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胡万斤6月前
第一视角女生800米体考满分小技巧 #800米 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #第一视角
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田径齐导1月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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是鹤鹤呀7月前
如果有人在中考800米体考前告诉我这些就好了🥹#中考体育 #体测 #800米体测
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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王教练Wang7月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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北体汤老师2月前
800米怎么跑？ #800米 #中考体育 #北京中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考
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玲莓.6天前
800米技巧#800米差生 #强烈推荐 #中考体育 #800米 #体测
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THU⚡️李俊霖3年前
800米长跑的注意事项来啦~你们老问我怎么跑800，先把这条视频看完 #田径 #体育生 #800米 #体测
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米#800米#公安体测#会飞的王教练#1000米跑步技巧
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北体汤老师6月前
800米不痛快，等于白跑！ #800米 #体测800米 #体考体测沃兰迪 #体考 #体测
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胡万斤6月前
第一视角女生800体测教你满分 #体测 #800米 #特步薄底香菜 #跑步训练穿香菜 #薄底香菜
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田径齐导4月前
跑800怎么分配体力？#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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田径齐导6月前
800米起跑到底要不要全力冲#内容启发搜索 #安径体育 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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小李妹妹7月前
体考体测800/1000米针对性训练，学会成绩咔咔涨！ #体考体测 #跑步 #两千公里3代 #大磨王#新流樱配色
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北向体育（招生中）4月前
800m第二圈掉速严重，给你两个解决方案 #体育生 #训练 #800m #北向体育
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北体汤老师1月前
800米怎么跑？ #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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鹿雪松6月前
带伤800米PB了 全程一镜到底#鹿雪松 #800米
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中考学霸宝典2周前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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田径齐导3月前
800米高水平的体力分配#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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北京体考指导蔡sir2月前
体测800/1000米跑，考场“无痛呼吸”技巧 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #跑步 #体测
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沈阳中考体育 王教练7月前
沈阳中考体育王教练教你，1000米800米怎么跑起来更轻松？#中考体育 #体测 #1000米 #800米 #沈阳中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练6月前
中考体育考试现场讲解女子800米满分 起跑：起跑时不要过于紧张，站在起跑线后，听到口令后迅速起跑，但要注意保持身体平衡，避免因起跑过猛而摔倒。 • 呼吸：保持稳定的呼吸节奏，一般可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。 • 跑步节奏：根据自己的实力和平时训练的习惯，合理分配体力。一般开始时不要跑得太快，保持中等速度，在最后200 - 300米时，根据自己的体力情况逐渐加速冲刺。 • 姿势：保持身体微微前倾，头部正直，手臂自然摆动，幅度不要过大，双腿交替有力地蹬地，步伐适中，不要过小或过大，以免浪费体力。 #中考体育 #中考体育训练 #淮北中考体育 #淮北中考体育训练 #淮北同城
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家晖3月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法！ 间歇跑是很棒的训练，不过方法错误会事倍功半！#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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恒跃体育-李国强1年前
临近体考 800米考试的注意事项你一定要掌握 本期视频带你如何正确合理的跑出自己的最好成绩#体考 #800米体测
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田径齐导3月前
要想人前显贵就得人后遭罪，练起来吧#田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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田径齐导3月前
想跑好名次就是跟随跑，跟随的过程中尽可能节省体力，最后几十米全力冲刺#中长跑 #安径体育#田径齐导#沃兰迪
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田径齐导5月前
遇到卡位怎么破#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导6月前
中长跑，没有懦夫#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #运动员 #沃兰迪
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瑞火体育7月前
中考体育倒计时45天，带你预习一遍800米如何跑！ #中考体育 #800米技巧 #800米体测#体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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逐星者体育 豪哥5月前
600让5秒400让7秒？满分800米选手训练心得：800米没有花里胡哨顶就完事儿了#体育生 #速耐 #日常训练 #800米
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田径齐导5月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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家晖6月前
为什么一定要跑800米间歇？ 你跑过800米间歇吗？觉得间歇难跑吗？一堂完整的间歇跑训练分享给你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #长跑训练方法和技巧 #马拉松 #家晖陪你跑
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田径齐导3月前
这就是专项耐力课，这就是专治后程掉速严重#400米 #800米 #齐导 #安径体育#沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步 #跑步技巧 认准会飞的王教练
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风中跑🏃3周前
快@ 你那个中考体育没满分的兄弟来学习一下 #国家二级运动员 #中长跑
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田径齐导5月前
800米跑法大全，请对号使用#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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田径齐导3月前
变速跑训课教程来了#400米 #800米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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田径齐导7月前
速度型800米运动员才是王道，别再拿量堆了兄弟们，多留个心眼比赛项目和考试项目两手抓#中长跑 #内容启发搜索 #体育单招 #800米 #齐导教学篇
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耿校长懂体育1月前
中考体育800作弊满分技巧 #中考体育 #体育中考 #长春中考体育 #长春上门体育 #长春体育
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肖肖教练员4月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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瑟瑟跑步3年前
中考800米到底应该怎么跑？#体考#体育生#跑步#田径#运动
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九江上门体育|刘教练6月前
中考体测下雨，800米/1000米，怎么跑？ #体育中考#800米1000米技巧#中长跑体测#九江体育中考倒计时#2025九江家长必读
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北体黑皮7月前
体考体测提分指南 #安踏马赫5 #一家人不掉队 #晒出我的人生跑鞋 #800米体测必备跑鞋你有了吗
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北体黑皮6月前
上半马之前恢复训练课15个800米顺顺腿#中长跑 #体育生 #马拉松 #间歇训练
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同袍体育（唐山中高考体育培训）7月前
河北体育生，体考的时候800米该怎么跑？视频有点长，但全都是干货！觉得有帮助的可以点赞+收藏🤝 #河北体考 #体育高考 #河北体育生 #唐山体育培训 #唐山四项培训
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青岛辰星中长跑训练营🎗️3月前
800米比赛后程降速、跑不动怎么练？ #体育生 #800米 #中长跑 #800米训练计划 #中长跑训练
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成都中考体育肖教练3月前
中考体育 800/1000 米应该怎么跑，一分钟给你讲清楚满分技巧。#温江 #温江同城 #中考体育 #成都上门体育 #温江区
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北体汤老师6月前
800米后程掉速怎么办？ #800米 #800米技巧 #体测800米 #中考体育 #体考体测沃兰迪
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赵嘉宁5月前
沉浸式第一视角体考体测800米满分教学 #耐克跑鞋 #Streafly2 #体考体测 #跑鞋推荐 #运动的人先享受春天
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Aventyr6月前
普通人800米4分钟第一人称纯享版 #运动 #大疆 #校园生活 #跑步 #深圳中学
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王教练Wang6月前
800米1000米考前三天速成❗️真的有腿就行🔥#中考体育 #800米 #体测 #1000米 #天津中考体育
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田径齐导2月前
中长跑超人必须文超，武超容易有第二场#中长跑 #齐导教学篇 #齐导800米跑步技巧教学 #你过来#沃兰迪
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赵嘉宁5月前
800米跑极简教学，适合学生和业余跑者 赶快收藏起来吧#800米 #田径 #体考体测 #跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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北体黑皮1年前
14岁小孩哥800米能跑多快？看看他比赛能跑个什么成绩#体育生 #800米 #中学生
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黑龙江中考体育提分3月前
#体育中考 #家长必读#800米 跑800米时总岔气？一招帮你解决岔气问题！！！#中考体育#哈尔滨
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都江堰中考体育教练团队4月前
同学们，赶紧把这些技巧用起来，多练习！ #中考体育 #800米技巧 #1000米技巧 #体育考试 #跑步技巧
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家晖陪你跑6月前
间歇跑到底该怎么练？800米间歇有用吗？ 间歇跑拼的不是前面几组跑的有多快！而是能一直用相对快的配速跑完规定的组数，并且控制休息时间。这两点才是业余破跑者跑间歇的重点！希望可以帮到你#抖音送你去跑马 #间歇跑 #间歇跑训练 #跑步 #家晖陪你跑
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小黄油块跑4月前
少年心怀乌托邦 心仍向阳肆意生长#中长跑 #体育生 #800米 #田径 #日常训练 挑战全市中长跑最强初中生（bushi）
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田径齐导8月前
一个最容易被忽略训练内容，一堂最容易不被重视的训练课#内容启发搜索 #中长跑 #800米 #冬训吃点苦开春猛如虎 #田径齐导
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田径齐导3月前
跑800米碰到恶意卡位怎么办？#800米 #齐导教学篇 #安径体育 #中长跑 #沃兰迪
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樊指导的体育课5月前
跑步时应该如何呼吸？？ 青少年跑1000米或800米时，呼吸要有深度，遇到岔气时必须呼完，如果呼气不完整那么肺部二氧化碳不能及时排出，会一直导致岔气。#中考体育 #体测 #体考 #跑步 #跑步呼吸
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田径训练研究所6月前
体测800/1000米到底该怎么练？#中考体育 #初中生 #田径 #800米#1000米
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枣庄志胜体育@篮球、中考6月前
中考体育800米/1000米起跑现场视频， 起跑抢道时要用70％的速度冲出20~30米否则只会堵在后面，最后一招教给你万一摔倒怎么处理。#志胜中考#中考体育#800米/1000米
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