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终结不纠结3月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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何希3月前
记录我的冈仁波齐转山之旅。「愿你我终能抵达，属于自己的冈仁波齐。」#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #户外 #徒步 #我的旅行记忆存档
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春哥爱旅行3月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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国维-备战无氧珠峰2月前
冈仁波齐住宿联系方式，转山一定要提前预约#徒步 #户外 #神山 #西藏
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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一二去旅行-备战珠峰东坡2月前
小白想去冈仁波齐转山，首先应该准备好什么？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #西藏旅游 #徒步西藏
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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国维-备战无氧珠峰2月前
小黄人：来罐红牛，别拖我后腿#徒步 #冈仁波齐 #转山 #越野跑 #户外
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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bbg2月前
冈仁波齐徒步鞋实战测评！一个多月200多公里实战体验下来非常不错！十余次五千米级别雪山带队、75公里翻越祁连山脉、52公里冈仁波齐朝圣，各种徒步地面，各种徒步场景都经历过，这双鞋给我的最大感受就是游刃有余，一双六边形战士徒步鞋！非常值得购买！#户外 #徒步鞋 #斯卡帕冈仁波齐 #冈仁波齐徒步鞋
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遥可（户外领队）5月前
冈仁波齐转山装备攻略 即将出发去冈仁波齐转山，有了一次的转山经验后，给大家分享一下转山两天需要带些什么装备。不用多带也不要少带，有需要的收藏一下吧。 1️⃣食品补给：适量路餐和水即可，转山路上每隔一段距离都有补给站，完全够用，不用带很多水；糖和可乐是首选 2️⃣洗漱卫生用品：转山途中带上一个漱口液，和湿巾即可，洗漱没有那么方便；防晒霜，润唇膏必备 3️⃣衣物：长袖速干衣裤，抓绒衣，排骨羽绒，冲锋衣，换洗衣物，袜子2双，手套两双薄厚各一对，护目镜，帽子两顶（遮阳帽以及保暖帽），魔术头巾两只（薄厚各一只），肌肉贴能带最好，可以用来当防晒贴 4️⃣药品：创可贴，碘伏，棉签，纱布绷带，感冒药等根据自己的情况来 5️⃣带上100的现金，天Z台补给点信号不是很好，使用现金方便 6️⃣摄影装备：能少则少，减负 7️⃣背包：30升左右即可，不用太大，建议不要轻易尝试重装，很累特别累 8️⃣鞋子：中高帮户外徒步登山鞋 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #装备推荐 #冈仁波齐转山攻略
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山装备之选鞋攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #装备 #徒步西藏
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✨YZi柚子同学3月前
欢迎收看女生一个人冈仁波齐转山三年经验的保姆级攻略 #冈仁波齐 #旅行攻略#伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣#奔赴自然 #户外衣橱
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户外觉姐1年前
老人孩子如何有效适应高海拔？普通人同样适用 分享高海拔自驾、徒步登山，应对高反有效方法给你#户外运动 #户外徒步登山 #西藏自驾 #冈仁波齐 #高反
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祐山4月前
跟着《国家地理》去徒步，今天我在冈仁波齐！ #户外 #徒步 #国家地理 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐徒步转山装备清单 差生文具多，不到三分钟分享冈仁波齐保姆级的装备清单：1、鞋包登山杖 2、衣服 3、备件 4、护肤防晒保湿 5、皮肤问题应急处理。所有内容都在视频中，本清单仅供参考，徒步过程根据体感温度灵活穿搭，动态穿衣是户外的不变法则#我的登山日记 #冈仁波齐 #装备清单 #阿里大环线 #户外穿搭
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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朱迅1年前
冈仁波齐徒步第一天：人生，一场自我的修行。允许一切舍得发生，在路上觅寻答案。徒步神山圣湖，不是为了让我们不老、不死、不穷，而是为了让我们更加慈悲、更有智慧、更能利益众生。#朱迅#朱迅千里千寻#冈仁波齐#去西藏一路向上
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大洋游记3月前
这是我的，冈仁波齐转山之旅 #冈仁波齐 #转山 #旅行 #徒步丈量世界 #青年创作者扶持计划
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一二去旅行-备战珠峰东坡8月前
几月适合去冈仁波齐转山？ 看完了解冈仁波齐转山的黄金4个月#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步旅行 #西藏 #西藏旅游
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清汤老赵5月前
给将要去冈仁波齐的朋友们一点应对高反的建议（上）#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高反 #户外 #户外徒步
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一二去旅行-备战珠峰东坡7月前
为什么在冈仁波齐转满13圈外圈才能转内圈？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #组队去旅行 #徒步 #西藏旅游攻略
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浪浪 冈仁波齐4月前
冈仁波齐转山有腿就行？#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #西藏阿里
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小霖子·红尘客旅行1年前
第一次转冈仁波齐是有危险的，高海拔徒步体力也是一个大问题#冈仁波齐
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云朵飘游记1年前
冈仁波齐2天实用转山攻略，注意事项有哪些？神山圣湖不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想，热爱生活，我们都在路上#旅行推荐官 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #冈仁波齐转山 #西藏阿里
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汪大Outdoor4月前
冈仁波齐转山徒步攻略 #户外徒步 #冈仁波齐转山
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云游兄弟《骑乐无穷》4月前
一直陪在我们身边的人，就是自己的冈仁波齐。 #徒步 #冈仁波齐
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枫哥户外评测5月前
携带这些小装备 冈仁波齐转山更轻松更舒适 阿里附近游玩景点 带上这些轻便的小装备，冈仁波齐转山轻松拿捏#冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山装备 #冈仁波齐攻略
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艾伦趣发现1年前
冈仁波齐 两天一夜 52公里 转山攻略 我在#冈仁波齐 到底经历了什么，让我泪流满面？ 全网详尽的 #冈仁波齐转山攻略 新手看这一篇就够了 雨雪交加 终见彩虹 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐徒步 #内容启发搜索
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一英里（冲刺115斤）5月前
第二次带着信仰进藏，这次的信仰是我自己。#冈仁波齐转山 #徒步 #远山的少年心无疆 #他们说是你选择的生活
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐转山徒步日记上集 冈仁波齐转山第一天，全程22公里累计爬升700米，用时10个小时，止热寺吃饭，天葬台住宿#户外徒步登山 #冈仁波齐 #阿里大环线#旅行推荐官
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国维-备战无氧珠峰1年前
冈仁波齐转山，你敢想，人太多垭口竟然堵车了#户外 #西藏 #徒步 #旅行 #登山
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金牛座万大爺3月前
重装徒步登山鞋鞋垫实战测试。 众所周知，冈仁波齐的鞋底，是出了名的硬，走在水泥路上简直无法忍受。 - 这次出来走线，我买了一双鞋垫，自费购买哈，这得提前说明，就是普通的海绵鞋垫，老人家用的那种，不得不说，垫了鞋垫和不垫鞋垫，这脚感体验太大了，直观感受，走在水泥路不会觉得鞋底硬，很舒服的踩屎感。 - 那至于登山鞋要不要买鞋垫，我是觉得，如果穿的是冈仁波齐，得再买个鞋垫，这鞋那那都好，就是鞋底太硬了。 - #户外 #好鞋推荐 #透气舒适 #户外装备 #冈仁波齐徒步鞋
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东东东东子8月前
成都到西藏冈仁波齐 两天一夜单人solo攻略 费用：420 门票：150 住宿：100 餐饮：62 奖牌：108 #徒步 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #阿里
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国维-备战无氧珠峰2月前
想给转山搞一个圈速排行榜，大家觉得如何#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #越野跑 #户外
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西藏纯玩导游-阿川4月前
冈仁波齐转山的规矩，转满13圈外圈才能进去内圈#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#冈仁波齐#转山
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宋也行（亚丁转山中）2月前
位于山西忻州的五台山，此生值得你来朝圣一次！ #宋也行 #五台山 #户外徒步#SCARPA #SCARPA冈仁波齐 @石斑鱼
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潮流institute1年前
神山 冈仁波齐 详细转山攻略 很多人并不理解爬山和徒步的意义，其实你较真的问我，我也没有能说服你的答案。这条视频的时长是5000公里的路和8天的行程，是关于 西藏—拉萨—冈仁波齐 转山非常非常详细的的一条视频，如果你只为了转山，想感受一下它的魅力，那这是一个缺氧却从来不会缺信仰的地方。对于我们普通人来说，转山可能会是一次生理和心理上的挑战。但当你如愿以偿的站在冈仁波齐山脚下的时候，那一刻，我相信所有的烦恼与疲惫都会消失。 我曾经看过一段话“我赶上一位朝圣的人，她用额头走路，我让她上车，她摇摇头笑笑说，你的车到不了我想去的那儿”。当时我的心里就对这个地方充满着好奇心。 但当我看到转山终点牌子的时候，我有种末日mvp胜利结算的感觉，从末日走向希望。放在小说结尾就是，没有人知道你刚刚拯救了这个世界，只有远处的夕阳与你共享了这一天的那种感觉。 我来这是带着目的来的，几年前我的朋友在这帮我许的愿，如今我自己来这还愿。顺便带上他的愿望和祝福。 视频的结尾黑屏并不是我的失误，而是我剪到最后音乐声音越来越重，我的思绪也越来越乱，回忆起了好多好多以前的事，想把自己流放到世界上的某个角落。 或许你的生活也有许多不如意，成长的过程中必定是艰辛的，离开你的人也越来越多了，对吧？人的一生都在被迫告别，被迫追赶，也幸好这一路上还有这些美好的回忆做载体。 最后我说，爬山本没有意义，最起码对于我是。它并不在于登不登顶，而是在不断的自我崩溃中，依然的能够坚持自己的信心，然后去享受这个过程，走好脚下的每一步，顺便抬头看看两侧的风景。我觉得只有观世界了，才能拥有世界观。电影《冈仁波齐》花絮里的一段话是 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的， 神山和圣湖也并不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰， 热爱生活 我们都在路上” #冈仁波齐转山 #狗哥的vlog #户外徒步登山 #这大概就是爬山的魅力吧 #保持热爱奔赴山海
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无敌考拉之神4月前
我的转山朝圣之旅 听说转冈仁波齐一圈可以洗清一生罪孽 如果神山能听见 我许愿我的小猫在天上玩够了可以去投一个好胎 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #神山 #我的旅行日记
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莹莹在玩4月前
冈仁波齐转山装备｜1000多搞定 六月一号去冈仁波齐带的装备 🎒背包里： 热水壶、湿巾、纸巾、保湿、防晒、眉笔、润唇膏、糖和少量零食、充电宝和充电器（忘记拍了） 不用带太多水，补给站可以加热水、我当时多背了一瓶矿泉水备用，太凉了没喝，背了两天一直背回转完山的酒店。 👚服装； 速干套装、手套、袜子、羽绒服、硬壳冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤（其实不带也能硬扛）、袜子、帽子、面巾、徒步鞋、登山杖。 买入门级，在一步步升级，等我新装备…. #冈仁波齐转山 #徒步装备
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随手氧站玩川西5月前
3位从不徒步的小白，带上了随手氧站去直抵5700米高海拔，冈仁波齐2天54公里全纪录徒步，你们没体验过的有氧徒步，走起来轻松好多。 我们旨在通过该纪录片，告诉大家冈仁波齐不用再恐惧海拔，不用担心缺氧，交给全新高科技，希望能够帮助到所需要的人。 闪光时刻 ①12:22 卓玛拉垭口（5650m）实测血氧94 ②13:44 不动地钉（5250m）实测血氧95 ③13:56 救助缺氧转山路人刘先生（血氧从74恢复到91）④片尾采访转山刘先生#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山 #高原氧自由 #带制氧机去徒步
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十一大幺幺2年前
冈仁波齐全攻略：第1次转山保姆级指南 #冈仁波齐攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #冈仁波齐 #属于我的多巴胺夏天
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西藏大猫「社恐探险家」4月前
冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #西藏
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杨大叔在旅途3月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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野生鱼儿5月前
冈仁波齐转山第二天 漫长的20多公里教会我们坚持 #冈仁波齐转山 #交换世界计划 #野生玩家 #野生玩家先享受世界
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没人找得到我6月前
新手第一双重装徒步鞋 到底该怎么选？ #重装徒步 #SCARPA冈仁波齐 #冈仁波齐穿越版
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