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单色中国舞雪雪老师3年前
#干货 盘点那些舞蹈中会受伤的动作~#中国舞 #零基础学舞蹈
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞伤膝盖？什么舞伤膝盖？这是经常听到的问题，但从来没有听谁问过，怎么跳舞伤膝盖？今天的视频希望对大家有帮助#创作灵感 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #成人舞蹈曾老师 #零基础学舞 #舞蹈基本功 #膝盖保护
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邵雯璟~东方舞4年前
如何保护膝盖(三)#东方舞基本功
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单色中国舞昊天老师6月前
中国舞零基础小白科普：压腿中的四个疼痛点 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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中医骨科超哥5年前
怎么跳舞才不会伤膝关节#广场舞 #暑期知识大作战 #关节 #运动
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中国电影报道1年前
#孙千曾因膝盖受伤放弃舞蹈梦想 #孙千 说以前跳舞的时候膝盖受过比较严重的伤，咬着牙坚持了一段非常痛苦的时光，后来不得不放弃了自己的舞蹈梦想。
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奈奈奈瑟琳1年前
《象王行》 活到现在学过的最难的一支中国舞，差不多是业余舞蹈爱好者的天花板了🤔学了这支舞膝盖上的淤青就没好过😢还超级费体力，每个人跳完这2分钟都会露出痛苦面具，对于一个重心高的大个儿真是难上加难！终于，终于勉勉强强凑了出来结课作业🪭 原创：@Da.玲🍁 （神仙编舞啊） 指导老师：@雨萱 #象王行 #古典舞 #我的舞蹈日记 #当东方美学邂逅国风舞
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
老师告诉你为什么你跳舞会膝盖痛？ #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #DOU来跳舞
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藏宝编舞师BADA2年前
好家伙，做几个错误示范给我膝盖整咔咔的～跳舞的人迟早会经历的问题，干的快起火的干货，分享给真正有需要的宝贝。#跳舞膝盖疼#舞蹈干货#零基础学舞蹈#臀腿力量训练#舞蹈
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于是乎说舞蹈1年前
跳舞膝盖疼💃2个方法教你有效的保护膝关节#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #成人古典舞 #膝盖疼 #零基础学舞蹈
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曾老师成人舞蹈11月前
跪，这样不伤膝盖 跪，这样不伤膝盖。每个动作都有方法。#舞蹈基本功 #古典舞身韵
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单色中国舞鹿子老师4月前
【古典舞课堂】学会这个古典舞漫步，让你的舞蹈更好看#古典舞 #课堂随拍 #古典舞步伐 #成人零基础舞蹈培训 #单色舞蹈系统班
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静子舞蹈|成人中国舞11月前
跟练🔥｜解决大膝盖🔎腿伸不直✔️干货分享跟练来啦🎗杜绝❌硬压膝盖，非常容易受伤。通过科学的肌肉训练加强膝关节能力，让腿部质感越来越好✨#零基础学舞蹈 #大膝盖 #成人古典舞 #基本功练习 #改善体态
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积水潭矫形骨科张纪3月前
伤膝的2个习惯，你知道有哪些吗？#医学科普 #膝骨关节炎 #腿疼 #医者仁心 #积水潭矫形骨科张纪
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lisa谢7月前
汉唐组合《起势》 意外得到一个联排时的直拍视频，带着受伤的膝盖比汇报时跳的放松点！好不好都发一发记录一下💪努力找寻老师说的言外之意！汉唐的美真的无法言说，跳好那个度也很难❤️期待下一次会更好#汉唐古典舞#国舞国韵#舞蹈课堂随拍 #每一个瞬间都值得被记录
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街舞康复裴老师6月前
90%的人跳舞伤膝盖！3个动作拯救你的半月板 #hiphop #hiphop基础 #膝盖保护 #舞蹈教学 #运动康复
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中国舞🐰婷婷老师7月前
【中国舞基本功】蹩脚的动作真的伤身体#古典舞基本功#一步一步教会你跳舞
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中国舞南一老师7月前
古典舞的跳转翻 #一分钟干货教学 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #入门古典舞教学 #适合初学者
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曾老师成人舞蹈1年前
请给自己膝盖说声对不起，它不该这么累#舞蹈基本功 #古典舞身韵
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张珊珊--3年前
2012《月移水影》，最喜欢大学选拔原版，14年半月板伤后，下半身人见人骂😂演出比赛几乎远离跳转翻，能免则免能减择减…@大师傅小徒弟-大连花朵朵舞蹈学校 #古典舞
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北舞舞蹈系吴老师10月前
成人跳舞伤膝盖？看完视频你就知道了！ #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #中国舞
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wang3月前
一开始学古典舞的理由是：1.老师太美了，很喜欢更喜欢👀她优美的舞姿。2.觉得年龄大了要适当运动舒活一下筋骨[破涕为笑]。刚学这支舞时一转⭕️就头晕，后来膝盖又不舒服所以在上课时一支舞学完了都没转过⭕️。到拍视频时就发现完全是来捣乱的#卜卦#户外西湾#四人海边完整版
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嘎嘎灵2年前
《对酒》完整版录制完毕，这支剧目除了难，没有别的缺点，灵儿把脚跳伤，之惠老师把膝盖跳伤…捂脸～编舞@徐之惠 @承启少儿古典舞课堂 摄影@香菜啵啵奶茶 #古典舞 #原创编舞 #古金灵
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一翩舞蹈夫妇8月前
跳舞经常毁膝盖 跳舞伤膝盖吗？如果你爱跳舞，那就把视频看完！#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈 #一翩舞蹈
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刘炜函6月前
自从桃李杯失误过后一直在逃避大技术 后来膝盖和腰受大伤后基本不练和去逃避古典舞技术技巧 以至于桃李杯之后就开始往现代舞尝试 考学的时候也不敢用古典舞技巧组合基本全跳现代 今天一翻发现全是曾经的肌肉记忆带着劲就翻过去了 一点没有以前翻技巧的巧劲和意识 感觉也不是怕翻技术受伤 而是怕当时摔在台上的自己#抽象 #舞蹈 #猎奇 #菜
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直心堂（11.8-12日古典站桩甄选课）6月前
练功一定要学会保护膝盖，不要跪膝。要理解古人口诀如坐高凳 坐的智慧，避免跪的伤害
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莲舞蹈乐乐2月前
古典舞八大元素，你做对了吗？#古典舞身韵 #身韵教学 #古典舞八大元素 #零基础学舞蹈
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曾老师成人舞蹈11月前
舞蹈中的蹲，几乎不用膝盖 舞蹈中的大部分蹲，几乎都不用膝盖。即便用到了，也不是以膝盖为主导，膝盖的屈伸只是辅助。#舞蹈基本功 #古典舞身韵
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纤韵舞蹈美学-叶子7月前
90％成人学舞都踩过的三大坑，你中招了吗？ 💡 避坑指南： ✅ 先做体态评估再选舞种 ✅ 6人小班起步，老师1v1纠错 ✅ 每天10分钟基本功打卡 #成人舞蹈 #古典舞 #零基础学舞 #南昌成人舞蹈培训 #南昌零基础舞蹈培训
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子明蹲墙日记5月前
练功是否伤膝和护膝？肯定还有很多人不知道，感恩您的观看和分享#蹲墙功#蹲墙打卡群#传统文化
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徐俐2月前
很多人习惯用“转膝盖”的动作活动膝关节，其实这样反而对膝关节不好。 更好的保护膝盖的方式，是加强臀腿的肌肉力量。 每个人的身体状况不一样，建议大家听从专业医生或教练的建议，找到适合自己的运动方式，一直坚持下去。#全民健身日 #大有学问 #徐俐姐姐的日常分享 #运动 #力量训练
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一招半式ZHAOER3年前
今天更新的是膝盖的训练方法以及训练要领！#芭蕾 #舞蹈 #古典舞 #软度 #招儿
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林听风吟•中国舞3月前
新鲜出炉！北舞22级结业展示，男班把地心引力跳失效～ 北舞不养闲人系列，男菩萨人均火箭引擎，技术背后是无数个练功房的锤炼，这技术配享我新鲜膝盖。 北京舞蹈学院古典舞系2022级基本功结业展示 #舞蹈基本功 #古典舞 #舞蹈生 #舞蹈技术技巧 #舞蹈基本功
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曾老师成人舞蹈3年前
跳舞站脚位外开膝盖疼？练错了伤身体#创作灵感 #芭蕾 #体态纠正 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家 #膝盖保护 #舞蹈 #舞蹈基本功
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Shi-玲玲呀5月前
最近膝盖有点受伤，不怎么搞使劲 #轻舞#古典舞#背面喊拍教学
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小碗不晚1年前
注意事项： 踢腿时核心部位保持收紧。 避免身体前后晃动，主力腿膝盖绷直。 踢腿时要快速有力。#舞蹈基本功 #古典舞 #北舞附中
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史敏敦煌舞蹈文化研传中心6月前
上一条作品观点各异，把壁画搬来了供参考。@史敏老师 #敦煌古典舞#课堂实录#舞蹈生 #古典舞#大师课
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灵溪·爱练基本功3月前
干货是一方面，还要练在自己身上哦～ #零基础教学 #古典舞 #舞蹈 #控腿 #灵溪舞蹈
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咻～💫4月前
跨舞种学习（上篇）之爵士老师学古典舞 出镜：@Summer—— 剪辑：@橘猫bigbable #舞蹈日常 #当爵士老师跳古典舞 #舞蹈练习 #舞蹈 #舞蹈老师
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太楚一【饮水安全】6月前
八个伤膝盖的动作你做过几个？#食品安全 #医学科普 #医学科普 #经验分享 #科普 @抖音小助手
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华子大叔｛舞蹈教学｝5月前
什么样的心情、跳什么样的舞#零基础学舞蹈 #古典舞
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健身教练老燕子3月前
走哪儿练哪儿，这个常见的广场舞动作，做错了会伤膝盖会伤腰！#健身 #健体 #居家锻炼
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曾老师成人舞蹈4年前
腰疼膝盖疼还能跳舞吗？南阳成人零基础舞蹈#创作灵感 #舞蹈 #腰疼 #膝盖 #舞蹈伤 #运动伤病 #南阳舞蹈 #南阳舞蹈百飞阁舞者之家
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简介:

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