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沈暖1年前
大骨架+小个子，力量型身材就是这样的，不能胖，胖了就显壮，瘦了不用怎么练都会有好看的线条#小个子穿搭#黄黑皮
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虎牙妹是个女汉子3年前
❤️天生骨架大 个子矮 虽然瘦了30多斤肩宽还是41😪#变美变瘦变好看
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今天就运动1年前
118-108 小基数+大骨架瘦下来就是超级加倍的爽！行走的衣架#健身前后的变化 #变美 #逆袭#运动
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努力当个甜妈1年前
《重塑自我第二式之瘦腿》小个子梨型大粗腿+产后浮肿，腿瘦了真的显高！母胎大粗腿20年，再见#减肥逆袭 #产后减肥 #减肥前后对比图 #假胯宽 #瘦腿
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
小基数102➡️82超详细饮食经验分享来咯#减肥成功#逆袭#体重管理#美那有高阶元气铁测评#补铁软糖
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燕子-女子塑形教练2年前
大骨架女生如何瘦下来#大骨架女生 #大骨架的烦恼 #身材管理 #养成易瘦体质
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无敌软大王6月前
大骨架➕肩宽➕倒三角，真的buff叠满了#甜妹 #萌妹子 #大骨架 #肩宽 #小个子女生
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怎么都吃不饱（已瘦50斤）4月前
177−126 | 一个小个子大基数女生的10个月，50斤拿下！！！#前后对比 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥
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小胡不长胖（大骨架版）3月前
大家催的小基数从102⬇️82减肥经验分享来咯 干货超级多 大家看到最后哟 希望能给大家带来一点帮助^_^#dou上热门 #减肥经验分享 #小基数减脂 #坚持的意义 #减肥逆袭 @DOU+小助手
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诗哦瘦2年前
小个子大基数坚持减肥100天会发生什么变化？#减肥 #瘦下来做最美的自己
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诗诗6月前
【真实测评】155cm/60kg🍐梨形身材挑战夏日穿搭！无美颜无滤镜真实分享💯 #小个子穿搭 #梨形身材救星 #夏季显瘦 #OOTD #真实穿搭 👉上身效果：微胖女孩也能穿出好比例！ 你们还想看什么类型的真实测评？评论区告诉我👇
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Kiss羊3月前
135-97减脂历程心得分享，瘦了30斤走过的弯路和注意事项。以及一些有用的经验都分享给大家。#小基数减脂 #减脂逆袭 #自律 #健身#减肥的尽头是忘本
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里里1473周前
147/92斤小个子女生 姐妹们你们觉得身材它会变吗？我之前是妥妥的大梨身材，腿特别粗，又弯，现在腿变细了，也变直了些，以前我的腰再怎么胖都不会长赘肉，现在的肉全涨肚子和腰上了，这是什么题😢怎么解？#小个子女生#梨型身材#小个子穿搭
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醋醋香菜-2月前
大小骨架这样很明显了#陈都灵#张婧仪#身材比例
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蛋挞公主的衣橱3年前
这样穿T立瘦🔟斤❗️肩宽大胸小个子大骨架女孩福音！#小个子穿搭 #美式复古 #小个子女生 #宽松版型 #胖瘦都能穿 @蛋挞公主👸 @DOU+小助手
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🌸迷人静【瘦40斤】1周前
大骨架的我从160斤到120斤，这一步我走了大半年，换来一个崭新的自己 #百变女神秀 #减肥逆袭 中间也剪过n次，什么s'o's'o包，左旋肉碱果冻糖果咖啡白芸豆…最后一顿火锅摧毁……#正能量
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鱼爱吃抹茶🍵3月前
大骨架瘦下来的梨形身材 #控腿 #热门 #大骨架女生 #梨形身材 @抖音小助手
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碳水悍匪饭冰冰6月前
#自律遇见更好的自己 #总要看看自己瘦下来是什么样的 #大基数减肥 每天给自己打气 我真的很棒🥰 我必定下百 小个子也很有毅力 加油
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小胡不长胖（大骨架版）2月前
减🥩成功才发现身边根本没人希望你瘦#逆袭 #减肥 #盒届虾仁 #vlog十亿流量扶持计划 #朋友
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木子宽宽5月前
164/116宽肩圆身大骨架 穿衣显瘦技巧合集 春夏穿搭测评分享 #大骨架女生 #圆身穿搭 #服装测评 #基础款 #春夏新款
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cxinx5月前
#今日穿搭 #170 #权威 大骨架瘦一点真的特别有气质#F383
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诺诺超会吃🐰5月前
#减肥 15秒自测你可以瘦到多少斤！ 骨架大🆚真的胖？不要再盲目减肥了！！ #减脂小白必看经验 #变美 #瘦瘦瘦
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请叫我小不点童鞋4月前
大骨架姐妹听完我的故事，你就不焦虑了！ #大骨架女生 #girlstalk #自我检讨#大骨架穿搭
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彭果3月前
“脂包骨”的瘦胖子集合！“脂包骨”逆袭紧致网红身材的思路，点赞收藏多看几遍#超绝脂包骨#减肥知识#健身#减肥#自律
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罗以宁Ronin3月前
160/102大骨架圆身｜不靠建模靠穿搭 #恋夏风 #穿搭技巧 #显瘦穿搭 #大骨架圆身 #小个子穿搭
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小熊维妮6月前
靠饮食瘦其实真的不难哦，管住嘴巴很重要！ #减肥 #减肥经验分享 #小基数减脂 #梨形身材 #减肥vlog
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小柯同学（逆袭版）5月前
我相信不止我一个人刷到这张图……永远配上这句话：你无需自责 你瘦不下来是因为骨架大？？？ 居然还有人信。。。。。 请捏捏身上的肥肉吧，跟骨架有毛关系…… #唠嗑日常 #减脂小知识 #有趣冷知识 #减脂期
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方脸妮妮（已瘦23持续中～）4月前
已瘦十五斤的苹果大骨架身材！继续努力 ！吃饱吃瘦不挨饿！#减肥 #减肥日常vlog #减脂食谱 #跟着胡 #跟着胡楚靓学拍抖音
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梨涡酿酒5月前
卖家秀和卖家秀 我132斤 一米六 h型身材大骨架有些衣服真的是穿上就两眼一黑天塌了 #黑手卧槽bgm #测评穿搭 #小个子穿搭 #微胖穿搭 #上热门
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酸奶白3月前
夏日轻氧感视觉降温穿搭｜俏皮粉🆚清冷绿 👧 150/76左右 小梨形小骨架 ▪️ 上半身瘦的姐妹 上衣 要看好尺码 我选的Xs感觉挺合身的 一套都是天丝加麻 很凉快但易皱 半裙不是常规的A字 有一点茧型 我喜欢 ▪️ 绿色短袖是百百亚麻的 很凉快 遮肚子 遮摆摆肉 更推荐小🐻穿 裤子我有剪裤长 腰围合适 厚度一般 正常牛仔厚度 不算薄 四季款 #ootd穿搭 #小个子穿搭 #夏日穿搭
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一米六的七七（测评版）3月前
160/108 网红店铺测评之 花田橱窗 ##夏季穿搭 #微胖穿搭 #小个子大骨架 #网红店铺 #衣服测评
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李瑞吃3周前
176大骨架真实减肥经历！好身材 是坠不值得一提的好处 #逆袭 #黄黑皮 #高个子女生 #减肥 #掉秤
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小胡不长胖（大骨架版）2周前
你只管坚持 时间会验证坚持的意义#减肥逆袭 #减肥动力 #小基数减脂 #自律#爆改 @DOU+小助手
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小个子肉肉是1502周前
原来减肥那么简单，一鼓作气2个月，就能达到自己想要的，我之前减的算什么？#减肥 #减脂 #梨形身材 #节后甩肉大作战
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大圆脸妹🌚（152小个子）梨形1周前
不运动 没节食 成功瘦2️⃣5️⃣斤 终于到88啦！！！ 恭喜这位女士 解锁人新体重❗️#155小个子穿搭 #减肥逆袭#瘦身前后对比 #坚持就是胜利 #小基数减肥
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小张同学~5天前
最近很多姐妹都在问怎么瘦的，我的秘诀就三点 小个子158cm，三个多月从115斤瘦到97斤，18斤的变化真的让我找回了自信。其实没什么特别的，就是吃对、动对加上坚持。 🍲关于饮食： 吃的干净很重要！零食、奶茶、油炸、高糖高油和精加工食物都戒掉了，尽量吃新鲜食材，一日三餐家常菜少油少盐就好。每餐搭配碳水、蛋白质、膳食纤维和优质脂肪，吃饱但不吃撑，晚饭尽量7点前吃完。 💪关于运动： 有氧掉体重快，力量训练能塑型。我前期115到102斤时以有氧为主、力量为辅，后来102到95斤以力量为主有氧为辅。运动时长和强度要循序渐进，每次40-70分钟，刚开始30分钟也行。运动频率可以练一休一或练二休一，后续再根据自己的接受程度调整。 坚持不下去怎么办？ 1:设定容易完成的小目标。2:饮食和运动都循序渐进。3:别总盯着体重秤上的数字，围度变化更重要。4:一个月可以安排2-3次放纵餐，让身体和心情都放松。 #变瘦#逆袭#减肥#瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭
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SY-十八2月前
产后155斤|大骨架梨形身材减脂⬇️2.1斤 #产后减肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog #吃瘦不饿瘦
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大圆脸妹🌚（152小个子）梨形1周前
120-88|蓄谋已久 得偿所愿 小基数减肥经验分享📝 纯属个人分享 大家理性参考 健康合理减肥 健康变美才是真的美🫡#155小个子 #减肥经验分享 #小基数减肥 #减脂日记
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李瑞吃1月前
不知不觉把减肥融在生活里的vlog #减肥 #黄黑皮 #vlog日常 #vlog #减肥逆袭
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娜娜-6天前
谁说大骨架瘦不下来了 瘦下来直接就是丰臀细腰 #174 #减脂 #减肥动力
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邵邵爱吃火锅1周前
我确实胖了很多 但是我还是喜欢我自己啊#小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #ootd穿搭
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小熊维妮3月前
接受和包容自己的一切很重要哦 #减肥心得#小基数减肥#坚持就是胜利
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小白白健身记3年前
#减肥 #逆袭 减肥路上总有人说你不行，大骨架，肉结实不可能瘦的，说你瘦下来也不好看 没关系 悄悄努力 惊艳所有人，加油姐妹们
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小文要努力（减肥版目标140）1周前
减肥第二阶段在抖音打卡第六天162.9，初始体重210 身高170，有人会说你骨架大，减肥也瘦不到哪里去，我偏不信，我就要瘦下来看看骨架大会不会变瘦，看下要多久才能到140吧，纯家常菜为主#vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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廖廖大可爱3年前
170大骨架女孩的减肥日常😄#减肥vlog #日常vlog
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粉色的猪头妹（小个子微胖）1周前
服装试穿第八期 | 156cm125斤微胖小个子！今天好多投稿的衣服宝宝们来领哦#小个子穿搭 #服装测评 #微胖穿搭#服装试穿#早秋穿搭
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可可（小个子女生）5天前
别再被我的视频骗了！真实肚腩大公开，瘦肚逆袭就此开始#瘦肚子挑战 #肚腩消失计划 #真实身材逆袭 #减脂打卡 #女生瘦肚子秘籍
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营养师闪闪（减肥版）3月前
这次用视频记录自己的减肥过程，希望能瘦下来！找志同道合的姐妹一起～#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #小个子大基数减肥 #减肥日常vlog
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楼楼微胖吖1月前
穿与不穿的对比也太明显了吧！#遮肉显瘦 #微胖女生 #显高显瘦显腿长 #秋季穿搭
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芳子聊体重3周前
瘦了35斤 | 从152到117，只需4步 听完不瘦都难#減肥 #科学减肥 #大基数减肥 #提高代谢 #减重
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邵邵爱吃火锅4周前
又到了我喜欢的jk环节#jk #小个子穿搭 #梨形身材穿搭
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悠然南山6天前
159小个子，87斤，大头，小骨架#看我把穿搭逆袭 #入秋穿搭 #秋季外套 #小个子穿搭 #变美思路
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麻辣根（努力减肥版）3月前
不成功便成仁#瘦下来做最美的自己 #逆袭 #减肥 #暴汗燃脂 #00后
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讯桢有选-卂泉1月前
秋季慵懒感套装女宽松连帽卫衣+阔腿长裤+修身内搭T恤三件套 #穿搭 #ootd穿搭 #高级感穿搭 #气质穿搭 #显瘦穿搭
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刘板筋儿2月前
被几百万人催的 大骨架《腿变细》全程跟练版！带拉伸的完整版！ #瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #小基数 #瘦小腿
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蔡蔡不是菜菜5天前
大骨架秋冬穿搭 #穿搭日记 #大骨架女生 #轻亚穿搭 #穿搭尖子生企划 #ootd穿搭
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