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姬小厨美食(教做菜)4月前
#美食教程 #美食 #美食制作分享 #美味的家常美食分享 教你花菜烹饪制作方法，记得收藏哦
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家常小九6月前
男人会做饭，帅过彭于晏#素炒花菜 #我的厨房日记#家常菜
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爱木先生爱做饭6月前
#干锅菜花 男人会做饭 帅过彭于晏 #美食教程 #会做饭的男人最帅 #家常菜 #抖音美食创作者
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国琪爱美食5月前
只需几分钟就可以吃的快手菜—清炒菜花。把菜花焯好水之后翻炒几下就可以出锅✌#我的厨房日记 #美食 #爱生活爱美食 #原创作品
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倔强的南溪4年前
炒花菜为什么一定要浸泡和焯水？如何能让炒出的花菜嫩脆爽口、肉香浓郁、色泽诱人？来看看这道菜的详细做法和讲解。#美食 #抖音美食创作人
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是慧慧吖1周前
菜花到底是应该焯水还是先炒呢，干锅酱一放啥菜都是干锅#我的厨房日记 #干锅菜花 #干锅酱 #创作者中心 #创作灵感
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娜娜做饭2周前
给努力挣钱的老公准做一道美味的菜花#自己动手丰衣足食的家常菜#在家做饭 #自己动手丰衣足食的家常菜
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你好艳辉4周前
西红柿炒菜花，3分钟焯水技巧+4分钟爆炒，酸甜脆嫩超下饭#生活#西红柿炒菜花 #美食
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高姐生活家4月前
干锅菜花 在家做干锅菜花是油煸还是焯水，给大家分享一下少油版的干锅菜花。吃出饭馆味道。#干锅#干锅菜花
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睿爸爱做饭5月前
这样做的番茄炒菜花，巨！好！吃！#番茄炒菜花 #抖音美食推荐官 #家常美味 #好吃到停不下来
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阿木美食6月前
炒花菜到底要不要焯水！很多人都喜欢吃花菜，但是在家做总是没有饭店的味道，今天就给大家分享楼下餐馆的干香秘诀，花菜吸饱肉香还带锅气，好吃又下饭。#美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #美食 #干锅菜花家常做法
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崇智3月前
两天不见，甚是想念 #家常菜 #美食 #美食教程 #抖音美食 #在家做美食
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77海绵宝饱8月前
《菜花炒肉》 步骤： 家庭燃气火力一般都比较小，所以菜花一定焯一遍水； 水开焯水半分钟就可以捞出了； 另起锅热油，下入猪肉片和生姜翻炒去腥； 再加入葱段，翻炒断生，之后倒入焯好水的菜花； 调味只需要加一勺生抽、一勺鸡精、一勺盐； 翻炒均匀后，加上一勺水淀粉； 水淀粉中要加上一勺老抽，这便是使菜花色香味俱全的关键； 再大火翻炒几下就可以出锅了！ #菜花炒肉 #美食教程 #晚餐吃什么
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任小厨·海鲜现场2月前
#vlog日常 番茄味浓 菜花爽脆，简单的做法 好吃的味道#同城美食 #十亿流量扶持计划 #沧州 #抖音推广
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萌小萌3月前
水油焖菜也是被我整明白了，以前先焯水再炒的菜花，如今只要五分钟就能进到我肚子里，感谢厚皮橙，让我这上班族可以快速吃上饭 #跟着厚皮橙学做饭 #水油焖菜 #上班族做饭 #种草 #帅帅家的不粘锅
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团团妈咪月子餐2月前
月子中心学来的七道月子素菜做法！营养美味#美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #素菜
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齐大宝（家常菜）4月前
炒菜花 男人会做饭胜过彭于晏～ #创作灵感 #夏天美食 #天津菜 #炒菜花 #儿童节
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欣欣快乐养娃记6月前
新手爸妈做辅食一定要学会食材焯水！#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈必看
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美味小舍3月前
炒菜花怎么做才好吃？1个小技巧，香辣脆爽，好吃又下饭，超简单 #抖音创作季 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食教程 #炒菜花
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心外科张玉海医生6月前
焯水 应该怎么焯呢？#血压 #高血压 #预防高血压 #预防心血管疾病
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福家德老厨东北菜4月前
简单必学家常菜炝炒菜花，老厨教你炒制技巧，脆嫩咸香，真下饭！ #美食制作分享 #下饭菜
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食在人栋哥1周前
有机菜花就该这么吃！焯水后淋上凉拌汁，脆生生的还带点香，配饭配面都合适。#美食教程 #美食趣胃计划 #美食 @抖音创作小助手 @抖音本地推广 @抖音小助手
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一勺料汁🥄（家常菜）4月前
今晚做菜啦，简单版的下饭菜#家常菜 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么
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馋嘴小猪3月前
不让媳妇儿吃外卖的第一天，今天做她爱吃的干锅菜花！#在家做美食 #下饭菜 #美食推荐 #给媳妇做饭 #太好吃了
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不会做饭的冯源1月前
#减脂餐是最好做的饭 #干净饮食 #美食分享 #美食教程
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莹莹bling3年前
#我的厨房日记 #动手自己做美食 今日份美食打卡
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饭饭小厨1月前
#美食 #日常分享 #我的厨房日记 #健康生活 #简单美食
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廖理1月前
五花肉炒菜花，菜花是焯水好，还是不焯水好#抖音美食创作者 #家常菜 #五花肉炒花菜
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央小满1周前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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张哥在家做美食2周前
菜花炒肉很多人在家第一步就做错了，一份好吃的菜花炒肉首先菜花不能焯水，焯过水的菜花营养价值没有，吃起来也缺乏脆感#菜花炒肉#每日一道下饭菜#抖音美食教程
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秋之韵1月前
原创视频；今天午饭做点啥呢？
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爱做饭的美美！5天前
好吃的菜花#菜花 #好吃简单 #家常菜
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贤•菜1周前
做#干锅花菜 到底是先焯水还是先过油？怎么做才能口感脆嫩好吃又下饭呢？#干锅菜花 #家常菜 #下饭菜 #太好吃了
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秋帆1周前
厨道邪修-我用微波炉做出了完美的干煸菜花菜 菜花过油不健康，焯水湿答答不好吃，所以想要做出完美的干煸菜花，需要用微波炉来帮忙，只需先把生的菜花高火八分钟做熟，再下锅翻炒，完美的干煸菜花就完成了。 #抗炎饮食 #邪修美食#干煸菜花#干锅菜花 #在家做美食
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大圆满991周前
西红柿菜花#健康饮食 #吃的健康 #家常小炒
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注册营养师山丘2月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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三甲医生妈妈 吴实5天前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。#蔬菜焯水 #厨房小知识 #家长必看 #孩子健康餐 #生活小妙招
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家庭煮妇🌶️5天前
大厨成长记2—《菜花炒肉》#运气爆爆爆 #做饭
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爱美食的汐汐吖～☘️1月前
#美食#北漂一族的真实生活 #初学做饭 #涨粉
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东北三哥教做菜3月前
炒菜花 #教做菜
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家常便饭2月前
以后菜花买回家你就像我这样做，清脆爽口，好吃又下饭 #菜花
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有有日记•3周前
西红柿炒菜花#在家做美食 #下饭神器
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请叫我丸子（美食）2周前
菜花千万不要焯水，焯水不脆，营养流失，像我这样做，菜花的香味保留，爽脆，快来做起来吧#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食分享 #请叫我丸子
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我的厨房日记6天前
今天成功复刻了饭店同款干锅菜花！干香爽脆，香辣入味，配米饭简直一绝！#美食 #大人孩子都爱吃的美食 #抖音➕热门 #香喷喷的味道
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多多妈咪月子餐4周前
金牌月嫂教我的七道月子素菜做法！简单美味#美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #在家做美食
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涛妈爱做饭5天前
#抖音美食教程 #强烈推荐 #在家做美食
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冬冬爱喝汤✨2月前
牛肉炒菜花，减脂又好吃，好下饭#广东菜 #家常菜 #减脂餐 #孩子餐 #下饭菜
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润农生鲜超市供应链1月前
救命！焯水用冷水还是热水分不清，小心蔬菜营养全跑光#重庆润农供应链 #每天跟我涨知识 #蔬菜焯水 #绿色蔬菜 #超市
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小二姐说健康1月前
敏娃小学生车载早餐第二十四天#抖音美食创作者 #营养搭配 #小学生早餐#车载早餐 #敏娃食谱
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行侠好医日常3周前
炒菜时，这五种蔬菜一定要焯水@行侠好医 #营养健康 #每日补充 #吃出健康 #蔬菜焯水
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马改改5天前
#花菜 #干锅花菜 #菜花 #五花肉
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静松1周前
西红柿菜花这样做红红火火嘎嘎好吃！#美食 #妈呀太香了#番茄花菜 #美食教程#下饭菜
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麦芽吃饱饱6月前
6月龄+辅食｜宝宝辅食第20天啦！继续安排西兰花泥~挑选新鲜的切成小朵，用盐和淀粉洗净浸泡20分钟，在沸水里焯2分钟，捞出后去掉根茎，上锅蒸熟，再用辅食机加温水打成泥，拌入米糊。宝贝吃得可香啦#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线 #西兰花泥
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唐王1周前
焯水=浪费营养？别再瞎煮了！3个技巧留住蔬菜80% 养分 #陕西唐王 #唐王 #科普 #焯水 #留住营养
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试一试2周前
#简单美味家常菜做法 菜花含有钙、磷、钾、镁、铁等多种矿物质，每100克菜花含钾200毫克、钙23毫克等，对维持身体正常生理功能，如心脏跳动、肌肉收缩等有重要作用。
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刘师傅教做菜1周前
招待贵客上档次的十道经典素菜，最后一道价值百万。#一起学做菜 #做菜我是认真的 #美食 #家常菜 #素菜
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光姐家有小馋猫5天前
冷天和汆锅底最配了，热乎乎的，今天做的全都是美希爱吃的菜，汆锅底，酥脆的桥头排骨，锅菜花，蒜蓉蚕蛹#vlog日常 #太好吃了 #初中生晚餐
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简介:

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