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小🐑同学(进阶版)
4月前
超详细羽毛球核心发力教学!腰腹如何正确发力? 学会了羽毛球后场动作依然发不上力?腰腹发力过程到底是什么?一个视频带你学会正确的羽毛球核心区发力!#羽毛球#羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #艾迪宝a260 #小羊同学
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羽毛球汤老师
3月前
羽球人上肢力量(全居家跟练 告别#杀球 轻飘飘从这里开始#羽毛球#羽毛球教学#跟练
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小🐑同学(进阶版)
2月前
羽毛球后场发力到底能不能内旋? 后场发力不流畅?击球不精准?发力不集中?一个视频让你学会百分百手臂力传导!#威克多昆仑700 #羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球发力技巧
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程圣玮🏸
7月前
两个步骤学会头顶区杀球! 想要做好头顶区杀球 需要更强大的身体素质和腰腹力量 并且做好左右脚转换 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #杀球
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腿腿羽毛球
3月前
这样发力 羽毛球越打越轻松! #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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小🐑同学(进阶版)
5月前
超详细羽毛球集中发力扣杀教学 杀球压不住?发力轻飘飘?击球点找不准?一个视频让你拥有发力集中的钉地板扣杀!#羽毛球杀球教学 #艾迪宝a260 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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小🐑同学(进阶版)
6月前
超详细羽毛球百分百力传导原理解析 后场发力有困扰?不能错过的羽毛球发力教学!一个视频让你领悟发力真谛!#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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羽毛球沈老师🏸
8月前
羽毛球核心力量训练 往往被我们忽视的,但是却最重要的就是核心训练。 这套动作的重点在于动作标准,每个动作10~15次,切记6个动作之间不能休息!!!组间休息不超过2分钟。有大神能面不改色练完5组吗。 #羽毛球 #羽毛球训练 #核心力量 #羽毛球新手
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吴能为力🏀
3月前
俗话说万变不离其宗,身体素质的提升是所有运动表现提升的根本#羽毛球身体素质训练 #功能性训练
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兔子羽毛球教练
3月前
点杀 点杀的优势,作用,运用场景,步伐,主导用力的部位,以及为什么手腕会痛 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球手指发力 #羽毛球发力
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大海运动表现
4月前
运动表现需要重点强化“整体性力量”! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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梁教练羽毛球
6月前
羽毛球发力的逻辑及本质 这条视频让你清楚地认识到身体的发力逻辑以及羽毛球力量传输#羽毛球 #羽毛球运动表现
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吉淑婷
6月前
羽毛球专项力量之稳定性 神经募集能力的稳定性动作来啦,快喊你球搭子一起来#羽毛球 #力量训练 #羽毛球专项训练 #英卓曼吉羽毛球俱乐部 #吉淑婷
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爱跳杀的大仁哥
5月前
脚下的力总是传不上去?是因为这个细节没做好! #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球后场 #羽毛球高远球 #羽毛球发力技巧
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黄广益羽球
6月前
一招教你力量释放,感受手腕外展 #羽毛球 #羽毛球教学
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小刘的课间Performance运动表现
5月前
“腰王”郑思维体能训练解析 羽毛球杀球动作:用臀部背部力量让身体呈现一个“C型”把腹肌拉长,用腹部爆发去杀球。 #郑思维 #雅思组合 #羽毛球 #体能训练 #功能性训练
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孙浩鹏
2月前
有时发力的感觉比你的动作更加重要 #羽毛球教学 #羽毛球发力#羽毛球杀球
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李运琦头很大
6月前
提升羽毛球脚步移动速度的训练动作#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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凯凯(羽毛球教学)
8月前
#dou上热门 转换重心如何更好的释放力量,更好的反攻发力#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 @DOU+小助手
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小🐑同学(进阶版)
3月前
超详细羽毛球身体发力顶肘教学,为什么高水平都说不用刻意顶肘? 为什么你的顶肘总发不上力?容易掉肘或者抡大臂?一个视频教会你如何使用正确的顶肘发力!#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #威臣剃刀x #小羊同学
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荆迪
3月前
#羽毛球 #国家一级羽毛球运动员 #体能训练 #爆发力 #核心力量 羽毛球需要爆发力、敏捷性、速度,耐力,体能训练针对步伐、跳跃、核心力量强化相关肌群和协调能力,直接提升比赛所需的体能基础。 模拟比赛场景的训练,多方向移动、快速启动急停,改善动作衔接流畅性,提高击球速度和反应能力,提高运动表现,预防运动损伤,从而增强实战表现。
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李运琦头很大
3月前
适合羽毛球和网球的专项核心训练#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #羽毛球教学
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包建邦羽毛球
6月前
1个动作解决腰腹发不上力,高远球轻松到后场! #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球腰腹发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球发力 @抖音小助手
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小🐑同学(进阶版)
4月前
超详细羽毛球正手被动抽球发力教学! 被压正手总发不上力?一个视频学会正手抽球的正确发力方式!#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #天斧007 #小羊同学
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小🐑同学(进阶版)
5月前
高远球能打到位但杀球依然压不住?一定是顶肘出了问题! 羽毛球后场发力最高击球点在哪里?大力扣杀时正确顶肘方式是什么?击球点在身前是什么意思?一个视频让你学会!#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #击球点 #小羊同学
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兔子羽毛球教练
4月前
力量的传递在哪里断层? 这一篇也是很多人的瓶颈期,重点我放评论区了 想学好跳杀,就得先理解力的传导过程 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球教练
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蔡🏸🏋️
3月前
在无人问津的地方训练#创作灵感 #功能性训练 #核心力量 #上肢力量 #羽毛球 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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懂球滴发哥
2月前
高球发力 集中爆发技巧 #羽毛球 #羽毛球发力
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大G羽毛球
1年前
打羽毛球需要练力量吗? 需要吗?不需要吗?1分钟帮你解惑!#羽毛球脱口秀 #经验分享
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羽毛球汤老师
2月前
羽球人下肢力量居家版 #羽毛球 #羽球人 不练腿球技球技少一半#羽毛球教学 #下肢力量 #居家练习
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兔子羽毛球教练
3月前
顶肘居家练习版 羽毛球必会技能-顶肘 居家练习版 能不能用上腰腹力量就看你会不会顶肘啦 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球杀球教学 #南宁羽毛球教练
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长沙羽球鑫
3月前
羽毛球必做的力量训练,练完不涨球找我
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梁教练羽毛球
6月前
羽毛球核心力量训练 羽毛球核心力量,提高你的运动表现 #羽毛球 #羽毛球运动表现
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进击的羽球人🏸
4月前
希望能帮助大家顺利入门羽毛球 祝大家少走弯路#羽毛球#羽毛球入门
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羽毛球肖教练🏸️
4月前
防止打羽毛球崴脚! 最近有朋友问教练 打球容易崴脚需要注意什么!首先我们要了解为什么会崴脚, 一般由于脚掌外侧着地支撑力不够导致脚踝内翻导致。常见问题 上网步伐动作不规范 、脚步力量不足、穿着的鞋子不对导致。#新手羽毛球 #羽毛球教学 #打球使我快乐 #羽毛球训练
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蔡🏸🏋️
5月前
羽毛球功能性下肢力量训练#创作灵感 #核心力量训练 #下肢力量 #功能性训练 #羽毛球训练 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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兔子羽毛球教练
3月前
正确内旋是顶肘的前提 不顶肘打高吊杀就难用上腰腹,不会正确内旋就不好顶肘,错误的内旋也能打高吊杀 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球技巧
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羽毛球沈老师🏸
8月前
打羽毛球力量不足怎么办 高远球打不走,杀球没有力量,球速慢,可能是你的上肢力量不足。 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球新手 #日常训练
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百岁山🏸
3月前
羽毛球专业队都在练的力量训练#羽毛球教学
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糖分🏸(高远球练习)
4月前
蹬转发力最最最基础练习 #羽毛球训练 #高远球 #蹬转发力
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蔡🏸🏋️
3月前
丢掉过去,才能更好向前#创作灵感 #功能性训练 #核心力量 #核心力量训练 #羽毛球 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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梁教练羽毛球
6月前
羽毛球杀球力量训练 你的杀球不仅仅只是技术动作问题 杀球力量的传导也非常重要 #羽毛球 #羽毛球功能性训练#羽毛球运动表现
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羽毛球汤老师
6月前
#川崎螺纹钢 羽毛球发力双刃剑:“制动”,学会制动让你#杀球 更爆力 一条视频讲清楚要不要制动#羽毛球 #保姆级教程 #羽毛球教学
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梁教练羽毛球
5月前
下肢动态训练强化你在移动中身体的稳定 提升爆发力、协调性 #羽毛球教学 #羽毛球运动表现
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💪🏻小阳哥🏸
5月前
羽毛球发力的核心——《立腕》,到底怎么做? #羽毛球 #羽毛球教学 #发力 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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兔子羽毛球教练
2月前
如何高效率释放身体的力量去杀球 通俗易懂的讲解方式一直都是我追寻的 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #上热门
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辣椒油🏸️
3月前
波力众多800Pro框型中中杆最硬的一把 #羽毛球 #羽毛球装备 #波力
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大G羽毛球
3月前
不会跳杀怎样才能杀的重? 遁地炮为什么是最猛杀球!比跳杀还猛?原理解读!#羽毛球杀球
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羽毛球姐妹花的追球之路
6月前
羽毛球鞭打力量练习 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #奶爸带娃
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羽毛球小欢喜啊
5月前
分享一点关于羽毛球的知识,第十点真的很重要#一起来打羽毛球 #羽毛球 #青少年羽毛球训练
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强仔要瘦下去🏸
7月前
羽球人健身房必练的七个力量训练!#羽毛球 #减肥 #自律
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刘辉羽毛球
2月前
反手高远 这个大臂啊,用的越精炼越好,越多越完蛋#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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进击的羽球人🏸
2月前
正确的身体发力主要取决于 确认步以及髋旋转#羽毛球发力#羽毛球教学 #羽毛球教练
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熊猫小剑
2月前
羽毛球减脂,健身增肌,完美结合 #健身 #减脂 #羽毛球 #自律
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小🐑同学(进阶版)
5月前
手臂会发力、还知道绷紧核心、但为什么身体的力量总发不出去? 超详细羽毛球身体发力教学,一个视频让你学会如何正确运用身体力量击球!#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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陈教练带你拿冠军🏆
4月前
只要想练,哪里都是训练场#羽毛球 #少儿体能 #少儿体能训练 #青少年体能训练 #爆发力
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阿培爱运动🏸
3月前
杀球没有爆发力?一记拍蚊子 瞬间体悟贴拍发力的奥义 随便一挥都是超级重杀 #羽毛球初学者入门教学 #一起打羽毛球 #羽球人 #川崎攻剑 #川崎风切5
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最新发布时间:2025-10-20 06:12
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