很多姐妹们之前刷到我抑郁症的视频,很多姐妹们也经常问我怎么治愈自己的,因为我这半年从确诊到现在慢慢走出来了,还是有一些东西给大家分享的~ 首先抑郁症是个病,得病了就得去看医生和吃药,但是药物这个东西他只能让你不那么难受,我现在是已经减药但是没有完全停药~药物没办法不能真正让你们痊愈,真正的康复还得靠我们自己,靠我们自救~ 重新接受自己,然后并且认同自己,情绪不好的时候一而再再二三的拉自己一把,还有一定会经历自我重建的一个过程~ 首先一定要放下,我现在远离一切压力源,和停止自我内耗,其实我们生命中最大的敌人,往往不是别人,而是那个困在围城里面的自己,我接受自己看错人,接受自己不被爱着,接受我们的付出有时候反而被不理解,接受自己的真诚也有抵达不了的地方,接受一切,一定要及时斩断一切,消耗你心里的压力源,比如消耗你的原生家庭,不再让自己的心再去承受过多的不必要的压力,哪怕意味着要暂时放弃一些关系,一些人~ 还有最重要的一点,一定要找到心里那些执念,解开心里的死结,放下执念,我以前一遍一遍的去回想那些人那些事,那些细节,试图从中找到问题,找到答案,可是我想来想去,越想越乱,就像一团乱麻一样,后来我告诉自己,我为什么非要去想通呢,本来有些事就没有答案,有些遗憾注定就无法弥补,有些问题注定就是无解,有些事我选择放下了,并不是原谅别人,而是选择放过自己~ 到底什么是生活呢,生活就是我自己把自己哄开心了,把自己劝明白了,其实人生中一定要做的事寥寥无几,我可以什么都不做,什么也不想,只要活着就好了,其他的一切都不重要,大不了不要了就好了~#记录真实生活 #宝妈带娃日常
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