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郭大姐谈人生3月前
人过六十，富养自己最好的方式，就是养成这8个“好习惯”#觉悟#人生感悟#智慧
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石星亮医生6月前
想要保护心脏，这几个好习惯要保持 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #涨知识 #科普一下
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内分泌赵医生3月前
糖尿病睡前两种好习惯 血糖保持稳定 #糖尿病科普 #医学科普 #血糖
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不上班的墩儿妈3月前
坚持这几个小习惯，家里每天都是干净整洁的。#断舍离 #家的样子 #精简生活 #干净整洁的家 #家务
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洪帆叔叔1年前
分享给朋友们这十个小习惯，让家里时刻保持整洁！#家庭 #生活 #智慧 #极简生活
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言飞飞2月前
会吃才会瘦，44岁20年体重稳定，几乎没变过的好身材，多亏这3个习惯#减肥 #身材管理 #减肥vlog #好身材 #瘦
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峰哥●常道安康3月前
十二种健康的生活方式和饮食习惯 #养生 #健康 #生活方式决定健康状况
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肝胆胰外科高利飞主任4月前
保肝护肝，记住这两个小习惯！ #护肝 #肝硬化 #健康科普 #肝胆胰外科高利飞 #抖出健康知识宝藏
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脾胃专家张伦3月前
再糟的胃做到这五点，脾胃一天比一天好. 调理脾胃生活饮食习惯非常重要，希望脾胃不好的朋友牢记好！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医学科普 #脾胃 #胃病
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侯小宁3月前
74岁云姐观察到的3个长寿习惯，一定要坚持做到，才会更加平安健康幸福快乐#穿搭分享 #长寿习惯 #中老年穿搭
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龚文音养胃日常4月前
养好脾胃就是养好习惯，饮食清淡，早点休息，坚持运动保持良好的心态#养胃 #养脾胃 #干货分享 #养胃吃什么 #养胃知识分享
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眼科田医生5月前
又想玩手机，还想不得近视？这五个习惯必须改！ #抖出健康知识宝藏 #玩手机 #近视 #眼睛健康 #dou上热门 @DOU+小助手
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张萍逆转糖尿病2月前
得了糖尿病，生活中保持这8习惯，血糖老实一半#糖尿病 #医学科普 #糖友日常 #控糖
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阳哥健身3月前
要 #减脂 一定要遵循的5个好习惯！#体重管理 #健身干货 #大实话
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心外牛牛医生2月前
做好保护心脏的良好习惯#心脏健康 #医学科普 #作息规律 #减重
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时光驿站3月前
这九个习惯你做到了几个？一起养成这些好习惯，让自己越来越优秀！#正能量 #智慧人生 #人生感悟 #认知
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家有小女初长成3月前
@#干货分享 #干货 有关能量的话题 好的习惯加自我肯定等于精力无限
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德哥科学护肤4月前
这些好习惯 你中了几个？#生活习惯 #内容过于真实 #好状态 #饮食习惯 #冷知识
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一颗鸡蛋仔5月前
为了攒下100万，我一直勤俭节约得保持这3个习惯，生活是过给自己看的，不要觉得自己抠门#日常vlog #存钱 #攒钱 #裸辞 #提前退休
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是杨教瘦6月前
别乱养生了！这10个习惯才是长寿秘诀 #养生小妙招 #长寿秘诀 #健康生活习惯 #好习惯养成
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楚美熙黄院3月前
分享5个招财的好习惯，学会了马上做起来。#自我提升与成长 #变美逆袭 #美出高级感 #招财
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张燕育养智慧8月前
拒绝白发的6个好习惯 四十岁以上的朋友们一定要学会，黑发一整年都牢牢焊在头上#养生 #智慧 #饮食 #养发
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浙二心外沈中华2月前
坚持两个好习惯，让你的心脏越来越强壮 给朋友们分享两个好习惯，适当锻炼和均衡膳食，对我们的心脏健康维护有好处。#医学科普 #关爱中老年 #健康科普有真知
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呼吸科 李英4月前
30秒告诉你，肺最喜欢的5个习惯，你做到了几个呢？ #医学科普视频 #健康科普 #科普一下 #好习惯改变生活 #医疗健康创作训练营
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湖北铮姐8月前
男人五十岁以后，想要过的舒服，一定要养成这四个好习惯#男性养生 #人到中年
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叔太2月前
人生回报率超高的8个习惯，越早养成越好！#好习惯 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #科普健康有真知
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龙吉6月前
10个免费好习惯让你活长久#认知 #越早知道越好 #智慧 #生活习惯 #共鸣 如果不适请及时线下就医
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智杰哥哥1周前
要想成绩好，一定要养成六个好习惯#学习方法 #学习习惯
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小赵要自律3周前
那些无意识变瘦的5个好习惯❗️❗️看看你都中了几个❓#减肥 #我的减肥日记 #干货分享 #女生必看 #如何科学减脂
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脊柱骨科刘敏3月前
脊柱侧弯问题，记住这3点，慢慢就改善了#医学科普 #热点 #脊柱健康 #体态纠正 #脊柱侧弯矫正
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玥姐儿1月前
✂淝得坚持这5个好习惯！ #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥 #生活化减肥 #健康减肥
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做水的刘仪伟25月前
要想长寿 坚持这几个好习惯#养生就是养健康 #健康养生
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银享老宋讲科学饮食7月前
保持10个好习惯，关键时刻能保命！ #生活小常识 #经验分享 #每天跟我涨知识 #习惯 #老年生活
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52岁的欣阳姐姐1周前
女人要想保持年轻态，五个好习惯一定要坚持 #保持年轻的方法 #保持年轻的秘诀 #女人要永远保持年轻的心态 #变年轻的秘诀
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彤彤小常识1周前
9个保持身体健康的好习惯 #知识分享 #涨知识 #健康 #每日分享 #日常生活小常识
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小海陪你自律1月前
养成这几个习惯，你一定能瘦下来#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #科学减肥 #提高代谢
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落叶不随风6天前
#创作灵感 保障自身安全这些好习惯孩子一定要记住#家庭教育 #亲子教育 #父母必看系列
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麦麦吖6天前
保持这10个微习惯，让你家久住不乱#分享 #收纳整理 #家居清洁 #日常分享 #干净整洁的家
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主持人韦微1周前
一个人寿命的长短到底跟什么有关系，只要保持这七个习惯，活到99不成问题#养老 #老年生活 #长寿 #寿命 #健康 Ψ2LKE
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原来是你6天前
养成这八个好习惯就是你最好的朋友#希望能帮到你 ##读书分享 #早睡早起锻炼身体 #锻炼身体增强体质
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长寿学堂3周前
要想身体好这七个生活习惯要记牢 #养生 #养生就是养健康 #长寿学堂 #长寿 #健康科普
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豆包妈妈5天前
增加寿命的好习惯#自我成长 #每日分享
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@霞姐5天前
#8个好习惯。句句经典。#正能量分享 #抖音推广 #我要上热们 #大实话 #传播正能量
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优娜Una内调保养1月前
坚持这几个习惯！40 岁后也能有好状态~ 哈佛大学公共健康学院研究发现：40 岁起做好这 8 件事，既能抗衰，最高还能延寿 24 年！简单好坚持，从今天开始就不晚～ 1. 每周 150 分钟运动🏃 不用去健身房暴汗！中等强度运动（比如每天走路 30 分钟），就能帮着保持肌肉、延缓代谢下降，还能降低身体负担风险，比偶尔高强度锻炼更有用。 2. 避开精加工，吃健康饮食🥗 少吃外卖和包装食品（里面藏了很多隐形盐、糖），多吃蔬菜、低糖水果、优质碳水、深海鱼、草饲肉，再加点抗氧抗炎的食材，帮身体放慢衰老节奏。 3. 不抽烟 + 远离二手烟🚭 吸烟会让血管、皮肤、器官提前老化，还会缩短寿命；就算自己不抽，长期吸二手烟的风险也很高，一定要躲远些。 4. 一滴酒也别碰🍷 别信 “小酌怡情”！长期喝酒会给肝、心增加负担，还会提高健康风险，百害而无一利，彻底不喝才是对身体好。 5. 控制体重，更要盯腰围⚖️ 不光要体重正常，腰围更关键：男生别超 90 厘米，女生别超 85 厘米！腰围超了，说明内脏脂肪多，会影响代谢和身体状态。 6. 睡够 7 小时高质量觉😴 睡眠不足容易打乱身体状态，每天睡够 7 小时，让身体好好修复，是抗衰的 “基础操作”。 7. 保持好心态，少焦虑😊 情绪乐观的人，状态往往更好！长期压力会让身体处于紧绷状态，加速衰老，多找点让自己开心的事，别跟自己较劲。 8. 定期体检，别等不舒服才去🏥 很多问题早期没症状，定期体检能及时发现隐患，是延长寿命的重要保障。 40 岁后身体像 “加速键”，但只要开始改变，每一个小习惯都能帮你留住好状态！ 我整理了抗火火食谱，在助理那哦～ #长寿#健康#饮食
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李大牛6天前
有了这八个习惯，活的比谁都健康！ #健康生活#独处时最好的修行#自我提升#减肥
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健康养生龟小宝5天前
养成这几个好习惯，保持年轻漂亮。#养生之道 #漂亮美容 #女性健康 #养生就是养健康 #好习惯改变生活
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玥姐儿5天前
✂✂的五个好习惯！ #生活化减肥 #健康减肥 #自律减肥 #减肥好习惯 #饿瘦
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李丞责（李承责）1周前
养成5个习惯，你可以不被任何人拿捏。 #自我提升 #人生感悟 #国学智慧 #传统文化 #李丞责
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Shay1周前
自律就是让“对的事情”发生起来不费劲儿 #经验分享 #自律 #干货分享 #内容过于真实 #认知
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建设祖国86天前
#正能量分享 ，饭后保持的四个好习惯
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小龙哥很深情6天前
保持漂亮的四个好习惯#涨知识 #知识分享 #内容过于真实
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