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精武讲堂堂主2年前
有手就会，单手转棍教学（不要问直接练，不练永远不会） #短棍 #菲律宾短棍 #武术教学 #冷兵器
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阿越师兄4月前
短棍的基础单手棍花#菲律宾短棍 #棍花 #日常训练
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武诚空翻小雨2年前
单手舞花棍，也叫背花，只需要三步即可。#棍花教学 #舞花棍 #转棍
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阿越师兄7月前
单手无限转棍 翻江倒海#一套动作行云流水 #棍花教学 #一学就会系列
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郝飞燕精选3月前
#练功 单手无限转棍棍花教学 手背转棍教学
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大师兄手工坊3年前
单手无限转棍，学会了没人敢和你比速度。#金箍棒 #金箍棒教程 #长棍 #长棍教学 ##教
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元安（啥都沾点版）5月前
#百变小樱 #转棍
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不一样的三哥6月前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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湘女余庆8月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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三哥的武术3月前
棍法，阴阳转！！学会了你也可以是齐天大圣！！ #棍法教学 #齐天大圣 #黑神话悟空 #大圣的棍法 #传统武术
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霞光腊月5月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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霞光腊月5月前
越是简单的事越不容易做好，坚持把简单的事认真做，会越来越好#金箍棒棍花教学 #农村女人的才艺
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日落而息4月前
单手无限转棍教程，翻江倒海，你学会了吗？#金箍棒 #棍花教学 #金箍棒教程 #慢动作教程 #简单猴棍
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吴限双节棍6月前
新手双节棍答疑—为什么我总是练不好拇指转棍？ #双节棍 #双截棍 #双节棍教学
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吴限双节棍6月前
新手双节棍教学—单手无限转棍 #双截棍 #双节棍 #双节棍教学
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运动辉3年前
【单手系列8】两个步骤，三分钟掌握两个无限转棍动作，想试试吗 #武术 #棍花教学
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湘潭李姐5月前
看似很难，实则无敌简单的掌中转棍，动作技巧主打一个大胆，神速！你准备好了吗？#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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汉中-欣哥3月前
学会这个棍花，可以收你为徒了#棍花教学 #棍花 #日常生活 #棍花练习 #热门
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年少2月前
#双截棍#双截棍教学#双节棍教学#双节棍
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@吕～木鱼5月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师示范棍术基本功-单臂花#武术#棍术 #棍术基本功 #棍术教学 #青岛吴宗林
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纯粹双节棍·教学6月前
双节棍反八转棍详细教程（第一视角）
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@吕～木鱼5月前
山东名拳师-70岁青岛吴宗林老师教你一分钟学会棍术基本动作-单臂花#武术#棍术#棍术教学#棍花教学 #青岛吴宗林
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董大侠5月前
花式双节棍教学 双节棍花式，拨浪鼓转棍教学。#双节棍 #双节棍教学 #花式双节棍 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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阿越师兄6月前
一分钟学会 孙悟空金箍棒经典棍花“移花接木”慢动作分解教学#棍花教学 #一套动作行云流水 #简单猴棍
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教武术的小胡老师1月前
单手棍花教学 #棍花 #永劫无间 #黑神话悟空
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不一样的三哥5月前
30秒教会你！ 123简简单单！#金箍棒 #棍花教学 #一起来锻炼 #一看就会 #棍术
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莫小二6月前
一个视频快速教会你如何正确自由泳持棍转肩训练#零基础教学 #手把手教学 #自由泳 #转肩训练 #莫小二
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汉中-欣哥4月前
游龙穿梭一学就会系列，开练#日常锻炼记录 #棍花教学 #棍花 #热门 #日常练功打卡
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教武术的小胡老师3月前
基础棍术完整教学 #棍术 #基础棍
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董大侠2月前
双节棍转棍教学 一看就会#双节棍#双截棍#双节棍教学 #一学就会
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小龙教练6月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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阿强爱武术7月前
短棍基础练习，红木短棍长50厘米#棍花教学 #短棍教学 #棍术基本功 #商品橱窗下单购买
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霞光腊月6月前
你们喜欢的拋棍，不知道怎么练，跟我来#棍花教学 #金箍棒教程
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董大侠5月前
双节棍绕臂转棍#双节棍 #双节棍教学 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列 #双截棍
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小灰灰6月前
金箍棒金扇棍，又叫隔帘望海，是金箍棒最容易入门的一个动作，跟着慢动作口令试一试吧！#金箍棒 #金箍棒慢动作教学又
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清锦4月前
古董商转棍教学#第五人格#第五人格古董商#ooc致歉
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董大侠4月前
双节棍速成，螺旋花转棍换手。#双节棍 #双节棍教学 #双截棍#董大侠双节棍
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霞光腊月6月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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武术🇨🇳大威6月前
大圣残躯单手棍 还不会的抓紧学起来#百young非遗计划 #非遗守护人 #春日非遗整活大赏 #单手棍花
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转棍哥安华4年前
单手转棍教学，正确的握棍方法很重要，做到一点练成就没问题
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武诚空翻小雨2年前
单手舞花棍慢动作分解，等有空了再出教学，朋友们。#舞花棍 #棍术 #转棍
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年少7月前
20秒教会你甄子丹平掌转棍#双节棍 #双节棍教学 #双截棍 #双节棍入门基础慢动作 #花式双截棍
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日落而息7月前
满天星，慢动作教程，你学会了吗？#金箍棒 #棍花教学 #单手甩金箍棒教程 #金箍棒慢动作教学 #金箍棒转棍教学
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快乐的馨姐8月前
今天教大家一招转棍技巧——平掌收棍，一遍看不会的收藏起来多看几遍哦#双截棍 #双节棍 #双截棍教学 #快乐的馨姐
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武术可儿3月前
短棍舞花棍接掌心转棍 #掌心转棍 #手掌转棍 #短棍 #棍花 #无限回购的宝藏单品
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湘潭李姐5月前
想学金骨棒转棍可以关注一下，我这里应有尽有，全程保姆级教学。 #金骨棒转棍#棍花教学 #西游记 #零基础教学 #居家锻炼
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董大侠8月前
双节棍转棍教学#双节棍 #花式双截棍 #双截棍 #双节棍教学
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霞光腊月4月前
#舞花棍 不知道怎么玩，跟我一起啊#舞棍花教学 #舞棍花
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湘女余庆7月前
灵活手腕 协调性训练#棍花教学 #居家锻炼##一看就会系列 #金箍棒
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湘潭李姐2月前
一直在纠结，是去年凉快点呢还是今年胆子变小了点？#棍花教学 #金箍棒 #西游记 #零基础教学 #居家锻炼
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湘潭李姐3月前
这招好看吗？真的超简单哦，包你一看便会#棍花教学 #西游记 #一学就会系列 #健身 #居家锻炼
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湘潭李姐5月前
金骨棒转棍之零基础入门级基础课程，简单易上手，人人可学#棍花教学 #零基础教学 #西游记 #一学就会系列 #居家锻炼
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短棍乌托邦5月前
一些简单的短棍单手换把方法 提升棍感，增加把玩乐趣。#短棍 #教学 #冷兵器 #武术 #格斗
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董大侠6月前
包教包会，双节棍转棍教学。#双截棍基础教学 #双节棍 #基本功练习 #双截棍 #双节棍教学
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夏绍阳双节棍6月前
双节棍教学，螺旋花转棍。 #双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #双节棍入门基础慢动作 #清原
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豆豆 舞棍升级版7月前
#金箍棒#金箍棒转棍教学 #单手甩金箍棒教程 主页有教程，下方和橱窗有棍子！买棍 跟练 变大师！
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恒胜文化6月前
双节棍单手左右转棍教程，连续一个礼拜你也可以练成！#双节棍教学 #双截棍 #双节棍 #双截棍教学 #双节棍表演
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快乐的馨姐4月前
今天给大家分享一个双截棍招式——转棍换手，一遍学不会的收藏起来慢慢看#双截棍 #双节棍#双截棍招式#快乐的馨姐
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不一样的三哥8月前
佛光普照教学 一分钟教会你！#金箍棒 #棍花教学 #一分钟干货教学 #一学就会 #一套动作行云流水
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董大侠5月前
双节棍转棍，新手必练。#双节棍 #双截棍#双节棍教学 #董大侠双节棍 #花豹双节棍系列
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精武讲堂堂主2年前
单手转棍，这两个动作一定要多读练习#短棍 #菲律宾短棍 #武术教学 #冷兵器
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双节棍-半兽人5月前
拇指转棍入门方法#我门不设限 #双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #保姆级教程
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武韵棍笛客4月前
单手舞花棍详细讲解，一听就懂，一看就会！#棍花教学 #棍花 #金箍棒 #棍法教学 #棍术
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董大侠3月前
双节棍头顶转棍教学#传统武术 #基本功 #双节棍#双截棍#双节棍教学
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年少6月前
两个动作教会你双截棍拇指转棍#双节棍 #双截棍 #双节棍教学 #双截棍教学 #襄阳双截棍
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