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营养师玢玢3年前
#创作灵感 一来姨妈就犯困？？教你几招姨妈期也能元气满满！！#犯困 #姨妈
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妇产科刘翔宇医生2月前
月经来临前，身体会有这些表现#涨知识 #健康 #医学科普 #接姨妈 #科普健康知识
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纷尼赵Phani1月前
姨妈要来？跟激素干！ 经期舒缓，一瓶到位～ 四效合一，姐妹必入！ #经期 #pms #pmdd #黄体期 #痛经
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段丽芳7月前
来姨妈的时候只想睡觉正常吗 #医生日常 #女性保养 #叁木短视频拍摄运营培训 #诊室日常 #女性健康
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敏尧依能静3年前
来月经特别困正常吗？#关爱女性健康 ##姨妈期#分享健康知识 @抖音小助手 @抖音
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小白搓手手3天前
姨妈疼的都犯困 #姨妈疼 #碎碎念 #真实生活分享计划 #新人起号
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中医廉河清2月前
挑战！帮100位粉丝朋友解决月经问题！ 来大姨妈第一天，除了腰疼肚子疼，膝盖也发软，小腿困重，脚底发热...你也有这种情况吗？来看看廉主任是如何回答的！如果你也有月经相关的困扰，评论区留言，廉主任来帮你解决！#医学科普 #月经不调 #挑战 #挑战系列 #中医养生
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李东海医生4月前
经期肚子饿，小心是身体发出的求救信号！#中医 #女性健康 #月经 #姨妈期 #身体求救信号
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上海中医妇科陈锦黎3月前
经前烦躁 + 姨妈提前？一招教你解决 #陈锦黎 #妇科 #月经 #头疼
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阿彩爱护肤呀✌️6月前
亲测，经前胸胀，硬邦邦的这一招好使，排除体内垃圾#养生 #护肤分享 #胸胀 #经期保养 #好皮肤养出来
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茂茂教瑜伽1月前
三个动作有效缓解经期疼痛 🌟生理期瑜伽的好处 ✅ 促进血液循环，缓解腹部胀痛 ✅ 放松肌肉，减轻腰酸背痛 ✅ 调节情绪，缓解焦虑烦躁 ✅ 增强身体柔韧性 ⚠️注意 🍀一 仰卧束角式 两个枕头，一个横放一个竖放，保证头部高于骨盆，腰骶🈶支撑。屈膝脚合掌，膝盖下方垫毯子或衣服。 🍀二 坐角式 双腿打开夹角大于90度，被子或者是枕头叠放在腹部下方，下腹部有支撑，头自然的倒向一侧，完全放松。 🍀三 青蛙趴 屈双膝，大小腿90度，膝盖打开到自己能到的最大位置，上半身放到垫高的被子或者是枕头上，头部倒向一侧，闭上眼睛。 💡练习小贴士 🌸生理期前三天，避免倒立、腹部挤压和深度扭转的动作 🌸根据自己的身体状况调整强度和停留时间。 🌸练习时一定要专注于呼吸，通过深呼吸来放松身心。#缓解痛经#经期瑜伽#居家瑜伽体式推荐
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滋补品啊宝1月前
经期又累又困，试试这个快手汤#经期痛 #姨妈期必备 #经期养护
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蕊姐的姨妈热饮店（收徒）3天前
姨妈期动一动，缓解不适更轻松。 #姨妈热饮 #姨妈期注意事项 #女性愛自己是终身浪漫的開始
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雪饼妮妮（气血好状态版）1月前
缓解姨妈前月匈不适#养生 #养生就是养健康 #变美 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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Chyees瓷一（昕爷来了）3天前
全程无广，干货分享！随地大小蹲、总觉得很累/困？ 分享提升气血好方法，养成姨妈规律的美~#皮肤管理 #干货分享
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少林焦宏敏八段锦1周前
早起总犯困，教你解乏小妙招#八段锦 #焦宏敏
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招财静宝2月前
“不知道你们会不会也这样，偶尔需要一段安静的时光，把生活调成自己喜欢的频率..”#fiboo元气铁
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在大诸暨的运动康复师 默1月前
姨妈前想吃东西怎么办？#激素分泌 #健康科普 #姨妈
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艾艾养生手记6天前
分享我调理月经期间最常喝的三个方法，最重要的还是要用地道食材才能有用#中医#养生#调理月经#缓解痛经#月经少
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营养师吕蒙2月前
生理期前狂吃不停？5招教你稳住食欲不焦虑 #营养 #医学小知识 #营养师教你学配餐 #生理期
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涵润2月前
睡前几个小习惯缓解过敏性鼻炎！！！ 夏季睡衣换成长袖长裤，好处真的多得多！过敏性#鼻炎 一定要看完 尤其时女生来#大姨妈 前 个人经验仅供参考 #知识科普 #日常唠嗑 #创作者小助手
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阿树TT4天前
气色在线缓解姨妈混乱的神奇宝贝FromBIO芙蓝宝伽玛亚麻酸胶囊它来了！ #每天跟我涨知识 #日常分享 #frombio芙蓝宝 #伽玛亚麻酸胶囊
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美美爱健康3周前
手掌心的劳宫穴#孩子晚上睡觉翻来覆去的大人，舌尖红心火旺，都可以把手掌心的劳功血，揉个两到三分钟#小肚子疼，来姨妈的时候肚子疼#可以把双手手掌心搓热，捂在肚脐眼上#右耳朵响的老明的也可以把双手手掌心出热屋在耳朵上，用四个手指弹后脑勺弹各两刀沙分钟，快速的拉开耳朵旁边的双手，这样可缓解老鸣和蔼名
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CcRru-1月前
宝宝们分享三个摆脱焦虑 放心养姨妈的方法，这也是我自己用下来很有效缓解心情的方法，希望大家把健康放到第一位，咱们一起健健康康的瘦#vlog日常 #好好吃饭 #健康 #养姨妈
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大头大聪明6月前
男生不同阶段听到女友生理期 #情侣日常 #结尾有惊喜 #你们的男友也是这样吗
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王尧冥想1年前
睡前就练这4个动作，一练就困，一觉大天亮！#瑜伽 #居家锻炼 #养生#助眠#睡眠瑜伽
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是饭饭吖(产后恢复-教学版)1月前
女生周期训练之大姨妈的那些日子里—姨妈期必备 头痛？腰酸背痛？全身乏力？肚子痛？情绪炸？例假期科学跟练版来了🫵（收藏）#缓解痛经 #经期 #女生周期 #女生健康 #居家锻炼
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春夏瑜伽3月前
生理期双倍瘦 4个懒人动作就够了❗️ 姨妈期间正好适合这组瑜伽动作 可以提高代谢，帮助体内毒素排出。 建议在经期3天后进行运动🧘‍♀️ #懒人必备 #一起来瑜伽 #瑜伽 #减脂 #排毒
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冀D.萌萌吖美滋滋总部2天前
每个女生都需要的暖暖神器
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鱼鱼妈爱养生1周前
多囊姐妹们，经常按揉3个穴位，对养护巢巢大有用处#生活小妙招 #多囊养卵巢 #备孕困难 #姨妈调养 #通经络
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一生要强的COCO 姐6月前
男生勿入！40岁给你们讲讲姨妈到底怎么回事 #大姨妈 #月经 #月月安 #女性健康
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妙手罗老师U~郭小希5天前
妙手罗老师解决姨妈期烦恼 #妙手罗老师#中医#养生#小妙招大作用
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好甜妈妈小号6天前
手脚冰凉，来大姨妈肚子不舒服的，腰酸背痛，用它来加热一下会缓解很多，很舒服 #盐袋
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第三空间瑜伽普拉提3月前
来大姨妈，五个瑜伽动作缓解心烦意乱#瑜伽普拉提 #瑜伽 #改善体态 #普拉提 #减脂塑形
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杨宣6月前
经期适合懒人做的4个瑜伽动作 #努力成为更好的自己 #居家锻炼 #产后恢复 #体态纠正 #运动vlog
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养生的刘沐岚呀3周前
《我的经期养生vlog：一边艾灸一边吃醪糟鸡蛋，这才是爱自己的顶配！》#日常保养 #经期 #养生 #艾灸
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安东老师1月前
下午困困的家人按起来！#健康小妙招 #穴位养生 #涨知识
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U梨养生日记3月前
姨妈不规律最怕的6个动作 #养生 #小动作大作用 #姨妈期 #抗衰 #健康
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花儿只为你开3天前
熬红糖姜茶别只放姜！加两个桂圆，补血又安神。 #健康养生 #健康守护计划
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奕盏宜补的食养日记4天前
如果你正在来姨妈！千万别错过这个！#分享生活 #分享生活小技巧 #女生必备 #姨妈期必备 #养生
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好物超所值1周前
#缓解疲劳的锻炼操 【到手40片】米卡博暖贴防寒暖宝宝贴宫暖腰腹大姨妈保暖热敷暖身贴
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阿源正气水🌿3周前
你还在说“多喝热水”？这套方法才是真靠谱！ 告别无效安慰，送上实实在在的生理期养护攻略！男生为TA学起来，女生为自己存好！💝 详细方法都在视频里啦！#健康科普 #生理期 #姨妈痛 #养生 #生活小妙招
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颜颜爱生活1年前
每次来大姨妈都犯困睡不醒…#记录真实生活 #宝妈日常 #龙凤胎兄妹的日常生活 #日常vlog #龙凤胎
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妙手罗老师临沂总店3周前
姨妈时期难受，别着急，帮她点点这两个地方 #妙手罗老师 #姨妈
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广西名中医姚宝农5月前
月经紊乱？中医通瘀·补虚·调阴阳#中医#调经#门诊日常
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余斯年养生说3月前
女生虚的4个阶段，你知道吗？ #养生 #虚 #女人
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桃可332天前
蒸汽暖护乳贴，特殊时期时候胸部不舒服的，你就试试这个，能缓解很舒服 #蒸汽护暖贴#姨妈期必备
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CH小快6天前
困神们集合，不爱喝咖啡茶叶的朋友试试这个方法。自己用了这么多年才想起来分享给你。#开车犯困怎么缓解 #开车犯困 #拒绝疲劳驾驶 #每天一个用车知识
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k k n n n1月前
经期久坐靠朵薇！透气孔设计超密集，空气流通不闷汗，用心解决久坐痛点 #黄子韬朵薇卫生巾 #看的出朵薇卫生巾真的用心了 #朵子陪伴我的时刻 #有朵薇在去哪里都安心 #我的闺蜜朵子
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中医褚天东医生1周前
女生虚起来比男生更可怕，你中招了吗 #医学科普 #气血不足 #健康 #女性
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春春🔮（已做防护）3天前
#催姨妈#拒绝姨妈焦虑#痛经#缓解痛经
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木子酱日记4天前
开车犯困#张玄化 #张玄化直播 #古法养生 #古中医传承 #开车犯困怎么缓解
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慧慧养生日记6月前
姨妈期7天补气血养生糊❤一周不重样 绿豆枸杞豆浆： 绿豆20g、黄豆20g、薏米10g、枸杞10g、红枣3颗、冰糖少许、清水500ml 红豆暖宫豆浆：姨 红豆20g、桂圆10颗、红枣4颗、红皮花生 10g、生姜少许、红糖2块 黑米红枣豆浆：黑豆30克、黑米20克、红豆20克、红枣10颗，加500ml清水 小米黑米红豆浆：小米30g、黑米30g、红豆15g、红枣4颗、花生10g、加500ml清水。 百合银耳红豆浆：银耳5g、枸杞5g、花生8g、红枣3颗、红豆12g、百合8g、清水500ml 红豆燕麦奶豆浆： 红豆30g、花生15g、燕麦片10g、红枣6颗、300ml清水、150mL牛奶 经典五红豆浆：花生15g、红豆20g、枸杞1把、红糖2块、红枣4颗、清水500ml #食疗养生 #五谷杂粮 #喝出好气色 #低卡低脂餐 #破壁机食谱
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甲子辰辰2月前
保你痛经安乐无忧！#痛经 #日常分享
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好运小静1周前
喝一口暖呼呼搭配牛奶蜂蜜更好喝#女生必备 #姨妈期 #轻元素姜黄饮
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困困蛋挞6天前
姐妹们跟我一起打卡会有惊喜等着你#小主无湿#好物安利 #种草好物 #女生必备 #日常分享
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幸运小羊🐑2月前
经期犯困又不能喝冰美式的姐妹，试试这个咖啡糖，好吃还提神！ #提神醒脑 #无糖咖啡糖 #imint咖啡糖 #黑金咖啡糖
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阿君是我吖6天前
预防痛经，姨妈前做，舒服度过姨妈期 #缓解姨妈痛 #缓解月经疼痛 #月经不调 #姨妈痛 #预防痛经
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兰姐食养纪4天前
每天一个小妙招之两招缓解姨妈期头疼！包学会！#涨知识 #每日分享 #手部穴位 #养生之道 #健康
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晶喜呀！1周前
姨妈前便秘加重？我每次就是喝这个茶缓解的。#便秘#便秘小妙招 #月经#肠道健康 #养生
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冰姐说健康1月前
姐妹们速进！大姨妈来袭，这款养生汤超神！ #健康 #健康科普 #痛经 #姨妈期 #营养师 @90养生
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中医赵婧-婧述岐黄6月前
如何有效缓解春困，高效午休三步法#春困 #中医养生
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nancy公主爱玫瑰1月前
液体玫瑰精油，姨妈期养出高能量💪 有没有姐妹跟我一样 每次来姨妈前都会长doudou 来的时候小肚肚不舒服 经常上班困困的 感觉走路都费劲 如果你也跟我一样 一定要在经期前多喝玫瑰露+疯狂睡觉 这样经期的乏力感会减轻很多 整个人也会变的更有气色有精神 🌹玫瑰露里的玫瑰精油不仅是护肤界的🏆 更是女性内分泌系统的“天然守护神” 玫瑰精油中的天然活性成分能够帮助平衡ci激素水平 改善nei分泌失调引起的经期乱 小肚肚不舒服等问题 1瓶500ml的玫瑰露含有0.4g玫瑰精油 1g的精油要💰400+了 有段时间工作太忙忘记喝玫瑰露 导致来姨妈的时候肚子好难受 还疯狂长doudou 导致工作也没动力了 后面发现 只要经期前一周连着喝玫瑰露 姨妈会更加顺、舒服一些 姨妈期间🩸比较多 就建议姨妈结束再喝 🌹喝法很简单： 1瓶盖兑500ml的温水 都不用摇晃就能直接喝了 一口喝下去整个人都暖乎乎的 比男朋友的拥抱还管用！ 玫瑰的花香味在口腔中蔓延 喝完哈气都是香！！ 🌹玫瑰本身性温平和，但有以下特点需要注意： 1️⃣ 有活🩸作用，姨妈期饮用可能让流量变大 2️⃣ 玫瑰能促进气🩸运行，而经期身体需要收敛 ⚠️注意：姨妈期间有不舒服 容易yv堵的姐妹可以喝一些，帮助排！ #经期 #经期护理 #经期好物 #经期保养 #痛经
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