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释恒义:为什么你越放纵,越痛苦? 【本篇感悟】 禅师一语道破了现代人最大的迷思:我们常常将“自由”误解为“放纵”。想吃就吃,想玩就玩,想发脾气就发脾气……我们以为这是随心所欲,是自由,殊不知,这恰恰是成了欲望的奴隶,被每一个念头牵着鼻子走,最终陷入更深的痛苦与纠缠。 真正的自由,并非向外索求的“权力”,而是一种向内修炼的“能力”——一种“我本可以,但我选择不”的定力。它是在诱惑面前,能清晰地看到其背后的代价,并选择那条更平静、更安宁的道路的能力。如何修炼?禅师已给出答案:从学会“等待”开始。当一个强烈的念头升起时,别急着行动,先给它一点空间,哪怕只是深呼吸三次。在这短暂的停顿里,你就从“被念头控制”的角色,切换到了“观察念头”的角色。这微小的转变,正是夺回内心主权、走向真正自由的开端。 【关于释恒义】 释恒义是德国出生的越南裔华人,少林寺第35代传人,现任欧洲少林寺住持。他自幼习武,兼修禅法与现代教育,拥有MBA学位。他将少林功夫与正念修行相融合,致力于传播少林文化,启迪人们的心灵。他强调内在力量与自我成长,被誉为现代少林精神的传播者,他的智慧和言语让全球无数普通人走出了心理的阴霾,让我们一起聆听他的智慧。 【一念道的宗旨】 我们的宗旨是把世上那些对我们身心有益的内容,收集整理,并在自己体悟并反复斟酌翻译之后,分享给大家。当然我们也会制作很多原创修行内容。并在此频道发布,让我们所有人都能脱离精神的枷锁,让内收重新找回平静。
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