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盛紫玟生命管理2年前
宋美龄的这两个养生方式很重要#辟谷 #健康 #轻断食 #热门推荐
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33加油嘎1年前
民国夫人宋美龄常年保持50kg，40岁患癌却活到106岁，她的饮食习惯是什么#谁懂这一口的好吃程度 #民国 #轻食沙拉 #饮食养生 #好好吃饭
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她说历史3周前
万字解构家族系列之：民国宋氏三姐妹。从家世、婚姻选择、社会影响和唏嘘结局全面剖析，三位女性用近一个世纪的生命跨度，在民国舞台上写下不同注脚：一位是“财富操盘手”，一位被誉为“国之瑰宝”，一位则是“权力女性”。民间“宋霭龄爱财，宋庆龄爱国，宋美龄爱权”的概括虽流传甚广，却还是难掩片面的。#宋家三姐妹 #宋家皇朝 #人文星闪耀计划 #在抖音看懂历史脉络 #在抖音读懂了当年课本
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珞宁好生活4年前
一日三餐坚持这么吃，一辈子不会胖！听听宋美龄的故事，今晚八点直播 #健康减脂 #体重管理 #直播
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智汇能量2年前
宋美龄的体重一直保持在50公斤左右，是怎么做到的？#宋美龄 #国学文化 #黄帝内经
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水南阁·北京1年前
一百零六岁的宋美龄长寿与健康的秘诀就是每天一碗燕麦粥，三主粮燕麦米是集营养保健于一身，老少咸宜，梦想减肥的姑娘，成长发育的孩子，血脂偏高的老人都可以得到体质的改变。
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阿柠说剧1年前
宋美龄可谓是张学良的白月光#张学良将军
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老王的养生会所3周前
106岁宋美龄的5个长寿习惯 #健康养生#快来收藏
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黄蕾来啦5年前
宋美龄健康长寿的秘诀是什么？赶紧学习起来^_^！#减肥 #减脂 #减重 #养生 #健康@抖音小助手
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之不易4月前
民国夫人宋美龄最爱的饮品，配方终于被我找到了。#五谷杂粮 #豆浆 #早餐 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度
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丰丰太爱养生了6月前
我少了10斤，这10斤不是肉，而是排出去的垃圾 #揉腹 #减肚子 #黄帝内经 #老祖宗的智慧 #中医文化
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小张有在好好吃饭6月前
超级香醇的美龄粥！可以在减肥时吃哦！#美龄粥做法 #食疗养生 #低卡低脂餐
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骆大厨3周前
这是宋美龄最爱的粥，也是南京的特色招牌！ #美食#美食教程#家常菜#好好吃饭大赛#好好吃饭
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真相癖3月前
#知识分享 #价值观 #宋氏三姐妹#命运#价值观
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有深度1年前
#黄帝内经 #养生 #李嘉诚 #宋美龄 #张学良
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日照春华全屋定制1月前
@抖音小助手 宋美龄的长寿（享年106岁），与她长期坚持的生活习惯、心态调节及医疗条件密切相关，核心可归纳为以下几点： 1. 规律且精致的饮食：她饮食严格控制总量，以清淡、低脂、高蛋白为主，尤其偏爱蔬菜、水果、鱼类和燕窝等，且少食多餐，避免暴饮暴食。同时，注重饮食的烹饪方式，尽量保留食材营养。 2. 注重保养与运动：她坚持每日按摩，保持皮肤和身体机能的活力；虽不进行剧烈运动，但会通过散步、慢走等轻度活动维持身体机能，且作息规律，保证充足睡眠。 3. 良好的心态调节：面对家族兴衰、时代变迁等重大变故，她能以相对平和的心态应对，同时保持阅读、绘画等兴趣爱好，精神生活充实，避免过度焦虑。 4. 优质的医疗保障：作为当时的重要人物，她始终享有顶尖的医疗资源，定期体检、及时调理，为健康长寿提供了重要保障。
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晚晚不晩4月前
民国夫人宋美龄最爱的饮品，配方终于被我找到了。#仙女都在喝什么 #变美 #喝出来的健康 #养生
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端木爱健康6月前
简单版仙人揉腹#口财食养 #口财八珍粉 #养生健康
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德灵姐姐2月前
宋美龄一直是我养养路上的人生标杆 不是因为她第一夫人的身份，而是她对自己的负责，爱护自己的身体的态度！#宋美龄 #养生 #瘦身 #减肥 #健康瘦身
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希望主妇2周前
宋美龄夫人没有食欲喝的啥？#仙女都在喝什么 #养脾胃消积食#美容的尽头是养生
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听风的蚕（读书行万里）3周前
漫画版的你能看懂 原版的你估计看不懂。所以这个是最好的。
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玲姐❤️青春肠伴2月前
#健康养生#肠道健康#知识科普#若要长生腹内常清
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悦读人生6月前
蒋介石一生一共娶了四个女人，那到底谁才是他的最爱呢?#宋美龄#长寿#养生#黄帝内经#好书分享
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道玄子4月前
宋美龄长寿 系统练功看我所有视频联系我
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瑞懿拼搏6天前
#历史#科普一下#涨知识
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和安De食养记啊2周前
秋天都来喝这个宋美龄五白汤#食疗小妙招 #五白汤 #秋天
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绵妈爱养生_6月前
#美龄粥 竟然还不会做美龄粥❗️国民女神❗️养脾喂的佳品❗️#女人40 #养生 #四十岁女人最舒服的活法
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妙妙互联网服务（身材管理）2月前
我瘦了45斤，只需这两点#减肥#减肥逆袭#减脂#瘦下来的你最美 #一起变瘦变美
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Honey水晶施3月前
今天给大家分享一个保持身材的秘籍：仙人揉腹！仙人揉腹最初是唐朝药王孙思邈提出来的，他活了142岁，由清朝的方开发明的，他活了106岁。据说宋美龄也是每天坚持揉腹，活到了102岁。倪海夏老师在他的课程里也一直推荐的。我坚持了两个月，很受益，有兴趣的朋友可以试试看#健康 #仙人揉腹 #体重管理 @我要上热门 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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硕士营养师高源源4周前
让你不知不觉变瘦的，4大减肥法！#减肥 #减肥逆袭 #健康 #科普
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神密科普局1周前
宋美龄有多奢侈？70岁寿宴定制专属锦袍，光金线就用了3.6斤 #历史 #近代史
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文化中华7月前
蒋介石一生娶了四个女人，他最爱的是谁#蒋介石 #宋美龄 #黄帝内经
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厦门芬兰游中国🇨🇳6月前
老祖宗的智慧 #囯学智慧 #黄帝内经 #正能量
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圣莲朵朵鲜零售店6天前
怪不得宋美龄那么爱喝，喝一碗顶十张面膜，爱美的姐妹们喝起来#食疗 #养生食谱 #养颜有料实力派 #吃出高颜值 #莲子
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无敌阿君5月前
中式养生掉秤法✅水肿肥体质必看的6个加速减肥好习惯 每天都有很多姐妹问我怎么瘦的 其实大部分都是日常习惯的调整 希望有更多姐妹能调整思维然后影响行为 最终养成健康的易瘦体质🩷#减脂 #变美变瘦变好看 #体重管理 #养生 #瘦
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一个凡小凡2周前
宋美龄钟爱的一道粥，美龄羹口感细腻，绵柔顺滑，早晨来一碗，给身体打基础#喝出好气色 #营养早餐 #美龄粥 #脾胃
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海峰（驼奶粉平定店）4月前
#谁说骆驼奶不好的？ 宋美龄每天喝两杯骆驼奶，从40岁喝到106岁，从新疆空运过来…… 驼奶以前是贵族奶，少又稀缺，所以贵，普通人消费不起 驼奶确实神奇，营养丰富，可以大大的提高人体免疫力，还有很多临床辅助治疗案例。
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遇见你3月前
#历史 #历史故事 #宋美龄 #蒋介石扮演者
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养生活2周前
陈老师说经验 #涨知识 #强烈推荐 #健康养生 #小知识 #科普一下
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可愛的人3月前
#历史 历史上的蒋介石和宋美龄
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一个女猎头的健康美丽人生2年前
浅谈宋美龄长寿古方清肠养生术#竹盐 #清肠排毒 #极度舒适 #好东西一起分享
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胃肠减重蒋医生1月前
想要减肥食谱的看过来#医学科普 #减肥食谱 #健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感
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顺时食养堂2周前
#皮肤问题 #美容护肤 #女性保养 #保养秘诀 #养生汤
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医生秀琴奶奶1周前
女性体重超130斤，记好这3个医院不常开的小方子 #减肥 #关爱女性健康 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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蒋小胖变身日记3月前
减肥的时候不要太博爱，选出自己很爱吃的经常吃，控制好量。不要突然减少食量循序渐进。第一个月吃以前的一半 第二个月吃一半的一半。#我的减肥日记
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大永（瘦了五十几）1周前
养脾胃好身材#脾虚#减肥
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中医徐美玲5月前
顽固性肥胖 记好这个小方子 #肥胖 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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荣史记6月前
慈禧嘴里那颗8亿的夜明珠，下落已经查明：被宋美龄卖给一位大亨 #历史 #近代史 #慈禧 #宋美龄
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哆啦静宜的秘密花园3周前
美龄豆浆🥣，这丝滑绵密的质地，入口醇厚浓郁， 暖乎乎喝完从内润到外✨养肤从内调开始 #宋美龄同款 最爱喝的 #美龄豆浆 #内调外养 喝着喝着比敷面膜还养肤 #豆浆的神仙喝法#自制豆浆
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天风雷火旗2周前
学习打卡34天食养有方最接近母乳的第四餐 看宋美龄如何在癌症情况下通过什么方式活到106岁 可以作为营养第四餐的需要哪三大标准以及六大核心优势 看完解锁茯苓养生糕制作方法 口感软糯味道清甜 很适合脾胃虚寒消化不良的朋友 可以作为日常的点心哦
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慢慢珍养4月前
很少用top形容一种粥，味道真的绝了（民国美龄粥） #养生就是养健康 #美龄粥 #健康美食自己做 #喝出好气色 #食疗小妙招
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北大人民减重代谢外科钟朝辉2周前
再难减的肥记住这4点，让你事半功倍 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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食物的自白 The Food Truth1周前
减肥科学解析 #科普一下#知识科普#健康减脂#健康饮食#超能下蛋鸭
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小谷哥哥（痧道养胃日记）1周前
揉腹是我们普通人最受益而且零成本就能做的养生功法，它是唐朝药王孙思邈提出来的。而且她活了142岁，到了清朝的时候，是方开发明了仙人揉腹，非常有名，方开活了100岁，据说宋美龄每天坚持揉腹清肠，而且她活了106岁，李爱佳老师也在养生理论中特别强调揉腹的重要性。教导我们可以经常揉腹。#健康养生 #萎缩性胃炎伴肠化 #养胃 #好好爱自已❤❤ #揉腹
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冰冰是吃货2周前
#减肥 以为没用，却能帮助月掉10-15巾的10个小细节#吃瘦不饿瘦 #减脂 #瘦肚子 #逆袭
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汉本养杜杜6天前
肠道健康才是真正的健康 #养生就是养健康 #健康 #肠胃
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小谷哥哥（痧道养胃日记）1周前
揉腹是我们普通人最受益而且零成本就能做的养生功法，它是唐朝药王孙思邈提出来的。而且她活了142岁，到了清朝的时候，是方开发明了仙人揉腹，非常有名，方开活了100岁，据说宋美龄每天坚持揉腹清肠，而且她活了106岁，倪老师也在养生理论中特别强调揉腹的重要性。教导我们可以经常揉腹。#萎缩性胃炎伴肠化 #好好爱自已❤❤ #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #仙人揉腹
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小雨爱分享6天前
中年美女一定要知道的六个习惯#减肥 #变瘦 #瘦身 #减肥瘦身 #健康习惯
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晓煜按人物记9月前
#人物传记 #人物故事 #宋美龄
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高丽雯4周前
我的名字是高丽雯 #薛皓文 #记录生活 #粹律 #紧塑 #紧致提拉
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marine52岁的快乐健身1月前
#健身怎么吃
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正能量一课2月前
1981年，宋庆龄临终前 请求妹妹回国见最后一面，却被宋美龄仅用4个字婉拒。究竟所为何事让宋氏俩姐妹此生不复相见？#宋美龄 #传统文化 #故事#揭秘 #万万没想到
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宋美龄中年患癌爱抽烟，为何熬到106岁？2大秘诀让人深感羡慕
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是紫娟呀4周前
普通人不要轻易吃全素，百岁女性杨绛、冰心、宋美龄都没有吃全素。我们吃荤吃素，要根据自己的身体情况来，而不要盲目地跟从。
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