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小佰的养生日记2月前
一个动作改善气血不足，瘦大肚腩，每天300个，坚持做！！！ #改善气血不足 #二郎担山 #一个动作暖身又甩膘 #遇见更美的自己 #瘦大肚腩水桶腰
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大脑门儿妇女爱养生5月前
敲胃经让我变成易瘦体质！#女性虚胖如何减肥 #大肚腩变小蛮腰 #中医的养生之道 #气血减肥法 #女性虚胖如何减肥
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木芯爱运动1月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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徐离3月前
古代妃子瘦腰秘术 神奇带脉大揭秘！ 带脉养生的正确方法和时间！#带脉 #减肥 #养生 #气血不足 #刷带脉
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中医常旭主任3月前
气血虚黄胖子，又懒又累不掉秤，记住1碗汤#中医 #减肥 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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菜菜大王5月前
通带脉，每天十分钟，祛湿通便减赘肉，通气血，改善妇科问题。#带脉 #瘦肚子 #气血不足 #养生
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楠姐减脂ing7月前
128-98斤｜气血不足如何减肥？35岁➕女生必看 #减肥 #减脂 #减肥小知识 #气血 #养生就是养健康
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大脑门儿妇女爱养生6月前
减肥要把气血放在第一位！气血旺了，自然会瘦#告别大肚腩 #自学中医 #中医的养生之道 #女性养生 #补气血
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带你瘦的爱米酱2月前
脾胃虚、气血不足的女生怎么减肥？分三步！#脾胃虚气血不足怎么调理 #减肥打卡 #健身饮食
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大脑门儿妇女爱养生6月前
瘦四十斤气血减肥法，一天应该咋吃？#补气血减肥法#自制减肥餐 #气血不足的调理方法 #补气血 #减肥内调方法
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自律一只猫6月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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科学站桩施老师5月前
内脏下垂肚子大，一招收回大肚腩! #内脏下垂 #大肚腩 #瘦肚子 #平坦小腹
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巴特尔医生3月前
气血虚脸黄肚子大，又懒又累不掉称 #气血不足 #脸黄 #减肥 #中医 #抖出健康知识宝藏
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小满吖5月前
真的会瘦！不运动瘦肚子最强辅助，详细跟练版 ，拉屎都通畅了！老祖宗太牛了，减肥更容易了#养生就是养健康 #疏通经络 #瘦肚子 #减肥
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自律晓晓丫1月前
升阳排浊气血操4分钟跟练版，简单高效❗️❗️#健身 #居家锻炼 #瘦身 #瘦肚子 #高效燃脂
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长明不怕黑3月前
5个月从200斤到160斤！中医说瘦不下来是带脉堵了，我用了两个东西。2个动作+八段锦亲测有效！#中医减肥#带脉疏通#八段锦养生#健康瘦肚子
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
气血不足，真的会怕你做这套动作 10个动作，每个动作100下，每天一遍，坚持一个月！矫见证你的改变#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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临床营养科韩超央5月前
#减肥 #减脂 #中医 #养生
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广东省中医院张嘉文医生6月前
肚子大是脾虚，爱掉发是血虚，容易累是气虚#气血不足 #脾胃虚弱 #中医 #养生 #女性
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茶茶变瘦啦3月前
气血不足！不要怕！跟我做这六个动作！无跑跳！ #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #六个动作 #健身操 #零基础学舞
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一颗阿懵6月前
古法瘦全身❗️一周见效大肚腩！祛💦补🩸 #古法健身 #瘦肚子 #瘦全身 #补气血 #自律遇见更好的自己
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小善要改变3月前
虚胖湿气重？小气小血不足 小脾小胃虚弱的姐妹快快行动起来！#健康养生 #小妙招大作用 #滋补养生 #调理身体 #补气血
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岁月如歌1年前
女生要瘦肚子就这样练#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #瑜伽🧘 #改善气血不足的瑜伽
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中医贾希瑞主任4月前
瘦不下来是气血虚，吃不胖是脾胃虚，分享2个小方子 #减肥 #补气血 #八珍袋泡茶 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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凯伦维密普拉提（燃脂塑形）1月前
收腰瘦肚子。#气血不足应该锻炼吗
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
巨有用💓气血不足真的怕你做这套动作‼️ 10个动作，每天100-200个，坚持一个月，见证自己的改变#古法健身 #古法养生 #瘦全身 #养生 #健身操
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静姐养生记3月前
老祖宗留下的东西真了不起！自从学中医后才发现好多人补气🩸的步骤都错了，补气🩸先打通中焦、暖养月卑胃。脾虚人就丑，寒💦重，肚子大，这个姜枣茶每天喝起来#养生#食疗小妙招 #喝出好气色 #健康
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彻爷减肥日记4天前
既能提升气血又能瘦腰瘦腿的减肥方法
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木芯爱运动1月前
老祖宗的智慧运动，不服不行🔥 13个动作，疏通下焦，排寒排湿，瘦腰瘦腿！ 特别是长期久坐，腰粗肚子大，湿气重，一到冬天手脚冰凉的姐妹，跟着练起来！中焦通了，气血流畅！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃古法瘦身#古法健身操 #燃脂塑形#打通中焦 ＃强身健体 ＃疏通三焦 #燃脂暴汗瘦全身
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小满吖3月前
身弱之人，久坐，不爱运动，肚子大，瘦肚子邪修就是刷腹！来来来，超全攻略来喽#刷经络 #疏通经络 #肚子大 #瘦肚子 #瘦腰
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中医文君3月前
一吃就胖，掉秤难，这个办法可能适合你#减肥 #瘦肚子 #中医 #女性 #中医养生
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤2月前
气血不足真的怕你做这6个动作🔥真的有用!! 动作简单，一遍下来疏通全身，锻炼身体，促进血液循环，坚持半个月，姐妹们一起收藏动起来吧 #见人不如健身#瘦腿瘦腰瘦肚子#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #减掉大肚腩
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生活化健身阿伦1周前
适合中国人的不伤气血版HIIT，跟练在后半段#瘦肚子 #减肥 #Hiit #节后甩肉大作战
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福寿养生操1周前
每天就做这个动作，适合腰粗肚子大的，既能疏通身体气血，又能燃烧腰腹赘肉，不跑不跳 瘦全身，坚持越练越轻松#强身健体传递正能量 ##养生操 #居家锻炼 #瘦全身 #集梦AI。 @DOU+小助手
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钱来来古法健身操1周前
气血不足练起来#气血不足 #居家锻炼 #好身材练起来#古法健身操 #瘦肚子
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糖糖陪你瘦（古法健身）3月前
想瘦又怕气虚？这3招让你掉秤补血两不误❗️ #减肥#减脂#减肥经验分享#气血不足#气血不足如何调理
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爱运动的优米4月前
古人的智慧🔥瘦肚子真的没话说✅每天坚持10分钟 收获的不止平坦小腹 更是挺拔身姿与充盈气血‼️#古法健身 #居家锻炼 #创作者中心 #养气血
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小孟姐健身日记1周前
气血不足最怕的五个动作#居家锻炼 #瘦肚子 #居家运动 #养生
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婵娟古法运动1周前
古法养生运动第8集|固腰强肾🌿强肾补气瘦肚子绝绝子#新蔡婵娟古法养生运动 #瘦肚子 #补气 #古法养生 #全民健身
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一颗阿懵5月前
气血不足最怕你做这四个动作❗️ #宅家健身 #养生 #变美 #瘦全身#气血
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形气神静修5月前
全身不胖，肚子大，每天坚持这样练习#瘦肚子#肚子大#养生#居家锻炼#减肥
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扶遥徒手•新中式产后（9月线下课）5月前
气血呼吸，气血腹必备，每天30个，轻松拥有小蛮腰#扶遥徒手 #产后恢复 #瘦肚子 #腹直肌分离
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中医减肥专家李辉主任4月前
#减肥 #中医 #瘦身 #补气血 #补气血食谱
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阿裴陪你变更好3周前
当你一不小心发现瘦肚水#减肥#气血#养生#减脂#希简饮
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林子爱搬砖（只讲真话）3月前
身弱虚胖的人千万别忙着先瘦，真正的心法—夺回身体主权 #健身 #气血不足 #身弱之人 #气虚 #健康科普
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利娜爱健身（直播揉腹)2月前
喝口水都长肉 少吃多动还发胖？#中医 揭秘根源 #气血不足 卡壳了！ 一个动作重启开关， #揉腹操 唤醒易瘦体质！#居家锻炼 #利娜健康揉腹
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KK腰精说1周前
#瘦肚子的底层逻辑——让气血循环好起来 而不是猛练肌肥大 每天揉腹 轻轻松松躺瘦 小蛮腰不是疯狂卷腹得到的 每天揉腹+呼吸 效果好到让你吃惊
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利利(养生版)1周前
#养生 一个动作打通十二经脉 养出好气色#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦身操 #打通全身气血的好方法
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芸儿很ok7月前
超详细！每天15分钟纯手法揉腹跟练版来啦！！抓住产后黄金修复期～#哺乳期 #揉腹 #产后修复分享 #瘦肚子
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爱运动的潼潼（已瘦14斤）2月前
每天重复这些简单的动作，打通全身气血循环，坚持练就有效#你有多自律就有多美 #每一个动作都是用汗水换来的 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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小小古方养生集3周前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版!老祖宗的智慧运动，不服不行! 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟轻松开启排湿大作战。 #拍寒湿 #古法健身操#传统养生功法 #健脾祛湿 #健脾胃养生。上午7:00-11.00练习此套序列效果最佳，此时脾胃经当令💪
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高高不高3月前
气血不足的“轻运动”减肥又养生 #瘦了40斤 #养气血 #养生就是养健康
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燕子日常运动角1周前
8个动作养气x。无跑跳很简单，每个动作1分钟#古法养生操#居家运动 #瘦肚#放松#变美变瘦变好看
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郭郭中式线上减肥7月前
气血差减肥千万别运动❗越动越胖❗3个帮你边养边减的小㊙️诀❗#养生 #变美 #减肥#气血不足 #减脂
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Yan·pilates（居家普拉提）5月前
气血不足可以试试这几个动作 简单易学，每天十分钟 #减肥 #古法健身 #体态纠正 #气血不足 #一学就会系列
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芒果在努力1年前
电刷刷腹手法教程来啦！躺着就能刷 #经络刷 #仙人揉腹 #瘦肚子 #气血不足
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美美姐爱养生6月前
跟着老祖宗做低成本焦二仙茶：肚子大，湿气重，脾胃差，一定要多喝姜丝小米红枣茶，让你喝出好气色#小米姜丝茶 #喝出好气色 #生姜小米茶 #排湿祛寒 #脾胃虚弱
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乔妹养生记5月前
每天两组塑形解压！#瘦肚子瘦腰最快的动作 #假胯宽 #瘦瘦瘦 #气血不足
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郑合意的抗衰日记4月前
专治气血不足，越练越快乐！#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #运动 #健身
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子凡（修养版）4天前
中式帕梅拉太猛了🔥巨瘦肚子‼️气血满棚‼️ #小动作大作用 🔥以前我也觉得玄乎…跟练半个月古法养生操后，这次我彻底信了！ ‼️入秋开始认真打卡，没节食没拼命，反而吃得暖、养得深，整个人气血肉眼可见地红润起来！ ‼️体重悄悄掉了八九斤，腰围也松了一圈，穿旧裤子直接空出一截！关键是不累不虚，手脚都暖了！ ———————————— ‼️每天10分钟，从头暖到脚，做完微微发汗特别通透！ ‼️从“这能有用？”→“真香了！”→现在天天主动打卡！ ‼️一整套跟下来全身舒展，不像剧烈运动那么累，但燃脂又养气色！ 坚持住，这个秋冬一起悄悄变美变健康， 气血足了，整个人都在发光！这次我先冲为敬！💫 --- 划重点✨ ✅ 适合天冷不太想动、又怕囤肉的姐妹 ✅ 动作超简单，跟一遍就会，0基础也能轻松跟 ✅ 调呼吸+柔动作，养出好气色，燃脂还不累！ #古法健身 #养气血 #变美变瘦变好看 #喜纯专注东方滋养
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大力古法甩臂（运动版）2月前
每天坚持锻炼十分钟，全身都通畅#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #气血不足
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爱运动的沈胖胖（孕中期）3月前
运动➕补气血，一起做气血充盈的发光女孩吧！#运动补气血 #运动养生健身 #运动女孩 #运动变美
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妇科中西医阮丽君主任4周前
产后肚子大减不下去，一个小方子帮到你。#产后#产后减肥 #气血不足 #妇科中西医阮丽君主任 #涨知识
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