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小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球核心发力教学！腰腹如何正确发力？ 学会了羽毛球后场动作依然发不上力？腰腹发力过程到底是什么？一个视频带你学会正确的羽毛球核心区发力！#羽毛球#羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #艾迪宝a260 #小羊同学
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羽毛球汤老师3月前
羽球人上肢力量（全居家跟练 告别#杀球 轻飘飘从这里开始#羽毛球#羽毛球教学#跟练
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小🐑同学（进阶版）2月前
羽毛球后场发力到底能不能内旋？ 后场发力不流畅？击球不精准？发力不集中？一个视频让你学会百分百手臂力传导！#威克多昆仑700 #羽毛球 #羽毛球教学 #上热门 #羽毛球发力技巧
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程圣玮🏸7月前
两个步骤学会头顶区杀球！ 想要做好头顶区杀球 需要更强大的身体素质和腰腹力量 并且做好左右脚转换 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #杀球
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腿腿羽毛球3月前
这样发力 羽毛球越打越轻松！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球集中发力扣杀教学 杀球压不住？发力轻飘飘？击球点找不准？一个视频让你拥有发力集中的钉地板扣杀！#羽毛球杀球教学 #艾迪宝a260 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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小🐑同学（进阶版）6月前
超详细羽毛球百分百力传导原理解析 后场发力有困扰？不能错过的羽毛球发力教学！一个视频让你领悟发力真谛！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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羽毛球沈老师🏸8月前
羽毛球核心力量训练 往往被我们忽视的，但是却最重要的就是核心训练。 这套动作的重点在于动作标准，每个动作10~15次，切记6个动作之间不能休息！！！组间休息不超过2分钟。有大神能面不改色练完5组吗。 #羽毛球 #羽毛球训练 #核心力量 #羽毛球新手
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吴能为力🏀3月前
俗话说万变不离其宗，身体素质的提升是所有运动表现提升的根本#羽毛球身体素质训练 #功能性训练
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兔子羽毛球教练3月前
点杀 点杀的优势，作用，运用场景，步伐，主导用力的部位，以及为什么手腕会痛 #羽毛球杀球教学 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球手指发力 #羽毛球发力
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大海运动表现4月前
运动表现需要重点强化“整体性力量”！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #体能训练
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梁教练羽毛球6月前
羽毛球发力的逻辑及本质 这条视频让你清楚地认识到身体的发力逻辑以及羽毛球力量传输#羽毛球 #羽毛球运动表现
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吉淑婷6月前
羽毛球专项力量之稳定性 神经募集能力的稳定性动作来啦，快喊你球搭子一起来#羽毛球 #力量训练 #羽毛球专项训练 #英卓曼吉羽毛球俱乐部 #吉淑婷
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爱跳杀的大仁哥5月前
脚下的力总是传不上去？是因为这个细节没做好！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球后场 #羽毛球高远球 #羽毛球发力技巧
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黄广益羽球6月前
一招教你力量释放，感受手腕外展 #羽毛球 #羽毛球教学
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小刘的课间Performance运动表现5月前
“腰王”郑思维体能训练解析 羽毛球杀球动作：用臀部背部力量让身体呈现一个“C型”把腹肌拉长，用腹部爆发去杀球。 #郑思维 #雅思组合 #羽毛球 #体能训练 #功能性训练
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孙浩鹏2月前
有时发力的感觉比你的动作更加重要 #羽毛球教学 #羽毛球发力#羽毛球杀球
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李运琦头很大6月前
提升羽毛球脚步移动速度的训练动作#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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凯凯（羽毛球教学）8月前
#dou上热门 转换重心如何更好的释放力量，更好的反攻发力#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 @DOU+小助手
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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球身体发力顶肘教学，为什么高水平都说不用刻意顶肘？ 为什么你的顶肘总发不上力？容易掉肘或者抡大臂？一个视频教会你如何使用正确的顶肘发力！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #威臣剃刀x #小羊同学
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荆迪3月前
#羽毛球 #国家一级羽毛球运动员 #体能训练 #爆发力 #核心力量 羽毛球需要爆发力、敏捷性、速度，耐力，体能训练针对步伐、跳跃、核心力量强化相关肌群和协调能力，直接提升比赛所需的体能基础。 模拟比赛场景的训练，多方向移动、快速启动急停，改善动作衔接流畅性，提高击球速度和反应能力，提高运动表现，预防运动损伤，从而增强实战表现。
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李运琦头很大3月前
适合羽毛球和网球的专项核心训练#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #羽毛球教学
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包建邦羽毛球6月前
1个动作解决腰腹发不上力，高远球轻松到后场！ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球腰腹发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球发力 @抖音小助手
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小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球正手被动抽球发力教学！ 被压正手总发不上力？一个视频学会正手抽球的正确发力方式！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #天斧007 #小羊同学
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小🐑同学（进阶版）5月前
高远球能打到位但杀球依然压不住？一定是顶肘出了问题！ 羽毛球后场发力最高击球点在哪里？大力扣杀时正确顶肘方式是什么？击球点在身前是什么意思？一个视频让你学会！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #击球点 #小羊同学
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兔子羽毛球教练4月前
力量的传递在哪里断层？ 这一篇也是很多人的瓶颈期，重点我放评论区了 想学好跳杀，就得先理解力的传导过程 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球教练
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蔡🏸🏋️3月前
在无人问津的地方训练#创作灵感 #功能性训练 #核心力量 #上肢力量 #羽毛球 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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懂球滴发哥2月前
高球发力 集中爆发技巧 #羽毛球 #羽毛球发力
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大G羽毛球1年前
打羽毛球需要练力量吗？ 需要吗？不需要吗？1分钟帮你解惑！#羽毛球脱口秀 #经验分享
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羽毛球汤老师2月前
羽球人下肢力量居家版 #羽毛球 #羽球人 不练腿球技球技少一半#羽毛球教学 #下肢力量 #居家练习
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兔子羽毛球教练3月前
顶肘居家练习版 羽毛球必会技能-顶肘 居家练习版 能不能用上腰腹力量就看你会不会顶肘啦 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球杀球教学 #南宁羽毛球教练
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长沙羽球鑫3月前
羽毛球必做的力量训练，练完不涨球找我
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梁教练羽毛球6月前
羽毛球核心力量训练 羽毛球核心力量，提高你的运动表现 #羽毛球 #羽毛球运动表现
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进击的羽球人🏸4月前
希望能帮助大家顺利入门羽毛球 祝大家少走弯路#羽毛球#羽毛球入门
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羽毛球肖教练🏸️4月前
防止打羽毛球崴脚！ 最近有朋友问教练 打球容易崴脚需要注意什么！首先我们要了解为什么会崴脚， 一般由于脚掌外侧着地支撑力不够导致脚踝内翻导致。常见问题 上网步伐动作不规范 、脚步力量不足、穿着的鞋子不对导致。#新手羽毛球 #羽毛球教学 #打球使我快乐 #羽毛球训练
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蔡🏸🏋️5月前
羽毛球功能性下肢力量训练#创作灵感 #核心力量训练 #下肢力量 #功能性训练 #羽毛球训练 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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兔子羽毛球教练3月前
正确内旋是顶肘的前提 不顶肘打高吊杀就难用上腰腹，不会正确内旋就不好顶肘，错误的内旋也能打高吊杀 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球技巧
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羽毛球沈老师🏸8月前
打羽毛球力量不足怎么办 高远球打不走，杀球没有力量，球速慢，可能是你的上肢力量不足。 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球新手 #日常训练
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百岁山🏸3月前
羽毛球专业队都在练的力量训练#羽毛球教学
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糖分🏸（高远球练习）4月前
蹬转发力最最最基础练习 #羽毛球训练 #高远球 #蹬转发力
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蔡🏸🏋️3月前
丢掉过去，才能更好向前#创作灵感 #功能性训练 #核心力量 #核心力量训练 #羽毛球 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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梁教练羽毛球6月前
羽毛球杀球力量训练 你的杀球不仅仅只是技术动作问题 杀球力量的传导也非常重要 #羽毛球 #羽毛球功能性训练#羽毛球运动表现
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羽毛球汤老师6月前
#川崎螺纹钢 羽毛球发力双刃剑：“制动”，学会制动让你#杀球 更爆力 一条视频讲清楚要不要制动#羽毛球 #保姆级教程 #羽毛球教学
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梁教练羽毛球5月前
下肢动态训练强化你在移动中身体的稳定 提升爆发力、协调性 #羽毛球教学 #羽毛球运动表现
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💪🏻小阳哥🏸5月前
羽毛球发力的核心——《立腕》，到底怎么做？ #羽毛球 #羽毛球教学 #发力 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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兔子羽毛球教练2月前
如何高效率释放身体的力量去杀球 通俗易懂的讲解方式一直都是我追寻的 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #上热门
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辣椒油🏸️3月前
波力众多800Pro框型中中杆最硬的一把 #羽毛球 #羽毛球装备 #波力
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大G羽毛球3月前
不会跳杀怎样才能杀的重？ 遁地炮为什么是最猛杀球！比跳杀还猛？原理解读！#羽毛球杀球
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羽毛球姐妹花的追球之路6月前
羽毛球鞭打力量练习 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #奶爸带娃
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羽毛球小欢喜啊5月前
分享一点关于羽毛球的知识，第十点真的很重要#一起来打羽毛球 #羽毛球 #青少年羽毛球训练
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强仔要瘦下去🏸7月前
羽球人健身房必练的七个力量训练！#羽毛球 #减肥 #自律
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刘辉羽毛球2月前
反手高远 这个大臂啊，用的越精炼越好，越多越完蛋#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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进击的羽球人🏸2月前
正确的身体发力主要取决于 确认步以及髋旋转#羽毛球发力#羽毛球教学 #羽毛球教练
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熊猫小剑2月前
羽毛球减脂，健身增肌，完美结合 #健身 #减脂 #羽毛球 #自律
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小🐑同学（进阶版）5月前
手臂会发力、还知道绷紧核心、但为什么身体的力量总发不出去？ 超详细羽毛球身体发力教学，一个视频让你学会如何正确运用身体力量击球！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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陈教练带你拿冠军🏆4月前
只要想练，哪里都是训练场#羽毛球 #少儿体能 #少儿体能训练 #青少年体能训练 #爆发力
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阿培爱运动🏸3月前
杀球没有爆发力？一记拍蚊子 瞬间体悟贴拍发力的奥义 随便一挥都是超级重杀 #羽毛球初学者入门教学 #一起打羽毛球 #羽球人 #川崎攻剑 #川崎风切5
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简介:

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