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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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儿保李伟医生4月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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朱校长育婴2年前
宝宝白天小觉短，考虑奶睡抱哄的强睡眠联想影响，需要尽早安抚降级到拍睡#抱睡 #奶睡 #小觉醒 #朱校长育婴
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周元宝他爸4月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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大明妈妈顶顶仔2月前
小月龄宝宝不睡觉，有可能是大人的问题，常见4大误区，建议自查，尤其是老人带娃的。#新手爸妈必看 #小月龄宝宝 #宝宝睡眠 #老人带娃 #带娃误区
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多宝儿爸爸5年前
白天睡眠时间短，胖“唐僧”爸爸有大招#宝宝日常 #睡眠
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重症医学科王医生1周前
睡得少和睡得晚，哪个危害更大？#熬夜 #睡眠 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey7月前
三天逆袭睡神宝宝！5步破解"半小时魔咒" 90%的新手爸妈可能不知道，宝宝白天小睡通常30～40分钟后会醒来，因为他们浅睡眠比例高，需要大人帮助过渡到下一个睡眠周期。但通过学习5个步骤，可以轻松帮助宝宝睡得更长。 Step1：创造类似子宫的环境，包括使用遮光帘和温湿度计。控制光线和声音，维持适宜的室温。 Step2：识别宝宝的睡眠信号，如揉眼或揪耳朵，及时启动睡眠程序。 Step3：利用黄金接觉时刻表，提前准备，提高接觉成功率。 Step4：实施喂养与睡眠分离术，包括竖抱拍嗝、俯卧抬头训练和固定睡前仪式。 Step5：进行自主接觉训练，从抱着哼歌到让宝宝尝试自己入睡，注意3分钟等待原则。 不同入睡能力的宝宝，需要不同的接觉方式。 #宝宝睡眠 #接觉技巧 #自主入睡 #月嫂 #新手父母
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乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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袁医生课堂5月前
天天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #抖出健康知识宝藏
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幺儿代言人3月前
白天不用宝宝睡，晚上睡更好？家长们注意了，千万别搞错了！ #育儿经验分享 #育儿 #父母必看系列 #新手爸妈必看 #萌娃
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俞爸爸与育儿9月前
白天睡短觉别再焦虑啦！让宝宝多动，累了自然就睡了#四月龄 #育儿经验分享 #宝宝睡眠 @安联母婴 @沈阳安联月子中心
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey7月前
半小时必醒！5步见效接觉法 1. 婴儿睡眠周期短，通常只有30分钟，导致宝宝白天容易醒来。 2. 宝宝的接觉能力需要通过练习获得，家长的过度干预会阻碍这一过程。 3. 提前干预宝宝睡眠，如在宝宝入睡后25分钟轻拍和发出白噪音，有助于延长睡眠时间。 4. 创建类似子宫的睡眠环境，包括适当的光线、温度和白噪音，有助于宝宝更好地入睡。 5. 建立规律的作息和睡前仪式，避免奶睡联想，有助于宝宝自主入睡能力的培养。 #接觉 #宝宝哄睡 #育儿 #月嫂#育儿经验分享
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师2月前
白天小觉短怎么办？#哄睡 #宝宝睡眠 #小觉短 #频繁夜醒
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可可妈王荣2年前
宝宝小睡短，这几个误区要避免#宝宝睡眠 #宝宝小睡短 #宝宝哄睡
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段老师讲学习力2月前
晚睡不是少睡几个小时这么简单，它对身体有六大危害。 #学习力 #孩子教育 #家长必看 #晚睡的危害 #孩子成长
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急诊科魏兵2月前
睡的少和睡得晚，哪个危害更大？常期上熬夜白天睡觉 影响健康吗？#熬夜 #健康科普 #朝阳医院急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康
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莎莎医生4月前
整天困到不行，要警惕这种病 #抖出健康知识宝藏 #科普 #健康科普 #睡眠障碍 #涨知识
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乌鸦进化论2周前
早睡能改命，毁掉一个人就让他熬夜 #早睡早起 #高维认知 #女性成长 #睡眠的力量 #个人成长
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康村亚历山大6月前
碎片化睡眠对大脑的影响#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #知识分享 #医学科普 #碎片化睡眠 #醋
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北京妇产医院王欣医生3月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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孟勇医生1年前
睡眠时间和寿命的关系 寿命长短，睡眠先知？#硬核健康科普行动 #健康养生 #医学科普 #睡眠 #涨知识
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沐禾沐禾1年前
白天小觉短的问题，供大家参考#育儿经验分享 #宝妈分享 #宝妈带娃 #睡眠训练#如何培养宝宝睡整觉
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慢养·家教育4月前
宝贝，你知道孩子为什么不能晚睡吗 #晚睡的小朋友 #儿童成长 #家庭教育 #智慧父母 #育儿经验分享 @DOU+上热门
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儿保李伟医生6月前
宝宝的三个睡觉误区，家长千万别再犯了 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #育儿
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观心实验室-学睡觉1周前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #睡不着 #睡不好 #睡眠 #失眠 #睡觉
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悦晴讲养生7月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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孙学礼1月前
#失眠#双相障碍#镇静催眠
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疼痛科刘东阳1周前
经常熬夜！身体会出现哪些问题？让刘医生来告诉你！ #熬夜的危害 #健康科普 #疼痛科刘东阳 #医生 #抖出健康知识宝藏
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可可妈王荣4年前
宝宝白天小睡短，根本原因是什么？怎样才能睡长#宝宝睡眠
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呼吸健康赵博士4月前
睡眠碎片化的危害，比熬夜还伤身体！ #睡眠碎片化 #睡眠障碍 #睡眠不好 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小头爸爸聊失眠2月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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晴宝故事屋6月前
#科普知识 《晚睡的危害⚠️》少儿百科，#睡前故事 #内容启发搜索 #启蒙早教 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门
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超级新闻场2年前
#睡眠 时间过长或过短，对健康有影响吗？#健康早知道
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马彦利5月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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青岛新闻网4周前
转发! 睡得少真不行! 研究: 睡眠不足6小时更易患癌，或会损害免疫功能、生理功能，还可能导致肥胖! #睡觉 #冷知识 #熬夜 #你怎么看 #没想到吧我也没想到
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起点新闻4周前
睡眠不足6小时更容易患癌 #睡眠
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刘轩谈心理3月前
离谱！但少睡1小时，危害居然这么大！
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晓谈睡眠4周前
碎片化睡眠的危害#失眠#医学科普 #碎片化睡眠
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中医肿瘤骆莹滨2月前
晚睡和睡少哪个更伤身#科普健康知识 #健康
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戴老师科学睡眠1月前
宝宝白天小睡短，为什么怎么办？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜奶怎么断
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婵姐科学育儿7月前
睡眠对新生儿的大脑发育非常重要，这三个误区要注意！！#育儿经验分享 #育婴知识 #新生儿 #哄睡 #新手宝妈
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心理科唐建军医生7月前
碎片化睡眠有什么危害呢？#抑郁症患者 #抑郁焦虑 #碎片化睡眠 #失眠 #焦虑症
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孔伟丽医生-老年科3月前
拯救碎片化睡眠#白天少睡#减少褪黑素摄入#白天多接触明亮的阳光#健康和睡眠的自我管理
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戴老师科学睡眠1月前
宝宝白天小睡短怎么办？ #宝宝睡眠
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肿瘤专家张军一6月前
晚睡晚起睡够8小时有影响吗? #热点 #晚睡晚起 #健康知识科普 #肿瘤专家张军一
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泌尿科医生李玉涛7月前
3种觉要少睡，否则命如纸薄 #日常小知识 #dou是知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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皮肤科蔡明钢老师5月前
冷知识：看似简单，实则能抵消一部分熬夜伤害的行为#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普
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神经介入管生主任4月前
熬夜对身体不好，睡太早会对血管有危害吗？ #熬夜 #早睡 #心脑血管 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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梁宛伶6月前
#睡得少等于烧零件#严重缺觉及其危害#711个基因集体躁动#黑白倒班是2A类致癌物#全面免疫打击
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睡眠管理专家·刘可智2月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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儿科黄奶奶3月前
那些长期熬夜的孩子怎么样了？ #涨知识 #科普健康知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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puriely普加健自营店1周前
睡少和睡晚，哪个更毁身体? #睡眠 #晚睡觉对身体的危害 #Puriely普加健
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瑛妈陪娃5月前
小朋友晚睡的危害藏得很深#儿童习惯 #教育 #亲子日常
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瞭望东方周刊3周前
每天少睡一两个小时也是熬夜？长时间熬夜增加多种疾病风险#健康#科普（来源：广西都市频道）（剪辑：实习生邓雅轩）
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肿瘤科专家胡乃东2月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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武汉同济神外朱明欣2月前
熬夜对身体的伤害，你都知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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🌈顺利（带娃版）4月前
宝宝作息规律很重要！黑白颠倒的危害！ 1、白天睡觉拉窗帘容易黑白颠倒 2、晚上睡觉开小夜灯影响宝宝睡觉质量和视力发育 3、睡前不要让宝宝太兴奋容易睡不着，白天睡不醒#育儿经验分享 #奶爸 #新手爸妈#宝宝睡觉 #金牌育言家
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许家艳1周前
白天嗜睡，竟是鼻炎引起的，主任：其实是人体的一种自我保护 #嗜睡 #鼻炎 #中医 #许家艳
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琳琅1周前
孩子晚睡的六大危害！你知道吗？ #成长教育 #养儿育女 #肓儿分享 #家长必看系列#亲子教育 @创作者服务中心
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儿外科医生刘英华4月前
警惕！三个睡眠习惯可能危害宝宝健康#儿童健康 #宝宝睡眠 #医疗健康创作训练营
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简介:

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