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畊练团-安宜sally3月前
【畊练团GM5 6.24】（15s间歇版）周二GM5间歇有氧高清直播回放#祖嘉泽 #刘畊宏 #减脂 #畊练团givemefive
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畊练团-安宜sally3月前
【畊练团GM5 7.13】（15s间歇版）周日GM5沉浸式有氧高清直播回放#刘畊宏 #健身 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #张峰小师叔
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.3.27（周四）畊练团-give me five 直播回放 横屏版 刘教练去威海跑马拉松了，由@祖嘉泽有氧健身和@张峰小师叔在@畊练团-give me five代播。两人第一次合体带操，活力满满！获得满屏好评，并被冠上了“夺命二人组”的称号！整场跟练下来，非常的暴汗。#畊练团 #畊练团直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #一起来运动吧
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英子是搬运工呀3月前
【班长祖嘉泽7.22】健康晨练直播高清回放 #空腹有氧 #健康晨练 #刘畊宏 #减肥
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江苏畊练团副团长-姚小妖4月前
2025.6.22（周日）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长周日直播回放不要错过啦！#畊练团 #燃脂爆汗 #运动打卡 #畊练团直播回放 #居家健身
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.4.18（周五）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 终于又到周五！终于等到双冠组合！太喜欢跟着@祖嘉泽有氧健身@张峰小师叔两人跳操了！能不能再给他两加场啊？手动艾特@刘畊宏每周一场不够不够，再加点吧！跟着两位冠军一起锻炼，练到就是赚到！错过直播的赶紧来补卡！#畊练团 #畊练团直播回放 #练出好身材 #核心训练 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.5（周二）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 还有谁没找到老班长祖嘉泽的直播回放啊？这有横屏的哟！#日常锻炼 #有氧运动 #有氧健身操 #运动
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英子是搬运工呀2月前
【班长祖嘉泽8.6】心肺功能训练直播高清回放纯练版 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #运动 #塑形减脂 #减脂
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畊练团Rebecca颦世界3月前
【祖嘉泽7.7空腹有氧健身周一59min高清回放】 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身操 #减脂 #空腹有氧
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爱运动的小皮1年前
（完整）2024年10月8日周二 刘畊宏跳操回放纯练版 50min 小瘦子们 让我们一起暴汗燃脂吧 @刘畊宏健康来了 @王婉霏vivi @刘畊宏 #畊宏女孩 #全民健身
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KK练身材（刘畊宏跳操回放）6月前
25.3.30丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 畊练团代播#刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.6】（15s间歇版）周五有氧&哑铃训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #峰峰小师叔
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畊练团-安宜sally3月前
【畊练团GM5 7.3】（15s间歇版）周四GM5臀腿肌力高清直播回放#刘畊宏 #张峰小师叔 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.27双冠组合欢乐踏板操周日早场回放】 宝子们，唤醒多巴胺𝚒𝚗𝚐✨！ 别再为肉肉甩不掉纠结 🤽‍♀双冠组合加练来啦！ 高效燃脂超给力 ✨运动完心情都变靓 一起收获快乐和好身材💃 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #因为热爱所以坚持 #踏板 #dou来运动吧
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.4.1（周二）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 刘教练看到了男孩女孩的喊话，大家都很喜欢@祖嘉泽有氧健身@张峰小师叔这对新组合！接下来还会重新安排课表～太好啦！一起“疯”起来！#畊练团#畊练团直播回放#暴汗燃脂瘦全身#有氧运动#居家健身@畊练团-give me five
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.8.8（周五）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 竖屏版 喜欢节奏快，休息时间少的男孩女孩！这期你们一定喜欢的！不仅有有氧操，还有哑铃操！练起来真带感！#双冠组合 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #哑铃健身 #减脂增肌
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畊练团-安宜sally3月前
【班长来加练 7.22】（15s间歇版）周二轻适能有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团Rebecca颦世界3月前
【祖嘉泽7.9空腹有氧周三59min健身高清回放】 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #居家锻炼 #健身操 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.10】（15s间歇版）周日火花专场高清直播回放#刘畊宏#健身#祖嘉泽#班长来加练#畊练团
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.4.14（周一）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长代班周一直播，带着大家一起练手臂！想要效果更好的可以准备好#哑铃 一起开练吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #居家健身 #全身燃脂 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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是真真呀3月前
2025.7.1号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.23周三沉浸式有氧早场高清回放】 #晨练 #暴汗燃脂瘦全身 #沉浸式有氧 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally4月前
【祖嘉泽有氧健身6.20】（15s间歇版）周五祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界6月前
【祖嘉泽4.21空腹有氧周一健身59min高清回放】 #运动的人先享受春天 #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.4.8（周二）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长承接刘教练跳操的直播时间有调整，在刘教练那里跳完正好可以转到give me five跟着老班长接着燃脂接着跳，都不需要从暖身再来一次了，非常合理的安排！但还是有很多男孩女孩想要跳全程～那就来跟回放吧#畊练团 #畊练团直播回放 #有氧运动 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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畊练团Rebecca颦世界7月前
【畊练团GMF2025.3.18周二间歇有氧训练回放】 🔥祖嘉泽班长今晚20:30准时开练！ 间歇有氧「Give Me Five」挑战升级 运动装备已就位 你准备好暴汗了吗？ 做一个耐撕的人🤸️◡̈° #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #间歇有氧 #畊练团givemefive
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畊练团Rebecca颦世界3月前
【祖嘉泽6.29周日踏板操63min版高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #空腹有氧
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是真真呀3月前
2025.7.10号 星期四 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 张峰 臀腿肌力训练 直播回放（纯练版）#臀腿训练 #全民健身 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭 #刘畊宏
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畊练团-安宜sally3月前
【班长来加练 7.22】（15s间歇版）周二空腹有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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是真真呀3月前
2025.7.22号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#居家锻炼
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 8.1】（15s间歇版）周五有氧&哑铃训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团-安宜sally3月前
【祖嘉泽有氧健身7.13】周日祖嘉泽踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界3月前
【祖嘉泽6.23空腹有氧健身周一58min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身#空腹有氧 #健身操
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畊练团-安宜sally2月前
【畊练团GM5 7.25】（15s间歇版）周五GM5双冠有氧高清直播回放#刘畊宏#畊练团givemefive#峰峰小师叔#祖嘉泽
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练7.31提高心肺功能训练周四早场回放】 清晨一起来进行有氧运动吧！🍃 男孩女孩们准备好进入👇 祖嘉泽-班长来加练直播间 和班长一起体能暴汗💦 练出A4腰，秀出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #跟我一起瘦瘦瘦 #提高心肺 #dou来运动吧
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畊练团-安宜sally4月前
【祖嘉泽有氧健身6.22】周日祖嘉泽踏板有氧晨练高清直播回放 新课来啦，赶紧试试！ #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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是真真呀3月前
2025.7.2号 星期三 早操 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #畊练团#减肥 #空腹有氧
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江苏畊练团副团长-姚小妖2月前
2025.7.23（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周三早上的晨练回放已就位，就等你来练！#畊练团 #居家健身 #有氧健身操 #晨练打卡 #运动停不下来
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畊练团-安宜sally2月前
【班长来加练 7.24】（15s间歇版）周四轻适能有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练8.8周五有氧加哑铃训练高清回放】 你卓越的灵魂 需要一具匹配它的体魄🏋‍♀ 男孩女孩们抓紧进入📢 班长来加练直播间 燃烧你的卡路里❗享受燃脂快乐 #刘畊宏 #畊练团直播回放 #有氧运动 #哑铃 #dou来运动吧
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江苏畊练团副团长-姚小妖6月前
2025.4.22（周二）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 评论区留言喜欢老班长的人越来越多了！喜欢老班长的带操节奏，越跳越high，强度适中，很好坚持！如果你正在选应该跟谁练，不妨也来试试祖嘉泽老班长的课程吧～虽然每期练的操都差不多，但每期都有新惊喜，不要只跟着一期回放，不然可能会错过很多噢！#畊练团 #畊练团直播回放 #有氧运动 #跳操 #快速燃脂瘦全身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身@张峰小师叔
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2025.7.9号 星期三 早操 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #畊练团#减肥 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally3月前
【祖嘉泽有氧健身6.30】（15s间歇版）周一祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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2025.7.6号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#减肥逆袭 #健身 #踏板操 #运动 #刘畊宏
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【畊练团GM5 7.11】（20s间歇版）周五GM5核心肌力高清直播回放#刘畊宏#张峰小师叔#祖嘉泽#畊练团givemefive#居家锻炼
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畊练团Rebecca颦世界2月前
【祖嘉泽班长来加练8.2周六活力踏板操高清回放】 👑 成功永远不是瞬间的闪光 💪 而是自始至终坚持不懈的努力 进入➡［祖嘉泽-班长来加练］直播间 留下你的汗水💦❕ 展现你的风采⛴ 💢 奋发有为的状态都将是你成功的记录 #暴汗燃脂瘦全身 #体能训练 #练出好身材 #踏板 #dou来运动吧
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2025.7.31号 星期四 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#高效燃脂
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江苏畊练团副团长-姚小妖4月前
2025.6.5（周四）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 运动的时候没有动力？来跟祖嘉泽老班长跳操吧！他的热情能感染到你！在不知不觉中，就那么打卡成功了！#畊练团 #畊练团直播回放 #健康运动 #简单易学 #燃脂瘦身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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是真真呀2月前
2025.7.29号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 55:53
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【畊练团GM5 6.27】（15s间歇版）周五GM5核心肌力高清直播回放#刘畊宏 #张峰小师叔 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #居家锻炼
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【班长来加练 7.31】（15s间歇版）周四体能训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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2025.6.17（周二）畊练团-give me five 直播回放 横屏版 本期祖嘉泽老班长的课程，强度不得了！连续4首不休息，立马接加速版火花两遍！来试试你的体能吧！#畊练团 #畊练团直播回放 #居家健身 #燃脂爆汗 #健身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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2025.8.6号 星期三 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 沉浸式有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #畊练团#减肥 #空腹有氧
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【祖嘉泽班长来加练8.3周日欢乐踏板操高清回放】 周末的早上也要元气满满哦☀ 已经起床的男孩女孩们快进入⤵ 祖嘉泽-班长来加练直播间 班长带你一起动起来🏃 消耗掉超标摄入的热量 让肥油在这个夏天咔咔掉✂ #刘畊宏 #畊练团直播回放 #高效燃脂 #踏板操 #dou来运动吧
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