习惯 #学习计划 #高中生 #逆袭
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背著書包闖天下6天前
今年市运会较去年略有下降。客观原因受到裁判的执裁水平和天气情况的直接影响的。但主观上扔是由大家的体能储备和临场竞技能力所决定。 #田径运动员 所以大家要抓紧今年最后一次比赛契机，做一个横向(同组别成绩)和纵向(自己全年成绩)，记录好自己的不足与短板，冬训才能更好的进行针对性练习
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疾风体育3周前
吴艳妮世锦赛后，成绩不降反升？ #田径 #跨栏 #吴艳妮
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98跑3周前
2025年全国田径冠军赛丨女子100米决赛，葛曼棋11.70秒女子第四，赛后她表示会继续跟随“大姐”韦永丽的脚步，尽全力调整状态，全运不留遗憾#98跑 #葛曼棋 #全国田径冠军赛
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强竞体能2月前
许多跑友愿意使用间歇训练来提高成绩，有的人效果很好但有的人效果一般甚至练伤了。 这期视频来跟大家分享： 什么是间歇训练、间歇训练的好处、常见的错误以及如何去用好间歇训练。 #田径 #马拉松 #间歇跑 #间歇训练 #供能系统
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北京丰运佳体育-丁老师5月前
途中跑技术讲解#田径#体育生#短跑
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云涛🔝｜狙肌Master2周前
#体育生 #体考生 #足踝 #足踝扭伤 #扁平足
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大苹果家庭教育5月前
孩子作业错了不订正＝白写！这一步，决定了成绩能不能上得去！#金牌育言家 #家庭教育 #作业 #育儿 #小学生
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祥子伴读4月前
如果孩子每天努力的很，但是就是看不到成绩，这样去修正。#父母课堂 #家长必读 #孩子教育 #学习方法 #祥爸伴读舱
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衡水任老师2周前
初中生想提高成绩，先明白学习闭环，修正细节！ #智慧父母 #中考备考#中考
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北京体考加油站⛽️1月前
比赛紧张到想吐？从邓信锐东京世锦赛谈运动员心理韧性#邓信锐 #邓信锐10秒23#东京世锦赛#体育生#北京体考
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吉林省精准田径（长期招生中）2年前
#田径短跑 #精准田径 #干货 #短跑训练技巧 如果你想提升不符，那么你要制定一个 正确的适合你的周期计划，并根据你每天的训练后的反馈进行微调以及修正 因为你不可能去按照你计划的样子，去执行每一天 你会根据你的状态相应的进行调整，以便与获取更大的训练收益训练的适应！
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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先农坛斗士2周前
中国田径大师赛M35百米复盘分析 #百米短跑 #田径 #中国田径大师赛 #比赛现场 #短跑
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3月前
百米短跑一堂课进步0.3s 百米短跑想涨成绩有多简单，一个节奏上的改变就让你进步0.3s#短跑 #田径训练 #100米 #短跑节奏 #诺辉田径
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致远聊体育4月前
新手福利瓶颈期你经历过吗？@贵州致远体育 #体考 #体育生 #体育 #田径
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张高高不懂田径2周前
体育生12秒不用练了#体育生 #体育#100米#热门#体考生
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奔跑吧田径张教练（招生中）3月前
有问题的同学快快私信我吧@临沂奔跑吧田径俱乐部（常年招生） #山东体考 #上岸
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摄氧量田径1年前
每天进步一点点🤏 不断重复修正重复修正 日复一日 年复一年#田径 #运动员 #高水平运动员 #体育生 #全力以赴
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范尼凯秦（汴梁版）3月前
大家在选择俱乐部和教练的时候一定要擦亮眼睛。 不会教的赶紧跑啊！把你遇到的“坑”留在评论区吧#高考 #河南体考 #田径 #一级运动员 #避坑指南
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hn80237月前
吴艳妮在田径锦标赛上跑出8.13的本赛季最佳成绩，她却不满意。#吴艳妮 #运动女孩 #中国田径 #跨栏 #你的坚持终将美好
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