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蹦极小二哥（尼珠河蹦极516）3月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
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我冷2月前
📍保定——白石山#高空蹦极 #悬崖峭壁 #飞起来 #极限运动
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幸运小羊🐏2周前
那还说啥了 我先跳了#蹦极 #白石山 #美女
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穗穗3月前
#极限运动 #白石山 #悬崖秋千 #第三视角 #蹦极 恐惧是生物的本能 勇气是人类的赞歌
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鸡蛋卷打包好💫2周前
都不上吗？那我上#蹦极#白石山
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我是美女2周前
勇敢的人先享受世界！ #极限运动 #蹦极 #自由 #白石山 #白石山大荡绳
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森淼3周前
白石山⛰️大荡绳 我的生命是千千万万次的勇敢和自由#飞起来 #白石山 #蹦极
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巧了巧了。2周前
你的一句青春没有售价，我从悬崖上一跃而下，1900米白石山大荡绳，拿捏#白石山 #大荡绳 #蹦极 #勇敢的人先享受世界 #爬山
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白石山风景区1月前
国庆就玩白石山！挑战高空新项目，邂逅开封干娘，夜游观日出，畅游金秋仙境，就等你来！#国庆就玩白石山 #太行之首白石山 #国庆开封干娘坐镇白石山
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暴走大玼花4周前
痞幼同款～白石山大悠悠 白石山荡秋千#蹦极 #危险动作请勿模仿 #极限运动挑战 #惊险刺激 #白石山
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晚風8月前
自驾白石山vlog攻略，其中包括食宿安排，缆车飞拉达等费用，以及其中的一些细节和注意事项。#白石山飞拉达 #感受太行山的压迫感 #悬崖峭壁 #飞拉达攀岩 #太行之首白石山
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铮姐2月前
今天的我要比昨天更勇敢，我的第一次V老哥，你看的手心会不会出汗？#今天的我要比昨天更勇敢 #白石山 #蹦极 #飞拉达 #旅行推荐官
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万泡泡2周前
这把玩上了，可以随便问我了#白石山 #白石山大荡绳 #蹦极
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白石山大呲花2月前
尽量勇敢吧 那才是路#危险动作请勿模仿 #蹦极 #白石山悬崖大荡绳
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白石山点g2周前
啥也不说了 我先跳啦 #白石山大荡绳#高空蹦极
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济南锦云川蹦极刘2周前
给你数15个数…… #蹦极 #极限运动 #吓人 #害怕 #玩的就是真实
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蹦极吴彦祖6月前
爱自己，勇敢做自己！ #蹦极吴彦祖 #勇敢的人先享受世界
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小練同學🇨🇳2周前
你们那里开室外空调了吗，我这里蓝天白云#玩的就是心跳 #蹦极
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延盖里2周前
还说啥了 我先跳了#蹦极 #白石山 #美女
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芋泥脑袋3月前
没点柔韧度真做不出来#大荡绳 #白石山风景区 #蹦极 #倒挂金钟 #搞笑
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NT室内蹦极会员专属资料库2周前
室内蹦极前潜滑行动作解析 蹦极动作总卡壳？我懂！因为我也是从‘手脚不协调’起步，专属纠错只帮零基础破局！#室内蹦极动作讲解#零基础#教练培训
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第八课！ “开肩，后Dive” 最近有小伙伴咨询开肩后Dive总是不能起身，这个问题我们可以通过多去练习后背与核心的发力来达到。当你掌握了核心与后背的发力，再去寻找开肩后拉回重心的力量，开肩的后Dive重心是跟随双腿出去的，此时我们想要起身要先拉回重心，再通过核心与后背发力立起上身达到起身的目的！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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视听甘肃2周前
玩刺激项目前先打“安全分” 4项自查清单快码住 玩刺激项目前咋给自己打“安全分”？这份清单你得听听！
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第六课！ “吸腿转身180度、360度” 吸腿转身比较考验身体的控制力与爆发力，在训练时应多练习胯部发力转身的感觉，以及腿的控制力，通过结合地面上的转身与控制达到完整的吸腿转身！快快练起来吧～#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学
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天師道·灵鹤师兄.8月前
当你感觉顺顺利利的时候，尽量少去玩蹦极和过山车 #女性智慧 #国学文化 #易学智慧 #诸事顺利 #玄学
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第三课！ “背转” 背转动作对于新手伙伴还是很有挑战性的，要经过身体强度和控制力的练习后再去尝试。 同时注意背转动作的运动轨迹应为远点的圆形轨迹，初次练习千万不要刻意的要求高度！各位小伙伴快快练习起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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芽芽咿呀🌱5月前
✨|运气不好的时候 不如试试勇气'#勇敢的人先享受世界 #悬崖大荡绳#蹦极#白石山
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂！ 第九课 “平移”平移的难点就要在于平移的运动路线与重心的变化，我们想要得到一个有滑翔感的平移，一定要去找到空中的重心，经过空中的重心才是一个完美的平移，可以通过想象在空中时努力的扑向远处，也可以让教练站在远点通过与远点的教练击掌来寻找！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课程第二十二课！ “侧手翻、空手翻” 侧手翻的难点在于身体要保持划立圆的过程，我们可以在原地的单板练习踢腿的发力，做到主动摆腿发力，之后再通过双手的变换来带动上半身的倾侧！最后通过结合摆腿与双手的变换完成身体化圆的目的！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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新动室内蹦极教学中心2周前
一个视频教你学会室内蹦极动作✌️ 动作分解 动作衔接 动作易错 【全都归类成一个视频】 #室内蹦极#空中瑜伽#室内蹦极动作教学 #室内蹦极教培 #新动室内蹦极
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课程第十六课！ “后腾空前飘” 这个动作的难点主要在于前抱膝与后提膝是身体前后摆动的力，以及后腾空时双腿蹬向后方的力量，通过反复练习前抱膝与后提膝想象自己像钟摆一样摆向最高点！在最高点处再去蹬直双腿，最后通过放手下压控制姿态完成前飘！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课程第十八课！ “倒飞” 这个动作的要点主要在于核心以及控腿的力量，我们可以先通过静态的前侧倒寻找踢腿的力量和核心压绳的力量，之后再通过左腿的蹬地寻找空中控腿以及核心的控制力！最后通过结合发力点就可以得到一个倒飞了！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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_25$1周前
风和我都是自由的 中华人民共和国万岁🇨🇳 #蹦极 #自由至上 #国旗 #勇敢的人先享受世界 #白石山景区
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小練同學🇨🇳2周前
来玩啊，趁我们还年轻，不虚此行#上热搜 #蹦极 #杭州乐园
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极第十一课！ “平飞” 平飞主要掌握身体向远点的牵引力，以为身体在空中的平衡，再练习平飞前先去找到地面上向前冲出的力量，通过胸腔的牵引冲向远点，进而通过结合右腿蹬起的力量并腿完成平飞！快快练习起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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付小燃起飞吧1月前
室内蹦极线上课堂第十五课！ “平衡点后滑” 这个动作的难点主要在于身体俯身的感觉以及核心的控制力，我们可以通过向前拉绳的动作来找到核心压绳的力量，进而通过平衡点上身体的下蹲来找到俯身的感觉，最后通过迅速伸直双腿完成后滑！快来一起学习吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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新体室内蹦极 创始人七七1月前
如何避免上蹦极课扭到脚？ #新体室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #室内蹦极地垫 #室内蹦极设备 #室内蹦极健身
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付小燃起飞吧2月前
线上课堂第二课！ 斜潜Dive 小伙伴们在练习斜潜的时候一定要多多联系核心的发力和控制力，通过前双板和前单板等动作反复练习。同时注意！斜潜的姿态应该是一条斜线哦！千万不能塌腰！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #教学
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第一课！ “潜水前飘”动作练习 各位小伙伴可以按照视频中的步骤逐步练习，先保证有一个稳定的潜水，再去进行踢腿练习和控制练习！多多努力💪#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #动作
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UNI室内蹦极联合培训学院-北京站2周前
#室内蹦极 #BUNGEELAB 小圆规教学篇来啦！！ #室内蹦极教练培训 #UNI室内蹦极联合培训学院 #UNI室内蹦极联合培训学院北京站 @BUNGEELAB室内蹦极 @21 BUNGEE LAB 室内蹦极 @贰拾壹带你Bungee
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燃新闻4周前
#高度近视这些项目不建议玩 近视度数超过600度即为高度近视。高度近视的人要注意，过山车、跳楼机、大摆锤等刺激项目，以及跳水、蹦极、滑翔伞等极限运动，最好不要做。因为突如其来的眼压变化，可能导致视网膜脱离、视网膜裂孔等。
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课堂第七课！ “扫腿后滑” 这个动作的难点在于腿和上身的依次前倾所用到的牵引力，再就是后滑应为从前向后的牵引力，不能用下趴来取代向后的力，大家多多练习，优美的动作在等着你！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #动作 #练习
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单身神探（主页橱窗有好物购物价格便宜）1年前
广西桂平麻垌白石山，一名男人登山，到下山时候不小心掉下去，消防队救护抬伤者抬了二个半小时才到山脚！#登上山顶看美景 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #山路险峻 #不走寻常路 #注意安全
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肌佑室内蹦极普拉提馆1月前
秋冬开始练室内蹦极前一定要做的事情，你记住了吗？#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #室内蹦极 #减脂塑形
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落落妙语3年前
蹦极知识您知道吗？郑州年轻人上演“刺激”一幕引众人尖叫#高空蹦极 #挑战自己突破自己 蹦极对身体素质要求高，有心、脑病史的人不能参加。凡是深度近视者要慎重，因为硬式 #蹦极跳下时头朝下，人身体以9.8米/秒方的加速度下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤。着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到。
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新体室内蹦极-萱宝3月前
为什么你的侧漂移会被绳子拉着走#减肥塑形 #室内蹦极#一起打卡小美好 #课堂随拍
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付小燃起飞吧2月前
室内蹦极线上课程第十课！ “单手侧翻” 这个动作的难点在于发力点的寻找以及上下身的配合，我们可以先通过静态踢腿的方式找到发力点，进而完成空中的并腿，再通过动态练习适应绳子的力，结合我们的发力方式完成身体的翻越！最后我们就可以得到一个优美的侧翻了！快快练起来吧！#室内蹦极 #室内蹦极教练培训 #运动 #教学
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河南宝泉旅游区11月前
这就是传说中的“挣上窝囊费，去蹦窝囊极，纵享窝囊人生”么#碧水丹山秘境宝泉 #宝泉蹦极 #窝囊版蹦极 #抖音生活双11好省季
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橙子旅行记4月前
东莞的朋友白石山，你来过吗？户外免费的好地方，需要注意的是，一定要注意安全，防范好蚊虫，山上虫子很多#大山里的原生态 #远离城市的喧嚣 #网红景点 #东莞游玩推荐 #旅行大玩家
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QmyQ5月前
🎈北京的宝子们注意啦！今天给大家分享一份超详细的北京出发去保定的三天两晚保姆级旅行攻略呀，赶紧码住哦🎒。 🚗第一天，咱们从北京出发直奔保定，首站抵达5A级景区白石山。这里的大理岩构造峰林地貌那叫一个壮观呀，坐着缆车和大巴上山后，走在悬空栈道上，脚下是万丈深渊，刺激感拉满，沿途风景更是美不胜收。游玩完白石山，接着就来到恋乡·太行水镇，浓浓的太行民俗风情扑面而来，能品尝各种特色小吃，还能淘到有意思的手工艺品，特别惬意呢😎。 🌄第二天，出发前往易水湖啦，“风萧萧兮易水寒”，易水湖有着“北方小桂林”的美誉哦，乘船游览其中，再登上老子峰，沿着临水栈道漫步，那景色就像一幅幅绝美的山水画，让人流连忘返。从易水湖出来后，回到保定市区，中午去尝尝正宗的闫家驴肉火烧呀，酥脆的火烧搭配鲜嫩的驴肉，一口下去，那滋味绝了。下午呢，走进直隶总督署，感受这里承载的厚重历史，“一座总督衙署，半部清史写照”可不是说说而已哦。随后漫步在西大街，古街韵味十足，烟火气满满。到了晚上，可别忘了去吃安家牛肉罩饼呀，牛肉鲜嫩、饼丝劲道、汤汁浓郁，超好吃呢。 🏞第三天，咱们来到中国古动物博物馆，它可是亚洲最大的古动物博物馆之一呢，要是带孩子来，那是再好不过了，能学到超多有趣的古生物知识哦。逛完博物馆，这趟旅行也接近尾声啦，最后去保定宴好好品尝一下各种保定特色美食，感受下保定独特的饮食文化。 #保定旅行攻略 #北京周边游 #白石山 #太行水镇
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星耀SPACE潮玩运动馆1年前
星耀怎么玩系列第二期来咯，让我们教练手把手教大家😁#星耀space潮玩运动馆#焦作#蹦极
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信鸣先生7月前
这些方面还是注意下比较好 #家庭 #内容过于真实
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我疯我的3月前
7月23日何老师兑现承诺蹦极之约 #何聪睿 #蹦极
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星期六团购达人1年前
不敢蹦极的快来试下窝囊版蹦极，你敢跳吗？就在白石山上的顽酷星球天空城链接左下角冲#蹦极 #亲子游玩好去处 #玩的就是心跳 #人气爆棚 #超划算逛吃指南
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伍家二姐11月前
别问蹦极多少钱，问问青春还剩几年。天空之城窝囊蹦极开通了，快叫上你的搭子冲起！#玩的就是心跳 #天空之城窝囊版蹦极
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流氓兔在太原4月前
一起来二库体验窝囊蹦极 #汾河二库#汾河二库景区#毕业旅行必打卡#太原周边游发布时需@汾河二库国家水利风景区
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神经内科马晓伟医生1月前
要想血压测得准，记好这几个关键点#血压 #高血压 #测量血压的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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大型游乐设备厂家2年前
单人发光蹦极安装完整视频#儿童发光蹦极安装方法 #发光蹦极安装方法 #吉他蹦极如何安装？#蹦床安装视频 ##单人蹦极组装
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张家界导游军哥5月前
千万不要四五月份来湖南张家界，因为这个时候人少景美，实在要来，跟着这篇攻略出发吧#张家界旅游攻略 #张家界凤凰古城 #天门山 #张家界国家森林公园 #张家界永定文旅推荐官
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绳上芭蕾室内蹦极官方号7月前
找到绳上芭蕾室内蹦极馆，单人课48.45元，入呼市好评榜，抖音4.9分，鄂尔多斯大街，左下角快团。（注意，叠加平台礼金后的价格是48.45元，团购价是51元；）#室内蹦极 #运动女孩 #遇见更美的自己 #运动健身 #周末去哪玩
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永州置美之家蔡蔡探房1年前
天气太热，注意安全！！！！
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