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英语老师晓艳10月前
考研前焦虑，能解决吗？#考研人的精神状态 #考研英语
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🌻Morning🌾7月前
#迅猛龙特蕾莎 #考研焦虑 面对考研的焦虑，痛苦，学不进去，要学会劝自己，个人的处理方式，你累了就来看看吧 #迅猛龙特蕾莎分享英二复习攻略
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考研卷饼子1年前
考研出分倒计时⁉️如何缓解焦虑情绪😣来听涛涛怎么说～#考研政治徐涛 #徐涛 #考研出分倒计时 #加油考研人 #上岸上岸上岸
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Niki爱学习❤️1月前
考研焦虑的话可以看看这个视频 #考研 #上岸 #考研焦虑 #26考研 #研究生
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莎莎徐2月前
给现在正在焦虑的研友们分享考研前一晚心境。别慌，你比自己想的更强大。你只管去做，剩下听天意，就够了。#26考研 #备考之路 #京区考研 #考研前一晚 #一战成硕
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考研大聪明💡1年前
考研焦虑的灵药，看完就去睡觉 #考研 #25考研
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彪彪师姐4月前
赶走emo！考研人高能量的秘诀 #考研人的精神状态 #考研心态 #考研经验 #考研干货 #26考研
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牧羊不牧羊4月前
26考研焦虑个🥚，暑假前完成这些够够的了！#26考研 #考研政治 #考研英语 #考研规划
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阿凤考研上岸1月前
给还在焦虑的考研同学说几句 #考研 #考研上岸 #考研经验
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大艳说考研2年前
两个方法解决你的焦虑#考研
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韩首龙复试调剂1周前
考研焦虑则么办 考研比到最后，拼得就是方法和心态#26考研#复试调剂
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认知终结者-老景4月前
如何快速舒缓考前压力紧张焦虑失眠 #缓解焦虑 #高考 #考前必看 #高三家长必看
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易燃3月前
上个视频很多#26考研 的同学说对于背书这件事非常焦虑，那么我想跟大家简单分享一下我背书常用的三个缓解焦虑的方法，希望对大家有帮助#考研背书方法 #考研 #上岸
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果姨妈育儿1年前
一进考场就心慌，两个实用心理疗法，专破“考前焦虑症”#家庭教育 #如何缓解考前焦虑 #考研季
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小丞功了1月前
备考如何缓解焦虑：让备考过程可视化 #考研 #经验分享 #备考 #日常唠嗑 #研究生
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百变笑笑1月前
自用缓解焦虑小tips #考研 #心悸 #焦虑 #放松 #日常唠嗑
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一樹.2月前
一个有效缓解焦虑的方法 #备考#考研 #焦虑 #日常生活 #内耗
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博哥带你考研1年前
缓解考研人焦虑第二期#考研 #考研英语
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你的考研王老师2月前
没有什么焦虑的点！！一定要相信自己可以上岸！！ 大家一定要相信自己可以上岸，焦虑一点用都没有！！#考研 #26考研 #27考研 #考研加油 #考研上岸
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一位女同学(重启人生版）4月前
记录于考研的前一天，我焦虑害怕，但再回首看那些痛苦，轻舟已过万重山#考研 #考研上岸 #考研加油 #梦想 #坚持
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豆包在学医5月前
考研焦虑？五一不能休息？看看高分学长怎么说！ 一直有同学想让我们做一期经验分享，正好25考研也基本结束了，根据我们的分数，分别给今年正在备考的同学整理了一些复习时的经验和踩过的坑！如果大家想看择校/报志愿/复试/调剂方面的内容，或者对于学习有其他问题的话，可以在评论区或者私信告诉我！我们下次再给大家做哦！#校园生活 #考研 #医学生 #西医综合 #上岸 #高考生的精选
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最幸福phd1周前
考研/读研感觉焦虑压力大怎么办？ #焦虑 #考研 #科研 #读研 #学习
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新东方考研说2月前
考研复习到现在非常焦虑怎么办？ #考研备考 #焦虑 #26考研
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Ray3月前
考研焦虑怎么办？ 一战的时候，我总是学不进去，又焦虑又自责，番茄to do时间很长，效率却很低。 二战换了环境、方法后，我的状态真的不一样了——不是完全不焦虑，但更能静下心去学。 分享3个我自己亲测有效的小调整，希望也能帮到正在备考的你。 焦虑是正常的，但别让它阻止你前进。 #考研 #考研上岸 #二战考研 #考研加油 #考研焦虑
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焦老师考研1年前
考研前太焦虑了，怎么办#24考研 #加油考研人 #考研
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俺是超级大憨批8月前
考研发挥失常，很焦虑咋办？ 缓解焦虑的方法！#考研 #25考研 #遇到问题找豆包 #豆包app
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鸟山学长5月前
早上睁眼就焦虑？我用这“1 件事清单”救了自己 #干货分享 #考研 #26考研 #拖延 #拖延症
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一只小橘🍊2月前
考研暂停⏸️赶快缓解一下焦虑的心情💢8️⃣ 分享5️⃣个自用小妙招❗️ 你还有什么好方法呢？ #26考研#十亿流量扶持计划 #保持好心情 #备考 #缓解压力
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408研星院2周前
考研如何缓解焦虑？？？ 考研不足80天，焦虑越来越严重！到底该如何缓解？？？#计算机考研 #考研 #408计算机考研
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范李猿1年前
考研考试必备！10分钟缓解一切焦虑负面情绪 新的冥想跟练来啦！本期加入了【盒子呼吸】的部分，在这个技术辅助下，调整像紧张 焦虑 自我怀疑等等负面情绪，让自己回到一个最佳状态会非常舒服！ 而就算没有负面情绪，在重要决策或是面对挑战时，也可以让我们更加专注，推荐给大家！祝大家遇事儿不慌～ 更新冥想视频也有一段时间啦，之前的内容好多朋友都有些听腻了，最近准备把之前包括 睡前、基础、起床、恢复脑力、提升专注、缓解焦虑，都陆续做个新版本，你们想先看到哪个##知识前沿派对 #考研 #期末考试周 #缓解焦虑 #冥想
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考研大聪明💡1年前
教你一招心态，避免考研焦虑 教你一招，避免考研焦虑#考研 #25考研
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楠姐讲考研2月前
考研要怎么缓解焦虑呢 #考研 #26考研 #干货分享 #高效学习
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焦老师考研1年前
考研过程中太焦虑怎么办？ #考研焦虑 #25考研 #考研上岸 #25岁考研晚不晚 #考研择校择专业
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Lucky学姐护理考研2月前
护理考研不想学？迷茫焦虑？心态调整3部曲 #每天学习一点点 #护理考研 #护理研究生 #护理专业 #考研心态
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合工大考研小羊🐏2月前
考研真题焦虑不用怕，学长教你学做题方法，告别迷茫，稳拿高分#考研#上岸#研究生#合肥工业大学#26考研
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考研上岸指导6天前
考研冲刺期，拼的不是知识是心态！3招教你稳住#26考研 #考研 #考研报名 #考研报名时间 #考研冲刺
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我爱学芝士1周前
考研很焦虑怎么办？迅猛龙特蕾莎这样说…… #迅猛龙特蕾莎 #迅猛龙特蕾莎考研 #考研 #26考研 #上岸
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博哥带你考研1年前
缓解考研人焦虑第一集：学得快不等于学得好#考研 #考研数学
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小鱼气泡水2月前
考研暑期焦虑学不进去怎么办？看到最后…#26考研规划分享 #创作者中心 #创作灵感 #考研 #考研上岸
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小艾考研记3周前
26考研倒计时80天｜👇👇👇 亲爱的朋友们 背书最大的敌人 往往是焦虑情绪 当你处于压力状态下 大脑的记忆效率会直线下降 遇到背不进去的时候 不妨先做几次深呼吸 吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒 重复3-5次 
这个小技巧能迅速平复焦虑 让大脑恢复到适合记忆的状态 
同时合理安排背诵时间也很关键 早晨刚起床和晚上睡前是记忆黄金期 这段时间背诵事半功倍 
试着将最难记的内容安排在这些时段 简单些的可以放在其他时间 
或者当你背不下去的时候 那就给自己放半天假 放松一下脑子 呼吸一下新鲜空气 接触自然 学习效率比学习本身重要1000倍 学不进去就要停下来去休息噢~ #26考研#考研#日常vlog
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两个达不溜1周前
对于一些同学说的好焦虑、学不会、学不下去该怎么办，在这里我想和大家分享下我当时考研的动机，自己我当时的备考状态，希望能够鼓励到大家。 #辽宁大学26考研 #26考研一定上岸 #我的考研上岸日记 #考研加油成功上岸 #如何缓解考研焦虑情绪 加油
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TOP体育考研冷老师（博士）2月前
体育考研暑假焦虑？一个视频带你赶走焦虑，打造超强心态#体育考研#干货分享 #top体育考研
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老李聊考研3周前
缓解考研焦虑，26考研冲刺#26考研 #26考研冲刺 #考研焦虑
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03年深职上岸广金（在读版）6月前
专升本还剩10天，焦虑到失眠，怕考不上怎么办 怕失败?每天焦虑到睡不着怎么办 4个技巧帮助大家缓解焦虑，去年我就是这样缓解焦虑最后成功上岸公办的，希望能够帮助大家拒绝内耗，打破焦虑~ 1️⃣不盲目高估对手，不盲目比较进度 2️⃣反问法打破焦虑循环 3️⃣正向预设 4️⃣设置学习启动开关 ❓大家有什么问题或者有想看的内容也可以发在评论区，后续会更新相关的备考经验 期待大家上岸的好消息~ #专升本 #广东专升本 #上岸吧 #专升本焦虑 #来得及考得上别放弃
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玩考研的老程1月前
杜绝考前焦虑，从卸载xx开始 #好好学习天天向上 心思放在学习上才能有进步#大学 #大学生 #考研 #考研上岸
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勋勋老师4周前
考研焦虑怎么办？ 快试试这两个办法吧 一吃甜食 二公园20分钟效应 亲测有效哦～ #助手抖音 #考研 #考研上岸
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自由涂涂鸢尾花4月前
vlog｜考研er看我的视频可以缓解焦虑。#考研#vlog#自律#焦虑#低能量
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华研考研官方号1周前
冲刺阶段焦虑怎么办？ 【华研王老师带你解读考研规划】#考研备考 #考研规划 #考研择校 #考研冲刺 #考研焦虑
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考研唐师兄2月前
26考研缓解焦虑#考研初试 #知识分享 #缓解焦虑情绪 #考研加油 #背书不焦虑
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二五弦2周前
拒绝焦虑，踏踏实实学习，一定能考得上 #研究生 #知识分享 #经验分享 #考研
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丹姐说考研4月前
考研焦虑如何解决#考研#研究生 #考研加油 #26考研 #研究生 #考研上岸
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南京橙啦考研集训营2月前
考研焦虑到失眠？学姐亲测的「神经科学解压三招」！ #考研 #考研上岸 #考研备考 #考研焦虑 #南京考研
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Jenny-肖2月前
#考研 #暑期知识大作战 如何缓解暑期复习焦虑？
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一尚艺术研究院4周前
艺术考研考试焦虑怎么办？先停一停，听一尚国画山水王老师如何看待这个问题和缓解焦虑！ #考研 #艺术考研 #焦虑 #涨知识 #今日分享
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山东中公考研5月前
孩子考研父母很焦虑怎么办？ #考研 #研究生 #上岸 #考研焦虑 #家长
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考研雨晨带你上岸β1周前
#26考研 的勇士们加油 稳住 一定可以的！！#考研 #考研上岸 #考研加油
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天津上岸圈子考研-小雨老师5月前
备考焦虑❓3招教你快速缓解‼️ #上岸圈子考研 #上岸圈子寄宿自习室 #上岸圈子集训营 #二战考研集训营 #考研知识分享
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考研萍姐2周前
距离考试近了，很多同学说很焦虑，怎么办？ 给大家带来了3个缓解考研焦虑的方法，希望对大家有用！#考研 #考研焦虑 #大学生 #新文道考研 #考研加油
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考研赵老师2月前
考研焦虑到想放弃？刷到这条先别退！我带你把放弃的念头打回去 #考研 #考研初试 #考研英语 #学习方法 #做智慧父母
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交大-典博教育考研1周前
考研最后关头，猛冲不如稳守！3步稳住心态底盘 最后关头，内心强大比多背一个知识点更重要。唐老师分享3个关键步骤，帮你稳住心态底盘： ✅ 接纳普遍焦虑，目标“正常发挥” ✅ 回归基础与错题，用过去成功积累信心 ✅ 严格模拟考试节奏，让大脑在考时最兴奋 记住，这场马拉松快到终点了，调整呼吸，稳健冲线！🏃‍♂️💨#26考研 #考研倒计时 #考研心态 #免费试听课 #成都考研机构
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彼岸心理考研1周前
备考心态崩？服用这 3 颗速效救心丸‼️ 一学就会！3招让你考场横着走！ #彼岸心理学考研 #心理学 #应用心理学 #如何调整心态 #考试那些事儿
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