Anymore6天前
#亲子户外徒步 #户外登山 #亲子游玩好去处 #爬山 #徒步 带娃亲子徒步日记 今日爬的是长乐九涧山。 从长乐区绕一段十八弯的山路后到达南阳村,这里是抗日战争时期闽中游击队总部所在地。山脚下有一大片草地,很多人搭天幕露营野餐,山边有一湾碧绿的湖水。第一次来,我们下午两点开始随机开道,往右边上山起步,走的是竹林平缓步道,除了部分枝叶压道,对小朋友来说也是相对轻松的徒步线路。时不时头顶有飞机✈️飞过的轰鸣声,如果天气够好的话拍的到头顶的大飞机。到了山顶就是大石头了。想着下山要去闯一闯坑坑相连,洞洞想通的勇敢者之路。堆叠的石头据说由海底火山爆发形成,形态各异,还有“一线天”等。虽然是下山路也是有小爬升,大概是要绕着大石头走吧。部分地方稍不注意还容易碰头,一起身感觉头皮被刮蹭的发麻,才想起爬山时遇到的小团队他们个个都戴着头盔来着。真的要小心,还有很多地方洞穴是需要打光才能看的清的。下山花了上山的两倍以上时间,这些山洞真的难走,小朋友中途也喊着要回家。怕迷路走不出去。到了闽中游击队旧址还只是一半路程,下面感觉又绕了很多圈,最后总算到达山脚。全程耗时三个小时左右。除了稍微停顿补充水分,中间也没过多停留。下山除了因为脚掌抓地觉得脚趾头有些疼,先生说他走最前还遇到了小蛇,算是有惊无险。如果是早晨上山据说可以爬到另一个山头,看到平潭的跨海大桥及海上风车田。碰到大雾和阴天的话就不是很出片了。今日给娃娃抽到的刮刮卡兑奖完成—去爬一座没爬过的山。
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南天山北线D2 #户外爬山徒步 #南天山北线 #徒步丈量世界 #新疆徒步 #马腊尔特达坂 丁达尔光开道,在绿色河谷里把日子过成诗! 谁懂啊!南天山的第二天根本是“神仙开局”——清晨刚钻出帐篷,抬头就撞见了会发光的天空! 云丛像被悄悄撕开几道缝隙,金灿灿的光柱直直落下来,把空气里的细尘都染成了碎金,落在草叶尖、落在远处的冰川棱上,连风拂过的痕迹都带着光。我举着手机疯狂按快门,手都因为激动有点抖,向导在旁边慢悠悠笑:“别急,好戏还在后面呢。” 果然没让人等太久!今天要翻的马腊尔特达坂,原以为会是“体力难关”,没想到走起来超轻松——爬升不算陡,沿着踩出的小路慢慢走,风里裹着青草和雪山融水的凉润,走几步回头望,云朵就缀在身后的山尖上,像跟着我们散步似的。 刚翻完达坂,转过一个弯就被眼前的景色惊住了!平路尽头突然铺开一片“绿色秘境”:**清透的河谷绕着草地蜿蜒**,水色是融雪汇成的澄澈,能看见水底圆滚滚的鹅卵石;**远处的冰川泛着冷白的光**,阳光落在冰棱上,偶尔折射出细碎的亮斑,连脚下的草都密得能没过脚踝,踩上去软乎乎的。 中途钻进牧民家歇脚,女主人端来刚酿的酸奶,上面撒了把晒干的野果碎,酸得人眯起眼,又带着股奶香的甜,一口下去浑身的疲惫都散了。接着骑马过河时才有意思,马儿踩过水滩时溅起细碎的水花,凉丝丝地沾在裤脚,河风一吹,连头发丝都跟着轻快起来。 往新河谷走的路上,才算真正闯进了“动物乐园”——成群的牛羊散在草地上,有的低头啃草,尾巴慢悠悠扫着苍蝇;有的抬头盯着我们看,眼神呆呆的,连马儿路过都懒得挪窝。阳光把它们的毛晒得发亮,走在中间,好像自己也成了这片绿色里的一部分。 等扎好营地时,夕阳刚好斜斜照过来,把帐篷顶染成了暖黄色。坐在草地上望着远处的河谷,听着牛羊的叫声,突然觉得:原来最舒服的日子,就是这样被光、被绿色、被慢悠悠的时光裹住啊~
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雨杨6天前
新手村|户外徒步遇暴雨应急指南 1. 出发前的预防措施 ✅ 查看天气预报 关注降雨概率、雷电预警。避免在持续暴雨、雷暴天气徒步,山区易发山洪、滑坡。 ✅ 调整行程计划 ➡️缩短路线或选择低难度路径(避开陡坡、溪流)。 ➡️告知他人你的行程,并约定联络时间。 ✅ 必备防水装备清单 🌂防水冲锋衣/雨衣 👖防水裤/雨裤 👟防水登山鞋/高帮鞋 🎒防水背包+防雨罩 2. 行进中的应对技巧 ✅ 保持身体干燥 👉穿衣法则:内层速干衣(忌棉质)+中层保暖(抓绒)+外层防水。 👉防雨细节:戴宽檐帽防雨水糊脸,袖口、裤脚用魔术贴扎紧。 ✅ 安全行走 ❗️防滑:避开青苔、泥泞路面,走碎石或草丛。 ❗️过溪流:用登山杖试探深度,团队协作横渡,解下背包腰带以防溺水。 ❗️防雷电:远离山顶、大树、水域,蹲低身体。 ✅ 导航与能见度 🔴手机、地图用密封袋装好,提前下载离线轨迹。 🔴能见度低时,紧贴队友或路标,避免脱离队伍。 3. 紧急情况处理 ⚠️ 失温风险 症状:发抖、言语不清、反应迟钝。 急救: 1⃣立即避雨,换上干燥衣物。 2⃣喝热水/含糖饮料,用暖宝宝贴核心区域(腋下、腹部)。 3⃣严重时拨打救援电话,切勿强行继续行进。 ⚠️ 山洪/滑坡预警 征兆:溪流水位暴涨、泥土松动、轰鸣声。 应对: 🆘迅速向高处转移,避开河道、峡谷。 🆘团队分散行动,减少集体风险。 4. 雨天徒步的另类乐趣 ☁️云雾缭绕的山景,人少静谧的氛围。 🔅雨后容易出现彩虹、瀑布水量增大。 🔅测试装备防水性能的实战机会! 关键原则 🔹 安全第一:雨势过大或遇险情,果断撤退。 🔹 保持干燥:失温比淋雨更危险! 🔹 灵活应变:根据实时天气调整计划。 #徒步 #暴雨 #安全回家 #昆明周边游 #我要上热门🔥
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🐎2025天门马拉松!顺利完成安全护航奔跑任务! 【🌸泰康.2025天门马拉松顺利完赛!🐎蛇年第六场赛事,作为急救跑者踏上42.195公里的天马赛道,人人学急救,急救为人人!安全护航完成400-415区间段的奔跑任务!金秋十月活力天门,我们以奔跑之名,热情相约齐聚在茶圣故里!观一方水土,四湖六水半城碧,城市风光旖旎秀色天成!进一座楚城,万马奔腾激荡人心,跑向丰收田园畅享金秋欢乐!🏃奔跑的脚步,跑一场天马,一步一景引人入胜,迈入又一方水土的自然画卷!奔跑的心声,一探究竟身心陶醉,融入又一城的灵秀气韵!💕~696 年度第235场🎁】……🗓2025年10月12日,公历新年第41周,星期天,乙巳蛇年农历八月廿一,泰康.2025天门马拉松,于早上7:30时分在湖北.天门.陆羽广场鸣枪启跑!热爱奔跑的身心继续再奔赴又一座楚天之城!2025的天马也是时隔6年之后重磅回归的田协认证赛事!此刻,金秋十月,奔马向天门,再迎来自己蛇年的第六场线下赛事(5场全马+1场半马),同步完成个人第41周的第6场跑步,~696 本年度第235场,同时作为救急跑者的一员踏上42.195的赛道执行安全奔跑任务,人人学急救,助人当第一!急救为人人,比赛放第二!而每一位跑步人跑出属于自己的节奏和风采就是一种最好的奔跑状态!🏃与两万余名跑友,齐聚在茶圣故里,从繁华市区跑向茂盛田野,再跑过全马设在张家湖湿地公园的终点线,🏁运动手表计时全程42.75公里,平均配速5.54,官方芯片计时马拉松项目,枪声成绩04:12:21,净时成绩04:11:59,金秋十月活力天门,我们以奔跑之名,热情相约齐聚在茶圣故里!观一方水土,四湖六水半城碧,城市风光旖旎秀色天成!进一座楚城,万马奔腾激荡人心,跑向丰收田园畅享金秋欢乐!🎉奔跑的脚步,跑一场天马,一步一景引人入胜,迈入又一方水土的自然画卷!奔跑的心声,一探究竟身心陶醉,融入又一城的灵秀气韵!❤做跑步人,行动在脚下,热爱在内心,马拉松虽然不是奔跑的全部意义,但是每一场马拉松却能够见证并记录到每一位跑者对热爱之路的执着与求索!马拉松也教会我们跑步人,奔跑的能力也不仅仅只应是跑步数据上表现出来的强度和数量,奔跑的真谛是无论快慢如何,我们都是一直坚定不懈的走在热爱的道路上!💕 #2025天门马拉松 #活力天门万马奔腾 #人人学急救急救为人人 #蛇年第五场全马赛事 #有爱感恩为爱奔跑
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