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蔡姐聊家庭教育3月前
大一女孩害怕孤独不懂得拒绝让她难受的伙伴，陷入精神内耗，来听老师的引导#家庭教育 #人际关系 #认知 #大黄蜂教育# 爱自己#焦虑抑郁
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肉雯3月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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我们的林姨1周前
停止内耗，才是一切治愈的开始！
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）1周前
强迫症总是精神内耗怎么办？#强迫思维 #胡思乱想 #治愈强迫症 #青少年心理 #强迫症
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尼采的胡子3月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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心李驿站3月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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该用户已注销1周前
#内容过于真实 #大一新生#焦虑迷茫内耗
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赵玉平老师讲国学3月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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精神心理医生胡燮军3月前
你想要什么，大声说出来 #精神内耗 #自我否定 #心理健康
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花牛孤1周前
#创作灵感 #原创视频 内耗自救｜停止精神打架，3招把日子过顺 别再纠结“没做好怎么办”“别人怎么看”！内耗的本质，是把精力全耗在“想”上，却没落在“做”上#上热门
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铁血小老太Lisa6月前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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姜Dora在此3月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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百万景玉1月前
写给大一新生觉醒指南🌟别再精神内耗了！ #2025开学季 #准大一新生 #大学新生 #新生第一课 #自我成长
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瑶瑶小坏3月前
避免宿舍内耗的3个原则！ #宿舍关系 #大学生 #经验分享 #宿舍 #准大一新生
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渲智情感电台7月前
如何处理朋友把自己当情绪垃圾桶的问题 #消除精神内耗 #人际关系
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小董学长1年前
大一赚的八千块钱治好了我所有的精神内耗 #精神 #内耗 #原生家庭 #日常唠嗑 #大学
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糖果·心理疗愈室1周前
剑桥大学，抑郁自救分享 #焦虑 #抑郁 #躯体化 #情绪 #精神内耗
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元宝笑发财啦8月前
和室友关系不好，临近开学，内耗失眠怎么办？ #不想开学 #大学生 #大学生活 #室友 #寝室关系
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心澄.情绪智愈8月前
这就是自救#情绪管理#精神内耗#焦虑#疗愈#提升自己
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小油条叨叨叨2月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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精神心理宋煜青4月前
情绪障碍怎么办？这几个方法为你快速充电。#情绪障碍 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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黄仕明3月前
黄仕明：有野心，却没有行动力怎么办 #心理学 #认知 #消除精神内耗 #拖延 #行动力
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喷喷教你玩转大学2年前
大学内耗的根源#大学生 #内耗#大学 #当代大学生精神状态
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zqnl3163月前
摆脱痛苦的新生 #经验分享 #精神内耗的自我治疗 #智慧人生
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李木7月前
压力大内耗？学会制心一处#王阳明#致良知#知行合一#心学
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风吹浮萍有相逢1周前
写给因为宿舍关系内耗的你。 最近很多同学给我发私信说宿舍关系比较僵，很内耗，希望这一期视频对缓解你的内耗有作用。#大学 #风吹浮萍有相逢 #人际关系 #大一新生必看 #宿舍关系
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比奇堡堡长1年前
提前来祛个魅，避免到时候精神内耗 #大一新生 #大学 #祛魅
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原的清醒计划3月前
你不是没干劲，只是太久没清理“内心后台”。#情绪管理 #心理能量 #精神内耗 #信息减负 #自我清理
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成都心理程艺萍3月前
如果你总是翻来覆去想那些不好的事情，精神内耗，怎么办？ #改善睡眠
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Y小烨2月前
👾|大学必须打破的3️⃣个“羞耻症”！！！#大学生 #准大一新生 #内耗#美丽羞耻症 #康佳脱毛仪
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上海精神科施永斌主任7月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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王鹏飞（五台山写经人）4月前
#知识分享 #如何停止精神内耗 #分享
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爱吃番茄炒鸡蛋1月前
自己强 比什么都强#大学生活 #人际关系 #禁止内耗 #大一开学
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爱吃番茄炒鸡蛋2周前
关于因宿舍关系内耗的邪修教程 #大学 #宿舍 #大学宿舍
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转思解焦虑-大明老师5月前
学会这个方法，让你停止胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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吨吨女儿红4月前
人生迷茫期该当如何？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考 #迷茫 #夜曲编程
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明三丰2周前
停止内耗：这4招让你立刻轻松#认知提升 #情绪管理 #快乐荷尔蒙 #黑色生命力 #爱自己
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精神科博士后张凯主任3月前
为什么你因为一点小事就会焦虑内耗呢？ #焦虑 #内耗 #心理健康 #精神科张凯主任
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好吃鱼🐟3周前
严重内耗就要及时止损 #大一#准大一新生 #大学信息差 #大学社团 #及时止损
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无限进步的铁木君1周前
正念效应是缓解精神内耗的解药 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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星燃向上1周前
即时解决精神内耗 #内耗#精神内耗#呼吸 明明什么都没干就觉得很累很累 不一定是气血虚 更大的可能是精神内耗
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浙江工贸职业技术学院2周前
《大学生精神内耗的自我救赎》微课由朋辈咨询员主讲，生动解析了精神内耗的三大表现：矛盾心理、情感衰竭与行为异化。课程分析其社会与个人成因，并提出四大应对策略：树立正确自我认知、培养时间掌控力、寻求社会支持及积极实践，帮助学生化解自我消耗，重拾积极心态，有效应对挑战。@校园好网民 #高校网络教育优秀作品
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老余子善读书3月前
学会反内耗，成为更强大的人！#心理学#反内耗#个人成长思维 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #反内耗心理学
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精神科李国华1周前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #深圳心理医生 #深圳心理医生李国华
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妙卷儿反内卷8月前
导师同学舍友等搞心态怎么办？ 不要内耗，当成狗叫 希望我们都能睡个好觉 #情绪管理 #研究生 #导师 #大学生 #当代研究生精神状态
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刘雷医叔3月前
致所有内耗的人#心理学 #心理健康 #内耗 #焦虑
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洛洛不喝石油⛽️2月前
大学宿舍终极宝典【降低期待】 视频有点长，不论你是已经和室友相处了一段时间的朋友还是刚准备上大学接触宿舍的萌新，也许这个视频可以帮你解决一点内耗焦虑❤️‍🩹 #大学宿舍 #大学宿舍关系 #降低期待 #大学生#室友
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雨蒙老师聊经典1周前
说说如何摆脱精神内耗？
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赵振海博士3月前
【赵振海】工作焦虑内耗？赵主任教你破局！ #精神内耗 #焦虑 #职场压力 #心理健康 #精神心理科赵振海
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娜兰Nalen*1周前
如何停止精神内耗 #真实生活分享计划 #青年创作扶持计划 #新疆话 #维吾尔语 #停止内耗
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波哥不张扬1月前
大学新生的一些小建议。你对大学新生有什么建议呢？ 认识到做人做事做学问缺一不可，大学四年是你的三观成型期，一定要格外注意。人际关系很重要，一定要不卑不亢，不精神内耗，不要太在意别人的看法。最重要的还是学习啦。#大学新生 #人际关系 #大学新生必看 #十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+上热门 @农村大学生 #舞台已就位
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神经内科朱医生1周前
拒绝精神内耗#内耗 #医者仁心 #感悟人生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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知乎者也2周前
停止你的精神内耗，从这五步开始吧。#内耗#内容过于真实 #心理
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崔东红老师1月前
焦虑内耗失M该怎么办？崔教授教你一招冥想自救的方法！#冥想 #精神内耗 #情绪焦虑 #崔东红科学冥想
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Lume'd Rue1月前
“大一刚入学，是不是每天看似忙忙碌碌，却不知道自己在忙什么，陷入迷茫焦虑？这个视频我分享了3个亲测有效的认知破局法，帮你摆脱瞎忙状态，找到属于自己的大学节奏！如果你也正被大一迷茫困扰，评论区说说你的困惑，咱们一起分析～#大一 #认知提升 #大学迷茫 #新生攻略”
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