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娱乐报姐8月前
动画片还是照进了现实，最聪明的还是白熊#北极熊 #动物园 #看一次笑一次 #神奇 #动画片
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白熊爱过2年前
白熊智商爆表的时刻 #咱们裸熊 #白熊 #动漫推荐
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辛巴是只大白熊🐾6年前
这就是我白熊的智商……智伤
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奶憨日常4年前
胆小又有点聪明的白熊#萌宠出道计划 @憨爸
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小熊宝宝10月前
聪明的白熊#白熊 #我在抖音看动画 #小动物们能有多治愈 #咱们裸熊
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白熊来了🍯10月前
第十六集 谁能在周末拒绝来一集聪明的白熊呢~ #咱们裸熊 #我在抖音看动画 #白熊
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白熊爱过2年前
小白熊虽然不会说话，但很聪明#咱们裸熊 #白熊 #动漫推荐
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小渔2年前
爱看书的白熊，难怪那么聪明 #搞笑动漫 #美漫 #动画剪辑
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叫我白熊2年前
白熊是天才 白熊是最酷的#咱们裸熊 #动漫 #这也太可爱了吧
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一只小皮卡4年前
好可爱,好聪明的小白熊#动漫 #治愈 #咱们裸熊
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余小鱼动漫5年前
#动漫 白熊什么都学会了，就是还没学习说话#治愈系 #咱们裸熊
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白熊动漫1年前
白熊的头脑风暴 #咱们裸熊 #治愈系 #我在抖音看动画 #动漫 #白熊
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叫我白熊2年前
聪明勇敢的猪猪白熊#咱们裸熊 #动漫 #这也太可爱了吧
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凡希3年前
#搞笑动画 他们手机掉地铁铁轨上还是用无人机，白熊真聪明#咱们裸熊 #动画 #动漫 #动画短片
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画梦追光者1周前
大脑越大就越聪明吗，生物脑部大小直观对比，看到抹香鲸的我沉默了！
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九目 宁心2月前
如何像开挂一样脑科学#默认网络模式#白熊效应#心流#时间
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小熊宝宝1年前
吸尘器造反了#白熊 #治愈动画 #小浣熊智商有多高
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白熊来了🍯10月前
第四集 谁能拒绝世界上最浪漫最聪明的小熊们呢 #白熊 #下饭剧 #我在抖音看动画
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者流渺2周前
5 分钟搞懂 “白熊效应”：越想 “忍住”，越 “忍不住”？ #心理学 #心理 #大腦 #認知 #效应
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记录美好生活4天前
#创作灵感 白熊实验与强迫思维的底层逻辑
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YUYA酱1月前
让他潜意识里全是你 | 白熊效应拿捏术 #女生必看 #恋爱技巧 #恋爱心理学 #心理学 #情感
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孤鸣10月前
我也想一觉醒来朋友都在周围#三只小熊 #白熊 #咱们裸熊 #我在抖音看动画 #治愈动漫
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娱星帧探8月前
动画片也是照进现实了，最聪明的还是白熊~#熊#聪明#神奇#搞笑
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白熊冷知识1年前
你知道你智力是怎么开发的吗？#开发大脑 #让大脑变得更聪明的方法 #脑力测试 #有趣的知识又增长了 #提高记忆力
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山子心愈🌿5天前
第78集 越等消息越慌？用 “白熊效应” 反着来，反而不搞砸！💡✨手心冒汗，脑子空白？试试“白熊效应”，反其道而行之吧！#创作灵感 #高情商心态 #心理学小知识 #不内耗的活法 #情绪管理技巧
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宝宝辅食分享1月前
#宝宝辅食 #在家做美食 #营养美味又健康 #简单又营养 #小月龄辅食
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叫我白熊2年前
白熊的聪明一切都有迹可循！#咱们裸熊 #白熊 #动漫
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TA的心理课2月前
心理学上的白熊效应:跟你说不要去想白熊，你脑袋里却已经有了白熊的模样。不要去想前任，前任却深深印在脑子里。#心理学 #心理学效应 #知识科普 #每天一点心理学 #跟我学科普
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白熊1周前
这白熊大概是河道里的“寻宝大师”吧！🐶🌊 每天在水里扑腾，不是为了降温，而是为了寻找传说中的玉石宝藏。它那认真的小眼神，仿佛在说：“这块石头，一定不简单！” 看它那笨拙又执着的样子，真是让人哭笑不得。😂玉石没捡到几块，倒是把自己洗得干干净净，哈哈！ 话说回来，这河道里的水真清啊，连白熊的倒影都看得一清二楚。不知道它会不会有一天突然悟了，放弃玉石，改行当“河道清洁工”呢？保洁大叔的饭碗怕是要保不住了。#萌宠出道计划 #狗狗的迷惑行为 #寻宝大师白熊#带着山西好风光走向各地
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爱抽卡的白熊2周前
长夜月:骗你的,其实三月七越多越聪明!!〖白白剧场〗 #长夜月 #于长夜重返大地 #崩坏星穹铁道
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一盏屠苏2月前
【分享】如何应对显化过程中的负面情绪 一些补充： 【白熊效应】认为：刻意压抑某个想法反而会使其频繁出现。 当我们压抑自己的负面感受时，大脑反而会更敏锐地捕捉到被压抑的负面感受，导致其在潜意识中不断强化、反复出现。这一点类似我们在用笔写下显化内容时，不要出现“我不要”、“我不会”、“我不能”，而要用肯定的语句书写。 关于用“行动聚焦”代替“情绪对抗”的方法，其实是基于认知行为疗法中的【行为激活】法：通过设定可量化目标、增加积极活动频率来打破情绪与行为的恶性循环。 当我们把注意力从纠结情绪、空想目标转移到具体可做的小事上时，负面情绪会自然弱化，积极的掌控感会随之产生。 同时，当我们暂时放下目标口号时，其实是在规避远大目标与当下阻碍的差距带来的压力，把模糊的困难拆解成具体的微行动。 #显化 #负面情绪 #提升内心力量的方法论 #创作者中心 #创作灵感
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Xiaole2周前
#创作者中心 #创作灵感 #心理学知识
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大东咨询3周前
#心理学 #失眠 #心理咨询 #心理学效应 白熊效应
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红哥家庭教育2年前
今天知道了“白熊效应”，就再别出错啦！#家庭教育 #育儿 #教育 #培养优秀孩子 @DOU+小助手
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古景花影音社4天前
大部分动物智商不如猪 #动物世界#智商测试 #动物的迷惑行为 #世界真奇妙
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苏西4天前
【双生火焰分离期之白熊效应】 分离期是每一对走入灵性成长的小伙伴的必经之路，我们前几期都有涉及到这个内容，小伙伴都在被“想分分不掉，想断断不了”的困惑中，越是想逃离，越是挥之不去。脑海里不断的出现他的影子，情绪的遥控器永远攥不到自己的手里。 不用奇怪，这其实正是心理学家丹尼尔•韦格纳提出的一个讽刺性过程理论。他做了一项试验，要求每个参与者，在接下来的五分钟内不要想起白熊，结果几乎所有人都在几秒钟内立刻想到了白熊，越是想放下这个念头，白熊的影象越是清晰。这正与我们在处理情感关系时的样子一模一样，越是想撕毁剧本，越是被痛苦的拉回。 这便是“白熊效应” —压抑=强化（大脑在压抑的时候其实在强化概念，在强化“不要去想白熊”这件事的同时，白熊占据的大脑） —逃避=召唤（不断的在检查大脑有没有想起“白熊”，白熊则在大脑里根深蒂固） 这就是“讽刺性反弹”—压抑思维本身让他更加活跃。 那我们该如何化解呢？从心理学的角度来讲，我们可以进行冥想，接受情绪的到来，接受事物的发展，不评判自己的念头，只观察它，允许它的存在，允许它的发生。 从F家的角度来讲就是“照见五蕴皆空，度一切苦厄”内观自己，知道一切都是心的显现，看到“缘起性空”，觉察事物本身的空性，如如不动，活在当下。 修行修心本就是一条走向生命科学和宇宙科学的道路，请正心正念，一起升维。 #双生火焰 #修行修心 #灵性觉醒 #心理学知识 #原创作品
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心理显微镜3月前
白熊效应 在生活中，白熊效应十分常见。比如失恋后，越告诉自己“别想TA”，对方的音容笑貌越会频繁出现。这是因为当我们刻意转移注意力时，大脑会对这个被抑制的内容格外关注，从而导致其更容易出现在意识中。#潜意识 #心理学 #心理知识
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蓝麟2月前
PUA防御技巧 #韭菜 #思维操控 #PUA #白熊效应 脑子清醒，才是防PUA的终极铠甲！
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一说布听1年前
布布是怎么变成棕熊的~ #一二布布 #情侣日常 #艺术在抖音 #抖音二创激励计划 #动画
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中科院物理所1年前
白熊实验 你可以忍住，让你的大脑不去想一只白色的北极熊吗？#白熊实验 #大脑 #第五季科学公开课
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思维科普便利店1月前
3分钟搞懂“白熊效应”：你越提醒自己“别忘事”，越容易忘？ 白熊效应‌（又称反弹效应）是一种心理学现象，指当人们刻意压抑某种想法时，该想法反而会变得更频繁、更强烈地出现在脑海中。由哈佛大学心理学家丹尼尔·魏格纳（Daniel Wegner）在1987年通过实验发现：参与者被要求“不要想象白熊”后，反而更难以摆脱对白熊的想象。这一效应揭示了思维抑制的逆向机制，常见于减肥时对食物的渴望、失恋后的记忆闪回、失眠时的焦虑循环等场景‌白熊效应‌（又称反弹效应）是一种心理学现象，指当人们刻意压抑某种想法时，该想法反而会变得更频繁、更强烈地出现在脑海中。由哈佛大学心理学家丹尼尔·魏格纳（Daniel Wegner）在1987年通过实验发现：参与者被要求“不要想象白熊”后，反而更难以摆脱对白熊的想象。这一效应揭示了思维抑制的逆向机制，常见于减肥时对食物的渴望、失恋后的记忆闪回、失眠时的焦虑循环等场景‌。#个人成长 #决策思维 #白熊效应 #知识分享 #生活感悟
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北欧东嫂营养分享6天前
孩子注意力差想健脑，东嫂一招教会你 #孩子 #注意力差 #健脑 #补脑 #科普
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李树根5月前
“白熊效应” #在拍一种很新的vlog #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #一人分饰多角
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楠月3年前
不要去想一头白熊，一定不要想 #大脑 #思维 #心理学 #心理学实验 #心理机制 #喜欢就关注我吧
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神经缪斯社2月前
白熊效应：你的大脑在“叛逆式养生” #心理学 #情感心理 #情感 #情感共鸣 #每天学点心理学
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喜乐童年动画4天前
圣诞派对🎉#咱们裸熊 #裸熊 #白熊 #动画 #搞笑动画
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心理咨询师闻净2月前
#心理学#心理学知识点#心理咨询#压力与情绪管理#职场
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杰出诚信中亚牧羊犬4月前
中亚牧羊犬白熊 #狗狗 #中亚牧羊犬#护卫犬#猛犬#大型犬的温柔 #大型犬
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育儿育己修行记3周前
你以为的“忘不掉”，其实是大脑在骗你！ 你是否总被“越想忘越难忘”的回忆纠缠？是否怀疑自己“记性差、意志力弱”？其实，这不是你的问题，而是大脑在悄悄操控情绪！ 本篇内容拆解“白熊效应”“记忆重构效应”两大反常识心理真相，点破“越压抑越深刻”“回忆可能是假的”等认知误区，更给出超实用的“注意力转移法”，教你不用硬扛、无需强忘，用简单小事轻松解绑坏情绪与糟回忆。 无论你正被失眠时的胡思乱想困扰，还是被过往尴尬反复“鞭尸”，都能从中找到摆脱情绪绑架的关键，学会和大脑“温柔相处”。 #热点宝 #心理学 #大脑欺骗了你#内蒙古自治区
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LUCKY👸2年前
不仅聪明还低调，不仅低调还友爱。谁会不爱呢？#咱们裸熊 #治愈系 #白熊
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上止正心理4月前
越告诉自己“别想白熊”，你脑子里那头白熊反而蹦跶得更欢实了。#心理学 #情感共鸣 #认知觉醒 #认知提升 #白熊效应
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做一个智慧的人2月前
今日分享“白熊效应”。 白象效应，又称白熊效应或反弹效应，指个体越刻意压抑某些想法反而越难以忘却的心理现象。该效应揭示了大脑在抑制思维时产生的逆向强化机制，即试图遗忘的过程会反复强化目标信息。 这就是大脑作怪：越想忘记什么越忘不掉，因为在你提示自己要忘记的同时，也是对信息再认，加深的过程。 正向的鼓励会被强化，错误的批评也会被强化。在教育（处理关系）方面，我们有什么思考呢？
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黄老师讲家庭成长2月前
孩子有这5个特点？3个以上竟是天才 #家庭教育 #孩子教育 #育儿 #黄导 #父母课堂
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和合心理1年前
“白熊”效应 你是不是也有强迫思维的习惯，评论区留言告诉我！#白熊效应 #强迫症 #心理学效应
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韵山闲聊1月前
关于情绪的真相你知道多少？#情绪管理 #心理学 #知识分享 #韵山闲聊
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余小鱼动漫5年前
#动漫 #咱们裸熊 可可爱爱没有脑袋，白熊和海豹的歪头杀来了#元气脑洞班
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一生万物1周前
为什么有的人很安聪明？#知识科普 #涨知识 #大脑 #思维 #认知
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布布最爱一二1年前
原来布布以前也是白熊，是被一二染成棕色的#治愈系动画 #一二布布日常 @DOU+小助手
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无限进化的Tianmu5月前
💥深夜破防的宝子们集合！ 有没有试过越告诉大脑"别想前任" 他的脸就越清晰？ 越想戒奶茶反而满脑子珍珠？ 恭喜你—— 🐻‍❄️触发心理学核弹级BUG「白熊效应」！ #白熊效应 #思维反刍 #心理自救 #停止内耗 #失眠自救
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简介:

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