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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 单依纯篇第一期 永不失联的爱/想你时风起/如果爱忘了/不值得/给电影人的情书/珠玉 边平板支撑边唱歌→唱歌能分散注意力，腹式呼吸锻炼核心，还能掌握腹腔共鸣的唱歌技巧 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #单依纯 #永不失联的爱单依纯 #珠玉
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柒柒4周前
2分钟平板支撑唱歌跟练（支持合拍版） 说唱第一期 Star Crossing Night/最渣男主角/NOT GOOD #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌 #徐明浩新歌跟什么剧都好配 #NOTGOOD #最渣男主角
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 TF家族四代第一期 卡拉永远OK/心动 (Heart Beating)/危险的关系/浪漫纯属虚构/非我不可/落日只会道别 #边平板支撑边唱歌 #马甲线打卡 #TF家族四代 #卡拉永远OK #平板支撑唱歌挑战
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汉堡ger4周前
#音乐灵感推荐 1分钟平板支撑唱歌跟练，今日歌曲是井迪井胧唱的《同手同脚》～，快来一起运动吧！#同手同脚 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #炫迈嚼个不停酸到变形
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昔昔ଓ3周前
我会！牵着！你手！同！进！退！#同进退 #同进退dj #平板支撑唱歌挑战 #清唱 #女大学生
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汉堡ger3周前
3分钟平板支撑唱歌跟！DJ歌曲合集第一期来啦～听着这么带劲的音乐更有动力啦，刷到就开练！不要拖延症，把已练不欠打在公屏！！！#音乐种草计划 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #难生恨#我的花园世界
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柒柒2周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 黄子弘凡第一期 青火/大雨不停下/除了快乐禁止入内/那些喊给天空的/成为你想成为的大人/Do U #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #黄子弘凡 #黄子弘凡青火 #音乐种草计划
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柒柒4周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 可不可以/星辰大海/不知所措/嚣张/清空/体面 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线打卡 #边平板支撑边唱歌 #邪修是怎样养成的
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阿饱阿饱3周前
平板支撑唱歌跟练版！！3min+！ ♪ 全是爱 #平板支撑 #平板支撑挑战 #邪修 #减肥 #全是爱
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铁肺能量站4周前
4分钟平板支撑唱歌跟练 /开始懂了/遇见/我怀念的/绿光/天黑黑 #边平板支撑边唱歌 #孙燕姿 #马甲线 #好身材好气质
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阿美美美1周前
今天你打卡了吗#平板支撑唱歌挑战 #同进退DJ #清唱
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 凤凰传奇第一期 奢香夫人/山河图/最炫民族风/全是爱/荷塘月色/自由飞翔 平板支撑唱歌的好处↓ ①唱歌转移注意力，平板支撑没那么煎熬，坚持时间也能延长 ②腹式呼吸逼你用核心发力，练完不仅腰细了，唱歌气息还更稳 ③边吼歌边发力，压力全释放，练完暴汗超解压 那么你能撑到哪句～ #平板支撑唱歌挑战 #凤凰传奇经典歌曲 #最炫民族风 #山河图 #在祖国的大好河山里歌唱
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柒柒2周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 周杰伦篇第三期 晴天/我落泪情绪零碎/蒲公英的约定/说好的幸福呢/一路向北/说了再见 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #周杰伦 #晴天周杰伦 #我落泪情绪零碎
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 鞠婧祎第一期 叹云兮/恋爱告急/冬日/花/壁上观/莫离 #鞠婧祎 #恋爱告急 #壁上观 #叹云兮
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柒柒1月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 DJ第一期 忘川彼岸 (DJ名龙版)/迷失幻境 (DJ版)/执迷不悟 (DJ版)/旧梦一场 (DJ沈念)/落差 (DJ版)/浪子闲话 (DJ沈念版) #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #边平板支撑边唱歌 #DJ
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柒柒1月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 爱情讯息/打火机/第57次取消发送/离开我的依赖/最后一页/同手同脚 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线训练 #边平板支撑边唱歌 #邪修是怎样养成的
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 王力宏篇第一期 改变自己/火力全开/我们的歌/大城小爱/爱错/心跳 为什么要边平板支撑边唱歌 ①唱歌能分散注意力，撑得更久 ②腹式呼吸锻炼核心，还能掌握腹腔共鸣的唱歌技巧 ③更容易暴汗释放身心压力 →试试看，你的极限在哪句歌词？ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌 #王力宏 #火力全开 #爱错
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阿饱阿饱6天前
平板支撑唱歌跟练版！！3min+！ ♪ 不如见一面 #平板支撑 #平板支撑挑战 #邪修 #减肥 #不如见一面
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呦呦呦🦊3周前
2.0黄子歌词版平板支撑唱歌跟练，一起练起来！#平板支撑 #平板支撑唱歌跟练 #黄子弘凡
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 李荣浩篇第一期 不将就/恋人/年少有为/麻雀/模特/戒烟 平板支撑唱歌的好处↓ ①唱歌转移注意力，平板支撑没那么煎熬，坚持时间也能延长 ②腹式呼吸逼你用核心发力，练完不仅腰细了，唱歌气息还更稳 ③边吼歌边发力，压力全释放，练完暴汗超解压 →那么你能撑到哪句～ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌 #李荣浩 #你问我为什么顽固而专一 #李荣浩新歌恋人
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 说唱第二期 罗生门/两难/冷战/危险派对/沉沦与遐想/执子之手 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌 #邪修 #说唱 #又到了听罗生门的季节
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铁肺能量站4周前
4分钟平板支撑唱歌跟练 /着魔/天下/逆战/听/最美的太阳 #边平板支撑边唱歌 #张杰 #马甲线腹肌 #好身材练起来
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小胆(知行合一，直面痛苦！）1周前
你们要的《淋雨一直走》平板支撑唱歌合拍跟练版来了！主打一个宠粉，欢迎粉丝点歌哦#张韶涵 #淋雨一直走 #平板支撑唱歌挑战 #合拍 #伴奏
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 陈粒篇第一期 虚拟/小半/走马/光/奇妙能力歌/易燃易爆炸 #边平板支撑边唱歌 #马甲线腹肌 #平板支撑唱歌挑战 #陈粒
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汉堡ger4周前
3分钟平板支撑唱歌跟练！邓紫棋来啦，刷到就开始锻炼吧～#邓紫棋 #邓紫棋演唱会 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #青年创作者成长计划
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柒柒2周前
2分钟平板支撑唱歌跟练(支持合拍版) 中秋特别篇 寄明月/广寒谣/但愿人长久 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #共赴中秋诗乐会 #寄明月
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柒柒4周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 时代少年团第一期 渐暖/相遇/姐姐真漂亮/我喜欢你/爆米花/无尽的冒险 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #边平板支撑边唱歌 #时代少年团
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汉堡ger1月前
1分钟平板支撑唱歌跟练来咯！因为有些粉丝宝宝想要合拍，还有些宝宝觉得3分钟有点长，所以之后会专门出1分钟的视频合集～合集歌曲以当下抖音热门歌曲为主，欢迎宝宝们合拍投稿！（合拍发视频可以@ 我，一定捧场！）#打火机 #打火机翻唱挑战 #吉隆坡的天气它是翻云又覆雨 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌
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铁肺能量站1周前
3分钟平板支撑唱歌跟练 张靓颖 - 野心家 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌 #野心家 #马甲线训练
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阿饱阿饱1月前
平板支撑唱歌跟练版！！3min+！ ♪ 不得不爱#平板支撑 #平板支撑挑战 #邪修 #减肥 #不得不爱
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减肥蛙🐸1周前
一分钟一组一共三组快来挑战下高音女王的歌吧#邓紫棋高音挑战 #dou➕热 #平板支撑挑战
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小琦爱瑜伽3周前
平板支撑唱歌5分钟跟练版，中间有安排休息，真的很好跟，快来一起打卡吧#瑜伽 #零基础学瑜伽 #健身 #平板支撑 #平板支撑挑战
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 林俊杰篇第三期 江南/美人鱼/修炼爱情/背对背拥抱/Always Online/那些很冒险的梦 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #马甲线腹肌锻炼 #林俊杰 #林俊杰江南
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铁肺能量站3周前
4分钟平板支撑唱歌跟练 薛之谦歌单/演员/绅士/其实/像风一样认真的雪 #边平板支撑边唱歌 #薛之谦 #马甲线
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柒柒4周前
2分钟平板支撑唱歌跟练（支持合拍版） 张杰篇第一期 天下/着魔/逆战 #平板支撑唱歌挑战 #张杰 #天下 #着魔 #逆战
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刷到就快开始练！1周前
挑战平板支撑唱歌单曲跟练-说爱你 #蔡依林 #平板支撑唱歌挑战 #根本停不下来 #邪修
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汉堡ger6天前
3分钟平板支撑唱歌跟练，今日歌单是陈粒的歌曲，睡前再来跟练3分钟！ #陈粒 #平板支撑唱歌 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #小半
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阿饱阿饱2周前
平板支撑唱歌跟练版！！1min+！ ♪ 丑八怪 #平板支撑 #平板支撑挑战 #邪修 #减肥 #丑八怪
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牧目3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练来啦，张杰合集 着魔/ 天下/越爱越强/没说什么/she's hot./逆战 歌单来自粉丝投稿@⭐俟其ing #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #张杰音乐时光 #平板支撑打卡挑战
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十七不高兴（已瘦20斤版）3周前
平板支撑跟练——张杰情歌系列 慢歌比快歌更难唱！所以如果跟不下来也是非常正常哒！！！！#唱歌 #无声卡清唱 #张杰 #勿忘心安 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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汉堡ger5天前
3分钟平板支撑唱歌跟练，周杰伦第二期来啦，刷到就开始今日打卡吧🎉#平板支撑唱歌挑战 #平板支撑挑战 #平板支撑 #周杰伦 #明明就
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 多幸运/刚好遇见你/陪你度过漫长岁月/静悄悄/一次就好/往后余生 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #腹肌训练 #边平板支撑边唱歌 #塑形训练
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小猫早日上岸_1月前
day17‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #马甲线训练 #陶喆
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懒大王锻炼日记2周前
3分钟平板支撑唱歌跟练，《我记得》《小行迹》《成都》《鼓楼》#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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懒大王锻炼日记6天前
3分钟平板支撑唱歌跟练，《红玫瑰》《爱情转移》《好久不见》《浮夸》#3分钟平板支撑#马甲线#平板支撑唱歌挑战
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祝好1周前
挑战平板支撑跟唱跟练版来喽～#同花顺#加油#宝宝#坚持@DOU+小助手 #平板支撑
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铁肺能量站2周前
4分钟平板支撑唱歌跟练 林俊杰歌单/Always Online/江南/美人鱼/背对背拥抱/不潮不用花钱 #边平板支撑边唱歌 #居家健身有新招 #林俊杰 #马甲线腹肌
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柒柒5天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 莫文蔚篇第一期 这世界那么多人/慢慢喜欢你/忽然之间/阴天/盛夏的果实/电台情歌 #你最爱莫文蔚的哪首歌 #莫文蔚
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刷到请叫我去锻炼4天前
平板支撑唱歌跟练来了 45s 4组 加油加油加油#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #歌曲推荐
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铁肺能量站1周前
3分钟平板支撑唱歌跟练 单曲篇 薛之谦 -丑八怪 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌 #丑八怪薛之谦
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汉堡ger1月前
3分钟平板支撑唱歌跟练，小鞠的版本来咯，刷到就开练吧～#鞠婧祎 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌跟练 #青年创作者成长计划
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没空当网红1周前
刷到就练一组#平板支撑唱歌挑战 #邪修减肥 #健身打卡
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柒柒6天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 爱情公寓第一期 我的未来式/爱的回归线/爱情公寓/虹之间/靠近/Gentleman #爱情公寓 #我的未来式 #虹之间
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柒柒4天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 DJ第三期 《陪我过个冬》/《失控 (DJ版)》/《嚣张 (DJ版)》/《清空 (DJ版)》/《离别开出花》/《听 (DJ阿卓版)》#平板支撑唱歌挑战 #DJ歌曲 #能否陪我过个冬 #离别开出花djhz版
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刷到请叫我去锻炼5天前
平板支撑唱歌跟练来了 45s 一共四组 加油加油#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #塑形 #运动打卡 #音乐推荐
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汉堡ger3周前
3分钟平板支撑唱歌跟练！这期是童年经典的动画主题曲，回忆满满～快来完成今日份打卡吧✅！下期还想听哪个动画的歌曲可以打在评论区哦 #平板支撑唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #前奏一响拾起多少人的回忆 #童年动画 #炫迈嚼个不停酸到变形
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铁肺能量站2周前
4分钟平板支撑唱歌跟练 BIGBANG歌单 /一天一天/谎言/Blue/IF YOU/FANTASTIC BABY #边平板支撑边唱歌 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌 #bigbang
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铁肺能量站1周前
4分钟平板支撑唱歌跟练 周杰伦歌单/七里香/稻香/告白气球/晴天/夜曲/ #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌 #周杰伦 #七里香
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汉堡ger4周前
#音乐灵感推荐 1分钟平板支撑唱歌跟练！徐明浩的新歌来咯～会唱的一起唱起来！#徐明浩新歌 #徐明浩新歌跟什么剧都好配 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 #炫迈嚼个不停酸到变形
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黎千洛（减肥版3月前
你们点的平板支撑唱权御天下…1分多钟… 面不改色因为有粉底，脖子以下都红了…这条是我录的第三遍 灵感来源依然是@十七不高兴（减肥版） #洛天依 #清唱 #权御天下 #平板支撑唱歌 #中v
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挽风遇见你1周前
平板支撑唱歌跟练版，刷到就开练，练出马甲线 陈瑞泽篇来了 #平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑正确姿势 #平板支撑唱歌跟练版
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汉堡ger1周前
1分钟平板支撑唱歌跟练，今天是《同花顺》～，刷到就开练吧！#同花顺 #平板支撑 #健身打卡 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战
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小猫早日上岸_1周前
平板支撑唱歌跟练版#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #blackpaink
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刷到请叫我去锻炼3周前
平板支撑唱歌跟练来咯 今日的歌单是张杰 有喜欢的可以评论推荐#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 #张杰 #减肥
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祝好6天前
挑战平板支撑跟唱跟练版来喽～#王妃 #萧敬腾#加油@DOU+小助手 #宝宝 #平板支撑
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