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林教练健身课堂2年前
走路多了、站久了下腰痛是怎么回事？该怎么办？
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运动康复徐国斌1年前
走路时间长了、站久了 腰部很容易出现疲劳和发困 大部分都和核心不用力、腰椎前凸有关系#运动康复 #科学运动 #核心无力 #腰椎
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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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脊柱外科东医生6月前
走路一多就腰疼，是什么原因#医学科普 #腰疼 #门诊日常
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何一手4天前
腰不舒服的，试试这个方法#健康 #腰方肌 #腰肌劳损 #正能量 #知识分享
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小周讲体态（C戈团队）10月前
走路多了腰痛，压力在腰椎，原因在胸椎 #体态纠正 #腰痛
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑰腰下面不舒服怎么办？ #骶髂关节 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #康复运动
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夏冬冬博士1月前
腰痛，检查显示不厉害，但是一直痛怎么办？ #腰痛 #慢性腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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刘药师话用药4天前
腰酸腰痛反反复复，怎么办？85%的腰痛是因为它 #腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #腰痛 #止痛科普
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淳至惠颜值担当8月前
走久后腰疼怎么办 #功能性训练 #运动康复 #居家锻炼 #专业人做专业事 #腿部训练
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运动康复洋洋洋4月前
一个动作改善腰不舒服，腰和脊柱侧弯其实都是身体空间被压缩，当你的身体空间受到压缩，身体结构就会开始偏移，我们需要从新打开你的空间，恢复你的结构＃居家锻炼 ＃小动作大作用 # 脊柱侧弯＃运动康复
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3HFIT课程咨询3月前
路走多了腰疼？可能是屈髋功能障碍！
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腰不好晴（腰突康复中）1月前
缓解腰疼运动，运动中真实感受 #腰疼 #腰突 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰突康复
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物理治疗师杨晓泽9月前
#居家锻炼 #运动康复 #一起来锻炼 #腰痛 #走路腰痛怎么办
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和冬梅老师学徒手（线下课报名中）3月前
腰部不舒服两个动作轻松缓解 #运动 #养生 #健康
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掰腿小邵1月前
腰不舒服？久坐腰痛？试试这三招！#久坐危害 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰痛改善#腰痛
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护颈达人刘福才主任6月前
一走路腰就疼，这是怎么回事 #颈椎病 #腰疼 #我的门诊故事 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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正骨医院脊柱外三科陈海龙2月前
工地大哥腰疼实录：走3分钟就得停！医生一句话点破真相 #医学科普 #椎管狭窄#腰间盘突出 #健康科普有真知 #陈海龙脊柱科普
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瑜伽彭宇老师2月前
腰疼胯疼坐骨神经痛 练完腰放松了，走路都轻快了#腰疼 #胯疼 #坐骨神经痛 #腰酸背痛
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呼吸重构 | 阿诚1年前
#腰突 在家通过两个运动训练动作改善视频里的问题。#骶髂关节 #呼吸 #核心
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疼痛科王颖燕主任9月前
腰疼腿麻睡不好觉 为降血糖走路锻炼过度 可以试试这几个动作 #腰疼 #腿麻 #筋膜炎 #走路锻炼 #医学科普
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骨科医生张虎林3月前
腰椎椎管狭窄 53岁 走路小腿酸困肿胀 要做好慢病管理 可以不做手术。 #腰椎椎管狭窄 #保守治疗 #骨科医生张虎林 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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景腾筋膜与睡眠-013天前
腰不舒服的，一个拉伸帮你搞定 #景腾筋膜 #腰酸 #腰痛 #腰椎间盘突出 #运动康复
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李岛肌骨实验室🧪3天前
你久坐腰不舒服？那你还不这样练！#久坐族 #久坐腰疼 #腰痛 #腰疼怎么办 #腰痛
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楷雯在徐州调体态6月前
长期久坐，走路多或跑步是，腰酸腰疼，直不起腰，要到换季就腰疼的睡不着，这些都跟骨盆前移扭转或前倾等有关，想要改善，必须先调整骨盆#久坐久站腰痛怎么办 #体态调整@葵爸爱健身@王康 @你好 纯然 @海迪塑形工作室
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脊柱外科杨益宏医生2月前
腰腿痛别硬扛#腰腿 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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阿欣欣4月前
缓解久坐、弯腰驼背、腰酸困僵硬、腰肌劳损、椎间盘突出…#瑜伽 #腰疼 #艾扬格 #上热门#腰
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红枣枸杞侠1月前
腰肌疼痛怎么办？#腰肌劳损 #中医推拿 #按摩放松 #合肥育高 #筋膜刀
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景腾睡眠9月前
散步走路时间长了腰疼？这样练习#景腾筋膜##健身运动##运动##居家练习##腰
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和冬梅老师学徒手（线下课报名中）2月前
腰部不舒服，一个动作轻松缓解#腰 #运动 #健康 #养生
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脊柱外科张俊辉3周前
外出腰痛怎么办？ #腰痛 #外出旅行 #国庆假期 #医学科普
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景腾讲睡眠3周前
走路久了腰和膝盖不舒服，教你这一招#腰椎 #膝盖 #居家锻炼 #健身 #景腾筋膜
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脊柱顾医生3月前
“间歇性跛行”，小心腰椎管狭窄 中老年人，腰腿痛，走路走不远，走走停停，走一段路或走几分钟需要坐一坐蹲一蹲，又能走一会，这就是“间歇性跛行”，问题可能出现在腰上，可能是腰椎管狭窄症。
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方了个方4月前
一个动作解决膝盖和老腰问题！ #运动康复 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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景腾学说3333周前
走路走久了，腰膝盖不舒服在怎么办？，教你一个动作 #景腾筋膜 #腰 #膝盖 #居家锻炼 #运动康复
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脊柱中医诊所3月前
大姐腰痛难受，影响走路，无法正常生活#体态纠正 #中医 #腰痛 #广州正骨
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瑜伽彭宇老师4月前
腰疼胯疼屁股疼 试试这个动作，练完了腰有劲了，走路也轻松了#坐骨神经痛 #胯疼 #腰痛
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瑜伽彭宇老师4月前
腰疼屁股疼 试试这个动作，练完了走路轻快了，全身都轻松了#坐骨神经痛 #腰痛 #胯疼 #髋关节
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赵彦鹏医生5月前
女性全身疼痛不舒服，参考3个简单方法#腰疼#新一代肌松镇痛药#更年期#女性健康#抖出健康知识宝藏
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ST手法技能培训2月前
用ST手法处理走路时腰不舒服（髋受限）！ #ST手法 #腰不舒服 #髋受限 #培训
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脊柱孙国绍医生5月前
#骶骨痛 #腰椎间盘突出 #走路疼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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大攀运动健康笔记4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶酸胀痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时可以做3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节痛  #腰骶部酸痛 #腰痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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林一峰温养督脉4月前
腰突多走动就能好，其实这是一个错误认知！ #林一峰温养督脉 #医学科普 #腰椎间盘突出 #中医
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臻美护肤小妙招3天前
家人们，是不是走路腰疼腿麻，来找小阮，小阮帮你轻松解决
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中医骨科薛博士6月前
长期弯腰走路，腰突越来越严重！#腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普
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肥鑫讲健康5月前
腰部疼痛之腰椎间盘突出 腰椎间盘突出引起的腰痛和腿麻可让人痛不欲生！避免久坐、加强核心肌群锻炼，并进行适当的理疗，帮助缓解症状！#腰椎间盘突出 #腰痛 #腿麻 #脊椎健康 #肥鑫
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元元运动养生3月前
腰不舒服就跟我练这个#养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #运动康复 #腰椎间盘突出
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柴松椎间盘手法2月前
腰突压迫神经导致腿发紧发沉，手法治疗，立马腿松#腰椎间盘突出#腰突#腰突保守治疗#腰椎间盘突出压迫神经#腰突上岸
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东东仔呀1周前
#肩肌劳损#腰间盘突出#远红外理疗贴#北京同仁堂
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能体汇体育2天前
腰不舒服就练这个 腰不得劲别硬扛！跟着视频练这招，舒缓不适超轻松#科普#健康#运动#教练王彦
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中医骨科陈斌主任1周前
长期腰痛走路难，调理两周改善明显 #中医 #颈肩腰腿疼 #腰椎间盘突出
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研愈肌骨运动康复中心3天前
腰不舒服的有效调整方式 改善不适的详细肌贴使用教学！#街舞康复研愈肌骨 #肌贴 #成都运动康复 #腰肌劳损 #肌肉放松
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焦宏敏八段锦4周前
中年走路太多，就练坐式八段锦 #古法健身 #焦宏敏 #八段锦
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