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凤凤做饭日记（微波炉版）6月前
微波炉鸡蛋豆腐#我的厨房日记 #动手自己做美食 #微波炉美食 #内酯豆腐 #每日分享
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关关x8月前
减脂期晚餐/微波炉鸡蛋豆腐 超适合懒人10分钟搞定！！ #鸡蛋豆腐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #减脂餐 #微波炉美食
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流心奶黄包5月前
微波炉4分钟！滑蛋豆腐羹，免蒸锅！鸡蛋+嫩豆腐搅匀淋生抽酱汁叮4分钟，撒葱花，入口即化嫩到心颤！高蛋白低卡狂炫不胖，减脂期/宝宝辅食闭眼冲！#微波炉美食 #快手菜 #减脂餐
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多多安好2月前
微波炉虾抱蛋！不开火！超简单！十分钟快速吃上饭，豆腐嫩的颤巍巍，鸡蛋裹着虾的鲜，料汁一浇，香得直冒热气！全程不沾锅，吃完刷个碗就行，懒人照着做，保准香迷糊～#懒人美食 #微波炉美食#鸡蛋虾仁豆腐 #邪修做饭有多简单 #邪修做饭交作业了
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顿顿停3月前
微波炉速成美食【豆腐焖蛋】，QQ捏捏好吃到爆#微波炉美食 #懒人美食 #豆腐焖蛋 #美食 #一人食
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爱做菜的杏仁茶5月前
不复杂！超简单！8分钟微波炉快手菜！！ 微波炉简直就是懒人福星！！ 8分钟搞定干锅花菜和豆腐抱蛋！！ 姐妹们，具体时间可以根据自己家微波炉的火力，适当调整哦～ #我的厨房日记 #微波炉快手菜 #微波炉干锅花菜 #微波炉美食 #豆腐抱蛋
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斐斐要瘦了5月前
微波炉漂亮减脂餐｜鸡肉肠手抓饼｜虾仁豆腐蛋｜蚝油生菜 #减脂餐 #减脂一天吃什么 #好好吃饭大赛 打卡第七十八天：132.9➡️117.6斤 📍早餐：鸡肉肠手抓饼（约319大卡） 📍午餐：虾仁蛋豆腐+蚝油生菜（约517大卡） 📍晚餐：山药小吐司（约90大卡）
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小空的懒人饭3月前
嘎嘎香的减脂餐，微波炉几分钟搞定！ 有微波炉的懒人有福了，减脂餐几分钟就搞定！ 🥚无油滑蛋（2分钟） 1.两个鸡蛋，加牛奶40g，加海盐黑胡椒，加蟹柳丝，搅拌均匀，微波炉2分钟 🐟鱼排三明治（3分钟） 1.鱼排不用解冻，盘子里垫上油纸（防粘），鱼排放上去双面刷油，送进微波炉，高火2分钟，翻面再高火1分钟就OK！ 2.吐司加上生菜、番茄、鱼排、番茄酱组装下，三明治搞定！ 🥚豆腐蒸蛋（5分钟） 1.2个鸡蛋加一丢丢盐打散，嫩豆腐划成小块，倒进鸡蛋液里，放进微波炉先中火2分钟，再高火2分钟。 2.准备调料：蒜末2瓣、生抽1勺、蚝油1勺、辣椒酱或辣酱油随意，拌匀 3.鸡蛋豆腐上淋上酱料，再加热1分钟激发香味，撒点小葱 ，拌一拌开吃，比用水蒸方便多了。 #微波炉美食 #减脂食谱 #懒人快手菜 #快手早餐 #一人食
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三餐日记簿2月前
豆腐炖蛋用微波炉真的超简单！ 鸡蛋和豆腐都是嫩嫩滑滑的！ 直接做减脂餐吃也不错！ #微波炉美食#小妙招#骨瓷盖碗#懒人美食
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壮壮有个微波炉2月前
教你用微波炉在家做肉沫豆腐蒸蛋 滑嫩细腻 老人小孩都爱吃 怎么做才好吃？快来学#微波炉 #好好吃饭大赛
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凯琳的一天3月前
下班10分钟搞定低卡晚饭，香滑嫩的虾仁豆腐抱蛋！#微波炉美食 #邪修 #打工人带饭
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周周在控糖3月前
控糖人的生活化控糖～今日控糖餐鸡蛋蒸豆腐➕蒸土豆～鸡蛋蒸豆腐像布丁一样滑嫩～低脂又饱腹～不管是控糖还是减脂都没负担～一定要试试～#控糖#在家做美食 #早餐吃什么
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狮狮5月前
你就吃吧！ #微波炉美食 #微波炉食谱 #打工人下班如何快速吃上饭 #上班带饭 #减脂餐
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西西食光2月前
快试试看这个微波炉五分钟做出来的豆腐 超级好吃下饭！！重点是这也太方便了#微波炉美食 #微波炉豆腐 #豆腐的神仙吃法 #邪修美食 #邪修做饭交作业了
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好好吃饭😋3年前
好吃到舔盘的#豆腐蒸蛋 不用开火，微波炉7分钟搞定！#减脂晚餐 #微波炉美食
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小张大口吃5月前
20秒解锁微波炉麻婆豆腐，省时省力没油烟，麻辣鲜香巨下饭 #万物皆可微波炉#微波炉美食
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干饭小徐徐3月前
一周微波炉家常菜合集#美食 #微波炉美食 #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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泛泛闪亮亮3月前
这几天都不愿意进厨房，微波炉叮一下简简单单一道美味#在家做美食 #美食制作分享 #每日分享美食 #健康又营养 #美食教程
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杨小羊食光记2月前
微波炉5分钟搞定一道减脂餐#豆腐抱蛋 ，鲜香嫩滑，好吃没负担，做法超简单#微波炉美食 #快手菜 #懒人美食 #减脂食谱
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崽崽少吃点吧5月前
Day34#吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #今天吃啥 #我的厨房日记
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嘟嘟吖2月前
用邪修做一人食餐，不用开火没有油烟，滑嫩的豆腐鸡蛋羹和米饭十几分钟就能吃上饭菜，我可太爱邪修做饭了#你爱一人食吗 #懒人美食 #微波炉美食 #豆腐鸡蛋羹做法 #我不是做饭天才吗
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梅🍭子3月前
用微波炉3分钟就能做好鸡蛋羹，鲜嫩Q弹，邪修做法就是快，做出来一点不比正统差。 #微波炉美食 #微波炉鸡蛋羹 #微波炉专用碗#邪修做饭有多简单 #3分钟营养早餐挑战 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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雅文食光3月前
微波炉懒人餐，打工人的快餐#懒人美食 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #跟着抖音做美食 #生活小妙招
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壮壮有个微波炉2月前
#邪修做饭有多简单 邪修做鸡蛋羹有多简单 一看就会#微波炉 #邪修 #早餐吃什么
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欢乐宝妈3月前
微波炉快手家常豆腐，一刻钟搞定。#家常菜 #家常豆腐 #微波炉做美食 #不用开火的美食 #在家做美食
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大钱的朋友圈5月前
🔥减脂期狂喜！微波炉3分钟搞定低卡豆腐脑，好吃又低卡！夜宵吃也没负担！#减脂餐 #微波炉美食 #快手早餐 #减脂食谱#低卡夜宵
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禾子香香饭🐽6月前
微波炉蒸鸡蛋羹0失败！3分钟搞定！ 🥹不用早起不用锅 这个真的真的0失败 💯这次我们用开水冲鸡蛋 口感更滑嫩类似布丁 ✅需要注意的是🥣碗一定要够大够深 ❤️开水蒸鸡蛋羹没有蜂窝 非常嫩 喜欢这个口感的一定要试试啦~#抖音美食推荐官 #微波炉 #鸡蛋羹 #蒸蛋 #懒人美食
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流心奶黄包5月前
微波炉蒸蛋！4分钟搞定嫩滑鸡蛋羹，免开火！鸡蛋加温水搅匀叮4分钟，淋酱油撒葱花，入口即化超治愈！早餐宵夜宝宝辅食一锅端，手残党也能秒变大厨！#微波炉美食 #快手早餐#美食
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均均吃不胖4月前
用微波炉蒸鸡蛋羹简直又快又方便，不想开火的朋友跟着做起来吧#微波炉美食 #鸡蛋羹的神仙做法 #懒人做饭
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壮壮有个微波炉4月前
我用微波炉做牛奶炖蛋 烤茄子 蚝油生菜，不开火不洗锅 简单好学又美味#微波炉 #微波炉鸡蛋羹 #烤茄子 #夏日甜品可以试试炖蛋 #万物皆可种草搜 @淘宝 #天猫618美妆大牌真5折
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张张妈的早餐3月前
糊弄小朋友早餐，懒人做法，在家微波炉5分钟做个芝士夹心蛋卷 妈妈不早起系列之快手早餐，不开火不费力，微波炉真是万能的～#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐 #微波炉美食#美的美粉
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莎莎在做饭3月前
跟着两粒盐，一个咸鸭蛋+微波炉，收获一盘蟹黄豆腐，太太太鲜了#蟹黄豆腐 #懒人快手菜 #微波炉美食 #我的厨房日记
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不是傻猪猪2月前
只要一台微波炉就可以轻松搞定一份拒绝外卖低卡又营养的一人食#微波炉美食 #饭菜一锅出 #晚餐吃什么 #邪修做饭 #邪修做饭有多简单
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酒酿圆子3月前
没有蟹黄也能做出汤鲜味美的蟹黄豆腐，满满的蟹黄味，夏天的这一口超满足了～#懒人美食 #微波炉美食 #邪修做饭有多简单 #年轻人生存料理指南 #邪修做饭交作业了
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禾子香香饭🐽5月前
微波炉4分钟搞定早餐鸡蛋饼，太方便啦 🌟早八人和宝妈都可以轻松搞定的懒人鸡蛋饼！ 🌟简单又好做，蛋白质和蔬菜统统补充起来~ 🌟还可以根据自己的口味撒上一点芝士/培根 🌟不用早起也能吃上营养早餐啦~小妙招学起来🥰 #抖音美食推荐官 #微波炉 #鸡蛋饼 #欧芹大蒜盐 #早餐
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奇妙饭搭子6月前
懒得开火洗锅，微波炉蒸鸡蛋3分钟！给女儿简单做个早餐#我的厨房日记 #好好吃饭 #早餐吃什么 #微波炉美食 #微波炉蒸鸡蛋羹
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屁屁吃不胖7月前
微波炉一定要做的微波炉酱油鸡蛋！简单又好吃，早餐吃这个也太幸福啦～#微波炉食谱#水煮蛋 #荷包蛋 #懒人食谱 #不开火料理
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阿狸香蕉2月前
用邪修的方法，不需要开火，只需要4分钟就能做出比豆腐还嫩的蒸蛋，这蒸蛋我能吃一辈子，早餐不知道吃啥你就这样做！真的太省事了#懒人美食 #日常生活小妙招 #快手早餐 #微波炉美食 #好好吃饭大赛
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壮壮有个微波炉4月前
挑战用微波炉蒸鸡蛋羹，鸡蛋羹是用开水蒸还是凉水蒸？今天揭晓答案，开水蒸的口感更细腻入口即化，表面也光滑#好好吃饭大赛 #微波炉 #鸡蛋羹 #懒人美食
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壮壮有个微波炉6月前
家人们谁懂啊！一直以为微波炉只能热饭，没想到还能蒸鸡蛋羹，简单到离谱#微波炉 #微波炉美食 #鸡蛋羹 #鸡蛋的神仙吃法
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是路宝吖3月前
微波炉做减脂餐会有多省事#美食vlog #减脂餐 #一人食记 #微波炉美食
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微波炉炒饭5月前
微波炉做饭太方便了啦！上班族下班能快速吃上饭的方法，不开火，不刷锅，省时又省事，快去试试吧#懒人美食 #微波炉#快手菜
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屁屁吃不胖5月前
微波炉一定要做的早餐厚蛋烧！营养好吃又简单～2分钟搞定，赶紧试试！#懒人食谱#厚蛋烧#营养好吃 #快手菜#早餐
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微波炉美食研究所5月前
用微波炉不到三分钟，美味又营养的早餐就搞定啦！快做起来吧！#微波炉美食 #鸡蛋饼 #厚蛋烧 #懒人美食 #美食教程
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小容家🏠3月前
正统真的干不过邪修，学主母几分钟我就用微波炉做出了一份国民下饭神菜麻婆豆腐，鲜嫩入味超级好吃，夏天太热不想开火的，这个推荐推荐！#懒人美食 #麻婆豆腐 #邪修做饭有多简单 #在家做美食 #微波炉美食
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壮壮有个微波炉5月前
#抖音首届好好吃饭大赛 挑战不开火不洗锅，20秒教会你用微波炉做出嫩滑鸡蛋羹 好好吃饭大赛#好好吃饭大赛 #微波炉鸡蛋羹 #鸡蛋羹
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屁屁吃不胖6月前
微波炉一定要做的葱煎蛋！早餐都给我去试试！香葱和鸡蛋的搭配简直就是早八人的神仙早餐！#懒人食谱 #葱花炒鸡蛋 #快手菜 #早餐吃什么 #不开火料理
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欣·食🍳3月前
家人们谁懂啊！你以为微波炉只能热饭，谁能想到居然能做鸡蛋羹，简单到爆！秘诀就是加开水，根据鸡蛋数量增加时间。#鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #微波炉鸡蛋羹 #微波炉美食 #神仙吃法
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杨茜茜呀2月前
大热天不用开火，就能吃上香喷喷的麻婆豆腐，巨简单巨好吃！ 微波炉做饭真的是简单方便，做出来的米饭也是粒粒分明！#微波炉美食 #麻婆豆腐 #懒人快手菜 #下饭菜 #夏日开胃菜
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微波炉美食研究所6月前
微波炉闲置太久了，重启使用后真香！ 不想早起，就试试微波炉美食吧，3分钟就能搞定的酱油水波蛋！超级好吃😋#微波炉美食 #懒人美食 #荷包蛋 #不开火料理
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诺儿妈5月前
微波炉做越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼，原来这么简单，又是不用刷锅的一天#低卡低脂餐 #生菜鸡蛋饼 #低卡 #微波炉 #懒人美食
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红椒肉丝2月前
#邪修做饭交作业了 大夏天不用开火，微波炉几分钟就能吃上香喷喷的麻婆豆腐，巨简单巨好吃，一点没有技术含量，厨房小白也能轻松拿捏#微波炉美食#懒人美食 #微波炉玻璃碗#把橙学列为人生必修课
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微波食记4月前
这个麻婆豆腐做法巨简单，微波炉5分钟搞定 #微波炉美食 #懒人快手菜 #豆腐
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小树家的厨房3月前
简单方便蟹黄豆腐煲 超简单好吃#懒人美食 #豆腐的神仙吃法 #微波炉美食 #邪修 #每日分享美食
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Amanda!2月前
一分钟微波炉煎鸡蛋 #微波炉 #微波炉美食
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王先生美食2月前
微波炉蒸鸡蛋羹，我这是哪里不对#邪修做饭
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乐乐麻麻爱厨房4月前
用微波炉做鸡蛋羹💯成功！Q弹嫩滑孩子爱吃，几分钟就搞定 #好好吃饭大赛 #鸡蛋羹 #微波炉鸡蛋羹 #微波炉美食 #宝宝辅食
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是木子呀7月前
开发我的微波炉2%… 没想到有一天我居然靠微波炉吃上了荷包蛋🤣#微波炉美食 #万物皆可微波炉 #微波炉的妙用 #我的厨房日记 #荷包蛋
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