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有米有米2月前
焖饭日记｜今天吃番茄牛肉焖饭 #电饭煲美食 #好好吃饭 #我的厨房日记 #在家做美食 #简单美食
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Mayu的轻食日记2月前
懒又瘦才是减脂真谛啊🥘懒人牛肉焖饭 爆款懒人料理，真相竟然是电饭煲一锅出啊！ 好吃又简单的懒人牛肉焖饭，有菜有肉还没负担~~ #妈呀太香了#邪修做饭有多简单 #懒人一锅出 #牛肉焖饭 #减脂餐
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小白便当6月前
有手就会系列！零失败的香菇牛肉焖饭配方，香到连吃一周！ 牛肉+香菇+大米，电饭煲一焖，出锅香到邻居敲门！粒粒米饭裹满肉汁，连锅巴都不舍得放过！#省饭课代表 #抖音创作季 #电饭煲美食 #香菇牛肉焖饭 @抖音服务中心
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海莉6月前
今天做了孩子们很喜欢吃的牛肉焗饭，做法超简单，牛肉又嫩又香，大人小孩都喜欢#牛肉饭做法 #懒人美食 #一学就会系列
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石城小胖3月前
一锅焖饭 柴火灶烧出了独特的味道 大块牛肉脆嫩爽口 颗颗饭粒吸满了牛肉的汤汁散发着迷人的香味 再搭配一碗丝瓜蛋汤开胃又下饭#新农人计划2025 #农村生活 #焖饭 #农村美食
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好叔叔Hasusu3月前
土豆牛肉焖饭 #家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食创作者
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彭不膨8月前
【电饭煲土豆牛肉焖饭】给我香迷糊的一锅出~ #电饭煲焖饭 #抖音美食推荐官 #拌饭 #土豆牛肉焖饭 #懒人焖饭
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜全天饮食｜番茄牛肉焖饭 1371千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要一个电饭煲就能搞定一整天的饮食，做法简单，三大营养素还很齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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泽妈陪娃3月前
天太热，不想在厨房多呆，你就像我一样做这个电饭煲 #土豆牛肉焖饭 ，菜饭一锅出，无需开火，省时省力，轻松吃上美味午餐！#懒人美食 #电饭锅美食 #懒人焖饭
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橙子轻食3月前
电饭锅懒人版牛肉焖饭可太省事了，好吃到不像减脂餐了#低卡牛肉焖饭#懒人美食#焖饭一锅出#低卡低脂餐#电饭煲美食
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巍巍，八九不离食3月前
减脂人必看！这焖饭低卡到哭，好吃到舔锅底！一锅出绝了！ #好好吃饭大赛 低卡高蛋白！一锅搞定一天饭！懒人的福音！#减脂餐 #美食教程 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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阿琴学做饭2月前
跟着主母学做焖饭，邪修让做饭小白也能快速吃上营养好饭，土豆、胡萝卜，牛里脊、毛豆、电饭锅牛肉焖饭#在家做美食 #电饭煲美食 #今天吃什么 #减脂餐食谱 #跟着主母学做饭
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小丁要加油吖2月前
打工人下班如何快速吃上懒人减脂餐，今天吃西兰花牛肉焖饭一锅出 #电饭煲美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #牛肉焖饭 #饭菜一锅出
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一份大薯2月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之懒人牛肉焖 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #牛肉
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醒醒呀7月前
牛肉焖饭，有肉有蔬菜，一锅搞定，怎么简单怎么来咯～ #焖饭 #电饭煲美食 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜娃娃菜牛肉焖饭 583千卡，一道适合中国胃的减脂餐，简单方便的同时三大营养素还齐全，喜欢的朋友快去试试吧！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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玖儿2月前
邪修果然不简单让我做出了这么好吃还没有负担的减脂餐，西葫芦牛肉焖饭姐妹们都去做都去做都去做！！！#减脂餐 #低卡低脂餐 #邪修 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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大辛有个崽7月前
🥣今日1岁宝宝辅食-牛肉蔬菜焖饭 每个小孩都爱吃甜甜的包心菜吧#做法简单又营养 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #营养搭配 #科学喂养
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小杨的专属厨房5月前
今天给老婆做了照烧牛肉饭，比外面的牛肉量多太多了，老婆都吃光啦！#给老婆做饭的365天 #牛肉饭 #牛肉盖饭 #照烧牛肉饭 #肥牛卷怎么做好吃
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赞总4月前
快手又无油烟的砂锅牛肉焖饭，绝！#好好吃饭大赛 #快手菜 #懒人快手菜 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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吨吨哥哥3月前
懒人一锅出丨下班回家如何快速吃上饭 今天的懒人晚饭🍛牛肉焖饭 #美食 #在家做美食 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #干净饮食
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🥦朴味轻食🥦3月前
邪修做饭减脂餐【西红柿牛肉焖饭】好吃又简单，让老婆吃瘦十斤 #邪修做饭 #低脂低卡餐 #减肥餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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驴跑了3月前
🔥【电饭煲一锅出！】牛肉+胡萝卜+玉米+生菜，懒人减脂餐YYDS！ 🥩 高蛋白牛肉＋🌽 低GI粗粮＋🥕 高纤维蔬菜＝💪 饱腹不饿还能瘦 #电饭煲美食 #懒人电饭锅焖饭做法 #减脂餐 #低脂低卡 #健康饮食
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勉勉爱恰饭7月前
小朋友最爱的焖饭-电饭煲版胡萝卜牛腩焖饭 做法简单的胡萝卜牛腩焖饭来咯，碳水、蛋白质和维生素一步到位，快来试试吧#妈呀太香了 #电饭煲 #好吃到停不下来 #家常菜 #日常做饭
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有米有米2月前
焖饭日记｜今天吃秋葵牛肉焖饭 #电饭煲美食 #我的厨房日记 #懒人美食 #日常做饭 #简单美食
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多多弟弟7月前
牛肉是很好的蛋白质，给宝宝做成这个时蔬牛肉焖饭，一锅出有肉有菜有主食，简单营养又好吃#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食打卡 #宝宝餐
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有米有米2月前
焖饭日记｜今天吃虾仁牛肉焖饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #在家做美食 #电饭煲焖饭 #日常做饭
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小白便当3月前
打工人福音！喷香牛肉焖饭 早上10分钟搞定，中午到家1分钟开吃！再也不用点外卖了😀#在家做美食 #今天吃什么#好好吃饭大赛 #记录真实生活 #省饭课代表
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圆圆的小日子4月前
0难度！夏天不开火的晚餐！电饭煲一键出！#懒人美食 #咖喱饭 #牛肉
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焖饭小喂3月前
今日焖饭：牛肉腊肠焖饭 #焖饭 #电饭煲焖饭 #懒人美食 #牛肉腊肠 #牛肉
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阿普阿普2月前
电饭煲牛肋条焖饭 #好好吃饭大赛 #一人食记 #美食教程 #晚饭吃什么 #不点外卖
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阿明轻食日记3月前
不用开火的一人食减脂餐-牛肉焖饭#减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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小蓝莓开饭啦3月前
宝宝今日午餐，时蔬牛肉焖饭，牛肉软烂宝宝好咀嚼，搭配丰富的蔬菜，营养均衡，宝宝很爱吃#宝宝爱吃#宝宝辅食#辅食分享#儿童美食#时蔬牛肉焖饭
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吃饭了大小姐3月前
普通焖饭喂不饱老公和孩子？ 来！直接加一份牛肉就搞定✌️ 三文鱼+牛肉，营养翻倍～ 铸铁锅焖出的米饭香气四溢，爱了爱了～ #我的厨房日记 #爱在一日三餐 #在家做美食 #铸铁锅焖饭 #焖饭
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自律的橙子2月前
邪修做减脂餐也是一绝，西葫芦牛肉焖饭一锅出，脆脆的胡萝卜和西葫芦搭配上香嫩的牛肉，巨香巨好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #一锅出
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小丁要加油吖2月前
低卡西葫芦牛肉焖饭，简单减脂营养还好吃 #电饭煲美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #吃瘦不饿瘦
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六喜日记3月前
一岁宝宝辅食这样做 简单方便营养均衡 牛肉番茄焖饭软烂入味宝宝爱 吃个子蹭蹭长#宝宝辅食 #辅食教程 #一岁宝宝辅食 #辅食 #宝宝个子蹭蹭长
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听听不想听5月前
电饭煲懒人窝蛋牛肉饭#我的厨房日记 #饭菜一锅出 #懒人饭 #减脂餐 #懒人焖饭
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王好吃2月前
生活化减脂｜邪修一锅出减脂西葫芦牛肉焖饭 #邪修做饭 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱
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火乐吃啥🍧呀3月前
做牛肉放调味料最少的一次，超出预期的好吃，很香#电饭煲美食 #懒人美食 #牛肉焖饭 #晚餐吃什么#抖音美食推荐官
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麟宝辅食日记3月前
家人们！发现一个巨香的牛肉焖饭做法，简单到新手也能一次成功！😭 下班回家懒得做菜？试试这个一锅端的牛肉粒焖饭，香到舔碗还不麻烦～ ✨做法超简单： 牛里脊切小丁，用姜丝+淀粉+食用油抓匀腌10分钟（嫩到爆汁的关键！） 洋葱、胡萝卜切小丁，再准备点玉米粒 先炒香洋葱，下牛肉粒炒到变色，加开水煮10分钟让牛肉更软嫩 接着倒胡萝卜和玉米粒，加1勺盐+1勺松茸鲜+2勺酱油，翻炒到入味 把这锅料铺在洗好的米上，加适量水（比平时煮饭少一点，菜里有汤汁） 按蒸饭键等着就行～ 蒸熟后拌匀的瞬间，香味直接飘满整个屋子！牛肉嫩得一点不柴，胡萝卜和玉米自带甜味，裹着酱汁的米饭每口都超满足，连吃三碗都不够！ 不想洗碗又想吃好点的姐妹，快把这个食谱码住，晚上就安排上！ #美食 #辅食教程 #懒人食谱 #儿童美食 #一锅出
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富贵的轻食餐2月前
生活化减脂｜瘦了30斤｜懒人一锅出｜电饭煲菌菇牛肉焖饭 #dou上热门 减脂期打工人快速吃上饭试试这个电饭煲一锅出，这玩意儿牛肉鲜嫩，菌菇鲜美，一锅才300大卡，低卡低脂好吃没负担，有菜有肉还有饭，减脂餐吃这个超满足#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 @DOU+小助手
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山野的减脂厨房4月前
今天的减脂餐是牛肉豆角焖饭，只用电饭锅就能搞定，简单又好吃 #跟着抖音做饭 #厨房里的男人 #电饭锅美食 #美食教程 #懒人美食
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桐妈雯子3月前
自从跟着厚皮橙和主母学做饭，我觉得我现在强的可怕，把他俩的技术一融合，一锅三出，大夏天的做饭再也不用热的满头大汗🥵#电饭煲美食 #懒人美食 #一锅出 #沙茶酱牛肉 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器
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幸福的佑佑爸爸8月前
今天用南瓜和牛肉做了一锅出的南瓜牛肉焖饭，带有南瓜甜和牛肉香 佑佑很喜欢吃！#做法简单又营养 #南瓜牛肉焖饭 #宝宝焖饭做法
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四金的分享库🌻9月前
牛肉焖饭，一锅搞定 #创作者中心 #创作灵感
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米兜今天吃什么4月前
11M+｜懒妈必备！一锅搞定宝宝营养餐，轻松征服小味蕾#浦利顿电炖锅#宝宝辅食 #宝宝焖饭做法
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小象泥泥6月前
当我减肥期和老公说想吃大米饭，那就一起胖吧！#福库高压电饭煲#情侣#牛肉焖饭
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焖饭小喂3月前
今日焖饭：牛肉时蔬饭 #焖饭 #电饭煲美食 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #牛肉美食
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老五当家4月前
十分钟！在家搞定外面排长队的招牌煲仔饭，有手就会，米饭粒粒分明，牛肉嫩滑，比饭店的还好吃～ #煲仔饭 #懒人焖饭 #老五的菜 #老五的厨房
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王老膘带你一起薄肌3月前
哪位同学说要学做饭的#太香啦 #按时吃饭 #懒人饭#一锅出#吃出健康好身体
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梁小只呀～（辅食记）6月前
是酸甜开胃的番茄牛肉烩饭哦～软嫩鲜香，一大碗饭饭全部吃光光啦～ #辅食教程 #宝宝辅食 #好吃到停不下来 #牛肉烩饭 #10月龄宝宝辅食
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旺旺仙蓓的厨房6月前
好好吃饭大赛✨电饭煲一锅出之20分钟get无油锅巴花式焖饭❗️ 🌈今日份不洗碗菜谱： 胡萝卜牛肉锅巴焖饭｜自制夏日无糖柠檬红茶｜柠檬水 最喜欢的夏天要来噜～vc水续上#焖饭 #美食vlog #打工人下班如何快速吃上饭 #今天吃什么 #好好吃饭大赛 @DOU+小助手
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胖一美食记3月前
一岁+👦🏻 牛肉时蔬焖饭😋😋 宝宝版牛肉焖饭，饭菜一锅出，简单又营养 家里有宝宝的太适合做这个焖饭了，有肉有菜有饭 非常的方便！宝宝特别爱吃！可以经常做给宝宝吃。 #牛肉焖饭#营养搭配辅食分享 #创作者中心 #创作灵感 #秋田满满热炒油
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厨师傅驾到2月前
李厨帮你测试邪修版 西葫芦牛肉焖饭，快手简单，没有时间做饭的朋友可以看过来#抖音美食推荐官 #美食教程 #舌尖上的美食 #大厨教你在家做美食 #邪修美食
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一只醒崽3月前
宝宝焖饭合集来啦 有肉有菜有饭，好吃又省妈！！ ✅南瓜牛肉焖饭 ✅番茄牛尾焖饭 ✅时蔬鸡翅焖饭 ✅香菇鸡腿肉焖饭 #儿童美食 #辅食 #宝宝爱吃
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橙子圆圆🍊2月前
下班如何快速吃上饭#电饭煲美食 #一锅出 #一人食
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大辛有个崽7月前
🥣今日1岁宝宝辅食-番茄牛肉焖饭 #做法简单又营养 #营养搭配 #宝宝辅食
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爱做菜的杏仁茶5月前
电饭煲懒人减脂一锅出！！低卡超快速！ 减脂餐也能美味！试试西葫芦牛肉焖饭！香喷喷低脂还管饱！！ #懒人减脂 #电饭煲美食 #懒人一锅蒸 #牛肉焖饭 #打工人带饭
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蛋宝的轻食日记8月前
今天这道焖饭，西葫芦牛肉焖饭！简单营养，三大营养素还齐全，好吃的同时还没有什么负担！！非常适合年后想恢复体重的朋#年后减肥计划开始了 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂
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钟钟轻食4月前
没有厨艺也能做的减脂餐，不开火，不放油，一个电饭煲就能搞定的牛肉金针菇焖饭，方便快捷，一人一饭，主食蛋白质蔬菜🥬一锅搞定，有肉有菜，吃饱部嘴馋。#减脂餐#生活化减脂 #低卡高饱腹 #吃痩不饿瘦 #一锅出
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🍔汉堡家的厨房2月前
挑战邪修美食做法，土豆牛肉焖饭，别说有多香，我要干饭去了～#邪修 #邪修美食 #土豆牛肉 #晚餐吃什么
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多米多米7月前
南瓜牛肉焖饭，有菜有肉还有饭，一口下去太满足了，宝宝特别喜欢！快去安排吧…… #宝宝辅食#辅食教程#我的厨房日记 #焖饭 #妈咪新风向
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小肉肉🍣7月前
怎么给宝宝吃牛肉，做成这样的香菇牛肉焖饭，软糯鲜香，有肉有菜，一口下去满满的营养#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #宝宝餐
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