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万豪健身是什么意思
海什么健身
葫芦涂涂
1年前
奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》 要么登顶 要么死亡 #电影解说 #纪录片
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龙景攀岩
4月前
【攀岩入门必看】什么是攀石?也叫抱石 抱石墙上的胶条有什么含义? 怎么看抱石的难度? 怎么样开始?怎么样结束? #龙景攀岩 #攀岩雯婷 #抱石 #攀岩教学 #运动女孩
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裂空极限
2周前
无任何保护,徒手攀爬916米的恐怖酋长岩 #快嘴唠唠片#极限运动 #徒手攀岩
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漫步电影
7月前
徒手攀岩的人真的不怕死吗? #纪录片 #纪录片解说 #攀岩
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极限运动Red Bull
2月前
极盗者-命之主宰,终极信任。徒手无保护攀爬979米委内瑞亚天使瀑布#尾崎八项 #极盗者 #红牛极限运动 #攀岩 #创作者扶持计划
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战斗神龛
1年前
现实版的“命之主宰”是真的有人能可以做到,来看看顶级极限运动的细节吧。#战斗神龛 #徒手无保护攀岩 #攀岩 #亚力克斯霍诺德
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科了个普
2月前
最疯狂的徒手登山者Mark André Leclerc #攀岩 #登山 #科普 #知识分享 #热爱
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猛虎电影
2周前
无任何保护,徒手攀爬916米的恐怖酋长岩! 不能有任何失误的运动#电影徒手攀岩 #电影解说
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才哥谈心
4月前
世界上最不能犯错误的职业!#心脏外科 #徒手攀岩 #才哥谈心 #外科医生
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VORTEX
2月前
他究竟是岩壁上的诗人还是嘲笑死神的疯子? #攀岩 #亚历克斯霍诺德 #极限攀岩 #极限运动 #酋长岩
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初见影视
1周前
#快嘴唠唠片 #徒手攀岩
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硬核老爸
6月前
少儿体育项目推荐#全能运动之王#攀岩#儿童户外运动
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失约的海
2周前
“勇气是人类的赞歌”#亚历克斯 #徒手攀岩 #MVP@抖音小助手
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莫言怪谈
1周前
红牛都不敢赞助的极限运动!无保护措施徒手攀爬近千米酋长岩! 徒手登顶近千米绝壁,把死神按在地上反复摩擦,人类的极限究竟在哪里? #奇闻奇事 #奇闻异事
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全球红牛Sport
4月前
无任何保护,徒手攀登近千米高的垂直山体#登顶成功 #极限运动#徒手攀岩#攀岩运动员
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路星天
2周前
极致成就经典!
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🌈风飘过的地方
8月前
无保护攀岩启示录。用十年准备,改写不可能的定义,在坠落即死亡的悬崖,找到生命的最高点,垂直世界的孤勇者,当所有安全绳都是自我设限#攀岩 #专业动作请勿模仿 #亚历克斯
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龙猫
2周前
“恐高症警告!这片子让人全程憋气看完,官方提示:此片主演的行为,严禁模仿!#徒手攀岩 #纪录片 #腿软”#热门 #热门话题
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HitBoomClimbing
6月前
兰州攀岩小白必看!零基础抱石入门秘籍! 是谁还没爬墙就开始腿软? 怕手滑?怕摔跤?怕挂在墙上被围观?❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间:四月初清明节前后(我们在疯狂赶工中) 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频! #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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✘小爵瑟
4天前
徒手攀岩,你敢挑战吗
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eee
1周前
#徒手攀岩 #快嘴唠唠片
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攀岩的塞西玛
5月前
攀岩界地表最强,来了! #挑战极限 #攀岩 #Chrissharma #抱石 #爬墙
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亮哥说电影
1周前
#电影解说 #电影推荐 #电影 攀岩之路,步步为营,人生亦是如此。每一次挑战,都是对自我的超越,每一次登顶,都是心灵的洗礼。在攀岩中感悟人生,方知每一步都需踏实前行,才能攀登至更高的境界。
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Syheart💫
2周前
他们管无保护攀岩叫“死亡运动”,当无保护攀岩遇上摩天大楼,每一寸移动,都是人类意志与地心引力的终极对决。脚下是百米深渊,指尖是冰冷玻璃。没有第二次机会,一个失误就是终点。你认为这是勇气,还是疯狂?#无保护攀岩 #专业动作请勿模仿 #极限运动
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王石
3年前
有人问我攀岩为什么不带安全绳,其实攀岩有2种。#一起长知识
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🍭红绿·小磕糖
4月前
王一博美洲攀岩完整科普 王一博照片致敬徒手攀岩大神Alex!手指的细节让人泪目!网友在美国优胜美地偶遇王一博~平安归来吧!追星涨知识的路上越走越远…#王一博 #徒手攀岩 #王一博探索新境2 #红绿小磕糖
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海鸥2023
3月前
@D0U十小助手 徒手攀岩的人真的不怕死吗?#徒手攀岩 #红牛极限运动 #攀岩
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早安攀岩馆
5月前
世界杯定线员在早安攀岩馆,等你来打卡 🏅 黄周文,前中国攀岩国家队队员,国家级定线员,更是中国Free Solo之王,创造了多项无保护攀爬记录! 他亲自为早安攀岩馆设计的这批线路,不仅具有极高的挑战性,还能帮助攀岩爱好者提升技术,突破自我极限。 🙋你准备好迎接这一挑战了吗?快来岩馆,挑战黄周文设计的世界级线路,突破自我极限! #攀岩 #长沙吃喝玩乐 #早安攀岩馆 #长沙攀岩
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依蓝科普
2年前
史上最疯狂的三大极限运动,你敢挑战吗#科普 #极限运动 #危险动作请勿模仿 #攀岩 @抖音热点
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边城浪子
2周前
奥斯卡最佳纪录片#Alex#无保护攀岩
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禾木头
2月前
极限运动之首,徒手攀岩!2017年6月3日。#极限运动 #极限运动挑战 #徒手攀岩
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北京京西户外群(爬山点关注进群)
9月前
徒手无保护攀爬。北京十大夺命路线铁驼山大纲。高约10m。表面光滑角度接近90度。需要力量,技巧,胆量和经验。危险动作,请勿模仿。#这才是真正的爬山 #京西户外 #铁驼山 #攀岩
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攀岩的塞西玛
4月前
去而复返,才是户外人的最高境界✍️#去而复返 #金国威 #徒手攀岩 #攀岩 #户外
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昆仑之巅@大鹏
2周前
徒手攀登酋长岩,这结局!
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杨秉润YANG
2月前
我和搭档无保护爬上了乌库楚 十个月前的我一直在思考 人生第一座雪山该以怎样的完成 如今 我也看到了成果#人生第一座雪山 #户外 #登山 #乌库楚 #vlog
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蹦极阿飞
2月前
披荆斩棘 极限运动排名:蹦极排不上号 1.徒手攀岩:死亡率高达60%(无保护状态下)。完全依赖徒手攀登千米绝壁,微小失误即导致千米坠落。 2.洞穴潜水:死亡率约为1/200,000次潜水。可能因设备故障、暗流或洞穴内的狭窄通道等导致死亡。 3.翼装飞行:死亡率约为1/500次飞行。开伞失误是主要致死原因,通常只有3秒容错时间。 4.悬崖跳水:从27米跳下时速可达100km/h,水面撞击等效于撞击水泥地,水下暗礁也可造成贯穿伤。 5.极限登山:如鳌太线在2012-2017年死亡48人;穿越可可西里、罗布泊等地区死亡率高达99%。 6.低空跳伞:需在2秒内开伞,2023年全球超120起低空跳伞死亡事故。 7.巨型冲浪:10米浪的冲击力如同卡车碾压,夏威夷“贾瓦斯基”浪区年均5人死亡。 8.高空走扁带:在300米高空仅靠2.5厘米宽尼龙带行走,风速超15km/h即可能失衡坠落。#勇敢蹦极vs窝囊蹦极 #趁青春来一趟自由而随性的旅行 #惊险刺激 #玩的就是心跳 #蹦极阿飞
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恒大13# 共同富裕群
1周前
#极限运动 #攀岩
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阅路者 夏尔巴孔
4月前
相对于有保护,我更喜欢无保护阿式攀登的这种刺激。#户外登山 #攀岩
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煜程电影🎬
2周前
#户外探险 #强烈推荐 #关注我一起追剧
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行摄千山
4月前
惊心动魄,无保护攀爬几乎垂直岩面!千山核心景区,一步登天西南侧万岁崖!这里的石刻经历了清代、伪满洲和当代变迁 #960万平方公里的辽阔 #航拍鞍山 #航拍千山 #攀岩 #悬崖峭壁
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淀治
3月前
无剪辑慈坡圣山技术路段2,无保护直攀(第三人称)#慈坡圣山 #无保护徒手攀岩
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六里桥偷糖葫芦吃🥕
2周前
吴邪走的是一条脚下众神铺成的路。#徐振轩 #吴邪 #吴邪的私家笔记 #电视剧推荐
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DV现场
3年前
有惊无险!请勿在无保护措施的情况下攀爬野山!#女子野外攀岩坠落被二人接住,视频发布者回应称女子没事 #惊险瞬间 #户外
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小林子影视
2周前
勇气——人类最伟大的赞歌 #快嘴唠唠片
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高老师的语文课
7月前
学习纪律:教育孩子的“重头戏”#攀岩 #危险动作请勿模仿
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昆仑虹桥 @ 股添乐 老姜
1月前
无保护徒手攀岩第一人
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读好书做好人
2月前
人生如攀岩既要相信保护绳 更要学会在没有保护时把自己变成绳索 “他们说‘小心坠落’,而真正的攀岩者知道——真正危险的从来不是跌落,而是从未离开地面。”#攀岩人生 #读好书做好人 #好书推荐 #励志书籍
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燕子
1月前
亲眼见证燕子洞师傅徒手攀岩!没有任何保护,每一步都踩在悬崖峭壁上,看得心都跟着悬着,这才是真正的“岩壁舞者”,太震撼了!
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西青体育韵动荟
1周前
爱上岩壁芭蕾-三分钟了解攀岩#体育运动 #攀岩
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Climber阿牧
1月前
第125位攀登者是一位非粉歪果仁!王一博“风雨无阻”属于世界 他来自荷兰,多次挑战无保护徒手攀岩。崇拜孙悟空,专程来到中国攀登“猴子山”!给他介绍了王一博开发“风雨无阻”路线的故事;给他看了《探索新境》,惊险画面引得他“哇、哇、哇”乱叫#王一博 #探索新境 #向岩而生 #风雨无阻 #岩邦
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高飞🧚♀️
3周前
我家没有米其林餐厅,但有“特级表演员”。 表演项目:无保护徒手攀岩(餐桌版)。 门票:只需付出你的心脏承受力。 #人类幼崽 #热门 #新技能速成 #精力旺盛的宝宝
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可怖说
2月前
"加油站老头说'你才要保重',5分钟后我明白了这句话的含量"#电影解说 #恐怖片 #致命弯道 #一口气看完系列
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红果树
3天前
#女子无保护徒手攀崖引担忧 #用生命打卡不可取 #户外冒险需敬畏自然 #悬崖拍照安全第一 #高危攀崖行为不可模仿
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V老师啥都不会
3月前
#健身 #健身干货 #运动表现 拮抗肌训练对预防攀岩时突然脱手导致的手指损伤具有关键作用,其保护机制主要体现在能量吸收、减速控制与关节稳定三个方面。 拮抗肌在抓握与脱手中的角色 1. 主动抓握阶段: 主动肌:指屈肌(FDP/FDS)强力收缩,产生抓握力。 拮抗肌:指伸肌(如指总伸肌)处于轻度激活状态,维持指关节张力平衡,防止过度屈曲(避免关节挤压和韧带过度牵张)。 2. 脱手瞬间: 主动肌(屈肌)突然放松,但被拉伸的肌腱/筋膜储存的弹性势能需释放(如同拉紧的皮筋突然松开)。身体下坠的惯性力迫使手指被动过伸(尤其DIP/PIP关节)。手指会像“失控的弹簧”急速弹开,导致滑车韧带被崩断(卸载波冲击),关节囊/掌侧板因过伸撕裂。 拮抗肌训练如何提供保护? 1. 能量吸收:缓冲卸载波的破坏力 强壮的指伸肌可在脱手瞬间进行离心收缩(肌肉在拉长状态下发力),主动抵抗手指的弹开趋势。将弹性势能部分转化为热能消散,而非全部作用于脆弱的滑车系统。如同汽车减震器吸收路面冲击,减少车身震动。离心收缩可吸收比向心收缩多30-50%的能量。 2. 减速控制:抑制关节过伸 指伸肌在手指从屈曲到伸直的过程中施加可控阻力。降低指间关节(PIP/DIP)的过伸速度和幅度。减少掌侧板、侧副韧带的牵拉损伤风险。指伸肌筋膜与前臂背侧筋膜网相连,训练可增强整个后侧张力链的协调性,避免应力集中于单一关节。 3. 动态稳定:提升关节本体感觉 拮抗肌训练增强神经肌肉控制能力,缩短“反射延迟时间”:脱手时,神经系统更快激活伸肌(预激活机制)。改善关节位置觉,避免手指在失控时处于易伤角度(如极端Crimp位脱手)。
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元然客厅
1月前
攀岩人不可避免时刻面临伤痛却痴迷其中的密码解析#原创视频 #旅行推荐官 #户外登山 #攀岩
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鸿泽攀岩墙厂家
4月前
抱石攀岩墙由厂家设计,无绳索保护,设多难度岩点,提升攀爬技巧。#抱石攀岩墙厂家 #室内攀岩设备 #攀岩训练器材 #专业攀岩墙 #运动设施定制
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老三在奋斗
1周前
无任何保护,徒手攀爬916米的恐怖酋长岩! 不能有任何失误的运动#电影徒手攀岩
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加一Zuemm
4月前
拉爆自己,也要使命必达!无肩带的神💪 申请出战#攀岩 #无肩带内衣 #无肩带 #内衣 #测评
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最新发布时间:2025-10-21 07:03
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