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David Esteban4月前
一种非常自然、非强迫的呼吸训练理念，强调通过自然的气息反应来激活身体，而不是强行用力训练某个部位，很适合声乐学习者理解气息与身体的协作关系！ #声乐教学 #歌剧 #歌唱家 #歌唱教学 #声乐技巧
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韩永旭6月前
#合唱 #合唱团 #合唱指挥 #合唱合拍 #
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小翊戏剧工作室7月前
阿提斯气息训练在表演课中的应用 1、增强身体控制力：通过深呼吸和有意识地控制呼吸，小演员可以更好地掌握自己的身体，使动作更加协调、流畅。 2、提高专注力：阿提斯气息训练有助于小演员在表演过程中保持精神集中，更好地沉浸在角色中。 3、加强情感表达：通过调整呼吸节奏和深浅，小演员可以更好地表达角色的喜怒哀乐，使表演更具感染力。 4、缓解紧张情绪：在表演前进行阿提斯气息训练，可以帮助小演员放松身心，缓解紧张情绪，提高自信心。#儿童戏剧表演 #小翊戏剧 #少儿口才戏剧 #气息训练 #文山
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子莀老师教唱歌🎤3月前
一起来练气息吧！！ 唱歌前练5遍，让声音更舒服！！！#零基础学唱歌 #气息练习 #子莀
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艾唱艺术培训陈老师2年前
原来这样做可以锻炼你的气息！对你唱歌有帮助有好处#零基础学唱歌 #流行演唱教学 #唱歌技巧和发声方法
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Rosella6月前
唱歌气息不顺声音无弹性，有可能错误姿势切断通道 👋身体本身就是“乐器”，是载气的基础模型，如果形状错误或断开，再好的发声技巧也搭不起来❗️ 后脑勺与后背管道呈一直线🌟不仅气通，且利于扩展肺部和支撑气息，胸部才能自然打开而不是过度挺胸 #美声#声乐教学#意大利音乐学院#声乐艺考#声乐技巧
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合老师声乐课7月前
高音需要稳定的气息支持（横膈膜和腹肌的协调），而呼吸效率与躯干姿态密切相关。竖脊肌通过维持脊柱伸展，帮助胸腔自然打开，避免含胸驼背，从而保证肺部的充分扩张和气息的顺畅流动。竖脊肌与腹肌、盆底肌共同构成“核心肌群”，帮助稳定躯干。高音演唱时，身体需要对抗声门下压（气息对抗声带闭合的压力），若核心（包括竖脊肌）无力，可能导致喉部肌肉（如喉外肌）代偿性紧张，挤压喉头，阻碍高音的轻松释放。#高音技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌 #男高音 #男中音
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王博士的声乐课3月前
早上打嘟五分钟 不怕唱歌气息不够 #声乐教学 #声乐 #声乐演唱 #声乐技巧 #声乐课
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全智妍1年前
这个练习方法让你快速找到气息的弹性，找到最自然的泛音！#声乐教学 #唱歌技巧和发声方法 #美声 #高音 #学唱歌
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唐艺老师教声乐2月前
含胸驼背堵气息？挺直后背如铁板 #声乐教学 #音乐生 #声乐 #艺考生 #美声
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锤锤老师声乐教学3月前
第七课 如何利用气息平衡闭合训练hum #气声平衡#科学发声#混声#声乐教学#零基础学唱歌
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HYE涵爷舞蹈-Kaze老师（专业干货）7月前
【片段舞发力质感分析】 有气才有力，把内驱发力练好，身体的质感就会肉眼可见的改变#kaze编舞 #涵爷舞蹈#HYE舞蹈训练营#舞蹈基本功
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丽水市开馨儿童发展中心7月前
😝居家训练小游戏——口肌气息篇 ✅提升口部肌肉功能 ✅加强圆唇能力 ✅改善呼吸协调能力 ✅提升说话清晰度 说话不清怎么改善，快和我们开馨专业口肌老师一起来学习吧！#儿童语言训练 #提升专注力 #居家游戏
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澳洲姗姗婶儿2月前
唱歌前的四分钟热身小练习 #零基础学唱歌 #声乐教学
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HYE-涵爷质感舞蹈1月前
膈肌气息内协调开发，小肌肉需要更高的肌肉感知专注力#涵爷舞蹈 #舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈技巧
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婷爷来啦2月前
每天十分钟，让你的戏腔更有生命力#京剧教学#戏腔 #京剧张婷 #国粹 #青衣
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合老师声乐课5月前
高音需要稳定的气息支持（横膈膜和腹肌的协调），而呼吸效率与躯干姿态密切相关。竖脊肌通过维持脊柱伸展，帮助胸腔自然打开，避免含胸驼背，从而保证肺部的充分扩张和气息的顺畅流动。竖脊肌与腹肌、盆底肌共同构成“核心肌群”，帮助稳定躯干。高音演唱时，身体需要对抗声门下压（气息对抗声带闭合的压力），若核心（包括竖脊肌）无力，可能导致喉部肌肉（如喉外肌）代偿性紧张，挤压喉头，阻碍高音的轻松释放。#高音技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌 ##男中音 #男高音
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太极刘风才10月前
太极步（猫步）是太极拳很重要的基本功，气息要平稳，虚实转换要清晰，身体不能起伏，可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！要多练习才能练对～#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极拳基本功#太极步
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博涵教唱超有料⁶¹³·SSA唱星学院5月前
唱歌底层逻辑，没做好别开口！#零基础学唱歌 #唱歌技巧和发声方法 #声乐教学 #唱歌技巧
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一山椿艺术空间2月前
气息下的身体 组合来源于：帅晓军老师的现代舞教材#成人舞蹈 #现代舞 #一学就会 #一山椿艺术空间 #零基础教学
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合老师声乐课7月前
高音需要稳定的气息支持（横膈膜和腹肌的协调），而呼吸效率与躯干姿态密切相关。竖脊肌通过维持脊柱伸展，帮助胸腔自然打开，避免含胸驼背，从而保证肺部的充分扩张和气息的顺畅流动。竖脊肌与腹肌、盆底肌共同构成“核心肌群”，帮助稳定躯干。高音演唱时，身体需要对抗声门下压（气息对抗声带闭合的压力），若核心（包括竖脊肌）无力，可能导致喉部肌肉（如喉外肌）代偿性紧张，挤压喉头，阻碍高音的轻松释放。#高音技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌 #男高音 #男中音
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晓彤运动康养5月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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浙江舞蹈大师课6月前
来听听道日娜老师讲解蒙古族舞蹈身体和气息及手臂的关系♥️♥️#道日娜蒙古舞 #蒙古舞集训#杭州成人培训 #端午舞蹈集训 #大师课
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合老师声乐课2月前
高音需要稳定的气息支持（横膈膜和腹肌的协调），而呼吸效率与躯干姿态密切相关。竖脊肌通过维持脊柱伸展，帮助胸腔自然打开，避免含胸驼背，从而保证肺部的充分扩张和气息的顺畅流动。竖脊肌与腹肌、盆底肌共同构成“核心肌群”，帮助稳定躯干。高音演唱时，身体需要对抗声门下压（气息对抗声带闭合的压力），若核心（包括竖脊肌）无力，可能导致喉部肌肉（如喉外肌）代偿性紧张，挤压喉头，阻碍高音的轻松释放#声乐教学 #男中音 #男高音 #科学发声 #嗓音保健
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Panda微尘2月前
如何根除声音虚 高音摇？ 2025.7.30欧老师给出了方法。在给高三小妹妹上课时，解决了高音不推气 气息与闭合的协调 喉位深浅度，可以一起练起来，赶紧收藏吧。 #声乐教学 #美声 #干货分享 #原创视频 #欧海鸥声乐
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太极刘风才10月前
太极步（猫步）是太极拳很重要的基本功，气息要平稳，虚实转换要分明，身体不能起伏，可以增强腿部力量和身体平衡协调能力！要多练习才能练对！#每晚7点来我直播间零基础学太极#太极步背向跟练视频
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熹屿老师教唱歌2月前
价值5000的声乐课来了！想要唱歌好听声音通畅必须掌握这个！ #声乐教学 #唱歌技巧和发声方法 #教唱歌 #零基础学唱歌 #学唱歌
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胡乐民7月前
90%的人做错了，古法呼吸养全身 #养生 #呼吸 #健康 #气息 #声韵养生
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✨星星爱唱歌✨2月前
让气息更灵活的方法 用情绪带动身体歌唱！ #有些伤痕像场大火 #练歌日常 #学唱歌 #李佳薇大火
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吴沁6月前
歌唱之前的“打嘟”练习是非常重要的，它可以促进气息与发声的协调、气息的控制、缓解喉部压力、预防声带疲劳、共鸣通道的打开、以及音域连接的平滑性。但是也有好多爱歌人不会或者打不好……那么今天我就和大家分享一个“打嘟”的小妙招。打不好嘟是存在气息不稳或者嘴角漏气造成的。这会子您可以把两个手指轻轻放在嘴角的两侧，跟着我的视频学起来吧❤️#声乐教学 #热门 #打嘟 #爱唱歌 #中老年学唱歌
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周梓铭4月前
哈喽播音生、主持人，今天我与你分享～每日早功之情声气通道训练。播音练声的核心要求～打通身体内外空间的声音通道。从动力源（丹田）到共鸣腔（胸腹喉口唇）再到传播空间（外部环境）。涉及声音产生的整个路径需要系统性的训练方法，这不是零散技巧能实现的。 从专业角度看，需分层解决： 首先在内部空间部分，丹田作为气息引擎需要腹式呼吸训练，胸腔作为低音炮需要扩展肋间肌，喉部通道的松弛特别关键，口腔是调音台，唇舌则是最后的塑形器……这需要平时运用各种精细化控制的训练方法。需要注意的是外部空间训练常被忽视，其实在不同声场环境（教室、舞台剧院、旷野等）练习，能大幅提升声音适应力。 在你我一起训练过程中，大家开心敞亮的互动训练，希望你～丹田如琴箱共鸣，唇齿似琴弓控音，情感植入气息，塑造声形烘托内容，声音才能真正穿透空间。静心感悟交流吧～ #26届播音生 #26届艺考生 #27届播音生 #播音生 #主持人
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一心老师电吹管教学4月前
电吹管教学电吹管如何练习气息，如何让电吹管吹奏的更有感情，三步解决电吹管气息问题，电吹管憋气，胸闷气短解决办法，电吹管气息练习曲#电吹管教学 #电吹管气息练习 #电吹管练习 #零基础学电吹管 #电吹管入门教学
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长治市余老师播音主持培训学校1年前
口才课堂气息感统训练：伸左手 伸右手！ 气息融合到节奏里、并且加上对应的肢体协调，提升孩子们气息控制的同时，更增强孩子们的感统能力。#少儿口才 #播音主持 #艺考
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爱唱歌的小张老师🎶4月前
✅快速找到！声音的核心力量🎶#零基础学唱歌 #声乐教学 #声乐老师 #声乐技巧 #少儿声乐
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如是禅养青禾8月前
如何快速练出舞蹈气感 #用舞蹈表达爱 #禅舞 #禅修 #武当山 练习舞蹈气感的关键在于掌握正确的呼吸技巧和呼吸与动作的协调。 呼吸技巧 快速吸气与呼气：在蹬地离地发力时，快速吸气；当身体在空中或变换姿势时，控制呼吸；动作完成后，落地时呼气 慢吸慢呼：适用于节奏缓慢、上下起伏平均的动作 慢吸快呼：常用于慢起快落的动作 快吸慢呼：出现在快起慢落的动作中 呼吸与动作的协调是核心 呼吸节奏与动作起伏：呼吸的节奏要随着动作的起伏变化。动作僵硬、不连贯通常是因为呼吸断断续续。正确的呼吸方式应该是延绵、流畅的，贯穿整个舞蹈过程
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沸沸3月前
动作简单练习要点是匀速保持呼吸#hiphop基础#水系hiphop#沸沸hiphop#rolling基本功
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wzfcat4月前
专业教练揭秘：掌握这5大核心要素，你的海豚腿将脱胎换骨 掌握流畅、迅捷的海豚腿并非单纯依靠腿部力量，其关键在于对五大核心要素的系统性理解与练习，而首要核心便是呼吸。许多泳者遇到的气短、身体过早浮起等难题，根源往往在此。 第一核心是呼吸控制。 练习时肺部必须保有充足空气，这是维持身体在水下浮力的基础。过度吐气会导致缺氧和下沉。诀窍在于进行深层腹式呼吸，让空气充满肺部下端，这能使身体的浮力中心更接近重心，从而实现更水平的漂浮姿态。此外，气短的憋闷感主要源于二氧化碳浓度上升，而非缺氧。解决方案是通过循序渐进的训练，如每次蹬壁后多踢一次海豚腿，来提高身体对二氧化碳的耐受度，从而在水下保持更久。 第二核心是身体平衡。 如同学习走路或倒立，在水中建立水平平衡感需要大量重复练习，可能需要100到500小时的专项训练。这是掌握海豚腿的基础，需要泳者有耐心，设定合理目标，通过持续练习来内化这种水下平衡能力。 第三核心是脊柱与核心力量。 海豚腿的波浪式推进力源自脊柱的节段性摆动。动作生涩通常是因为无法独立控制脊柱各部分。在水的失重环境下，练习从胸部发起的波浪式传导动作是关键，这本身就是一种高效的核心力量训练。初期进步快，但后期需要加倍努力才能突破瓶颈。 第四核心是手臂姿态。 保持一个极致的流线型至关重要。双手紧扣，手臂充分伸展并夹紧头部。这个看似简单的动作在复杂的水下环境中容易被忽略，需要专门投入时间练习，以减少阻力。 第五核心是腿部运用。 动作由臀部驱动，并结合髋部的柔韧性与力量。久坐等习惯会导致髋屈肌僵硬，必须通过针对性拉伸来改善。同时，99%的泳者存在“后向踢水”力量不足的问题。解决方法是练习仰卧姿势的海豚腿，这能有效强化下背部、臀肌和腿筋等后侧链肌群，平衡整个动作。最终，通过协调所有要素，泳者将建立起一种内在感知，体会到以脊柱为核心、上下推动水流形成涡流的推进感。 #海豚腿 #游泳技巧 #游泳教学 #蝶泳 #游泳呼吸 #核心力量 #水下动作 #流线型 #学游泳 #提高泳速 #运动健身
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哈尔滨声乐媛媛老师4月前
很多宝宝们对气息的问题总是搞不清楚，我单独出一期唱歌小白的气息讲解，可以跟练，建议点赞收藏，唱歌没有想象中那么难，一切都是刻意练习的结果，一样对喜欢唱歌的你有所帮助 #涨知识 #科普一下 #气息练习 #哈尔滨学唱歌 #零基础学唱歌
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小秋声乐6月前
歌唱大方向就是这三个方面的协调，都是围绕着一个重点去协调其它要求，都是用声的对错去调节#声乐教学 #零基础学唱歌 #声乐 #学唱歌 #知识创作人
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沸沸4月前
#沸沸hiphop#hiphop基础组合
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萱萱老师教唱歌1月前
狗喘气练习#声乐教学 #零基础学唱歌 #学唱歌 #唱歌技巧 #徐州学唱歌
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唐艺老师教声乐5月前
“气息掌舵术”驾驭声带的稳定航线 #音乐集训 #声乐艺考 #声乐技巧 #音乐生 #女高音
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艾米尔舞艺2月前
十一级【傣族舞】重点难点讲解 #创作灵感 身体韵律感的训练和动作与气息的配合#我的舞蹈日记 #舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #好物推荐🔥 @艾米尔舞蹈教学的橱窗
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长生哥哥6月前
健身气功六字诀 | 每日一练，养生从呼吸开始 🌬️ "每天清晨，用六字诀唤醒身体，调节气息，平衡身心。简单六字，健康一生。💪✨ #健身气功 #六字诀 #养生日常 #健康生活 #呼吸养生"
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三先生说健体6月前
肩颈背的大保健和气息鼓荡#肩颈疏通 #肩背训练 #脊柱灵活#气息#身心合一
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古典养生4月前
#养生之道#古法养生#道家文化
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道家固精养生4月前
#古人的智慧#道家文化#养生知识
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天宇5月前
陈氏太极老架一路教学 #太极 #太极老架一路 #太极拳 练习陈式太极拳老架一路是传统的内家拳修炼方式，其动作柔和缓慢、刚柔并济，注重内在气息与身体动作的协调，长期练习对身心有诸多益处
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眼睛3周前
#健康运动 #“神龟出水”的练法，藏着身体与气息的暗合之妙。对拉时，上下如天地相牵，前后似阴阳相引，左右若虚实相济，绷紧的不是僵劲，而是像绷紧的弓弦般，藏着能瞬间迸发的弹性——指尖似触云端，脚跟如扎深根，腰腹如轴，牵一发而动全身，这便是“整劲”的真谛。 磨盘的劲更见功夫，转腰松胯时，力从脚底的“沉”里生出来，像磨盘转动时，底盘稳如磐石，而上身却能随腰胯的旋动自然带起手脚，手与脚的合、肘与膝的合、肩与胯的合，不是刻意的对位，而是气血推着身体走的自然协调，像水流过弯道，顺势转弯，不僵不硬，浑然一体。 这般练法，练的是身体的“通”与“合”，更是心性的“静”与“专”。练时若能沉下心，感受每一寸肌肉的拉伸与联动，久而久之，不仅筋骨能强，连心境也会跟着沉下来，这便是传统功夫里“形神共养”的智慧吧。
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呼吸之间@4月前
气功讲究“形、气、神”合一，以形导气，以气养神——通过肢体动作（形）的规范调整，引导体内气机（气）的运行；再以气息的流动带动精神（神）的专注安宁，达到身心协调的状态。 核心在于：动作柔和缓慢（形）、呼吸匀细深长（气）、意念专注放松（神），三者相辅相成，而非单纯“用力”或“憋气”。#养身气功八段锦 #养身就是养健康 #传统健身术 气功的精髓“形、气、神”三位一体： - 形：外在动作规范（如八段锦的“两手托天理三焦”），需柔和舒展，避免僵硬； - 气：内在呼吸调控（腹式呼吸、逆腹式呼吸等），强调“气沉丹田”，呼吸与动作配合（开时吸气、合时呼气）； - 神：意念专注（如意守丹田），排除杂念，以神驭气、以气帅形，最终达到“身心合一”的状态。 三者缺一不可，共同构成传统气功“练形、练气、练神”的完整体系。
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Sherilyn331周前
阿提斯气息训练（新手小白可练） #学唱歌 #气息练习 #声乐教学 #少儿声乐 #种草音乐计划
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小付老师的麦克风3年前
由于#歌唱 #发声 都是一个#全身运动。想要声音有穿透力，就要让自己身体全身协作，每个部位协调参与，只用上半身，甚至很多人只用嗓子，才会感到费力难受。今天也和我去一起#打卡 30天流动#发声练习 来体验全身合作带给#声音 的变化吧@抖音小助手
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时尚顽童妙和（拒私聊）1周前
不用猛练！靠这两个10年总结的方法，养出身体稳劲。#气息增肌#健康行走#女性智慧#健康沙龙
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智享教育2周前
呼吸训练小游戏—吹卷龙，锻炼唇肌力量，提升气息运用能力，专注力，手眼协调，赶紧陪宝宝玩起来吧#语言发育迟缓 #语言发育迟缓口肌训练 #训练气息 #邻水智享托育服务中心
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周天功业燊4月前
练气基础三调协调 #养生
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法修讲养生1月前
筋骨和气息的配合是关键 #内功 #传统文化 #养生 #脏腑 #传统武术
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不能再瘦了阿宁2月前
hiphop基础律动训练(注意呼吸与动作的匹配) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列
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娃哈哈1周前
🌈口肌训练：《大风吹》 目标：锻炼口腔肌肉力量，提升气息控制能力，为语言表达和发音奠定基础[拳头]增强手眼协调能力，通过用嘴吹气控制纸片移动，提升身体与物体的配合度🫧🫧🫧
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毛老师教声乐4月前
#零基础学唱歌#声乐教学 #知识分享 #每天学习一点点
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舞蹈曾绘3月前
#舞蹈课堂实录 #古典舞身韵 #古典舞 #少儿舞蹈 尖子班的小朋友们学身韵巡礼组合 虽然教材难度对于小学和初中生没有太多接触身韵的孩子们来说确实是非常非常难，意在让学生们去寻找在古典舞呼吸与气息交融下，带上手脚身体动作，去感受到动作、情感与音乐融为一体的独属于中国古典舞的美。
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崋岩承炁3月前
站桩呼吸指南 | 1分钟掌握核心要领 #养生 #腹式呼吸 #站桩 #健康生活 #站桩教学
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宗元舞坊（课堂版）4月前
*成人零基础舞蹈 | 呼吸引领律动** 零基础 从感知气息开始。 学习让呼吸的节奏唤醒身体 带动肢体的延伸与流动。 在呼吸的引导下，动作自然舒展，身体找回本能的韵律。 让舞蹈成为呼吸的延伸，优雅自然，由内而外。#成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #南阳舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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喜欢音乐的普通人1月前
唱歌要学会把气息留在身体里！#麦穗 #麦穗科学发声方法 #声乐教学 #学唱歌
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