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是阳阳姐呀🥰1年前
摆脱内耗！ 当谁都劝不了你的时候，有可能这个方法好用！#情绪管理 #焦虑 #女性智慧 #帆书#听书
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煮茶品读1年前
散文欣赏《一个人惜命的最好方式，拒绝情绪内耗》选自名著听书#散文 #诵读 #惜命 #情绪管理 #拒绝内耗
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静心读书2年前
拒绝精神内耗的九个好习惯，人民日报推荐，值得所有妈妈学习#读书分享 #听书 #智慧人生 #精神内耗 #修心修行
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景阳阁-听书5月前
打败念头，终结内耗！ #情感 #财经 #时尚 #美食 #景阳听书
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安大雄1年前
【睡前书6】当下不存在问题 #当下的力量 #心理 #失眠 #听书 #焦虑 #抑郁 #放松 #精神内耗
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糯米团团🍡1年前
情绪对人的影响有多大？相信每个打工人都懂，所以抽空去听听书真的很有用！又能减少内耗，又不占用时间#日常唠嗑 #拒绝精神内耗 #情绪管理 #提升自己 #非凡精读馆
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我爱dot1周前
内耗个啥 #内耗个啥 #小说 #看一遍笑一遍
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我爱dot1周前
内耗个啥 #小说 #看一遍笑一遍
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茉茉不叽叽（130斤的梨型身材）1年前
恢复内心平静，摆脱内耗#上帆书听懂好书 #亲测分享 #拒绝内耗拒绝焦虑 #治愈自己 #日常唠嗑
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开睡！（睡前听书）1月前
你不需要一下子做到完美，只需要每天进步一点点。#睡前听书 #拒绝焦虑 #拒绝精神内耗 #认知 #成长
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梁小雨yu7月前
停止内耗！5个播客让我脱胎换骨🎧 近期必听播客清单 #女性成长 #播客 #内耗#摆脱内耗 #摆脱焦虑
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陕西老嫂子1月前
拒绝焦虑，拒绝抑郁，重启正确的生活方式， #陕西方言#陕西话 #拒绝焦虑
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兜快乐6月前
唠唠嗑 不要想太多停止内耗，干中学#分享欲#王阳明心学
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卢小愿有能量4月前
清掉大脑杂音，真的太爽了 #把自己重新养一遍 #强烈推荐 #内耗 #正念 #疗愈减压
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如果书籍会说话5月前
你内心的“情绪怪兽”，正在消耗你！ 停止内耗的3个关键步骤！肝完《当下的力量》，我挖到这些驯服“情绪怪兽”的智慧。#抖音花式讲书大赛 #当下的力量 #情绪怪兽 #内在小孩 #自我疗愈 #停止内耗 #情绪管理方法 #接纳不完美 #读书改变人生 #好书分享 #心理成长 #抖音读书
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姚先生和他的挚友3月前
不要焦虑，遇事别往心里搁，爱谁谁 #内容过于真实 #焦虑 #内耗 #人际关系 #人际交往
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是大头的灵魂5月前
心气垮了，怎么办？答：停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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大红觉醒之旅3月前
如果我从小就开始听书，读书，我就会被救赎很多次，那时候就不会那么自卑内耗了吧，以前家里没人读书，也没人告诉我书里到底有什么，现在不断的听书，真的太幸运了#听书#读书#成长#救赎
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二百吴同学4月前
如何保持高能量状态？ #高能量 #干货分享 #内耗 #提升能量 #自我提升
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圈圈（真诚分享版）1年前
睡前焦虑内耗，来听幸福的勇气吧。爱自己才是终生浪漫的开始。 #dou上热门
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燕语书心3月前
教你一套一辈子不内耗不焦虑的方法。点赞收藏一起学起来。#拒绝内耗#不焦虑#人性#读书
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元炁（收徒）12月13日线下课报名中7月前
内耗是个什么玩意儿#拒绝内耗 #女性成长 #国学智慧 #女性智慧 #情感共鸣
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夏与呜4周前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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天哥灭焦虑5月前
一个念头焦虑就能好 #缓解焦虑 #精神内耗 #强迫思维 #疑病 #创作灵感入口
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小孙同学2月前
#dou上热门#女性成长 #拒绝内耗 #风吹哪页读哪页 #宝妈树洞 以前怕老公不高兴，怕婆婆有意见 怕别人说闲话…… 现在？呵！ ‘你算个六饼？ 带娃已经很辛苦了， 姐妹们咱们千万不要动不动就焦虑 切记能赖别人的事儿 就不要往自己身上揽， 能往别人身上推的事儿，就不要自己扛， 不管到啥时候，咱都不要跟自己较劲儿， 风吹哪夜读哪一页，哪页难懂就撕了它 作为女人，主打的就是一个不讲理 和对得起自己。 你就记住，在这个世界上 除了外卖跟快递，咱谁都不等 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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愚哥的疗愈世界4月前
讨好型人格内耗高敏感人群的终极解药 #讨好型人格#高敏感 #心理学#疗愈 #情绪内耗
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西一昂（叨叨版）2月前
那些不内耗的人脑回路都是啥样的 #抖音精选 #情感 #个人成长
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书吟《焦虑失眠》6月前
#讨好型人格 #焦虑抑郁失眠 #压力#精神内耗#冯二旦
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读书听书学习课堂1年前
如果你觉得不幸福，那如果给你一百万你就会幸福吗？ #提升自己 #消除精神内耗 #情绪管理 #心理学 #人生经验
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雀南飞（网文写作）11月前
写小说内耗怎么办？ #网文 #写作 #写小说#写网文
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老师的讲书课堂4月前
不要总跟着网络玩梗不然你的生活会很糟糕#独立思考 #樊登读书 #拒绝内耗 #认知提升 #泛知识
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帆书APP（原樊登读书）6月前
戒掉情绪陷阱：给你的感受打个问号 #精神内耗自救指南 #423樊登年度书单 #樊登年度演讲 #大有学问 #春天开阅季 听书书单推荐
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听书育儿成长1年前
“人生只有一件事”#读书 #拒绝内耗拒绝焦虑 #情感共鸣
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DD段段4月前
#loopy #hellokitty #二创#内耗 你是属于哪一种女生呢？
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今天读点啥2周前
#情绪管理 #每日分享 #读书 #书籍推荐 # 精神内耗的终结，始于一次物理断舍离。而真正的、长久的内心和平，始于你打开这本书，读懂它，然后，停止你的内在冲突。
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易幸运6天前
真心建议不自信、自卑、还有内耗的女生都去听这四个播客《自我进化论》《放学以后》《岩中花述》《思文，败类》#播客#女性成长 #分享 #自我提升 #治愈系
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小师叔·众生见【人静则安】7月前
内心的挣扎说出来，让我们一起来解开它。#武当小师叔 #武当小师叔语录 #修行 #疗愈 #内耗
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米亚有俩baby1年前
想找解决方法的，时常内耗焦虑怀疑自己的，真的试试听书，会爱上这种平静的力量#樊登读书 #自我疗愈指南
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木子李老师1年前
谨代表我个人观点，轻点喷😂#玄学 #与君共勉 #内耗
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大饭团3月前
#初一必读#青少年读物推荐#作文提高#保护眼睛#三分钟听书《被讨厌的勇气》，心理学书籍，不灰心，不内耗，开导自己，哄好自己
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知愈慢书📖6天前
还在内耗焦虑吗？这本书可以带给你一份安静。#读书 #好书推荐 #额尔古纳河右岸 #人生感悟
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亿文6月前
「内耗引擎」空转，是如何全方位摧毁你的。 #人生哲学 #焦虑 #内耗 #情绪 #疗愈
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江米不加班4月前
容易内耗焦虑，抖音精选帮你找答案 #抖音精选 #免费看4k #一口气看完系列 #抖音细糠版
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缄默4月前
#雅君阅读录屏分享#摆脱内耗
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方知友4月前
第44集丨停止内耗#拒绝内耗
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这个月5月前
性子软必读！10个法则，成为强势铁碗女！ #窝囊 #自我提升 #精神内耗 #开悟 #好书推荐
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听书助眠频道3月前
睡前听一本书——《被讨厌的勇气》 #睡前读书 #助眠 #被讨厌的勇气 #拒绝内耗 #不一样的自己
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维妮不吃蜂蜜5月前
停止内耗的好方法#情感共鸣 #girlstalk #提升自己 #女性智慧 #热爱生活
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郭昕炜医生3月前
为啥内耗的人容易长结节？ #内耗 #结节 #乳腺结节 #甲状腺结节 #抖出健康知识宝藏
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刘雷医叔3月前
致所有内耗的人#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑
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