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阳光小婷爱生活3周前
腹式呼吸➕哑铃抗阻，精准训练腹部肌群#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #居家好物 #瘦肚子
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小九老师谈康复3周前
让腹式呼吸变成日常 每天坚持100个练腹的有效运动#居家锻炼#腹式呼吸#核心 #瘦肚子
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金猪猪1月前
每天10分钟腹式呼吸，吹出马甲线，呼吸哑铃详细教程来了，3个用法等你来解锁，不跑不跳锻炼年轻态！#呼吸哑铃#居家锻炼 #瘦肚子 #腹式呼吸 #产后恢复 @DOU+小助手
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袁忠产后呼吸空间1月前
减腹呼吸的升级版来咯#居家锻炼 #瘦肚子 #产后
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小九老师谈康复3周前
闭眼入这个呼吸哑铃 每天坚持100个 腰围比一天一天小 腹平了 腰细了 体态好了#腹式呼吸#瘦腰#大肚腩#居家锻炼
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卡米在减脂1周前
超简单的呼吸训练：吹气球。每天十分钟瘦腰腹 非常简单有效的腹式呼吸训练，早起空腹练，睡前躺在床上练，每天10分钟，锻炼一周就能明显感觉到腹部核心收紧的感觉。非常适合苹果型身材姐妹去练习找到腹部核心发力感。 🌟 普通的气球就可以，用的是防漏气的吹嘴； 🌟 躺着练更容易把气吸到肚子里鼓起； 🌟 吹起吹到底的时候停留3-5s，加深呼吸深度和肌肉发力感觉； 🌟 吹气的时候找到腹部收紧感觉，不要鼓腮帮子。 #苹果型身材 #瘦肚子 #呼吸训练 #腰腹训练 #腹式呼吸
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170的冰冰教练4月前
让腹式呼吸变成日常！每天100个，收获好身材！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享#今天练了吗
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东东爱健身2月前
四肢不胖，小肚子突出，每天坚持200个#瘦肚子 #腹式呼吸 #居家锻炼 #马甲线
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大萍姐健身5天前
53岁了还能保持这个腰腹线条。你可以用这个呼吸哑铃做#腹式呼吸 训练#居家锻炼
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张涛涛健美运动员3天前
腹式呼吸跟龟息功同源，不仅可以缩小腰围，缓解失眠，还能延年益寿 #腹式呼吸 #龟息功 #健身指导 #减脂计划@拿铁美士.C @是阿莹吖
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晴晴～好物分享2月前
呼吸哑铃腹式呼吸，锻炼腹部、脸部核心肌群、盆底肌，夏天穿30条吊带！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼 #腹部锻炼#呼吸训练
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牛油果奶希🥤1周前
把腹式呼吸融入日常！每天100次，轻松向好身材靠近～#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测有效 #今日锻炼打卡
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小艾同学【女生塑形版】2周前
把腹式呼吸变成日常，每天完成✅100 个，不仅可以练核心哦 #居家锻炼 #腹式呼吸 #练核心
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飞儿居家健身6天前
你真的会腹式呼吸吗？#腹式呼吸 #健身 #居家锻炼
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我是小晶子3月前
凸出的松松软软小肚子收不回来不会收核心的每天100下吹起来 #居家锻炼 #腹式呼吸 #小肚子突出 #小蛮腰 #宝妈
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十年陈爱健身2月前
最近很火的#呼吸哑铃 能够很好的帮你学会#腹式呼吸 ‼️腰腹核心练到位了，小肚子都没有以前那么难看了。尤其是对宝妈们帮助很大！#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰 #腰腹塑形
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虎哥教练-健身课堂2月前
这才是腹部真正需要的✅#腹式呼吸 训练，运动的基础是收紧核心≠吸肚子❌每天完成100个有效练腹#核心训练 等你报喜#呼吸哑铃 #居家锻炼 #瘦肚子
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玫瑰❤️4天前
想要好看的核心，腹式呼吸必不可少，每天打卡真的会有惊喜！ #呼吸哑铃 #懒人必备 #居家锻炼 #好身材练起来 #腹式呼吸
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&小艾女子筋膜塑形1周前
正确的呼吸 你的肚子才能紧致#腹部训练#产后修复 #女子塑形 #好身材练起来 #居家锻炼
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&小艾女子筋膜塑形5天前
呼吸对了，小肚子就下去了#瘦肚子 #产后修复 #小肚子突出 #女子塑形 #好身材练起来
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跟俪姐瘦身变美1周前
腹式呼吸减肥法 #瘦瘦瘦 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #瘦身打卡
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万两好物3天前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的身体机能真的需要提升了。这个呼吸哑铃啊，它不仅能锻炼到我们的腹部，还能锻炼到我们的肺活量，使用起来呢特别方便，无论是在家还是在办公室，随时随地都能练上几组#呼吸哑铃 #腹式呼吸练习 #呼吸训练器 #腹式呼吸 #呼吸训练
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小肚儿喵3月前
腰粗肚子大的都去练呼吸！ #居家锻炼好方法 #腹式呼吸练习 #马甲线 #宝妈运动
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大狗💪2天前
腹式呼吸，加强核心#健身知识 #居家健身有新招 #腹式呼吸#呼吸哑铃
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瑜伽老师-yang2天前
体态调整，腰腹塑形用的最多的就是三维呼吸.#瘦肚子 #健康减脂 #居家锻炼 #瘦身 #肩宽背厚
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潇潇小辉的日常2月前
让腹式呼吸变成日常，每天100个，管理身材好帮手，养成好习惯可以看到惊喜哦！这个呼吸哑铃随时随地都可以锻炼，也不影响看电视玩手机，夏天到了，姐妹们快练起来，体态好了气质都变啦！@潇潇小辉的简单生活 @抖音小助手 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享 #锻炼 #好物推荐🔥
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小艾女子筋膜塑形12天前
呼吸瘦肚子，下腹平坦紧致❗#女子塑型 #好身材练起来 #瘦肚子#小腹平坦#居家锻炼
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晴晴～好物分享2月前
呼吸哑铃腹式呼吸，锻炼腹部、脸部核心肌群、盆底肌，夏天穿30条吊带！#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #居家锻炼 #腹部锻炼#呼吸训练
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悦悦来也5天前
别整那些没用的！腹式呼吸每天锻炼100-200下，坚持一段时间惊艳自己！#腹式呼吸 #腹横肌 #居家锻炼 #呼吸哑铃#瘦肚子
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Mr.Liu讲训练3周前
改善小腹凸出，悬垂腹的站立呼吸激活训练 每日呼吸训练，增加有氧能力，改善小腹凸超有效。#每日分享 #减肥#悬垂腹#减肚子#运动
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痩80斤的小雨1周前
想要好看的核心，腹式呼吸必不可少，每天打卡真的会有惊喜！#呼吸哑铃 #懒人必备#居家锻炼#好身材练起来 #腹式呼吸
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可乐糖果🍬4天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌
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茶气气3天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌
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安陆融媒体综合广播FM93.8官方抖音号1周前
大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭，听我一句劝，闭眼入这个腹式呼吸哑铃。我已经替你们试过了，每天坚持20分钟，体态好了#腹式呼吸#呼吸哑铃 #居家健身有新招
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小美想要马甲线2周前
#瘦身 #腹式呼吸法 #腹式呼吸练习 腹式呼吸，5分钟高效跟练，躺瘦变美。修复腹直肌最简单的呼吸锻炼方式。
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大萍姐健身2周前
53岁了，这个腰腹线条还能保持住，全靠它了#呼吸哑铃#腹式呼吸#居家锻炼#悬垂腹
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古希腊掌管身材的神1周前
不会收集核心的姐妹看这里👀这才是女生真正需要的有效运动✅运动的基础是收紧核心≠吸肚子🤷‍♀️呼吸哑铃帮你锻炼#腹式呼吸 😮‍💨学会收紧#核心 🤏🏻每天坚持100个有效练腹 下一个好身材就是你🫵#呼吸哑铃 #瘦肚子 #居家锻炼
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产康福康安2天前
你会腹式呼吸吗？吸3呼5，腹部发力了解一下#腹式呼吸 #产后康复 #小肚子 #反串
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小艾-筋膜塑型创始人6天前
学会这个呼吸，轻松瘦肚子 #筋膜塑形 #女子塑形 #瘦肚子 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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爱瑜伽的灵儿2天前
4分钟悬垂腹训练从呼吸热身3个阶段性动作讲解跟练版#居家锻炼 #悬垂腹 #悬垂腹训练 #腹式呼吸
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天天呼吸瑙力塑形1周前
呼吸模式训练简单高效，重在行动起来#呼吸瘦腰腹#居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦肚子
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盛夏日记2天前
大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭，听我一句劝，闭眼入这个腹式呼吸哑铃，我已经替你们试过了，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，体态好了#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招#居家健身有新招
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敏敏爱健身3天前
腹部呼吸每天100下，适合懒人的瘦腰有效运动#居家锻炼 #腹部呼吸#腹式呼吸 #瘦腰腹 #马甲线
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卷卷是美女（塑型中）3天前
腹式呼吸哑铃，不用跑不用跑，每天坚持吹150个，坚持一个月，腰细了、腹平 了#虐腹马甲线 #变美变瘦变好看 #呼吸哑铃 #瘦肚子 #马甲线养成记
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茶气气4天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌
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柴可猪斯基3天前
宝子们，呼吸哑铃腹式呼吸就是宝藏动作，它是大肚腩的克星，每天坚持锻炼100-200下，坚持一段时间腰细了，腹平了，惊艳自己！#腹式呼吸 #瘦肚子 #马甲线 #呼吸哑铃 #减脂瘦身
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小花3天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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鸿运大姐（刷腹中）6天前
呼吸哑铃最近特别喜欢#居家锻炼 #揉腹 #抖音热门小助手
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牛油果奶希🥤1周前
把腹式呼吸融入日常！每天100次，轻松向好身材靠近～#腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测有效 #今日锻炼打卡
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芝吱吱2天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量 #马甲线腹肌
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你们的老白7153天前
已瘦6斤38岁47.5kg：100天瘦身挑战第68天 小肚腩 下不去？腹式呼吸放松法帮助提升效果 #100天瘦身挑战 #你们的老白715 #做自己体重的主理人 #腹式呼吸 #告别大肚腩
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160啊瑶瑶3周前
四肢纤细#肚子大 的姐妹，主要是缺少#腰腹核心力量 ，可以每天练习#腹式呼吸 吹#呼吸哑铃 ，强化#腹横肌 腹部深层肌肉练习
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肥肥有肉感🥩3天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌
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160啊瑶瑶1周前
#肚子大 核心无力的姐妹可以试试#呼吸哑铃 通过呼吸训练锻炼#腰腹核心力量 ，让腰腹肌肉有力向内收紧#核心训练 #腹式呼吸训练器
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🥬任婉君3天前
想要练腹，试试这个呼吸训练哑铃！ 通过有阻力地呼吸，让深层腹肌不得不发力，让你学会自如收腹，增强核心稳定
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犯困面包🥯3天前
腹式呼吸真的牛！每天坚持100个，越练越上瘾！坚持一个月腹平了，腰细了#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #核心力量#马甲线腹肌
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小郭郭在逆袭3周前
四肢不胖就肚子大的，H腰的，还有产后腹直肌分离，悬垂腹，打喷嚏漏💦的姐妹们，想做腹式呼吸练核心力量又不知道怎么做的，可以试试这个呼吸哑铃 #瘦肚子 #腹式呼吸 #居家锻炼
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