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空腹血糖7点多,是不是糖尿病?下一步怎么办? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #糖尿病 #控糖 #糖友 体检报告,空腹血糖7点多,是不是糖尿病?下一步要怎么办?首先,空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升,确实是诊断糖尿病的标准之一。看到这个数值,【不要慌张,但必须重视】。第一步,先自我排查。体检前一晚是否熬夜、情绪紧张?近期有没有感冒、发烧或外伤?这些应激情况都会像“干扰信号”一样,暂时性地升高血糖。如果存在这些情况,应在身体恢复正常后复查。如果没有,那就需要进行第二步,【寻求专业诊断】。请挂一个内分泌科的号,带上你的体检报告。医生会详细询问你的病史和症状。如果你有典型的“三多一少”(多饮、多尿、多食、体重减轻)症状,那么一次空腹血糖7.0加上典型症状,就足以诊断糖尿病。但大多数人此时症状不明显,医生通常会建议进行【口服葡萄糖耐量试验(OGTT)】。这个检查是诊断糖尿病的“金标准”,它能全面反映你身体处理糖分的能力。同时,医生可能还会让你查【糖化血红蛋白(HbA1c)】,这个指标能反映过去两三个月的平均血糖水平,像一个“血糖录像回放”,结果更客观。拿到所有结果后,医生会给你一个明确的诊断:正常、糖尿病前期,还是糖尿病。无论结果如何,这都是你开始健康管理行动的最佳时机。
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第一部分 二型糖尿病综合控制目标。 对于成年的二型高血糖人群而言,空腹血糖应该在4.4到7.0之间。 除了空腹的血糖,任何时间点血糖都应该是在4.4到10.0之间。 注意这是指尖血糖,糖化血红蛋白应该小于7.0%。 总胆固醇小于4.5毫摩尔每升,男性高密度脂蛋白胆固醇大于1.0毫摩尔每升,女性大于1.3毫摩尔每升。 甘油三酯水平小于1.7毫摩尔每升,没有合并心血管疾病的,低密度脂蛋白胆固醇小于2.6毫摩尔每升。 合并动脉粥样硬化性心血管疾病的人群,低密度脂蛋白胆固醇小于1.8毫摩每升,BMI小于24,这是大体的控制目标,适用大多数二型高血糖人群。 对于比较年轻病程比较短,没有严重的并发症和合并症,血糖要求是更加严格,小于6.5,甚至是血糖完全正常。 对于病程比较长,相对而言年龄比较大有严重的并发症和合并症,有低血糖病史的人,就可以适当的放宽。 第二部分老年二型高血糖人群,有三个标准 正常控制标准:糖化血红蛋白水平不超过百分之7,空腹血糖在4.4到7.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖不超过10.0毫摩尔每升。这样做的目的是预防并发症的发生。 这种情况只适用于新诊断病程比较短,低血糖风险比较低、应用比较温和的降糖药的人群,自理能力比较好的人群。 中间过渡标准:糖化血红蛋白控制在百分之8.0以内,空腹血糖控制在5.0到7.5毫摩尔每升,餐后两个小时血糖小于11.1毫摩尔每升。这样做的目的是减缓并发症的进展。 这种情况适用于已经有并发症的人群,有低血糖风险,用了胰岛素促泌剂或者是注射了多次胰岛素的人群。 第三个标准就是可接受的标准。 这样的人群糖化血红蛋白应该控制在百分之8.5,空腹血糖在5.0到8.5毫摩尔每升,餐后两个小时血糖不超过13.9毫摩尔每升。这样做的目的是避免高血糖的急性损害。 这种情况适用的人群有比较严重的其他系统疾病,严格控制糖意义不是特别大,还有就是有严重并发症,有严重的低血糖发生时反复感染,有心脑血管疾病,完全丧失自我管理能力的人群。#健康 #知识科普 #科普健康知识 #健康生活 #强烈推荐
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空腹血糖和餐后两小时血糖,我俩不管谁升高,都会让你离并发症越来越近。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病 空腹血糖和餐后两小时血糖,我俩不管谁升高,都会让你离并发症越来越近。 糖友们注意了!想把血糖管好,就得把我俩的“脾气”都摸透。我是空腹血糖,是您一天血糖的“地基”;他是餐后血糖,是您每顿饭后的“浪花”。两个都得管好! 第一,怎么管好我这个“地基”?   空腹血糖的标准,一般要小于7.0mmol/L,年轻的糖友,身体条件好,可以要求严一点,争取小于6.1mmol/L。空腹血糖高,别总怪自己没吃药,先反思头天晚上是不是犯了三个错: 1.晚餐吃得太晚,让身体没时间休息。 2.睡前嘴馋又加餐,特别是吃了饼干、水果。 3.用的药“劲儿”不够,没能管住后半夜的血糖。 第二,怎么拍平餐后这个“浪花”?   餐后血糖,红线是10.0mmol/L,经常超标,血管可就受不了了。餐后血糖飙升,也常常是三个坏习惯闹的: 1.饭量没管住,一下子吃太多。 2.吃饭像打仗,速度太快。 3.吃完就“瘫着”,躺着或坐着一动不动。 所以,给咱们糖友的建议很简单,照着做就行:   想让空腹血糖达标,就得抓住晚餐。尽量7点前吃完,把白米饭换一半成杂粮饭。   想让餐后血糖平稳,记住四个要点:一、换个顺序吃饭,先吃一碗蔬菜,再吃肉和蛋,最后小口吃主食。二、每顿饭吃到七八分饱就停。三、饭后别马上坐下,出去溜达个15-30分钟。四、如果血糖总是超过11.1mmol/L,一定要去看医生,查查眼睛、肾脏,别等并发症找上门。 您学会了吗?记住这个口诀:空腹稳住“地基”,餐后拍平“浪花”,这样控糖才叫真的稳!
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