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协和中医薛卡明2月前
肚子大赘肉多，白开水里加两物#中医 #减肥 #养生 #抖音创作者大会 #健康科普有真知
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徐养生2月前
40岁50岁肚子上有赘肉，你吃再少也shou不下来！怎么办？一条视频教会你！#健康 #涨知识 #养生 #热门 #中医养生
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艾灸赵老师1月前
办公室久坐族的腹部减脂秘籍！ 坚持艾灸下去你会突然发现肚子平坦啦！ #艾灸#减肥#腹部#赘肉#郑州艾灸馆
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子弹哥（女生减脂研究员3）5月前
苹果型身材正确减肚子思路 苹果型身材正确减肚子思路
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泌尿江湖董大侠3天前
医生才知道的瘦身密码，这不苗条的机会来了#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #女生必看
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韩力🉑定制训练计划1周前
更年期肚子胖？别怪脂肪，是肌肉在“投降”！ 更年期后如何优雅绽放？从拯救核心肌肉开始，赢回身体主动权。是不是发现更年期后，腰腹赘肉特别顽固？节食、有氧都试过了，但肚子依然“岿然不动”？别焦虑，这很可能不是脂肪的锅，而是肌肉在悄悄流失！ 代谢降低、雌激素变化，让我们的腹部更容易囤积脂肪，而核心肌力的减弱更是雪上加霜。但这完全可逆！视频带你了解根源，并通过温和有效的训练，帮你重启代谢开关，重获紧致腰腹与活力状态～#力量训练 #训练计划 #居家锻炼 #增肌 #核心训练
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小美爱运动💪3周前
过了35岁，侧腰赘肉一抓一大把？问题根本不在肚子！ #中老年人锻炼 #居家锻炼 #腰部拉伸 #中老年人 #健身
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健身女神张1年前
40+女性3招减掉肚子赘肉 🧐 识别脂肪类型 首先要区分你的腹部脂肪是皮下脂肪还是内脏脂肪。如果你的四肢和身体都比较粗壮，可能主要是皮下脂肪；而如果四肢纤细但腹部突出，那可能是内脏脂肪较多。正确的识别是针对性减脂的第一步。 🏋️‍♀️ 推荐负重训练 负重训练是减少内脏脂肪最快最有效的方式，尤其适合40岁以上的女性。避免过多的有氧运动，因为它可能导致皮肤更加松弛。开始负重训练不仅可以帮助减脂，还能让身体线条更加紧致，展现马甲线。 🥚 增加蛋白质摄入 多吃蛋白质是塑形和健康饮食的关键。确保每餐都包含适量的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋或豆腐。蛋白质有助于肌肉建设，对抗肌肉流失，并支持代谢活动。 #减肥训练营 #减肚子 #瘦肚子 #居家减肥 #40岁女性健身
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腹壁成形丛晓斌1周前
35岁宝妈减重100斤，扩大腹壁成形，祛掉腹部“游泳圈” #腹壁成形丛晓斌 #武汉腹壁 #大肚腩变小蛮腰 #腹壁整形 #腹部赘肉
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是小白呀（已瘦54斤）1月前
怎么少吃都不瘦、肚子肉很多、内脏全是脂肪，听我的明天就能瘦！ 41岁三个月瘦了54斤，从160-106斤，内脏脂肪12-2。如果你也是怎么少吃都不瘦，肚子肉一层又一层，可能真的是你没有吃对食物。 这条视频全是干货，按照我说的去吃，吃对食物形态，每一餐四种营养素搭配齐全，不要随意不吃某一样，不但不会瘦，长期还会影响dai谢！#变瘦 #減肥 #瘦身食谱 #快速减肥 #体重管理经验分享
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于俊伟（康复医学科）2月前
想要减掉肚子上的赘肉，试试多按揉这个穴位#减肥 #中医 #身材管理 #抖出健康知识宝藏 #康复医学科于俊伟主任
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爆火君子1周前
33岁女人体重88斤，却严重腹部肥胖，这该怎么减肥呢？ #减肥 #美食 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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严哥讲健身3月前
0基础减脂《腹部篇》如何快速摆脱水桶腰#减肥#腹肌#瘦肚子#科学减脂不节食 #健身小白必看经验
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常德中医刘江霖3月前
中医穴位帮你消除肚子上的赘肉 #常德中医刘江霖#常德中医#体重管理
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杨金1月前
肚子赘肉小了一圈，上厕所擦不干净的问题消失了。 #健康饮食 #养生 #我的生活记录
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谢医生讲中医4天前
减肥不用节食，中医一碗汤，调理大肚腩 #减肥#中医
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中医王泽辉1周前
又懒又胖又累，怎么都瘦不下来 #祛湿#减肥#中医养生#抖出健康知识宝藏
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林露说中老年身材管理3月前
苹果型身材必看2个月掉秤34斤！#苹果型身材 #大基数减肥 #瘦肚子 #体重管理 #身材管理
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中医孟宏主任3月前
腹部赘肉 大腿粗，患：我就怕疼，孟主任：我做的不疼 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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冬妮主任聊减重4月前
肚子大的朋友注意了！！！#胰岛素抵抗 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #减肥 #医学科普
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王医生聊中医2天前
哪有什么肥胖，不过是脾虚了，牢记一个小妙招 #减肥 #体重管理 #中医 #中医养生 #健康科普有真知
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严哥讲健身2月前
0基础减脂《进阶篇》小腹怎么减#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#科学减脂不反弹
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经典传承文化2周前
大肚子怎么来的，大肚子怎么减？#减肥逆袭 #大肚子变小蛮腰 #赘肉掉光光 #倪海厦老师讲减肥 #一座城市的温度
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中医曾祥红9月前
吃得少肚子胀，教你两招，消下去的肉很难反弹 #减肥 #减脂 #瘦身 #中医 #医学科普
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沈医生谈经方5月前
肚子大赘肉多 两味药煮水喝 人人都能喝得起 #中医 #减肥 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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燕赵中医聂金岭2天前
#邯郸燕赵中医文化 #减肥 #变瘦变美变好看 #抖出健康抖出美丽
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中医王雪娇3天前
#减肥 #减脂 #减重 #中医
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北京减重专家廉东波3月前
肥胖引发的多项指标异常，真的要重视起来了 #肥胖 #减肥 #减重医生廉东波 #腹型肥胖
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中医夏俊博6月前
肚子大又懒又胖，三味药煮水喝 #肥胖 #减重 #中医养生 #春季身材管理 #在抖音pick你的健康搭子
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中医科牛医生4月前
女性体重超过130，记好两味便宜中药#减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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偃师科普频道3天前
#减肥 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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中医博士话健康（何威华医生）3周前
身上肥胖赘肉多，两味中药煮水喝，刮油又降脂 #中医 #养生 #肥胖 #减肥 #山楂
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中医符琼方4月前
女性体重超过130斤，分享一个便宜方法，减肥又降脂 #肥胖 #中医 #养生#医学科普 #dou出健康知识宝藏
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皮肤科博士李美红4月前
你以为你是胖，其实你是虚！ #中医 #医学科普 #八珍袋泡茶 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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中医宋大夫3天前
肚子大、痰湿重？一个千年古方，40秒学会，专减腰上“游泳圈” #中医 #湿气重 #中医传承 #中医文化 #中医科普
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香子4月前
35岁减肥|痰湿肥胖代谢差自救指南|体质测试 #健康减脂 #养生减脂 #痰湿肥胖 #代谢差 #压力肥
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泡芙练瑜伽3月前
#记录瑜伽带给我的变化 一招解决悬垂腹，小肚子回来了🔥 刨妇产我的烦恼 肚子悬垂 那天坚持练习三组 每组一分钟 34岁还能见到马甲线长身上 #瑜伽 #见人不如健身 #瘦肚子 #悬垂腹 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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中医谢卫平大夫3月前
肚子大、赘肉多、容易累，记住一杯陈皮荷叶茶 #减肥 #肚子大 #养生 #抖出健康知识宝藏 #陈皮
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叶亚锋医生1天前
被腰腹肉 “焊” 住？中医这碗千年古方专减腰腹赘肉 #减肥 #腹型肥胖 #养生 #医学科普 #中医养生知识
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张豪杰5月前
#肚子腰上的赘肉怎么减 #彭州老方个人资料 #对不起夜深不说爱小说 #短信平台 #网址分享
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中医石云霄主任2周前
肚子大、又懒又胖，怎么减也减不下来，教你一招 #减肥 #肚子大 #胖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医减肥张蕊医生2天前
女性体重超过130斤，记好这2个医院不轻易公开的方子 #肥胖 #湿气重 #中医 #健康科普
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健康减重鲁医生1月前
减肚子，该怎么减 #遂宁#遂宁市减肥中心#减重代谢#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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彪彪健身科普6天前
科普：怎么健身消除啤酒肚： #啤酒肚#肥胖#肥胖纹#胖子#大肚子
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中医减肥专家林骏荣1周前
女性体重超130斤，两味中药煮水喝，降脂又减肥 #肥胖 #中医 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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三石医生3天前
#肥胖 #减肥 #体重
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Mr.Liu讲训练1月前
30+女性减小腹必练的5个动作 5个动作激活副交感神经，降低皮质醇，轻松减肚子不是难题。#健身知识#健身#运动#减脂#瘦小腹
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运动养生葛老师2天前
教你在家如何瘦肚子，不管你是哪一种，只管跟上就可以#健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #科学锻炼 #健康操
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侯春2周前
腰腹赘肉堆积？吸脂后秒变小蛮腰！ #腰腹环吸#变瘦变美变好看#塑形#整形医生侯春#瘦肚子
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