您是不是在找：

运动康复陈老师1月前
平躺腰悬空、腰背疼痛不适康复详解 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #随时随地标记一下#运动康复
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
暖男医生刘主任2月前
腰疼到底怪谁？是肾虚作祟，还是腰椎出问题？别再傻傻分不清 #腰椎盘突出 #肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1401
杰瑞运动表现4月前
缓解：腰背压力越大，肌肉紧张无力#运动 #健身 #健身干货 #运动康复 #健身小白必看经验
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞899
GT郭挺5月前
如果你后腰疼痛在腰底部，在骶骨两侧，那么可能是骶髂关节疼痛，这个时候一直去按摩腰，可能没有什么改善。 这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛，我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛，快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞700
脊柱微创江伟3月前
#腰疼 #腰椎疼痛 #腰椎 #脊柱 不同部位腰背疼都代表哪些问题呢？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
亚历山大觉5月前
腰椎间盘突出一定要筛查才能摆脱 每个人触发腰痛的原因不一样 适合他的动作放在你身上可能就会加重，这个视频将会告诉你如何筛查自己触发的疼痛原因，避免这些原因你才能早日康复。#腰椎间盘突出 #腰痛 #腰背疼痛 #运动康复 #运动
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
骨科刘道兵主任1周前
腰背疼痛是如何发展成腰突的。#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰疼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
老八“盘腰突”1月前
🔥情绪炸了，腰也炸了！情绪低落 生气正在“压垮”你的腰椎！#腰间盘突出#腰突康复#
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
空间力学_刘教4周前
腰背疼痛的本质是后侧压力过大 #运动康复 #腰痛 #背痛 #骶髂关节 #知识分享
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
心内科王医生3月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
姚玉巧·每日普拉提1周前
根治【下腰背疼痛】 想多了都是问题，做起来都是答案 #体态矫正 #改善体态 #核心 #下腰背疼痛#居家锻炼
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
朝阳骨科张希诺7月前
科普篇2：腰背疼痛如何自己初步诊断（下） 我们在家日常活动中，经常有某些姿势触发了腰背部的疼痛，但是不同疼痛都是哪里的问题呢？#腰背疼痛 #医疗科普 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
普外科朱跃坤医生6月前
焦虑也会引发全身疼痛，减轻自身压力，病由心生。 #医大一 #朱跃坤 #普外科 #焦虑
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
疼痛科董医生1周前
青少年疼痛大多是因为锻炼少引起，避免焦虑#青少年疼痛 #腰疼腿疼
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
疼痛科 周外平主任8月前
带您了解盘源性腰痛#腰痛##每天跟我涨知识 #腰间盘突出腰酸怎么缓解 #医学科普
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
疼痛科郝巍医生3月前
医生揭秘：为什么你的腰痛总不好？原来忽略了这几点 #健康科普 #腰痛 #腰肌劳损 #医学科普 #腰背筋膜炎
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
中医正骨王鹏医生1月前
腰背老是疼痛，甚至半夜睡觉被痛醒，当心是骨盆前倾在作祟 是不是总觉得自己腰背痛、走路痛、坐久了痛，甚至睡觉也会痛，穿裤子显胯宽，还有小肚腩？这很有可能是骨盆前倾在搞鬼！今天给大家说一个在家就能练的简单动作，在家就能轻松改善～ ❌先认清：骨盆前倾不是小问题，这些症状要警惕 骨盆就像身体的 “地基”，一旦前倾，整个体态都会跟着乱！常见症状真的超影响生活： 腰背痛到崩溃：长时间站着、坐着都疼，弯腰捡东西更费劲，甚至早上起床腰都是僵的 小肚腩甩不掉：明明肚子上没多少肉，可从侧面看，腹部却往前凸，穿紧身衣超显胖 腿型变丑：可能会出现 O 型腿或 X 型腿，走路姿势怪，穿裙子也没气质 走路不得劲：总感觉身体往前倾，走几步就累，还容易崴脚 💪改善超轻松：1个动作，每天 10 分钟 不用复杂器械，在家就能练，重点是调整肌肉平衡，坚持 1-2 个月，体态会明显变好～ 双脚平行，比肩略宽。膝盖半蹲，两个手抓着前脚掌，膝盖要顶着我们的手，保持一个半蹲的姿态，然后吸气，吸气的时候呢，需要将腿打直，腰顶起来，力量集中在腰部。坚持 3 秒，做这个动作呢，可以很好的改善我们骨盆前倾。 💡最后提醒： 改善骨盆前倾不能急，一定要坚持！如果疼痛厉害，需要及时线下就医，平时也要注意保持好习惯，比如少穿高跟鞋、久坐时在腰部放个靠垫、玩手机别弯腰驼背。
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4640
全科医生陈浩2月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2638
脊柱外科医生刘伟强5月前
腰痛不要再做这些动作了，潍坊29年脊柱外科主任告诉你腰痛五大误区提前预防，如果数十年腰痛，更要注意！#潍坊脊柱专家 #腰痛怎么办 #腰椎间盘突出预防 #医学科普 #潍坊人民医院
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
北大博后刘志浩3月前
四个伤腰的坏习惯，看看你有没有中招 #抖出健康知识宝藏#医学科普#伤腰#腰椎问题#腰部锻炼
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
楼金锋1周前
为什么肩颈腰背的疼痛感确实存在，去医院拍片又没有器质性病变#医学科普 #健康 #原创视频 #知识科普 #强烈推荐
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
边界颅骶疗愈4月前
腰背痛的人，性格往往固执#腰背疼痛 #固执的坚持 #身心健康 #身心疗愈
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
专治静脉曲张的刘医生6月前
你知道久坐半天起身腰背酸痛是什么原因吗？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #医学科普 #腰酸背痛
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
骨科专家姚国荣1月前
常见的几种腰疼，第三种腰部疼痛，可能是腰背筋膜炎 #腰部不适 #腰疼 #筋膜炎 #腰肌劳损 #骨科专家姚国荣
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
骨科专家姚国荣2周前
#健康 #科普 #医学科普 #腰疼 #骨科专家姚国荣
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Sofo索弗腰靠直播间1周前
你知道长期久坐腰背悬空对腰部带来的压力有多大吗？#久坐 #腰背
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
陈三3月前
腰痛的因素太多，情绪，饮食，压力，内脏功能，自主神经，中枢等等，并不是单纯的结构问题或者生物力学问题。#运动康复 #椎间盘突出 #腰痛 #下背痛 #腰肌劳损
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3708
张老师说康复5月前
后背酸胀，久坐驼背，你就这样做，做完舒服 #腰酸背痛 #后背杀 #驼背 #久坐
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
物理治疗Bruce2月前
腰痛不一定是腰突，可能是腰肌劳损 腰痛的常见元凶之一是腰肌劳损。久坐、不良搬重物姿势、核心稳定肌无力，都会让腰肌长期超负荷。缓解方法：①拉伸腰背（如婴儿式，每次30-60秒，做2-3组）；②激活核心稳定肌；③调整坐姿与搬重物动作模式，坚持6-8周大多能明显改善。顽固性疼痛建议找专业康复师评估治疗。关注我，带你科学护腰。#运动安全 #运动医学科普 #运动康复 #腰痛 #健康乘风计划
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
纾兰定制床垫官方号2周前
久坐腰酸背痛？可能不是累，是没睡对！ #纾兰 #纾兰定制床垫 #久坐 #腰酸背痛 #睡眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
精神科彭超英（科大心理）6月前
#健康科普 #知识分享 #抑郁症 #重度抑郁症
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞861
翔老师2周前
运动中的腰部疼痛原因，和解决策略#瑜伽#普拉提#腰部疼痛
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阳光正能量1周前
腰部背部疼痛一夜难眠，倪师教你一招轻松解痛。#腰背痛 #腰背疼怎么办 #倪师视频集 #倪师书籍 #养生就是养健康
00:00 / 28:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
振东说骨3月前
腰背反复痛？可能不是腰椎病！骨科医生揭秘「筋膜危机」#筋膜炎 #腰椎间盘突出 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #甘肃骨科
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
Yoga Jing1周前
12min腰背理疗跟练，帮助缓解腰背疼痛、释放脊柱压力。 长时间的不良坐姿、缺乏运动等原因，让许多人都受到腰背疼痛的困扰。 今天分享的这一组瑜伽跟练主要针对腰背部位，通过一系列的瑜伽体式练习，帮助增强脊柱的灵活性和空间，拉伸和放松腰背肌肉，释放腰椎压力，从而缓解腰背紧张和疼痛～ ⚠️注意：禁止急性期练习 练习过程中出现疼痛，停止练习 #腰痛 #缓解腰痛 #腰肌劳损 #零基础学瑜伽 #瑜伽跟练
00:00 / 11:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
沈医生科普4月前
腰背肌筋膜炎，诊断要点 #肌筋膜炎 #腰痛
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
天新运动康复·拉伸筋膜刀（广汇店）6天前
久坐办公 腰酸背痛的深入放松 现代的办公方式 往往是久坐 身体前倾 弯腰驼背 腰部 尤其是下背部 承受了持续的高压 会让我们的椎间盘压力增大 肌肉疲劳 挛缩 对腰部深层肌肉进行柔和深入的方式 可以释放僵硬和高张力 和腰痛说拜拜 #办公久坐 #腰痛 #腰痛怎么办 #腰部放松
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
薛欣 保膝 保足踝5月前
打喷嚏背疼大夫告诉你原因 #背痛 #撕脱骨折
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6112
WongKengIn🇲🇴1月前
🌟 你是否也曾受困于坐骨神经痛？ 坐骨神经从腰椎延伸到腿后侧，当骨盆后侧的肌肉过度紧张时，会对神经施加压力，导致不适。而这种紧张的主要原因之一是腰椎的过度伸展，特别是梨状肌等外旋肌的紧绷。 为了缓解这种情况，我们需要帮助骨盆和股骨恢复内旋，减轻对神经的压迫。 #运动康复 #体态纠正 #坐骨神经痛 #功能性训练 #健身
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
骨科女医生5月前
骨科医生告诉你腰突的真相！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #骨科女医生 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
Galaxy运动健康专家1周前
你说的腰背问题，很可能来自这一块——竖脊肌 #竖脊肌 #腰部按摩 #腰部拉伸 #成都健身 #成都健身房
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
DR.HUD赫迪3周前
久坐腰疼，这可不是腰凸引起的，而是它...不信你可以测测#腰疼 #久坐腰疼 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
贾倩身心疗愈3月前
腰背疼可能是心理在喊“救命”！#身体与情绪 #心理学 #心理咨询 #原生家庭 #知识分享
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
乔栋谈健康1周前
后背中间总是一按就痛？你可能得了‘棘上韧带炎'！一招教你自测 #后背疼痛咋办呀 #推拿按摩正骨 #健康新星创作营 #腰背疼痛
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
南京鼓楼医院金伟医生2周前
哪些腰背痛可能是肿瘤信号#腰背疼痛 #椎管肿瘤 #肿瘤信号 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
肥鑫讲健康5月前
站不稳走不远？ 小心腰椎滑脱！ 腰椎滑脱会引发腰痛、下肢酸胀麻木，让你站不稳走不远。滑脱常见于外伤或退行性变化，通过腰背肌锻炼、佩戴护腰支撑，缓解症状，防止病情加重！#腰椎滑脱 #腰部不适 #健康生活 #肥鑫 #医学知识科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
Fans 女子塑形3月前
这5个拉伸动作，能缓解你90%的腰背疼痛问题！#科普 #科普一下 #健身知识 #女性力量 #生命科学
00:00 / 08:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
北大博后刘志浩6月前
腰痛就吃止疼药？心梗、放过支架的人一定要注意！ #抖出健康知识宝藏#医学科普#腰痛#冠心病#肌肉痉挛
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9952
胰腺专家崔建军2月前
腰背痛总不好？警惕胰腺癌早期信号 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #胰腺肿瘤 #肿瘤 #胰腺癌治疗
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
同济泌外刘医生4月前
现在的年轻人天天喊腰疼，一定要劳逸结合注重生活习惯和饮食健康#健康科普 #医学科普 #医生日常 #腰痛 #同济泌外刘医生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
杜氏骨伤欧阳松主任1月前
生活所累 腰背怎会不痛? #无奈和心酸 #腰酸背痛 #杜氏骨伤欧阳松 #好累 #不想上班
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
普外耿医生3月前
一分钟教你判断腰背痛的隐藏信号#腰背痛 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
骨科医生黄恺1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
北大医院骨科孙浩林医生5年前
NO.40 腰两侧酸疼是什么原因造成的？#健康 #医学科普 #腰痛 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8346
苟永胜医生1月前
腰椎滑脱会随着年龄增长加重 #腰椎滑脱 #腰椎 ##腰痛 #门诊日常
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中医骨科薛博士3月前
弯腰就腰酸？警惕腰肌劳损！#腰疼 #腰肌劳损 #腰痛 #医学科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
急诊科魏兵5月前
肩颈腰背浑身痛，一个药往往不顶用，对症联用才有效！#新一代肌松镇痛药 #疼痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3613
尤伟夫4月前
腰背痛是可能由强直性脊柱炎引起的 #周杰伦强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎是什么 #医学科普 #骨科医生科普 #尤伟夫
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
肿瘤科蔡琳琳主任4月前
#中医 #医学科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
雷霆芝士5月前
解锁正常体态，告别塌腰 腰痛 #体态纠正 #塌腰#居家锻炼 #腰痛#
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
济医附院孙海玲6月前
到了四十岁，发现自己经常腰酸背疼的，这是什么原因引起的？怎么样可以去改善这个症状呢？今天我就来跟大家讲解一下。#医疗科普 #腰酸背痛 #缺钙 #济医附院太白湖院区
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
公利医院疼痛科徐静3月前
为什么胖的人更容易腰疼 #肥胖的危害 #腰疼 #腰肌劳损 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18

简介:

您在查找“压力引起的腰背疼痛原因”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 06:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: