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蒋白白爱做饭1月前
今天吃🦐青柠大虾牛排拼盘+🍞爆蛋吐司#早餐吃什么#治愈系美食#轻食简餐 #记录生活
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文文子3月前
干净饮食｜🍅贵州红酸汤水煮菜+主食大米饭🍚 碳水-大米 蛋白质-牛肉 牛肉丸 煎蛋 豆腐 脂肪-稻米油 维生素-豆芽 海带 豌豆苗 番茄 #分餐制 #中式轻食 #一人食吃什么 #火锅 #轻食简餐
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文文子1月前
干净饮食｜土豆泥意面沙拉+圆叶葡萄柠檬茶 #分餐制 #中式轻食 #轻食简餐 #上班带饭 #翊航园叶葡萄
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临汾小艺“轻”食🍱（收徒）2月前
想不想尝一尝？#轻食简餐 #营养搭配 #低脂低卡 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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我就再吃一口6月前
在家做饭🥢越南春卷，牛肉河粉 #做一道春天的美食 #抖音美食推荐官 #美食vlog #轻食简餐 #一口吃掉春天
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Miss Me的早餐5月前
三色凉拌荞麦面‼️夏日清爽减脂餐🍃 每年夏天都会做的三色凉拌荞麦面🍜低卡饱腹、清爽好吃😋黄瓜、虾仁和鸡蛋搭配荞麦面，营养又健康🌿淋上自制的灵魂酱汁，是一口就爱上的美味❣️ - #轻食简餐 #简单美食 #爱美食爱生活 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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喵小姗的日常5月前
天热没胃口，就试试这个芒果虾仁沙拉🥗，简单好吃 #轻食简餐 #美食分享 #营养搭配 #今天吃什么
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叽叽喳喳吃吃吃2周前
无面粉，有手就会 #低脂低卡 #轻食简餐 #日常做饭 #我是美食创作者 #土豆
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梅梅-May4天前
又来捣鼓低脂简餐啦——把冰箱里剩的菜做成了一道下午茶简餐。低脂低卡且饱腹感强，搭配海天低盐鱼生酱油，高鲜不咸口，保留食材原味。怎么吃都不腻，快去试试吧~#海天薄盐鱼生酱油 #寿司刺身酱油 #轻食减脂 #减盐生活就选海天 #跟着抖音学做菜
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叽叽喳喳吃吃吃1周前
肠道清零的感觉，也太棒了吧！效果一级棒！ #低脂低卡 #轻食简餐 #促进肠胃蠕动 #ASMR #美食
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暖儿轻食简餐😚（长沙）4天前
长沙减脂党速囤！每日现做轻食套餐上新，香烤鸡胸配芦笋，虾仁滑蛋搭紫薯，高蛋白低卡组合 ，每一口都是鲜滋味，吃饱躺瘦不是梦 ～#轻食简餐 #低卡低脂餐 #减脂餐 #长沙配送 #长沙美食
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小爱的减脂食记6月前
#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #轻食简餐 #好吃不如饺子
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潼宸食光4周前
这个凉拌菜让我一年四季吃都可以！#低卡低脂餐 #轻食简餐 #今天吃什么 #凉拌菜 #快来一起尝个鲜
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叽叽喳喳吃吃吃1周前
绝美蒸蛋 #低脂低卡 #轻食简餐 #ASMR #治愈系美食 #早餐吃什么
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小满吖8月前
这种搭配好的免洗即食蔬菜沙拉太懂我啦！再也不用买一大堆食材了！淋上自带的沙拉汁，拌一拌就可以吃了，好吃又方便！#蔬菜沙拉 #轻食沙拉 #轻食简餐 #自律餐 #沙拉
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小饭桌排排坐🍱1周前
#在家做美食 #vlog日常#轻食简餐 学生党吃够了食堂的看过来🫴 上班族吃够了外卖的看过来🫴
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叽叽喳喳吃吃吃1月前
🔥孜然蒜香轰炸！一锅出焦香土豆鸡胸肉｜低卡高蛋白💥 #低脂低卡 #轻食简餐 #好好吃饭大赛 #asmr #减肥减脂
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初微2月前
#我的厨房日记 ｜之#早餐 #恰巴塔 小朋友不在家就不用给他们做早餐 我还是干净饮食 半片全麦恰巴塔再DIY一下 营养还饱腹 食材基础 搭配就不基础😊 #健康饮食 #轻食简餐
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香菇1月前
减脂人的轻食早餐!#滑蛋恰巴塔 配上虾仁，鲜香滑嫩食材基础搭配就不基础#轻食简餐 #我的厨房日记
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鳄梨怪·墨西哥风味轻食餐厅6天前
慢炖牛肉怪碗+美式#轻食简餐 #辽阳
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叽叽喳喳吃吃吃3周前
过节的餐桌上做一道这样的小凉菜，清脆爽口还解腻 #凉拌萝卜丝 #萝卜丝 #低脂低卡 #轻食简餐 #asmr
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叽叽喳喳吃吃吃2周前
大餐后必备这盘“肠道钢丝球”！后劲十足，整个人都通透了 #轻食简餐 #轻断食 #低脂低卡 #ASMR #抖音美食创作者
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梅梅-May6天前
今日份懒人快手简餐——裹上鸡蛋液煎制后全麦面包🍞松软又有嚼劲！搭配番茄＋沙拉酱，和蘸过海天鱼生酱油的西兰花🥦简餐，好赞！口味清新，高鲜而不咸口，海天低盐鱼生酱油，保留食材原味！减盐轻负担，对于我这种喜欢做低脂简餐的懒人，真的爱不释手，一瓶🉑蘸万物，吃一瓶囤一瓶😘#海天薄盐鱼生酱油 #寿司刺身酱油 #轻食减脂 #减盐生活就选海天 #跟着抖音学做菜
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轻食减脂吃什么｜三只明治🥪&🥗嫩江店4天前
轻食简餐店每日出餐VLog~一口下去，满满新鲜与健康！低脂低卡的美味便当，荤素搭配刚刚好，轻负担也能超满足。每天现做，锁住食材本味，让你吃得开心又轻盈～#被美食治愈的瞬间 #每日分享 #一日三餐人间烟火简单而美味 #减脂餐 #vlog日常
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吃不胖的糖糖1月前
🥗轻食日记 | 墨西哥鸡肉饭 如果你每天的外卖都这么有食欲，会不会给你提供一个很好的情绪价值呢水😋😋😋#每日减脂餐 #瘦身食谱 #健康饮食搭配 #减脂打卡 #轻食简餐
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陈子老师菜品干货2月前
橄榄桃仁牛排沙拉~轻食简餐必备，简单美味 今天给大家带来一款肉食沙拉~制作简单，同理可替换成鸡排猪排等，这款意式黑醋油醋汁不管是搭配蔬菜类沙拉、谷物沙拉、肉类沙拉都很不错。清爽不油腻，酸酸甜甜果香十足，使用简单，感兴趣的朋友快来试试吧~#餐饮创业 #餐饮供应链 #牛排沙拉 #沙拉汁 #商用酱料批发 商用配方： 牛排一块（100-120g） 羽衣橄榄35g 鲜核桃仁20g 油醋汁24g 帕马森干酪碎 适量
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吃软不吃硬（自愈版）3月前
三伏天减肥，健身的同时也要注重餐食哦，龙山县城的宝子有福啦！我们县城以内免费配送～#低卡低脂餐 #轻食简餐 #我的厨房日记vlog
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初微1月前
#我的厨房日记 ｜之#早餐 搭子的#滑蛋恰巴塔 配上虾仁火腿 滑蛋恰巴塔也太好吃了！｜我的牛油果酸奶恰巴塔热量就低很多了 因为要管理身材😄 #减脂早餐#轻食简餐 食材基础搭配就不基础 双拼恰巴塔热量口味随意搭 动手的过程也很治愈 ～
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每天给自己做顿饭2月前
营养均衡、热量控制得当，午餐很不错#轻食简餐 #荤素搭配 #日常做饭
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人鱼弟弟5月前
好看又好吃的鸡腿时蔬叠叠饼 轻松get得美味早餐～🌈 全麦饼搭配自己喜欢的食材 对热量把控严格的可以不放酱 鸡腿肉也可以换成鸡胸肉 #一人食 #美食分享 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #轻食简餐
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初微1月前
#我的厨房日记 ｜之我的#减脂早餐 蔬菜沙拉牛油果恰巴塔～无油烟 喜欢的食材搭配在一起就可以 新手小白上班族一点没压力 妥妥的#懒人美食 身材管理期放心吃#低卡低脂餐 #轻食简餐
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小雪减脂食记5月前
#生活化减脂 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #减脂食谱
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小七吃不胖~1年前
减脂餐，平平无奇的食材，搭配起来居然可以这么好吃！🥹#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #鸡腿肉的做法 #带饭上班
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叽叽喳喳吃吃吃3月前
听着像犯罪！低卡煎饼神仙吃法，好吃哭😭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #低脂低卡餐 #轻食简餐 #ASMR
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小辰玖母婴用品1周前
perfect bowl中式风宫保鸡丁香菇鸡盖饭懒人微波即食冷冻轻食简餐 #老辛一家 #辛就美食 #宫保鸡丁 #轻食
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摩厨阿伟6月前
现在天热了，我来教你们做个五彩凉拌荞麦面，颜色搭配就很诱人，蛋皮、胡萝卜、蟹肉棒、黑木耳，黄瓜丝，这样一碗凉拌荞麦面，谁不爱呢！跟我做，不翻车！#低卡低脂餐 #凉拌荞麦面 #轻食简餐
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刘莳 Crystal2月前
酸甜清爽的意面沙拉 我超爱吃的意面沙拉来咯！酸甜清爽，你也试试吧！ #美食 #夏日 #简餐 #沙拉 #意面
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三阿三1周前
管理期的美眉都来吃这家没负担的漂亮饭～ #重庆漂亮饭 #晚饭吃什么 #轻食简餐 #越吃越瘦 #无负担漂亮饭
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大番茄2月前
#食材基础做法就不基础 平平无奇的吐司十分钟变身好吃的披萨#早餐吃什么 #懒人美食 #轻食简餐 #披萨大餐
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爱吃的Kitty🌙6月前
不需要任何技术，有手就会，手残党必入……#低脂低卡 #减脂餐 #轻食简餐 #中医减脂 #抖音创作者服务中心
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吃不胖的糖糖1月前
🥗轻食日记｜牛排牛油果🥑沙拉 多吃优质的食物🍃 希望你“吃对饭，少生病"😊 越是情绪低落 越要吃健康的食物 零身体越会正向循环💗#减脂餐 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #轻食简餐
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油焖蒜1月前
不开火料理 | 三文鱼青瓜小卷#做法简单又营养 #轻食简餐 #低卡美食 #三文鱼
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轻食姐妹4月前
这家轻食店🔥的海鲜番茄意面🍝教程来啦‼️#轻食 #轻食简餐 #轻食餐 #轻食培训
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何小女子3月前
卷不停开到望花大街了，韩式简餐，也太丰富了！#卷不停 #韩式简餐 #紫菜包饭 #豆皮饭包 #韩式拌饭
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LC轻食3周前
Vlog 上班族的快手简餐 简单饱腹 食材：芥蓝｜鸡腿 鸡腿直接炸粉➕南瓜籽油➕生抽腌制 空气炸锅 正反各10分钟 豆皮➕贡菜清炒 调料就是一泵鸡汁 清爽好吃 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #今天吃什么 #谁懂这一口的好吃程度
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叽叽喳喳吃吃吃2月前
胖3斤瘦5斤的秘密就是它！加快代谢油脂 #低脂低卡 #轻食简餐 #好好吃饭大赛 #asmr #减肥减脂
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酱泡芙酱4天前
在家就吃点健康的吧～#在家做美食 #vlog日常 #懒人美食 #记录生活
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兔牙儿🥣7月前
三文鱼藜麦果蔬沙拉🥗清爽开胃超满足❗️ 食材：三文鱼 藜麦 小番茄牛油果芒果沙拉菜油醋汁 #美食vlog #沙拉 #轻食简餐
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陈饭饭3周前
做法简单又好吃的韩式牛肉拌饭❗️营养均衡又低卡❗️一定要去试试🔥#轻食 #轻食简餐 #干净饮食 #晚餐#韩式拌饭
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李富贵1周前
大餐过后就给自己安排几顿关东煮，让水煮菜变的更好吃，0糖0脂肪的，吃起来完全没负担#懒人美食 #天儿冷吃点啥 #欢迎收看我的生活日记 #关东煮 #轻食简餐
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食光私语5月前
低卡美味的西蓝花金枪鱼沙拉 金枪鱼的咸香搭配西蓝花的清甜，层次丰富，越嚼越香！无论是作为减脂餐，还是日常轻食，都是超棒的选择！#用心做菜 #金枪鱼 #轻食简餐
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小小的餐桌4月前
今天吃炸酱面🍝爱吃面条的一定要去试试🤤 #好好吃饭好好生活 #简单美食 #用清新色调展现轻食简餐 #晚餐吃什么 #干净饮食
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一块腹肌（已瘦 80 斤）1月前
掉秤蔬菜卷#低卡低脂餐 #减肥减脂 #每日减脂餐 #轻食简餐 #生活化减脂餐
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陆远的菜7月前
鲜美绵密的金枪鱼土豆沙拉，太好吃啦！ #低卡低脂餐 #轻食沙拉 #轻食简餐 #春日轻食季
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木子美的轻食餐2月前
自律期懒人美食:低卡咖喱牛肉饭 营养均衡 好吃还没负担 #轻食简餐 #懒人美食 #营养搭配 #咖喱 #舌尖上的味道
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小鱼Yo余1周前
🍂仲秋·一人简餐🥘丨豆豉炒腊肉丨鱼饼汤🫕 假期结束的这些天温度又开始上升了 似乎有种入夏的错觉 前些天国庆期间游玩买了点风味腊肉 晚上打算安排一份经典又下饭「豆豉炒腊肉🌶」 豆豉和腊肉真的是风味满满很下饭🍚 搭配咸鲜清爽的鱼饼汤整体不会觉得腻 虽然家常但很美味 有时候不知道吃什么就会来一份 感觉吃不腻的那种 ————值得大家试试看哦~ #一人食记 #美食vlog #治愈系美食 #好好吃饭 #美食分享
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小辉辉96斤减脂日记2月前
跟着邪修学做饭，要学会举一反三 吃了真的会瘦的蔬菜沙拉～家人们行动啦 好吃又解腻🥰 食材：黄瓜、生菜、鸡蛋、玉米粒 姐妹们快吃起来啊！ #减脂晚餐 #减肥减脂吃这些#低脂低卡 #凉拌菜 #轻食简餐
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老李的厨房7月前
#上热门 #生活化减脂 #好好吃饭 干净的食材，美味的佳肴，完美的搭配 健康的生活 #轻食简餐
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潼宸食光1月前
桦加沙来了，窝在家里做个好吃的吧！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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香菇1月前
减脂人的轻食早餐｜滑蛋恰巴塔，配上牛油果，虾仁清爽鲜美，食材基础搭配就不能基础#我的厨房日记 #早餐吃什么 #轻食简餐
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喆意西餐培训3月前
懒人早餐必吃🥳糖心蛋沙拉三明治🥐 - ✅溏心蛋沙拉三明治是一道简单又美味的简餐，它不仅制作方便，营养丰富，口感层次丰富，还非常便携。 👩🏻‍💻无论是忙碌的上班族，🏄🏻‍♀️还是喜欢户外活动的人，都可以轻松制作并享用这道美味的三明治，尤其适合追求效率又不愿将就味蕾的都市人群👱🏻‍♀️。 ： #抖音美食推荐官 #喆意简餐培训 #糖心蛋沙拉三明治 #每日美食分享 #学简餐 @抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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香菇1月前
减脂人最爱的轻食早餐#滑蛋恰巴塔 配上蟹柳，鲜香滑嫩，滑蛋恰巴塔也太好吃了！#减脂早餐 #轻食简餐 食材基础搭配就不基础#我的厨房日记
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摔倒的红烧肉3月前
我知道熬夜不好，但我的沙拉会救我吧？ 今天用亚麻籽油拌了一份超简单的生菜沙拉🥗，清爽又健康！亚麻籽油的淡淡坚果香，搭配脆嫩的生菜，再撒上小番茄和黄桃，淋一点自制沙拉酱，口感绝了！低卡又饱腹，减脂期的姐妹放心冲！#轻食简餐 #减脂餐 #亚麻籽油 #低脂低卡 #欧利亚提
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