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刘易老师
2月前
上下齐发 细节版,真理藏在细节中#居家锻炼#传统养生功#身体健康#靠自己#练功
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武当小飞龙-古法锻炼
10月前
你们要的跟练版来了 好好练 不要辜负我! #道家养生 #道家健身操 #强身健体增强免疫力 #热点 #居家健身
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雪儿很棒(努力逆袭)
4月前
气血不足真的怕!晨起跟练10min!气血翻涌 ✅一共10个动作,每个动作1min,每天早上2遍!坚持一个月看改变!#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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木芯爱运动
2月前
疏肝散节操,爱生气一定要练! 肝越干净,皮肤越白净!简单动作,一遍就会! 平常爱生气人的一定要多练,疏通ru腺,疏肝解郁,气血充足,精神饱满一整天! #见人不如健身 #养肝护肝 #健康养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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佩奇要运动
5月前
古法健身跟练,又是暴汗的一天,打通全身经络(横屏) 燃脂暴汗瘦全身,电视跟练版#光合作用半小时
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雪儿很棒(努力逆袭)
4月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手,新手友好,懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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控了糖的豪
3月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了! 动作简单,节奏动感,练完一遍全身暴汗糖值更稳了,腿酸是正常的,一定要记得拉伸,每天尽量上午或晚上9点前练习,每天1-2遍,坚持有效,糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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崔继昆-运动康复教练
2月前
早上起z好的运动方式,四个动作锻炼到全身! #长期久坐#久坐#放松动作#一起来锻炼#居家锻炼
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一颗大红豆🌈
5月前
学中医后爸爸带我长高,新动作来啦!大家一起练起来!#长高运动 #长高操 #长高方法 #养生操 #锻炼身体增强体质
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阳刚之气
3周前
古法健身操,7个动作,活力满满一整天#古法健身 #古法健身操 #古法养生 #居家锻炼 #养生操
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雪儿很棒(努力逆袭)
3月前
三伏天排湿就练他! #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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武当小飞龙-古法健身
11月前
动作简单.试实用.放慢速度.锻炼全身.练完一遍全身通透.巨快掉秤#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #适合所有人 #暴汗燃脂瘦全身
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杨贵妃养生运动(已瘦30斤)
2月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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九叔【古法养身】
4月前
简单5个动作,活力满满一整天!#养生操 #八段锦#古法养生
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超哥运动养生
2周前
简单5个动作,活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#身体健康
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姗姗来迟
1月前
要想身体好,就跟我练这5个动作#古法健身 #锻炼身体增强体质 #养生就是养健康 #变美变瘦变好看
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大玲子爱运动
3月前
从现在开始这四个动作、、#居家锻炼 #古法健身 #健身 #瘦 #运动
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Fairy跟练(已瘦20斤)
3月前
中式帕梅拉➕《卜卦》连跳五遍瘦太快💦无跑跳一遍会🔥6个巨简单有效的动作,更适合中国宝宝体质的中式养生操慢速版,一周见效都来练‼️新手一遍会#居家健身 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #居家锻炼
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小雅运动养生
1月前
晨起养生锻炼,做这几个动作,身体很通畅。 #居家锻炼 #养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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太极木兰
3周前
想要身体健康,就跟我练这五个动作#居家锻炼 #养生 #锻炼 #健身操 #居家健身有新招
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170的冰冰教练
1月前
这几个简单的5个动作,满满活力的一天#居家训练 #活力一天#养生#小动作大作用
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禅行夫妇(健康传递者)
4月前
【气血不足】完整版跟练 一套适合气血不足人群的晨起、睡前健身操,大鹏展翅、旋转乾坤、左右拉筋、上下齐发、左右抹横、风火轮、交叉空抓、马步摇等11个动作,每天做2遍,坚持跟练,见证自己的改变!加油!!
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小雅养生运动
1月前
晨起锻炼有新招,坚持这五个动作,练出健康好状态。 #居家锻炼 #养生操 #养生就是养健康 #古法健身 #一起来锻炼
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武当十二
3月前
老祖宗的智慧 身体太虚,最怕这6个动作,每天跟练半小时,一个月还一个不一样的你#一起来锻炼 #道家养生 #养生操 #拉伸 #马步
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木芯爱运动
3月前
10个动作,5分钟跟练版,适合新手姐妹,每天2~3遍,三伏天排一身轻 想要瘦的姐妹,赶紧码住练起来,排D嘎嘎快! 不仅瘦下来,体态气质也变好了,你会发现容易疲劳的状态也不见了,赶紧试试,记得打卡坚持,期待你们的反馈! #三伏天减肥 #排寒祛湿 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#瘦全身运动 #古法瘦身操
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姗姗来迟
1月前
要想身体好,每天来跟练这五个动作#居家锻炼 #每天锻炼增强免疫力 #养生锻炼 #变美变瘦变好看
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83年明哥有腹肌
1月前
运动健身不必追求完美身材,而是享受身体变强的过程。#居家锻炼 #养生 #健身锻炼 #爱运动爱生活
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玩家一
1月前
晨起锻炼有新招,坚持这五个动作,练出好状态 #居家锻炼 #养身操 #古法健身
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脊柱养生花老师
2周前
要想身体棒棒,早上起来练这五个动作#健康 #健身养生操 #健身动作大挑战 #居家训练
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蹦跶养生功
1月前
适合中老年人的健身动作,简单易学,坚持一周别忘了回来感谢我 #创作灵感 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #一起来锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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无相
3周前
大家跟我一起练起来
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武当希武
3月前
5个动作,满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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木芯爱运动
2月前
古法瘦全身!!跟着跳就能瘦(中式瘦身操20分钟完整跟练版来了,想要全方面瘦身的姐妹就练它!!! 每天跟练2-3遍,效果特别明显! 动作简单~但真的巨暴汗品(适合懒人!大吃大喝也稳住了!! #古法瘦身 #居家锻炼 #减肥打卡 #三伏天减肥 #古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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懂康复的腰王
2周前
早起最好的运动是什么?#居家锻炼 #养生 #自律
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爱运动的春春(减脂塑形)
4月前
古法健身太牛了!早起就练这5个动作,活力满满一整天! 早起跟练这组动作,3到5组,暴汗燃脂瘦全身! 1、上下齐发 2、大鹏展翅 3、金龟戏水 4、旋转乾坤 5、左右抹横 坚持打卡就有用!一起加油! #夏日减脂大作战 #好身材练起来 #瘦肚子 #古法健身 #养生
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周老师运动养生
1周前
每天练习这几个动作,全身都通畅! #养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #晨练
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懂康复的腰王
3周前
早上最好的运动是什么?#自律 #养生 #居家锻炼
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宋老头健身操
3周前
早晨起来练的古法健身操,不要练那些乱七八糟的! #古法健身操 #古法健身跟练版 #养生操
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师妹 锻炼
4天前
#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #锻炼
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郑合意的抗衰日记
3月前
每天练一练,轻松一整天#每日分享 #居家健身 #锻炼 #瘦全身 #提神醒脑
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自律一只猫
5月前
中式健身太牛了👍不跑不跳,跟着做就能瘦‼️巨巨暴汗💦 👭每个动作两分钟,身体由内而外的改变,心情也会开心很多。 🌞运动时间:太阳升起就可以练 #初夏的味道 #道家养生 #这就是太极 #好身材练起来 #小动作大作用
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阿坤说健身
1周前
5个简单动作,活力满满 一整天!#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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芋头很好(自律)
1周前
你们要的古法健身跟练来咯,一天两组,每天坚持背薄了、腿子细了,黄气改善了。不信来试试。#古法健身 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #养生操
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香菜哥爱健身
2周前
简单5个动作,活力满满一整天#古法锻炼 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #养生操
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公主•胖福福.(已瘦10斤)
3月前
八段锦跟练来喽,小动作大作用,每天3-5组,坚持就有收获,快一起练起来吧#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦
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木芯爱运动
3月前
三伏天 祛湿太快了 跟着做就能轻松排湿气排湿D瘦的太快了! 所有人都应该夏天多排排湿 #新中式帕梅拉#古法健身操 #古法健身操 #寒湿是万病之源 #寒湿体质
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运动养生梁老师
3周前
五脏在等你练的动作,不仅燃脂塑形,身体还会越来越好!#健身干货 #居家锻炼 #自律
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胖圆圆甩臂行动派
3月前
7个动作,每天每个50下。聪明的人已经开始跟我动起来啦!#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #八段锦
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草莓酱
2周前
顺气操#居家锻炼身体 #日常锻炼 #跟我一起做运动 #宅家做运动
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凌薇师傅!
1月前
#古法锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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桥哥运动控糖666
3周前
古法健身操燃脂控糖36招 第2招~上下齐发 大家好好的练习哦!加油❤️ #糖友#燃脂控糖36招 #古法健身 #餐后血糖
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曾哥健身日常
3周前
晨起空腹练这5个动作,盘活全身#居家锻炼 #一起来锻炼 #活力四射 #强身健体正能量
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养生有方法
3月前
早上起床4个运动:1、上下齐发;2、大鹏展翅;3、前后击掌;4、金龟戏水;#一起来锻炼 #养生 #日常锻炼 #强身健体增强免疫力 #小动作大作用
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运动养生简老师
1月前
中老年不生病的秘密#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #这几个动作能缓解腰背疼痛#八段锦
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里里
1月前
今天继续加油😉#古法健身
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杰哥运动养生
6天前
要想身体好!!!#锻炼 #健身操 #养生操 #一起来锻炼
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萍萍安安
1月前
居家锻炼,全民健身,小动作大健康
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中医林博士
3周前
5个动作,满满活力一整天#养生操 #养生 #中医 #做操 #健身
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脊柱养生花老师
6天前
这样练,身体舒服多了#居家健身运动 #健身减肥 #健身运动 #家庭健身
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小小古方养生集
1月前
上下齐发—中式健身法!跟着做就能瘦,上下齐发需整体协调,下肢沉稳扎根,上肢发力刚猛。以腰为枢纽,整合周身之力瞬间爆发,排湿排寒 健脾升阳 打通三焦 你们要的跟练版来了,欢迎大家评论区打卡看看你 能坚持几天!! 注意:新手可以做慢点,先学动作。保证安全的情况下渐进提升~#道家养生 #道家健身操 #强身健体增强免疫力 #2025新式古法养生 #居家健身
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爱运动的左左
2月前
三伏天通中焦5分钟,湿气排的太快了,皮肤也跟着变好了#三伏天怎么祛湿气 #养生 #三伏天养生 #健康 #元气少女
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奶茶爱生活
3月前
晨起 5 个硬核动作!不花俏超实用,跟着练就对了 早上别再瞎折腾那些花里胡哨的!起床第一件事,就跟我练这 5 个动作👇 动作 1 上下齐发,唤醒全身活力;动作 2 大鹏展翅,舒展肩背超舒服;动作 3 前后击掌,打开胸腔气血通;动作 4 旋转乾坤,活动腰腹超自在;动作 5 金龟戏水,灵活肢体不僵硬~ 简单好做,新手也能轻松跟上,晨起练一波,一整天都精神满满!快跟着动起来,评论区告诉我你最喜欢哪个动作~#养生 #一起练起来 #养生操 #健康养生 #居家锻炼
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