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GSTEPS街舞网课11月前
这么帅的urban你确定不跳❓ 小莫老师带来Jho编舞的《soaked》 女生也可以很帅，快来跟练吧～ #g社 #gsteps #g社网课 #jho #舞蹈教程
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G-STEPS跳舞研究所6月前
hot里的滑步怎么做‼教学➕提升质感小妙招 @G-STEPS元元@Gsteps暖暖 #滑步教程#hot#popping元素#零基础学舞蹈#G社
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GSTEPS街舞网课11月前
街舞小课堂｜教学篇 头肩胸isolation连接 #gsteps #freestyle #街舞教学 #舞蹈 #hiphop舞蹈
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GSTEPS舞社2年前
元气粮粮老师教你5个高频律动 跟着@爱跳舞的粮粮很难学不会喔 #G社 #gsteps #零基础舞蹈 #北京街舞 #粮粮编舞 #律动
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G-STEPS跳舞研究所1年前
跳舞动作很散❓会打拳就能练的发力方法✌️ 动作散不要怕，@Googo应馨-Gsteps 教你回弹hit，零基础的同学看过来~ #干货 #干货分享 #街舞教学 #G社 #零基础学跳舞
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大吉-专业舞房设计7月前
网红舞室顶流G-STEPS长什么样？ #舞房设计 #舞蹈教室设计 #gsteps #G社 #网红舞室
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GSTEPS街舞网课1年前
一学就会，Bounce律动保姆式新手教学~ 超级简单的Bounce律动教学 新手宝宝的跳舞福音 快来和伶子老师学起来吧！ #Gsteps #G社#零基础学舞蹈 #街舞 #北京街舞
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G-STEPS跳舞研究所1年前
这也太会教了吧，小白也能学会腰胯分离啦 谁还没学会腰胯分离的快进来看 零基础小白一看视频就能懂 @Googo应馨-Gsteps #干货 #干货教学 #G社 #gsteps #零基础学跳舞
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GSTEPS街舞网课1年前
Hiphop基本功 | crazy leg脚步 保姆级教学！ 非常实用的脚步crazy leg脚步，万金油脚步~ 编舞，hiphop还有popping都能用到 伶子老师网课分享 #Gsteps #G社 #街舞 #hiphop #零基础学舞蹈
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G-steps京西大悦城店10月前
仙女🧚‍♀️跳舞啦！快来大落地窗这里美美的跳舞呀🙋#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #日常练舞记录 #gsteps舞社
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G-STEPS跳舞研究所1年前
女生选舞种很迷茫❓一个视频讲清楚❗ 不知道什么舞种适合自己 看这一个视频就够了 @Gsteps暖暖☀️ #干货分享 #舞种选择 #G社 #gsteps #零基础学跳舞
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G-STEPS跳舞研究所3月前
《famous》里的这个脚步怎么做❓ @Gsteps暖暖 #alldayproject#famous舞蹈#G社#舞蹈教学#零基础学舞蹈
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小宇还没饱5月前
刚上完拉丁课就去跳了爵士，结果竟然跳成了这样！#g社 #gsteps #jazz #国标舞 #国标
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这就是HIPHOP基础4月前
Hiphop跟练 | 手臂基础框架协调练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习手臂的基础框架协调，会带一个手腕的切‼️ ⚠注意要点： 1.在做第一步的时候，切记不要把你的大拇指虎口打开，打开会让你的路线完全变形以及导致耸肩驼背哦 2.要尽量听到音乐里的n拍，用n拍去做切分 3.带入脚步时，一定要注意吸腿的时候是n拍，n拍很重要！因为我们要在n拍的时候带入手臂的协调 💡n拍切分成熟后，有助于大家的一个协调力开发；当n拍无法带入的时候，可以尝试慢一些，把n拍再放大，一下一下完成，千万不要着急哦，大家加油练习~ #hiphop#hiphop基础#协调训练#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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暖暖_Gsteps4月前
虽迟但到！🙋世界杯末班车还有人看吗👻 Sooin位@让让发财啦 Gawon位@张张 . Ella位@Boooooooonia Anna位@麦c来了 Narin位@Gsteps暖暖 #抖音潮流舞蹈地图 #meovv #handsup #翻跳 #dance
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这就是HIPHOP基础6月前
Hiphop跟练 | heel toe延伸出来的drop 向下向上的感觉 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习一个脚步heel toe来形成的两种感觉‼️ 1️⃣向下，在old school里经常会用到，drop的感觉 2️⃣向上做up，在编舞或者swag的感觉里经常会用到 ⚠️注意要点： 1.在找脚跟脚尖发力的时候，脚尖立起来时一定要感觉到小腿肌肉绷紧，脚跟的时候感受到大腿肌肉绷紧 2.勾脚尖划半圆弧形的时候切记不要直接将脚踩过去 3.如果在做发力的时候想融合律动，一定要把脚腕勾起来，感受脚背上勾了一块石头 4.脚尖在落地的时候一定要找到一个支撑点，要把我们的身体向上顶 💡当up找到后，我们可以切换节奏以及变换我们的向下的感觉，这个时候就产生了一个变化，大家加油练习~ #hiphop#hiphop基础#heeltoe#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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这就是HIPHOP基础4月前
Hiphop元素 | kick step的四种变形方式🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习jump step，也叫kick step的四种变形方式 ‼ 1.竖线 ①尽可能找到脚尖去承重 ②踹的时候，每一下都要保持有弹跳 2.斜线 ①在练习切换脚步时，不用着急加跳跃，我们只用单腿感受身体角度即可，熟练以后再慢慢加入弹跳 ②吸腿和踢腿都是在同一个方向，换脚的时候再切换到另外一个方向 3.横线 ①做踹这个动作的时候，大腿一定要绷紧 ②找到踹的时候，身体尽可能给出配合力 4.交叉线 ①踹脚的时候感觉踹到了墙面 ②身体向前切换脚时，脚要再回到刚刚的后侧哦，不然身体就会一直向前 💡除了按教授的顺序，也可以freestyle打乱顺序，尝试多角度，多切换，大家加油练习～ #hiphop#hiphop基础#kickstep#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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GSTEPS舞社1年前
🇫🇷Mel's#Hiphop 浓度过高 Bounce质感帅到爆🤙🏿律动训练4min#g社大师课 #g社 #舞蹈课堂随拍 #hiphop基础
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GSTEPS舞社1年前
怎么用核心去发力？#荭荭 ：要在舞蹈动作中感受核心 #JAZZ #G社 #舞蹈干货 #北京街舞
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这就是HIPHOP基础7月前
Hiphop元素 ｜ 有趣的屋顶元素rooftop step 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们学习元素rooftop‼️ 💡rooftop的重点是踩脚加滑行，以及身体带动一些惯性产生不同的方位去做变化 ⚠️注意要点： 1.第二步在踩出去的时候一定要切记我们的身体先在原地稳定住 2.在胯部拧转的时候一定不要贪快，慢慢去感受，找到身体重心的支撑点哟～ #hiphop #hiphop基础 #hiphop元素 #街舞教学视频 #零基础学舞蹈
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这就是HIPHOP基础8月前
Hiphop跟练 | 练习脖子的灵活性🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来用三角形和数字8练习脖子的灵活性‼️ ⚠️注意要点： 1.脖子向后的时候一定要感受到腰肌被牵扯 2.脖子在左右这两个点位练习的时候，切记不要耸肩，一定要把肩膀压下去哟~ 💡一定要注意到脖子和整个中枢连接的点，这个点决定了你的身体能不能动起来，一定要固定好中枢，从脖子单独去练习，希望大家的想法可以在练习的时候得到拓展~ #hiphop#hiphop基础#脖子灵活性#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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这就是HIPHOP基础6月前
Hiphop元素 | 像蛇一样的元素snake step🐍 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来练习元素snake step，像蛇一样的走步‼️ ⚠️注意要点： 1.脚后跟踩的时候可以想象成蛇的脑袋，蛇走的轨迹是曲线，所以脚的轨迹也是曲线哦 2.出脚的过程中，膝盖一定要打直，换方位的时候也是一样（这一条的前提是左脚弯曲的时候） 💡先用三步完成一个小节的练习，然后再切换节拍，在练习的时候要注意，节拍是多种多样的，可以多一些变换和运用哟~ #hiphop#hiphop基础#snakestep#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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G-Steps伶子8月前
怎么进步❓天天练基础❗️ #舞蹈课堂随拍 #街舞教学 #分解 #伶子课堂 #这就是hiphop基础
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G-Steps伶子6月前
骚瑞瑞～课堂教学又断更一周，练起🔔 #分解教学 #街舞 #舞蹈课堂随拍 #伶子课堂 #这就是hiphop基础
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GSTEPS舞社11月前
#胤儿 老师亲授#Souldance 律动秘诀💓超级有效 迅速解决你的四肢不协调和僵硬感❗#g社大师课 #souldance教学 #舞蹈教学
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这就是HIPHOP基础3月前
Hiphop跟练 | 身体上半身的bodywave🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来学习身体的bodywave‼ 主要步骤：向上传送的rock→向上推送的up→后rock→收 ⚠注意要点： 胸腔的前后做斜线的这两个点位时，一定要双脚在地上踩稳 💡先一步一步练习，再连起来，熟练了以后就可以慢慢加速啦~ #hiphop#hiphop基础#bodywave#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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GSTEPS舞社1年前
三种幅度变化，从大臂到小臂 控制需要越发精准 快一起来跟着#马晓龙 老师练起来吧 #choreography #舞蹈干货 #G社 #北京街舞
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G-Steps伶子5月前
来吧 直接上干货 #少儿街舞 #干货分享 #街舞教学 #伶子课堂 #G社
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GSTEPS舞社1年前
舞蹈造梦师#Salah 带给你童话般的编舞#原创编舞 #g社大师课 #街舞课堂日常 #灵魂舞者
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这就是HIPHOP基础4月前
Hiphop跟练 | up down产生的重心切分练习🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天来用one step，two step完成我们的up down一个重心切分1.one step 出脚以后，把重心拉回来 ⚠重心是出和回两下 2.two step 出脚后，把重心送回来 ⚠重心要完全的拎出去哦 💡熟练以后就可以慢慢加速练习啦~ #hiphop#hiphop基础#updown#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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这就是HIPHOP基础5月前
Hiphop元素 | 开心不开心都要跳happy feet� 大家好，我是@G-Steps伶子 happy feet真的超有趣🤩今天我们在基础形态上教大家三种开发‼ 1️⃣happy feet原型 脚尖的一条腿屈膝向内扣，脚跟的一条腿将膝盖打直 向外翻，呈跳跃状态 2️⃣加重心承重以及移动 3️⃣加前后方向 4️⃣加胯 ⚠注意要点： 1.找到基础形态加速的时候，注意要有开合，并且要弹动起来哦 2.在做第一种形态，前后时切记我们的脚要打开再回到中间，做动作的时候幅度要大一些，这样会显得脚步的张力会更大 3.在拎胯的时候要记住，脚跟的脚是承重脚，所以要把胯给到反向 💡在练习的时候不要图快，每一下都要做的很完整以后再连起来，注意每一下的发力都是不一样的哦，熟练以后就可以尝试加速啦 #hiphop#hiphop基础#happyfeet#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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G-Steps伶子6月前
跳舞如何数节拍❓ #干货分享 #街舞教学 #跳舞如何数节拍 #伶子课堂 #零基础学舞蹈
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GSTEPS舞社1年前
想要好的爆发力嘛！来 女神Nanan带你来练体能咯！#跟练 #g社特训课 #nanan 老师#舞蹈课堂随拍 #nanan编舞
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暖暖_Gsteps4月前
别问我这支舞累不累 看衣服自有答案 #抖音潮流舞蹈地图 #seventeen #thunder #男团 #舞蹈教学
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G-Steps伶子3月前
wow～多久没跳舞了你！#hiphop基础 #伶子课堂 #街舞教学分解
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暖暖_Gsteps5月前
gawon来咯 #抖音潮流舞蹈地图 #meovv #handsup #gawon #随机舞蹈
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GSTEPS舞社1年前
噗噗带你热身🔥头/腰/腿跟练3min 3分钟快速激活身体 #爆发 准备💥#噗噗 老师#jazz #g社特训课 #跟练
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G-Steps伶子6月前
上课🔔🔔🔔 熬夜也要更出来，让你们睁眼就能学到😉 #分解教学 #街舞 #hiphop #伶子课堂 #舞蹈课堂随拍
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暖暖_Gsteps5月前
看出来了大家只是口嗨🌚真到教学了 怎么看的人这么少 #抖音潮流舞蹈地图 #RED女团 #diamonds #RED三彩狐狸舞挑战 #染色体
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Gsteps花花🌻4月前
灵魂舞蹈🕺soul dance 🪩 每节课都是一场派对🥳#镜面#souldance #基础教学#舞蹈课堂随拍 #肉肉女生 🎵：Dance All Night 花花老师编舞☺️
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GSTEPS舞社11月前
相同beat下的不同舞种怎么跳？怎么找到自己合适的热身方式？#Salah #choreography #popping #舞蹈课堂随拍 #街舞点燃冬天
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G-Steps伶子7月前
上课啦🔔 #hiphop基础 #分解教学 #伶子课堂 #G社 #舞蹈课堂随拍
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GSTEPS舞社1年前
#spell 片段超详细分解教学来啦！#seventeen 编舞师#kirsten 老师亲授 超详细 超耐心#g社大师课 #感受舞蹈魅力
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GSTEPS舞社1年前
#Nanan 带你热身🔥高效跟练2min‼️ 超实用快速激活身体 冬季热身一定要到位哦 #JAZZ #街舞干货 #北京街舞 #G社
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暖暖_Gsteps2月前
快到捣出火星子 #illit #jellyous #翻跳 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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暖暖_Gsteps4月前
预测接下来一个月你将会持续刷到“阿龙～” #抖音潮流舞蹈地图 #thunder #seventeen #男团 #庆祝SEVENTEEN十周年
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暖暖_Gsteps6月前
谁来替我撒花瓣🌸 #isthislove #xg #抖音潮流舞蹈地图 #dance #翻跳
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暖暖_Gsteps7月前
一起来做松弛慵懒的小猫吗 #抖音潮流舞蹈地图 #jennie #extral #ExtraL舞蹈挑战 #翻跳
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暖暖_Gsteps5月前
要跳多少遍才能找到慵懒感？ #抖音潮流舞蹈地图 #慢速镜面分解 #jennie #seoulcity #dance
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GSTEPS舞社10月前
早期的#Souldance 的名称是怎么来的？#TeddyDan 桑文化讲座分享#g社大师课 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈让我快乐
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暖暖_Gsteps3月前
吉赛尔位Dirtywork #dirtywork #吉赛尔 #aespa #翻跳 #抖音潮流舞蹈大赛
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不允许我的宝贝 错过这趟早班车 #darkarts #aespa #翻跳 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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GSTEPS舞社1年前
HIPHOP冠军收割机#STACCATO ❗️超灵动的Step教学，耍帅必学（镜面版） #hiphop ##g社大师课 #日常练舞系列 #hiphop
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暖暖_Gsteps3月前
shape of you分解 #零基础学舞 #shapeofyou #simi编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛
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暖暖_Gsteps5月前
我们ella这次的表现力真的又进步了 #抖音潮流舞蹈地图 #meovv #handsup #ella #随机舞蹈
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GSTEPS舞社10月前
#一学就会系列 😆超详细#国风爵士 舞蹈教学5min（镜面）#舞蹈课堂随拍 #g社特训课 #余二编舞
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暖暖_Gsteps5月前
替你们试过了 这段下地建议慎学🌚 #抖音潮流舞蹈地图 #diamonds #red组合 #RED三彩狐狸舞挑战 #dance
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暖暖_Gsteps5月前
这段快慢变奏太爽了 完整结尾分解来咯 #抖音潮流舞蹈地图 #handsup舞蹈挑战 #meovv #慢速镜面分解 #kpop @DOU+上热门 @抖音小助手
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GSTEPS舞社11月前
节奏大师#Hanai 亲授#Souldance #Step 教学简单又易学 想要新手宝子们快收藏起来#g社大师课 #日常练舞记录
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暖暖_Gsteps5月前
可载入史册的高难度手指舞+1 最后有手势分解 #抖音潮流舞蹈地图 #diamonds #RED组合 #RED三彩狐狸舞挑战 #dance
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暖暖_Gsteps5月前
谁说想要听数拍子版？ 这首歌绝对被低估了！你跳过也会爱上真的很好跳#lesserafim#hot#抖音潮流舞蹈地图 #kpop #慢速镜面分解 @抖音小助手 @DOU+上热门
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暖暖_Gsteps3月前
我必将翻跳这支5人版！太爱了 #alldayproject #wicked #kpop #抖音潮流舞蹈地图 #抖音潮流舞蹈大赛
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Gsteps花花🌻3月前
“蓝胖子”教学视频来咯🥳Part.1 大家要的主页置顶片段🔝“蓝胖子”教学来啦🥳跟着跳起来花花会检查作业哦😉.#souldance#镜面 #基础教学#肉肉女生#花花老师编舞
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暖暖_Gsteps5月前
Handsup综合位分解送达 全曲五人位大家想先看谁的那？🤪#抖音潮流舞蹈地图 #翻跳 #handsup #meovv #kpop
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暖暖_Gsteps5月前
这次全曲也是早班了吧🤪谁懂录完视频才发现 开头扒反了#抖音潮流舞蹈地图 #handsup #meovv #翻跳 #kpop @抖音小助手 @DOU+上热门
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