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尤伟夫5月前
颈椎滑脱的日常姿势管理 #dou是知识 #医学知识科普 #医生日常 #颈椎腰椎 #尤伟夫
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骨伤名医林定坤1年前
颈椎不稳向后滑脱， #锻炼炼 越做越晕，咋回事？ 名专家教您正确动作， 选对锻炼，练好#颈椎 ！ #颈椎滑脱 #医学科普 #颈椎病 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
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中医老徐5月前
颈椎滑脱颈部曲度变直如何锻炼颈部肌肉
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知足常乐5月前
腰椎滑脱怎么锻炼
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强仔（颈椎患者）5月前
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
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中医骨伤科•张芬1月前
同样是颈椎滑脱，为什么有人能复位有人不能？选对方法是关键！ #滑脱 #中医正骨 #骨伤科张芬医生 #中医健康 #内容仅供参考
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脊柱超微创专家孟磊（机器人+3D显微镜）5月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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尤伟夫6月前
颈椎滑脱的病情监测与应对策略 #关注我每天坚持分享知识 #医学知识科普视频 #抖出健康知识宝藏 #种草激励计划 #抖音创作季
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脊柱微创霍医生6月前
颈椎生理曲度变直，教你两个动作改善 #颈椎生理曲度变直 #颈椎反弓 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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尤伟夫7月前
颈椎滑脱的发病原因与风险因素 #医者仁心 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #种草激励计划
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小哥子老腰铺2月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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张博士疼痛诊疗2月前
颈椎最喜欢你做这四个动作 #颈椎 #颈椎病#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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70后加油3月前
颈椎保健操 #居家锻炼 #颈椎痛 #颈椎保健操教程 #缓解颈椎 #颈椎操
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尤伟夫5月前
颈椎滑脱的病情监测指标 #dou是知识 #医学知识科普 #医学科普 #尤伟夫 #抖出健康知识宝藏
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关节外科尹博士6月前
颈椎如果不好，会影响头疼失眠、情绪不好，每天要坚持锻炼才能更好的改善 #居家锻炼 #改善颈椎问题 #上班族 #颈椎 #坚持锻炼给自己一个好身体
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脊柱外科张俊辉2月前
颈椎病应该如何锻炼 #颈椎病#颈椎病如何锻炼 #麦肯基疗法 #科普健康知识
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曹鹏脊时间6月前
预防腰椎滑脱最重要的肌肉 #医学科普 #腰椎 #脊柱 #竖脊肌 #锻炼
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我和颈椎有个约定3周前
颈椎病就是欺软怕硬的软蛋，颈椎曲度变直、膨出，后脑勺沉重、颈部紧绷，通过锻炼慢慢缓解，都赶紧动起来，只要你不偷懒，相信付出会有收获的✊#肩颈酸痛 #运动康复 #颈椎锻炼 #颈椎反弓 #居家锻炼
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强仔（颈椎患者）4月前
颈友们，你们要的改善颈椎曲度变直和反弓的运动项目来了！#干货分享 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎康复
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小哥子老腰铺2月前
颈椎病最怕你做的5个动作#颈椎病 ＃颈椎操 ＃颈椎锻炼 #脊柱外科孟磊医生 #颈椎预防
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国家队运动康复王新伟6月前
低头族最怕的动作，颈椎变直的快看看。 #改善体态 #拉伸 #改善肩颈 #一起来锻炼 #颈椎变直
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鹏光爱运动10月前
颈椎腰椎自愈之路#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #颈椎腰椎#锻炼
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春暖花开颈椎后路（康复中）2月前
#颈椎术后康复 #颈椎手术的真实经历#秀出我的硬核实力 给大家分享一下颈椎操
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周伟说针刀2月前
这个动作赶紧停下来，再别做了！#颈椎病 #脖子酸痛 #脖子前倾 #颈椎操 #针刀
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脊柱王锋主任4月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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骨科专家罗素兰2年前
腰椎滑脱康复动作 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #腰椎滑脱
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脊柱微创卫建民2周前
颈椎滑脱保守治疗佩戴颈托比吃药都强！#颈椎滑脱 #保守治疗 #脊柱微创卫建民 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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齐鲁骨科李玉华医生1年前
腰椎滑脱教你三个动作避免手术 #腰椎间盘突出 #颈椎 #科普 #医学科普 #上热门
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运动康复找老罗5月前
#运动康复 #颈椎 颈椎bing 的锻炼方法
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崔继昆-运动康复教练3周前
脖纸不得劲儿？转动咔咔响，居家锻炼操来了！ #颈椎 #颈椎按摩 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
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郑勇1周前
#脊髓损伤 #颈椎滑脱#术后康复
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大攀运动健康笔记3月前
3步复位颈椎🔥消除富贵包✅ “富贵包”“乌龟脖”的重要原因在于颈部深层屈肌和背部无力，无法支撑颈椎在正确的位置。3个强化动作复位颈椎位置和曲度。 #颈椎疼痛 #富贵包  #头前伸  #颈椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)4月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎增生#颈椎突出 好的锻炼反馈➕带劲的音乐就是坚持的动力 自律➕坚持就是上岸的关键，加油吧！
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赣医三附院骨科胡超华5月前
颈椎病的锻炼我保养。#颈椎病 #锻炼 #保养
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段洪志医生4月前
如果你每天能坚持做这些运动，就会让你……#医疗健康创作训练营 #颈椎变直 #上班锻炼两不误 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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学伟5月前
颈椎腰椎自愈之路，每天坚持锻炼给自己一个好身体#颈椎 #腰间盘突出
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歪星人4月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #颈椎病 #腰椎
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骨科王珏5月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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国家队孙教练3月前
颈椎喜欢的五个小动作#颈椎 #肩颈 #好身材练起来 #每天坚持锻炼 #改善体态
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》4月前
突出的 滑脱的 小关节紊乱的 #腰背肌锻炼方法
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尤伟夫2月前
颈椎滑脱发病预测与预防 #医学科普 #尤伟夫 #颈椎病 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小翊2月前
颈椎曲度变直，抗阻训练是安全有效的方法，如果锻炼方法错误，可能会发展成严重的颈椎病～#颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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长征脊柱外科王元4月前
颈椎三节滑脱，前路手术可以一次性解决 #颈椎病 #颈椎滑脱 #脊柱外科王元 #医学科普 #医者仁心
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牛维医生3月前
总是颈椎痛，一定要多做这个运动！#抖出健康知识宝藏 #中医 #骨科 #健康科普
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骨科王珏6月前
颈肩部不舒服，如何锻炼？ #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
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颈椎杨立辉主任5天前
颈椎病要想不复发，这3个锻炼方法，建议每天都要做 #颈椎病 #颈椎锻炼 #医学科普 #北京朝阳医院杨立辉
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同济脊柱程黎明大夫3月前
生理曲度变直，该怎么办？！ 长期低头、久坐导致颈椎/腰椎变直？别急！外科医生教你通过姿势调整+科学训练，逐步恢复自然曲度！ ✅ 错误姿势纠正：玩手机、办公、睡觉的正确姿态 ✅ 颈椎锻炼操：每天跟练，强化肌肉平衡 点击主页查看《生理曲度变直全解读》 #生理曲度 #姿势 #体态改善 #康复训练 #外科医生
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尤伟夫5月前
颈椎滑脱的孕期特殊护理要点 #颈椎病 #尤伟夫 #医学科普 #颈椎不稳 #光芒闪耀的你
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武当希武3月前
锻炼颈椎最好的最低动作，每天坚持练习才能更好的预防和改善#养生操 #肩颈操 #古法健身 #健康操 #健康新星创作营
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夏冬冬博士5月前
颈椎病患者做颈椎操的注意事项 #颈椎 #颈椎操 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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脊柱赵庆华主任9月前
小伙儿自救颈椎病的奇招 #腰背肌力量 #颈椎病 #正确的颈椎锻炼操 #门诊 #赵庆华医生
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齐鲁骨科李玉华医生2月前
颈椎病必看：三分钟教你正确安全的锻炼和拉伸颈背肌肉。 #颈椎病 #颈椎病肩周炎 #颈椎病脑供血不足 #颈椎锻炼操 #颈椎锻炼
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脊柱微创张杰医生5月前
腰椎滑脱术后不同阶段的恢复要点#腰椎间盘突出 #腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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小迁-颈椎人1周前
颈椎病不用治，吃药是吃不好的，还是要多锻炼，我推荐画米字和抗阻训练#颈椎病#颈椎
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琪琪教瑜伽3月前
四个动作正确保护我们的颈椎 #瑜伽 #颈椎 #居家锻炼
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意拳站桩方法2月前
这个方法☺，可以缓解颈椎疼！#站桩 #颈椎疼 #强身健体 #居家锻炼#脊椎
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施老师站桩养生3月前
腰突滑脱归位，这个动作要多练！#站桩 #腰突#腰椎间盘突出 #居家锻炼 #养生运动
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@海燕呐(12年颈椎病锻炼康复中)4月前
#颈椎操 #颈椎曲度变直#颈椎突出增生 散步操全套六个动作来啦，颈椎最好的康复方式就是锻炼！
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