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武警警官学院2年前
超难的军事体育特级考评，你准备好了吗？#军事考核 （邹浩昌 韩申鹏 易祥龙 龙昌楷）
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毛睿自健3年前
特三级不是梦 #健身 #引体向上 #军事体育 @DOU+小助手
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老班长有话说2年前
军事体育训练特级证书#军事体育训练 #特级证书#不忘初心砥砺前行 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #前程似锦未来可期
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汗血兵哥11月前
4年，他从“特三”到“特一”！ “余朋朋，总分501‘特一级’！” 近日“飞虎劲旅”组织 军事体育训练特级评定 该旅军士余朋朋脱颖而出 获评军事体育训练“特一级” 2019年还在读大一的余朋朋 怀着对军营的憧憬报名参军 第一次体能考核 余朋朋成绩中等 “下次，我一定要排到前几名！” 不服输的他暗下决心 从那天起余朋朋 常常去健身房加练 有一天他听说有战友 把目标定在“特三” “‘特三’是什么？”余朋朋问班长 “‘特三’是军事体育训练 成绩评定的一个标准” “在优秀之上除了 ‘特三’还有最高的‘特一’” “‘特三’，我也要进！” 有了清晰的目标 余朋朋训练更加努力 为了提升心肺能力 拿着秒表计时跑圈 为了强化肌肉耐力 每天做俯卧撑、深蹲等 专项训练 即使到了休息日 他也会到健身房里练上一阵 2020年连队开展 军事体育训练特级考核 余朋朋第一时间报了名 考核当天，他铆足了劲 成绩虽然超过优秀水平 但离“特三”标准 还是差了30多分 “学会沉淀才能厚积薄发” 此后的每一天他依旧刻苦训练 还积极参加军事比武 与各连训练尖子比拼学习 功夫不负有心人 2021年余朋朋以445分的成绩 被评为军事体育训练“特三级” “山顶的风景最好看 我要进‘特一’！” 取得成绩的余朋朋 没有停下进取的脚步 2022年、2023年 他又两次参加考核 但都没能突破自我 今年10月他再次参加 军事体育训练特级考核 取得501分的成绩 终于圆了自己的“特一梦” 入伍以来余朋朋 在军事训练工作中 表现突出被评为 “四有”优秀士兵 分队军士标兵 如今他还积极发挥 模范带头作用毫无保留地 将自己的训练心得 传授给身边战友 共同为连队增光添彩 祝愿余朋朋 拼搏奋进、再创佳绩 【转载说明】本信息转自 《人民日报》微信公众号 #训练考核 #特级评定 #佳绩 #汗血兵哥
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零号哨站（军事体育培训报名中）2周前
2025最新征兵新规五维四型体能考核，入伍女兵体能考核标准，准备2026年3月份征兵的女同志们抓紧时间练起来了#参军入伍 #当兵 #女兵 #体能考核 #五维四型
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胡昊然🔥3月前
蛇形跑保姆级教学，掌握好以下四个要点，轻轻松松突破16秒大关，赶紧收藏训练起来吧！#蛇形跑 #蛇形跑训练 #军事体能训练 #军事体能基础四项#军事体能特级
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阜阳·颍州晚报1年前
在第74集团军“红一团”部队体能特级考核场上，军士曾祥华以总分513分的成绩斩获军事体育训练“特一级”。#不赞网红不赞星只赞人民子弟兵
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亮剑东南2年前
#体能训练 初夏五月，吹响高昂的冲锋号角。近日，第71集团军某旅组织2023年度军事体育训练特级评定集中考核，旨在以考核促进部队军体训练高质量发展，助力官兵适应练兵备战的更高要求。#军人风采
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零号哨站（军事体育培训报名中）1周前
2025年最新征兵体能考核标准，五维四型体能考核标准，准备入伍的新同志们抓紧时间练起来吧#参军入伍 #参军 #当兵 #五维四型 #体能训练
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无畏战士（解读兵知识）6月前
军体五项，已经成为军人必考科目，只有努力过关，才能达到自己的梦想，反而不努力的话，注定被淘汰，加油，战友们#军体五项 #军人体能 #参军体能 #参军知识 #体能训练
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万事靠己1周前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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我们的天空10月前
现场“超燃”！黄继光生前所在部队军体特级考核落下帷幕（吕文海）
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
退伍三年，挑战新兵连体能考核标准，现在的你还能达标吗#参军入伍 #当兵 #夏天的味道 #运动就要补水啦 @补水啦
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冲特体能4月前
“冲特体能”是《冲特EMS+体能训练解决方案》的简称。 是冲击“军事体育训练”特级目标，最捷径有效的方法手段和途径； 是利用EMS电脉冲（生物信号）对人体肌肉进行刺激…形成的主动发力与被动对抗相结合的一种模拟抗阻训练。它能从根本上解决了体能训练的科技手段与科学方法问题； 是运用现代科学技术成果转换赋能于体能训练与体型锻炼的创新法； 也是专门为部队定制开发的一款能解决全军官兵基础体能训练，提高“科技练兵精准施训”，落实“集约化组训、模块化训练”，有效的辅助手段和解决方案。
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准，准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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崔班长讲规划1年前
#参军入伍 #参军知识 入伍前 拥有这五种专业技术 轻松在部队干满十二年！
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体育老师不教数学1月前
华刘明 报告《“学练赛评”一体化下的体育课堂教学评价策略》（3） #名师课堂 #特级教师 #小学体育公开课 #现代与经典
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老孔谈教育2年前
#圆你健康生活 #当兵什么兵种最好圆你健康生活 #军事化管理学校 #天籁主打的就是静谧舒适 ##抖音618好物节
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周六带你吃遍美食1月前
泰回味(市桥店)#科莫多-2025军事演习 #军事体育训练大纲 #军人体能考核标准 #军事体能训练 #战备训练是什么意思
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沸腾吧!冰雪10月前
四年，他从“特三”到“特一”！
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四川武警2年前
军事体育特级评定“验真功” #川武yyds （李利强 杨锦芮）
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铁石黄教练5天前
在部队做多少个俯卧撑才算合格#俯卧撑#徒手健身#健身#健康中国俯卧撑挑战
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张老师讲高考10月前
张雪峰：专科专业怎么选！高中升学不是只有高考一条路，其实高中生升学路径非常广泛：涵盖普通高考、强基计划、综合评价、保送、专项计划、少年班、英才及领军项目、艺术体育特长招生、飞行员及军事公安院校选拔、定向培养军士、航海类专业、公费师范生、免费医学生、港澳高校及民族班预科等多达二十余种方式。每种方式在招生年级、条件及报考流程上各有差异，建议考生及家长提前研究，科学规划升学路径。张雪峰老师的多元化升学规划，相信家长们看完一定会有收获和启发！#家长必读 #高中生 #升学规划 #大学 #志愿填报
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包头新闻网1周前
硝烟弥漫 热血沸腾 一场硬核的军事体育检验 #军事体育 #热血沸腾#少年强#硬核 #体育精神
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炽热综娱1周前
第二集：国际军体第54届海军五项世锦赛——武汉将迎“军人运动员”的巅峰对决#抖音推广 #军事科技 #中国海军 #新闻 #热点 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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统领拳击馆 李桐6天前
运动员等级证又有新用途，考学，入伍，都有很大的帮助。只有参与正规的赛事，才有机会拿到。还在犹豫就没有机会了，不要浪费自己的时间。
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超超牛7月前
#军事体育训练 #比武PPT #比武课件 #军事体育训练变革 #军事训练提升
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乐享沂源1年前
去年年底姐妹俩又主动要求参加旅军事体能“特级”评定认证考核面对高强度严要求的连贯考核她们克服困难、突破极限分别以446、442分的成绩成为全旅军事体能“特级”评定中一对闪亮的“双胞胎霸王花”
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红心军旅3周前
军事体育考核大纲，将仰卧起坐改为了仰卧卷腹#我们的国庆假期 #祝福伟大的祖国繁荣昌盛 #红心军旅训练营#仰卧卷腹
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北部联勤兵3周前
沈阳联勤中心成功举办第三届“沈联杯”军事体育竞赛决赛，广泛掀起群众性练兵热潮（赵佳庆、苑红昌、王鹏飞、胥永政、李游、任建行；编辑：王鹏飞）
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广学知识公司1周前
军事体能拓展训练方案
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老班长有话说2年前
#军事体育训练特级证书#证书#部队#军事训练#部队生活
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国防科技大学1周前
超燃！直击国防科技大学第54届军事体育运动会军事类项目比赛现场！
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贵州武警3年前
46岁硬核支队长冲击特二级军事体育（黔西南 王品力 王培龙）#政媒原创作者联盟
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辽宁武警3周前
沈阳支队2025年度军事体育运动会暨后勤专业比武竞赛 作者：孙诗洋、刘锐、李登科
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俯臥撐～寶安1周前
俯卧撑你看中的是数量还是质量？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身#服务员
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知己♥男人海洋1年前
军事体育训练规范：30*2蛇形跑
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国防部发布2周前
国际军体第54届海军五项世锦赛将在武汉举行
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南部战区4年前
厉害了！所有军事体育项目最好成绩均被刷新（南海舰队）#军事 #兵哥哥 #兵姐姐 #军旅 #考核
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gdz6天前
纪律打磨，绽放迷彩青春的无限光芒 没有退缩，只有前进！军事历练中，我们在纪律与协作里，实现从我不行到我能行的华丽蜕变。#军事科普 #体适能 #体育达标 #军事体适能 #擒拿格斗术
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✔2周前
中国军警擒拿格斗 教学 #热点
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零号哨站（军事体育培训报名中）2月前
零号哨站军事体能训练中心第二周考核结束，小同志们成绩有了很大的提升，后面再接再厉，提升体能素质，顺利入伍！#参军入伍 #当兵 #体能训练
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国防科技大学1周前
战场搬运 学为战！练为战！#国防科大军事体育运会#战术
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零号哨站（军事体育培训报名中）3月前
青年，参军入伍保家卫国 你做好准备了吗#参军入伍 #当兵 #军人 #体能训练
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军考黄班长4天前
7#定向军士 考军校难不难？#军考资料#军考大纲 #军考分数线 #军考黄班长
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点润企业店5月前
手榴弹完整发力之标枪式发力 #手榴弹 #军事体育 #科学训练 #发力模式 #共同科目训练
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军魂，,大春1周前
军体拳第二套 军体拳第二套是中国人民解放军，军事体育学院，1974年创编，是在第一套原有基础上加以改进，以长拳为主，南拳为辅。以踢，打，摔，拿，锁，扣，刁，缠，挡，抓，拧，绊，等技击动作，容辑。夺刀，夺枪，容为一体，'钢劲咸猛。当前深受广大武术爱好的喜爱，经常练习军体拳可以增加一个人耐力，玩强的毅志，还有一种不服输的精神，。。
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23615027546天前
一次历练，镌刻下永不言弃的军魂 军事历练，以纪律为笔，协作作墨，书写从我不行到我能行的篇章，踏上蜕变成长路 。#体育达标 #军事体适能 #擒拿格斗术 #防身术 #军事科普
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彬斌有礼7月前
参军必需品在@斌彬有礼 #兵哥哥#当兵#参军入伍 #入伍参军 #新兵
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云尚武汉1周前
2025年10月，武汉再度迎来国际军事体育赛事——国际军体第54届海军五项世锦赛。举办时间：2025年10月17日至25日，为期9天。由海军工程大学承办#武汉 #武汉旅游攻略 #武汉旅游打卡
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LEO🍭6天前
铁血征程，塑造坚韧不拔的全新自我 让孩子走向独立坚强，军事体适能是良选！融合军事、体育、体能，以军姿、军纪、军品训练，推动孩子全面成长。#体适能 #体育达标 #军事体适能 #擒拿格斗术 #防身术
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乡村高速公路2周前
俯卧撑看重的是数量还是质量#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手健身 #创作者扶持计划
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昨夜今晨尽在掌握6月前
#每日分享 #竞技体育 #热点 #新闻 #军事
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点润企业店5月前
手榴弹投远专项力量训练 #专项训练 #力量训练 #手榴弹投远 #军事体育 #科学训练计划
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中国品牌官☀️1周前
国际军体第54届海军五项世锦赛将在武汉举行 #祖国强大 #热爱祖国 @抖音小助手 @DOU+上热门
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武警警官学院1周前
武警警官学院在军队院校第一届“极限尖兵”军事体育比武邀请赛中斩获佳绩！（作者：于淼、王浩燃）
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周周^_^（教学更新中）1年前
提高运动表现，让军体成绩达到特级#专项训练 #教学 #运动表现 #体能 #核心力量
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爱玩鸭5月前
中国女海军被嘲笑身体瘦弱，下一秒碾压外国大块头 #体育精神 #抖音体育 #中国军人
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零号哨站（军事体育培训报名中）4月前
距离秋季入伍还有三个月的时间，同志们要提前准备起来啦 #参军入伍 #当兵 #体能训练 #零号哨站 #军事体能
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国防科技大学1周前
强者云集，军队院校第一届“极限尖兵”军事体育比武邀请赛即将开赛！
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武警警官学院9月前
辞旧岁，赴明媚，一起来看看军校学员的新年目标吧！（作者:张文智 代杰）#军校学员 #新年目标 #2025年
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小五1年前
勇争第一，向战为战。刘淑雅在列兵期间就通过了军事体育训练“特3级”评定，在总队“巅峰-2021”特战侦察比武中斩获女子组狙击专业第一名。刘淑雅连续4年被评为“四有”优秀士兵，荣立三等功2次，获嘉奖2次。#武警猎鹰突击队#女子特战队 （来源：央视军事）
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零号哨站（军事体育培训报名中）5月前
距离2025年秋季入伍还有4个月的时间，还不知道怎么训练的小朋友们跟我练起来吧，五个动作提升全身运动能力 火箭推：提升上下肢力量以及协调发力 波比跳：强化上下肢力量和心肺能力 仰卧两头起：提升腰腹力量 药球下砸：上肢爆发力 跳绳：有氧耐力以及上下肢协调能力#体育老师 #参军入伍 #当兵 #体能训练
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