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京昆演员杨振一2周前
兰花指的更多用法，表示害羞的样子你们学会了吗？#身段 #杨振一 #戏曲 #兰花指
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夏之舞3年前
你的兰花掌做对了吗？245的秘密你知道吗？#舞蹈 #兰花指#教学 #古典舞#呼和浩特舞蹈培训
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小准投篮技术中心7月前
#篮球教练 #创作者中心 #创作灵感 #拿球说话 #唯有篮球不可辜负 仔细观察所有的射手出手后的手型，从库里到朱芳雨，欧文，哈登，麦迪，科比等，为什么他们的手指这么妖娆丝滑？就像古古代戏子唱戏翘着的兰花指，刚柔并进，灵动缠绵，观赏起来起来也是十分节奏舒畅，动作利落柔美，观察他们投出的慢动作，除了好看，这样有什么好处呢？投篮时，手指和手腕要放松，发力点集中在食指和中指。抖腕或压腕后，自然形成小指上翘的手型，即兰花指手型。这种手型有助于保持球的初始运动轨迹，避免球偏左或偏右。避免单个或几个手指的不同步发力导致手掌变形。这有助于形成动态平衡瞬间，提高投篮稳定性。 我们怎么学习这样的手型呢？三个细节来学习这个手型，第一，持球手自然张开，手指处于放松状态，拇指食指之呈L型，二，在出手点，即球在离手的瞬间，篮球滚到指尖，的瞬间，顺势迅速压指压腕，三出手后让所有的发力手指伸直，拨指与地面垂直，这样看起来拨球指与大拇指形成自然三角形，仔细观察灌篮高手动画榕木三井投篮也是如此，出手后也形成兰花指，食指和拇指形成标准的三角形，把所有动作连贯起来，就自然形成柔美有力的出手兰花指形状.谢谢点赞关注，收藏转发，关注投篮小准的老王，分享更多投篮知识技术！
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舞蹈世界1年前
兰花手应该怎么用，现场老师指导教学 #古典舞 #舞蹈比赛 #跳舞 #舞蹈教学 #兰花手势舞
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五米米米米米7月前
fshd型肌营养不良症，左右两边发病情况不均匀，所以导致 ，很早很早，右手还没有四个手指都变成拳头的时候，兰花指就翘起来了。 那时候在办公室，会有同事笑说“米啊 你这兰花指……” 有苦难言。当时不坦诚。只会嘿嘿傻笑。 想试试看做小剧场局部一丢丢安利。 世界上存在着丑陋而奇怪的我们。 当然，我有病，更希望世界有药。 #罕见病 #肌营养不良 #轮椅人生 #轮椅上的女孩 #罕见病科普小剧场
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
兰花掌还不会做？赶快学起来吧 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功#一学就会系列 #成人舞蹈
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系1年前
动态流动的兰花手，你没听过的舞蹈教学哦~ #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #古典舞 #涨知识 #国风古韵
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逸瑭舞蹈4年前
#我要上热门 @DOU+小助手 #中国舞基础知识 兰花指手型（兰花掌）的正确手型与要领。
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金老师的舞蹈课堂3周前
舞蹈里兰花指标准做法 #学舞蹈的女孩#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈#少儿舞蹈培训#舞蹈生课堂教学
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硕士羽晨讲舞蹈3月前
三个步骤轻松教会你好看的兰花掌 #零基础学舞蹈
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
小说里的“纤纤玉指”也就不过如此吧！#手控 #古典舞 #兰花指
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平面模特老师三金（11🈷️26线下报名3月前
5️⃣个拍照手势👋告别你的万年剪刀手！！！ 还在比✌️拍到怀疑人生？这5个手势自然大气不尴尬，拯救你的镜头废片率还能秒上手，每个小变化都能让你的照片多一份质感，快快拍起来吧📸#拍照技巧#拍照姿势 #拍照姿势不重样#拍照手怎么摆#手部姿势
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汇财钓鱼4月前
素材来源@刘志强官方旗舰店 #刘志强钓鱼 直播解密网传“兰花指”。#钓鱼 #爱生活爱钓鱼 #全能钓手
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金老师的舞蹈课堂1月前
兰花掌是小朋友们成品舞里用到非常多的动作 #学舞蹈的女孩#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈#少儿舞蹈培训#舞蹈生课堂教学
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美C3年前
关于介个兰花指(不是古典舞中的手)我真的想说太久了 放过你那愤怒的中指吧 这期咱们说说手指怎么放~
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每天都精彩10月前
《梦拳兰花手》
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舞动的叶子4年前
#零基础学舞蹈 兰花掌你真的做对了吗？#古典舞 #古典舞手型 @抖音小助手 快和叶子学起来~
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星星中国舞6月前
兰花手保姆式教学，让你的手不再像鸡爪～ #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #古典舞 #舞蹈教学分解
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大浪舞蹈1月前
今天教兰花指！！！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #兰花指 #学hiphop找大浪
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杨蕊菡sissi4月前
让我来看看，还有谁不会兰花指？👀 【拍照教程】新中式、国风、古风万用优雅手型！ #拍照姿势 #拍照动作 #拍照技巧 #东方美学 #国风古韵
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璞月|国风旗尚十二花神:叶子老师3周前
想让旗袍仪态更具韵味？跟、飞雁、青青、莫莫三位老师学这8个柔软手姿：提压腕、绕头、摊掌、兰花指、翻手腕、柔手、小五花、盘腕，每一个动作都能让你的手部姿态尽显优雅，轻松拿捏国风柔美气质~ #旗袍手姿 #国风仪态 #优雅形体 #旗袍美学#国风十二花神
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🎋青竹（手舞教程）6月前
第5集 #手势舞基本功练习#兰花指 ＃慢动作教程＃零基础手势舞#简单易学手势舞 @抖音上热门
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夏一雯课后辅导1年前
#爱舞蹈爱生活 #新疆舞基本动作教学 兰花手和花型手有什么区别？你知道怎么运用吗？记得点赞转发给你的舞伴一起学习~#新疆舞
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呼和浩特市青少年活动中心3年前
呼青少舞蹈小课堂——兰花掌及古典舞基本手位练习 #古典舞 #舞蹈基本功 #停课不停学 #一起来舞蹈 #呼和浩特市青少年活动中心
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小茗说兰5月前
有多少人跟我一样的？举个手#兰花#新手养兰#国兰#精品兰花
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michaelcc4月前
中年好聲音3｜四大天后vs四大天王 金凱驚現學友式蘭花手｜陳芷盈 陸東成 曹越 煞科李金凱 陳嘉琦 趙浚承 劉曉昆 李創偉｜ 紅白大戰 #中年好聲音3
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哈爾濱小遊10月前
#哈尔滨冰雪大世界#金润吉《兰花指》
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［广州市非遗洪拳］洪拳文化传播3年前
广东五大名拳『蔡家拳』—— 夺命兰花手#蔡家拳 #传统文化
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单色中国舞鹿子老师2年前
零基础学古典舞必备！兰花掌教学来啦！#零基础学舞蹈 #中国舞 #适合初学者
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耶耶呦10月前
📖冰兰花手#知乎推文 #适合女生看的小说推文 #女生爱看的小说炒鸡好看 #无限流小说推文 #女生必看小说
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央视文艺2周前
#非遗台绣的精髓是兰花手 非遗台绣的秘诀竟然这么简单？@尼格买提 和@白冰 能学会吗？今天21点档《#衣锦天下 ·丝路季》，感受台绣的独特魅力！#尼格买提 #白冰
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珍小惜，芊羽2天前
抓紧我的手。不然我用兰花指指你喲#兰花指。
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戏宇宙3月前
这才是真正的兰花指！南艺教授单雯亲自示范，细节多到爆炸！昆曲兰花指竟有这么多门道#昆曲牡丹亭 #登临计划 #山东卫视戏宇宙 #首届中国戏剧经典保留剧目展演季 #山东卫视戏宇宙经典季
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兰奶奶讲舞蹈2月前
舞蹈家奶奶私教课#中国舞 #少儿舞蹈 #茉莉花 #少儿舞蹈教学 #中国舞蹈家协会考级
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老易影视剪辑3周前
#武侠功夫猛片精彩片段分#梦拳兰花指#武打动作招招到位#这才是真正的中国功夫#场面火爆惊险刺激＃
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和·艺术馆6月前
兰花指知多少？#艺术 #东方美学 #兰花指 #梅兰芳 #国画
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兰花剩手5月前
蝴蝶兰用什么方法养最好 #养花 #蝴蝶兰 #水培 #蝴蝶兰养护 #套盆半水培
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中国舞谢老师（升级中 移步小号直播）2年前
你知道古典舞手型有哪些吗？评论区告诉我，一个都不知道的那就要好好学习了#零基础学舞蹈 #中国舞基本功
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艺禾中国舞（婷婷老师）2年前
兰花掌手型精讲-《古典舞身韵28天入门课》 🎺婷婷老师终于录好啦！！ 😍姐妹们久等了！想系统学古典舞身韵基本功的姑娘们快看过来～ 🌈【课程形式】 🔴高清录播课随时回放 🔴1对1视频作业指导 🔴28天详细学习计划 🔴学员群中老师答疑 🌈【主要内容】 🟡常用基本手型 🟡常用基本手位 🟡常用基本脚位 🟡古典舞8个方向 🟡3支成品舞保姆级教程 🌈【适合人群】 ✅零基础，想系统学习古典舞身韵基本功，之后再学成品舞。 ✅学过舞蹈，有一定基础。可是同样的舞蹈同样的动作，自己跳出来就是不好看。 ✅学习、工作忙，只有零碎时间，还想学舞蹈快速提升气质。 ✅社恐小姐妹，不想去线下班学习。 🌈【 课程目录】 先导课：课程介绍及学习方法 第1节：基本手型（兰花掌、单指） 第2节：基本手型（剑指、拳型） 第3节：基本手型（虎口掌、轮指） 第4节：常用手型的连接和运用 第5节：古典舞的8个方向 第6节：手型方向组合 第7节：基本手位（按掌） 第8节：基本手位（托掌） 第9节：基本手位（山膀） 第10节：基本手位（推掌） 第11节：单手手位组合 第12节：双手手位组合 第13节：基本手位（扬掌） 第14节：基本手位（提襟） 第15节：基本手位（顺风旗） 第16节：基本手位（托按掌） 第17节：单手、双手手位组合 第18节：古典舞身韵综合组合 第19节：基本脚位（正步位、小八字位） 第20节：基本脚位（丁字位、大八字位） 第21节：基本脚位（踏步位、弓步） 第22节：基本脚位（前点步、屈膝前点步） 第23节：脚位组合 第24节：成品古典舞《声声慢》 第25节：成品古典舞《萱草花》 第26节：成品古典舞《梦华录》 🌈【学员提问】 👧🏻问：这套课程学完之后，可以达到什么程度？ 👩🏻答：每天抽出20分钟碎片化时间学习本课程，坚持28天。再去尝试跳成品舞，你会看到自己质的飞跃。 👧🏻问：上课形式是什么样的？ 👩🏻答：高清录播课+课后作业练习+视频作业老师一对一批改指导+学员群答疑 👧🏻问：为什么要先学习基本功，而不是直接学成品舞？ 👩🏻答：舞蹈=动作组合=基本功组合。直接学成品舞，容易会在细节上出现各种问题，以至于跳出来的舞总是“差点意思”。 #古典舞 #零基础学舞蹈 #古典舞身韵#舞蹈教学
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拭雪1月前
#郭雨昂#国风超有戏 雨昂讲解梅兰芳先生和齐如山先生以兰花做出的兰花手势
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阳阳老师助理小杰1月前
揭秘兰花指和手腕动作的关键技巧 #瑜伽#普拉提#宝妈锻炼#上班族锻炼#宝妈瘦身@阳阳有氧健身舞
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想想2年前
茶艺里面的兰花手和古典舞戏曲里面的兰花手是有区别的。#茶知识 #茶生活#茶文化#茶艺 #茶艺培训
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青山舞蹈工作室2月前
兰花手的正确做法#舞蹈教学 #成人古典舞 #古典舞 #零基础教学
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庞老三2周前
《一代宗师》文松阴阳师逆袭 耍狠秒变兰花指，对手：您这武功是娘道宗修的？
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兰花小讲堂10月前
随访：养兰人的兰花手！ 如果你想吃苦，你会有吃不完的苦。如果你想发财，那必须有一双发财手！#兰花
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单色中国舞昊天老师3月前
你的兰花掌是鸡爪吗？ #古典舞 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训
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yy瑞10月前
📖冰兰花手。失口～乎# 评分9.5分以上的小说
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真山琴馆·古琴传承1月前
古琴指法 兰花指，你知道有哪些讲究吗？#学古琴 #非遗传承 #传统文化
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梦幻阿辛5月前
为什么这样必须洗炼新宠物兰花影#梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 #梦幻西游手游真好玩 #梦幻阿辛 #梦手新宠物变变变
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53岁Amy小蛮腰3天前
#古典舞 #兰花指 #学舞蹈 #70后退休生活 #记录真实生活 老师的手又柔又美，我的手好像树杈子又好像鸡爪子
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月影凡花1年前
【白兰】纤纤玉手“兰花指”香若幽兰，却不是兰花！#白兰 #每日一花 #一花一世界 #花百科 #植物知识科普一日一植物
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大口吃yan3天前
#鸳鸯戏 #鸳鸯戏dj 古典舞选手来报道！兰花手型还可以吗🥺今天是周二呀胖东来休息不购物的一天🤣
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小R老师4天前
古典舞兰花掌之指尖训练，从细节着手！ 如何让我们的手变得灵活、柔软且有力？ 一节节的指尖训练想要做到位还需从细节抓起，每天训练20分钟，让指尖灵活柔软...... 从张力曲指到展指、从正轮指到反轮指、从提腕到压腕、从卷指到向上用力展指、从向里绕弯到兰花掌......视频有点长，耐心跟练吧！#古典舞#古典舞 您可在评论区留言“扣1”领取体验课或关注公众号，获取更多信息。 宝山体育馆4号门宝体中心3楼B06-C06 Max Dance中老年文化舞蹈艺术。
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猫咪乖不乖3月前
金润吉演唱《兰花指》，歌声悠扬，尽显东方艺术之美 #金润吉兰花指现场版#金润吉兰花指#金润吉#兰花指#金润吉兰花指完整版 #兰花指
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小兰花2月前
一起打瓦手么#感觉至上 #游戏主播同款一加 #来瓦手秀就用一加 #瓦手全明星欢乐局 #无畏契约手游正式上线
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兰花剩手1年前
广东耐热、抗病、低维护蝴蝶兰品种#园艺 #养花 #兰花 #蝴蝶兰 #赏花
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老古闲云聊兰花5月前
兰花芦头保湿 #国兰#兰花种植#精品兰花#新农人计划2025#爱兰花爱生活 @DOU+小助手 @抖音三农
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兰花剩手1年前
广东12月开花的兰花品种#兰花 #兰花日常管理 #园艺 #年宵花 #养花
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君君说翡翠定制1月前
8飘蓝花手镯 只要翡翠位置选对了，这支手镯必然惊艳全场#翡翠手镯 #翡翠定制 #源头翡翠 #翡翠
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玲玲后10月前
# 冰兰花手 #知乎推文#文荒推文 #适合女生看的小说推文 #评分9.5分以上的小说
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兰花手·8分钟快速美甲品牌官方账号1年前
兰花手真有一手 #美甲 #美甲店附近 #美甲优惠团购 #兰花手
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贵州兰花小龙6月前
#兰花 #阳台养兰 #国兰 #兰花种植基地 #养兰人 好的东西不怕多，有你就拿过来。
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小橘子～D2月前
#金润吉兰花指
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兰花剩手2月前
各种蝴蝶兰日常更新 #养花小知识 #蝴蝶兰养护 #蝴蝶兰 #蝴蝶兰基地 #兰花
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蝴蝶兰、兰花夏季养护 #蝴蝶兰 #蝴蝶兰养护 #兰花养护 #蝴蝶兰夏季养护 #兰花
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