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MVP传记3月前
立定跳远成绩能评判一个人身体素质吗？#体育生 #初中#高中 #田径
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酷李带你练体育2年前
大体重同学怎么练？ #中考体育#中考跳远#立定跳远#跳远训练
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酷李带你练体育2年前
大体重练跳远时间充足肯定是先减重 #中考体育#中考#中考立定跳远
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教体育的薛老师🏃10月前
体重大的孩子如何练立定跳远？#立定跳远 #中考体育 #体能训练
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石家庄博冠中考体育吴老师7月前
#立定跳远 #胖子都是潜力股 #体育中考 #中考体育 #跳远 大体重也是可以满分。大家可以看看这个小伙子的动作，去学习一下！有任何问题的朋友随时联系我！
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大寸体育文化发展（河南）有限公司3年前
立定跳远跳不远和身高关系大不大#中考体育 #中考 #运动长高
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酷李带你练体育1年前
大体重同学练习跳远一定要去减体重！ #中考体育 #立定跳远 #专项训练 #下肢爆发力 #成都中考体育
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刘老师教体育（常年招生）11月前
初三男孩体重180多斤，训练20多节课，立定跳远成绩从175cm提升到220cm#中考体育 #立定跳远 #中考立定跳远技巧 #初三加油
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z小c1周前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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中高考体育王教练训练营11月前
体重是影响立定跳远距离的一个客观因素，所以面临中考体测的小胖胖们赶紧减肥吧#家长必读 #初中生 #中考体育 #日常训练 #立定跳远
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！2月前
体重对立定跳远的影响到底有多大！一个视频告诉你 如果你想练习立定跳远，体重又很大，那建议一定要先减重！#南宁中考体育#中考体育#立定跳远
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教体育的薛老师🏃11月前
立定跳远对于体重大的孩子不太友好，想练好立定跳远，要减肥啦！#中考体育 #立定跳远
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！10月前
大体重立定跳远满分技巧动作分享～专业训练突破不可能，努力不会被辜负的！ ##南宁中考体育 #柳州中考体育 #立定跳远
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HTL 聊训练1年前
立定跳远怎么提高，跳远技巧怎么训练？怎么提升下肢力量 大中小学都要测试立定跳远，尤其是中小学考试。影响立定跳远的因素主要是身材体重，起跳速度和角度，其次才是力量，所以优先处理技术。 #立定跳远 #中考体育 #跳远 #下肢力量 #体考
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北京中考体育-撕壮老师7月前
跳不远可能和体重有关系，但是技术动作更关键#北京#中考体育#立定跳远
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沈阳中考体育 王教练1月前
摆臂对立定跳远成绩的影响有多大？#立定跳远教学#体测#立定跳远#沈阳中考体育#沈阳上门体育
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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苗老师的老命们1月前
小升初体测怎么考#鄂尔多斯 #中考 #教育 #体测
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讲教育的张老师5月前
2025年小升初开学体测都考哪些项目？#中考体测 #小升初 #体育
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咸职小粥学姐1周前
大一必看！1分钟搞懂大学体测，别等挂了才慌！#大学体测成绩 #体测仰卧起坐 #体测体测体测体测 #体测前vs体测后 #体测不及格
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张高高不懂田径1月前
去试错 去尝试 #知识分享 #体育#田径#训练 #热门
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张教练- 中小学体测/格斗7月前
#跳远 #体测 #中考体育 #北京 初中家长必看
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铜仁育中体育2月前
#中考体育 #立定跳远 #训练 嘿，贵州的中考小伙伴们，今天来聊聊中考体育里的立定跳远呀！ 在贵州中考里，立定跳远可是个很重要的二选一项目，能占30分呢！ 先给大家说说评分标准吧。男生要是能跳到2.39米以上，女生跳到1.86米以上，就能拿到15分的满分啦！14.5分的话，男生要跳到2.35米以上，女生得跳到1.83米以上。以此类推，每差一点距离，分数就会相应降低哦。 再讲讲动作要领。首先是预摆，两脚要左右与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍微前倾，手尽量往后摆。然后是起跳腾空，两脚得快速用力蹬地，同时两臂稍微弯曲，由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，还要充分展体哦。最后是落地缓冲，要收腹举腿，小腿往前伸，然后屈膝落地。
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陈班长的日记5月前
#兵哥哥 #当兵 #定兵
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！4月前
立定跳远动作标准示范，210斤一样可以轻松满分！学起来吧！# #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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天津剑匠体育单招1年前
立定跳远的分数有多重要 #体育单招 #立定跳远 #武术套路
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伯恩康达-小潘2月前
中考体育占比权重#内蒙古 #中考体育 #伯恩康达体育俱乐部 #中考体育改革 #中考体育加油
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导员哈瑞2月前
体测项目： 1.身高体重 2.肺活量 3.坐位体前屈 4.50米跑 5.立定跳远 6.引体向上（男）/仰卧起坐（女） 7.800米跑（女）、1000米跑（男） #石河子大学
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Plan X6月前
在跳跃能力差不多的情况下，错误动作的影响会很大，这就是很多人有弹跳跳不远的原因#立定跳远 #体育生 #弹跳
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雨燕双飞2周前
#体测1000米 仰卧起坐，坐位体前屈，立定跳远，还有体重偏胖不行瘦了也不行，怎么办家长们？@
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济南上门体育-苑老师5天前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准#立定跳远#模拟测试
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润胡体训 跆拳道 体适能2月前
中考体育❗️两个月的时间，小伙子从只能吊20多秒到能拉2-3个引体向上，体重增长5.6斤，立定跳远多了15公分，定制专属训练👏👏👏小伙子继续努力💪🏻一切的汗水💦都是值得的 #潍坊中考体育#中考体育训练 #专项训练 #增强体质
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火龙小骑士1周前
【能量封锁】立定跳远2.8达标不了？足踝和后群被能量封锁了！#立定跳远 #跳远 #田径 #体育生 #跑步的乐趣我知道
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无敌暴龙战士1月前
宾夕法尼亚大学天赋怪jaysn oweh在职业日测出优秀数据#nfl#运动表现#立定跳远#健身
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刘凯伦（南体训）5月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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冰葡萄🌾（减肥版）1周前
10.15日体重146.6 希望我放寒假之前可以瘦到120斤哈哈哈哈哈 按照我目前的进度感觉有点不现实呢哈哈哈哈 一会儿要体测 仰卧起坐 立定跳远 身高体重 坐位体前屈 礼拜六还要跑八百 为什么为什么大四还要体测！！！#控制饮食 #减肥vlog #抖音vlog十亿流量扶持计划
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阿正老师3月前
2025高考报考警校关于体能测试的注意事项和经验分享！#2025高考 #报考警校 #体能测试 #体测 #创作灵感 @DOU+小助手
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)5天前
你只知道中考体育四大项!但你有没有了解过国家体质健康测试的项目呢？ 成都初中国家体质健康测试也占中考体育4分哦！初一占1分，初二占1分，初三占2分!快点私信我，了解详情吧！#中考体育#国家体质健康测试
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LIVE3天前
#田径训练 台阶换步跳——可以通过锻炼大腿小腿肌肉，来提升跳跃能力，比如提升纵跳摸高和立定跳远的成绩。 对于青少年来说，自身体重就可以。 如果是公务员考试的同学可以采用轻负重的形式循序渐进。（注意：1、采用合适的台阶高度，视频的高度需要有教练的指导2、注意动作合理） 一般采用15次x3-5组，一组后可以接加速跑#田径 #每日分享
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怀宁体育（邵老师）3天前
#正能量分享 #体质健康测试 #校园生活 #终身体育 #健康生活
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骨科何继业3月前
是不是越瘦越好呢，瘦到多少算正好？盯紧这2个指标！ #减重 #科普 #BMI #减肥 #腰臀比
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北体大-岑教练【全年训练】2月前
中考体育分值政策调整。 北京明确官宣：到 2029 年时体育分值将从 50 分涨到 70 分。并且北京市教委更加重视过程，目前已经将小学体育成绩计入中考成绩，这样既能分散考试压力，也能引导学生持续运动，有健康的体魄。北京市教委表示，下一步将强化过程性监管，研究通过日常体育课表现、阶段性测试、运动竞赛等方式，进行动态跟踪，量化与质性评价结合，科学评定学生体育能力。所以我们在小学阶段就得重视：目前北京已将四、六、八年级的体育成绩计入中考总分，比如四年级体质健康测试、六年级的体育技能考核，都是 “隐形” 的升学筹码。即使到了高中也不能松懈---体育已纳入高中学业水平考试，高三第二学期必须通过合格性考试才能毕业，部分高校专业未来可能要求体育成绩作为选考项。 #升学#立定跳远 #训练 #体育中考
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麦医生在心外2周前
体重对心脏有影响吗 #医学科普 #体重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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雅痞3月前
立定跳远起跳角度，过高和过低都会直接影响成绩，一个好的起跳角度至关重要！！！#体育中考 #立定跳远 #山西金体
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粤翔黄sir（暑假训练招生中）3月前
判断自己是不是和当一名体育生，其实并不难#体育生 #体育高考 #体考 #体育生日常 #高考
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不鸡丢3周前
体育界当个事办。#高中 #宝宝晚上总哭闹怎么回事 #猎奇 #规则怪谈 #尴尬
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太原市中考体育（火爆招生中）9月前
体重对立定跳远的影响 第2集｜体重并不是影响立定跳远跳跃距离的直接影响因素，只要找对方法，一切皆有可能！ 不信吗？那就来看他！#中考体育 #立定跳远 #体重
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建桥体育 肖老师5月前
#立定跳远 #散打 #吃系数 #体育单招 武术散打称体重，看称过的学生怎么说？
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主持人李静3月前
好多人认为自己体重很难减下来，喝水也长胖。陈医生告诉大家，其实容易胖的人也容易瘦。#静距离 #营养 #减脂 #健康饮食 #大有学问
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搞体育的王教练1月前
立定跳远满分简简单单#立定跳远 #体育 #中考体育
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日照中考体育~学友教练（可上门）1周前
如果不想让孩子和重点高中失之交臂，体育成绩必须重视起来了，体育是唯一的开卷考试，不要在体育上丢分！！#中考体育 #中考升学 #体能训练 #立定跳远 #800米1000米
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子弹哥（减脂研究员VII）1周前
小体重高体脂运动也不降体脂？ 小体重高体脂运动也不降体脂？#100天运动打卡挑战
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积印数码打印企业店11月前
初中立定跳提升20cm+ 体重不变，力量不变，立定跳提升20cm。 技巧训练。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远训练提高方法 #日常训练 #体育测试
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张小🐮5月前
立定跳远这个专项，起跳的末速决定你能飞得多远，立定跳远是髋膝踝三关节由髋踝主导占百分之70，所以在你不能改变自身体重和力量速度的情况下，你只能优化自己的起跳技术。动作经济性也是主导成绩重要因素之一#中考体育#运动训练#立定跳远#贵阳
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济南中考体育～李老师（招生中）2月前
体重不是限制你的因素，懒惰才是#体育中考 #立定跳远 #日常训练 #济南中考体育
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竞跃未来-刘教练1月前
立定跳远，你真的会跳吗？#体育中考 #体能 #满分 #立定跳远
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石家庄中考体育博冠体育8月前
#体育中考 #立定跳远 #跳远 #中考体育 由1.9米到2.1米用时20分钟左右！体重大不是问题！[加油][加油]
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足踝外科 方真华主任2月前
体重对足弓的影响！ 在这个#体重管理年 我们来探索一下体重对足弓的影响#肥胖的危害你知道多少 #足弓塌陷 #扁平足 #健康科普有真知
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山东高校圈1月前
中国青少年肌肉力量显著下降！ 柳叶刀最新研究发现，立定跳远能力全国大幅下降，体重大幅增加。@高中生 ，今天你运动了吗？#山东高中 #应试教育 #中国青少年 #校园里的美好时光 #学生健康
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你别忘了给我点钱💰5天前
#大学校园 #安阳师范学院 #校园随拍 #全民运动 大学生体测项目： 男1000m/女800m 男：引体向上/女：仰卧起坐 肺活量 身高体重 坐位体前屈 50m短跑 立定跳远！
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曹教练 山西中考高考体育田径训练招生2月前
体重大的胖生如何训练中考体育 #太原曹教练田径训练 #太原中考体育
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酷李带你练体育9月前
大体重同学一定要好好减点体重 #立定跳远#立定跳远训练提高方法
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啊啊啊阿杜8月前
今天和大家分享我的第一个学生皮蛋同学，两个假期二十多次训练，体重从170多斤降到150斤，立定跳远从1.2m提高到1.85m，一分钟跳绳从150个提高到230个！不积跬步无以成千里，不积小流无以成江海！#体育生 #儿童体育锻炼 #变强
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银川上门体育刘教练1月前
一分钟帮你中考体育规划明白#中考体育 #银川 #银川上门体育刘教练
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达芬奇航模官方号2月前
强基计划中体测重不重要 #教育培训#职业教育#强基计划#强基#高考
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