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私厨小宁哥🍤4月前
不想炒菜的时候 不妨做个白灼油麦菜 做法简单 营养均衡 很适合厨房小白#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #真材实料才能做出好味道 #我的厨房日记 #燃情主厨
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盲人林宏强谈养生1月前
这几种蔬菜清水煮都好吃 #健康#养生 #中老年
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向向食记2月前
健康密码都在这锅汤里了！ 跟着#厚皮橙 做哈佛蔬菜汤，身材管理期的掉秤汤#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #把橙学列为人生必修课 #一人食记
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钟小厨教做菜5月前
#上热门 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #家常菜 #美食教程
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如花一枝花3周前
教大家五种水煮菜更好吃的方法
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书梅1月前
春菜口蘑清汤，简单又快手，吃干净热蔬菜就是舒服 #家常菜 #我的厨房日记 #在家做美食 #懒人美食
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两千金4月前
#厚皮橙 #哈佛蔬菜汤 #减脂 大家一起喝起来，别明天减后天减，减脂就在当下，一起打卡
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霞姐顺时食养4月前
不愧是有名的“哈佛蔬菜汤”，你也赶紧试试吧#美食 #汤鲜味美
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阿馨_axin2月前
百吃不腻‼椰子水煮菜🌴汤鲜肉嫩🥥搭配上特调的蘸料酸酸辣辣 仿佛置身海南～ 减脂期吃不惯白水煮菜的朋友强烈推荐试试椰子水煮菜 用椰子水煮过的蔬菜更加清甜！ #椰子水煮菜 #椰子鸡 #生活化减脂 #水煮菜蘸料 #低卡低脂餐
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牟牟妈妈3月前
不愧是老祖宗留下的道家五行汤，夏季吃多了，胃口容易堵，连喝几天这个汤，整个人都通畅了！#食疗养生 #减脂餐 #喝出来的健康 #低卡低脂餐
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小馋猫美食8月前
过年家里来客 做一道这样的白灼生菜 清脆爽口又好吃 #白灼生菜#生菜
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憨狗料理🐶Handle1月前
云贵川版哈佛蔬菜汤 西南f4你的嘴是真严啊？🥒🍅 这锅 云贵川版哈佛蔬菜汤，用最家常的食材：西葫芦（西南小南瓜更香）、西红柿、四季豆、茄子，加清水十分钟就能端上桌！ 一口下去是蔬菜的清甜和汤的鲜美，轻轻松松就有饱腹感，热量却很友好。🌱 配上蘸水 更是绝！ 最重要的是：快手！下班回家切一切，开火十分钟，就有一碗治愈减脂的蔬菜汤。 清爽好喝不怕胖，西南f4原来已经偷偷吃这么久了！！！💚 #省饭课代表 #青年创作者成长计划 #西南f4 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗
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是小梅子呀~3月前
鲜掉眉毛的双蛋木耳菜汤 #木耳菜的家常做法 #家常菜 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #绿色蔬菜
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豆豆蔻3月前
全网爆火，好处多多的哈佛蔬菜汤#减脂操#吃瘦不饿瘦 #记录饮食#哈佛蔬菜汤#自律遇见更好的自己
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卡卡很爱吃1年前
我平时真的很装的，但为什么清水煮蔬菜都这么好吃啊 救命啊#贵州 #蔬菜 #美食 #美食vlog #好吃到停不下来
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喂！好好吃饭2周前
连续降温的天气➕节后第一餐，必用蔬菜汤拯救一下！这个真不是黑暗料理好好喝！（本人真的要被冻死了啊啊啊）#美食教程 #美食创作人计划 #汤鲜味美
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严料坊精品屋10月前
蔬菜这么煮煮清甜好吃很营养！ #蔬菜 #严料坊 #营养
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银银生活日常5月前
今天吃贵州清水烫菜配蘸水只有0次和无数次 #干净饮食 #水煮菜 #日常做饭
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享哈佛蔬菜汤，夏日养生蔬菜汤🥣，清爽解腻！搭配甜虾补充蛋白质，就是一份完美的减脂餐！#低卡低脂餐 #哈佛蔬菜汤#减脂餐
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爷爷的厨房1月前
你还不知道吧！这五种碱性蔬菜一起丢进锅里就能煮出营养很丰富的有名的哈佛蔬菜汤，这个养生汤学会了全家受益，赶紧试试吧#哈佛蔬菜汤 #养生汤 #蔬菜汤 #干净饮食 #味噌酱
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晓炎美食记3月前
小米粥你煮对了吗，小米粥这样煮真的太好喝了#小米粥#美食制作过程 #五谷杂粮#粥 #美食
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米粒Romee4月前
吃不腻的椰子水煮菜 #在家做美食 #美食vlog #日常做饭 #一人食记 #懒人美食
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与味.小徐(教做菜)1周前
这个青菜看着像菜心，其实是芥兰，白灼的做法非常的适合，吃起来口感爽脆，鲜美好吃
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麻麻的日常1周前
天气转凉，今天外面下着小雨，在家做了一锅热腾腾的蔬菜汤，喝了全是都暖和了#美食 #秋天 #蔬菜汤做法
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super牛牛3月前
第12道 番茄蔬菜刷脂汤｜挑战减脂期美食100道不重样 夏天在空调房里呆久了 来上一碗番茄蔬菜汤 低脂低卡 关键喝完胃里暖暖的很舒服#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #番茄刷脂汤 #低脂低卡餐 #减脂餐
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燕涛减肥3月前
哈佛蔬菜汤 跟着厚皮橙一起打卡减脂抗炎掉秤汤#厚皮橙 #吃瘦不饿瘦 #哈佛蔬菜汤 #减脂 #减肥
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@金枝爱养生3月前
喝的是天地五行，养的是四季安康，真的不要小看道家的五行蔬菜汤，五行五色入五❤️#养生 #减脂餐#食疗小妙招
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攀的lee3月前
老外喜欢吃的“蔬菜之黄”洋蓟返场【还是清水煮好吃】 #洋蓟 #美食分享 #朝鲜蓟 #法国百合 #小众蔬菜
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馋猫XiaoNao1周前
喝出好身材～五行蔬菜芙蓉汤，暖身又减脂，喝完元气拉满还没负担 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤 #五行蔬菜汤
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大程小李4月前
24周孕妇的一人食控体重晚餐，今天跟着厚皮橙做哈佛蔬菜汤，简直太好喝了！#孕期 #孕期饮食 #孕期控糖 #孕期记录 #哈佛蔬菜汤
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烧给女儿的菜1月前
白灼广东菜心营养又好吃 #家常菜 #美味又健康 #强烈推荐 #抖音美食创作者 #简简单单一顿家常便饭
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摆烂小鱼3月前
独居vlog｜一人食晚餐🥣 今天吃番茄时蔬捞汁#美食vlog #一人食吃什么 #治愈系美食 #晚餐吃什么
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晓爱的健康生活1月前
这五种碱性蔬菜的搭配，扔进锅里就能煮出营养丰富的养生汤，煮一锅全家一起喝！ #蔬菜汤#健康饮食#哈佛蔬菜汤#喝出来的健康#味噌酱
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云舒学养生4月前
春夏多喝老祖宗的五行蔬菜汤，给身体做个减法#食疗小妙招 #食疗养生 #五行汤 #仙女都在喝什么 #减脂食谱
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雨辰先生聊健康1月前
一个视频告诉你吃清水白菜有什么益处！ #养生#清水煮白菜 #泰山 #辟谷 #睡眠疗愈
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九麻麻吃不月半3月前
哈佛蔬菜汤真的太牛了！！我已经连续喝了一个星期了#哈佛蔬菜汤 #哈佛蔬菜汤20天实测 #哈佛蔬菜汤做法
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鲜味诀安心店铺1周前
来试试看这个食补汤吧～秋天怎能不来一碗暖呼呼的蔬菜汤呢#fyp #蔬菜汤 #妈妈的味道 #宝宝辅食
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瑶瑶日记🍼3月前
10个月19斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃山药芙蓉羹🥕，多给宝宝这样吃，比大鱼大肉还营养，一口下去营养满满，有好几种蔬菜，一周我都会给宝宝安排3次，健脾养胃对肚肚好~ 下午吃奶香小蛋卷🥚，吃腻了蛋羹可以给宝宝试试这个鸡蛋卷，奶香味十足，软软嫩们很好咀嚼，补充鸡蛋的营养有助生长发育，还没锻炼宝宝的手指精细动作和咀嚼能力，宝宝很爱吃~#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食#10月龄宝宝辅食
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厚皮橙4月前
哈佛蔬菜汤 100大卡/份热量较低，但富含膳食纤维（每份1.3-5.5克）和植化素，具有较强饱腹感，适合作为减脂代餐。 #哈佛蔬菜汤 #暴食后的肚子怎么减#减脂一日三餐吃什么 #减脂食谱 #厚皮橙
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老张的厨房3月前
不止掉秤还健康养生的神汤，哈佛蔬菜汤 这款哈佛蔬菜汤，我想应该没有人不知道吧；好喝，蔬菜的原始清新味，减轻身体负担，还超级掉秤；一周喝三次，身体真的有很大的变化，真的是好处多多；喜欢把好吃的，健康的分享给大家，欢迎大家评论区打卡；#低脂低卡餐 #美食教程 #做饭美食 #哈佛蔬菜汤 #掉秤汤
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彪彪妈妈小厨房1月前
千万可别小看了这碗汤，把5种碱性蔬菜搭配好，就能煮出营养丰富的养生汤，连续七天喝出轻盈感，关键是营养好喝还没负担#早餐#蔬菜汤#哈弗蔬菜汤#喝出好状态#味噌酱
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踢T进厨房1月前
TT今天吃什么 | 既减脂又好喝的哈佛蔬菜汤 呕吼~又让我找到宝了！快来做“喝出健康体质”的懒人养生汤～清甜暖胃超好喝！ #美食 #煲汤日记 #晚饭吃什么 #低卡低脂餐 #美食vlog
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惠心的食养日记5月前
你不介意喝完老放屁、拉出5斤巨💩的，可以试试。跟风了哈佛蔬菜汤，一点都不难喝啊!!喝完感觉身体好畅通，食材做法都好简单，全家老小都适合。#健康#哈佛蔬菜汤 #流感 #养生 #适合小孩吃的蔬菜有哪些
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辉辉家常小灶3周前
做法超级简单的，白灼菜心来了#家常菜 #美食 #白灼菜心#美食趣胃计划 #美食趣胃计划 #创作者扶持计划
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琪琪子1月前
我试图向所有女生解释 1.运动后一个小时吃碳水会瘦的更快 2.清水煮一碗菠菜就能顶大半天 3.鸡胸肉完全就是掉秤神器 4.黑咖啡主要就是抑制食欲 5.海带能够排出身体多余水分 6.土豆脂肪含量几乎为零 可当主食吃 7.西蓝花可以说是蔬菜中的肉类 8.玉米可以是优秀的主食替代品 #健身 #减肥逆袭 #减肥打卡 #自律的顶端就是享受孤独
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艳艳每食1周前
不起眼的老丝瓜也能变身养生汤！和大蒜、枸杞组CP，清水慢煮20分钟，汤汁清甜带着蒜香，家常养生就这么简单#家常养生汤   #老丝瓜的神仙吃法   #秋冬暖身食谱   #简单食材大味道   #蒜香丝瓜枸杞汤@DOU+小助手
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小阮的海鲜大排档6天前
三分钟教你做一道家庭版水煮三鲜#水煮三鲜 #渔业海鲜大排档
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曾姐食养记1周前
千万别小瞧了这五种蔬菜，它可是一个万能的配方‼️ 首先把蔬菜洗干净，然后切成大小合适的块，盖上锅盖加入适量清水，把蔬菜放在锅里，煮开后用小火继续焖煮10分钟，让蔬菜中的植化素慢慢融入到汤里，因为平时靠我们嘴巴咀嚼很难获取蔬菜中的植化素，需要经过95至100度的热水中煮约5到10分钟，蔬菜壁变软，这样我们就能更好地获取蔬菜中的植化素，抗饿又减脂，还可以帮我们清理垃、圾，学会了快去试试！ #哈佛蔬菜汤 #蔬菜汤 #生活化减脂 #喝出好气色 #味噌酱 @曾姐食养记
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土豆哥的饭2周前
哈佛蔬菜汤 国际非常著名的哈佛蔬菜汤，试试哈佛大学教授高桥红博士清简的王炸组合#哈佛蔬菜汤#健康养生 #味噌酱
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姑姑爱煲汤🍲4月前
最近被全网刷屏的 “哈佛蔬菜汤”谁还不知道！😍甘甜清爽，暖身k氧～超级适合想 “肠道大扫除” 的小伙伴们哦～✅#强烈推荐 #今天吃什么 #低卡低脂餐 #创作者扶持计划 #美食 @DOU+上热门
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河南姑娘在贵州8月前
河南人在贵，贵州这边的蔬菜用清水煮一下，连汤都是甜的，不用放其他的配料，只放点盐，猪油即可。不接受反驳# 自己种的纯天然的绿色蔬菜 # 算了和你们城里人说不清楚 # 贵州 # 内容启发搜索
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一缕阳光℡軍5天前
别问我天冷吃啥最舒服，答案永远是萝卜！不用复杂调料，清水煮煮就鲜甜，咬一口脆嫩多汁，连汤都想喝光。老一辈说的“冬吃萝卜夏吃姜”，果然没骗我！#抖音美食创作者 #美食制作分享 #中华美食
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琳琳小厨娘2月前
每周我都会给家人做两次这个蔬菜南瓜小米粥，米香醇厚，口感软糯绵密，真是营养又好喝，家里老人和孩子都特别喜欢#小米粥 #南瓜小米粥 #黄小米
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马小玖4月前
这个蔬菜汤掉秤是真厉害#哈佛蔬菜汤 #减脂食谱 #食谱减肥
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一一小公主的成长记3周前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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是小胡呢4月前
原来这个哈佛蔬菜汤，不仅名字洋气，还好处多多太牛了#哈佛蔬菜汤#厚皮橙#跟着厚皮橙学做饭太适合新手了#好好吃饭大赛 #营养蔬菜汤
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悦己养生记1周前
忘了昂贵的补品！这碗“清水白菜汤”才是老祖宗传下来的“清体秘方”！ #健康养生 #老祖宗智慧 #每日分享 #养生蔬菜 #短视频创作者
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糊糊家的饭5天前
水煮菜|冬天减肥就靠它啦！ 最近减肥真的超爱水煮菜，简单易上手 吃了感觉胃暖暖的，感觉非常适合肠胃不好的宝宝吃，也适合想减脂但是管不住嘴的宝宝 这个酱汁给我冲！ #抖音美食创作者 #减肥 #低脂 #水煮菜 #糊糊家的饭
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刘瘦瘦4月前
大餐过后都去喝这个养生界顶流哈佛蔬菜汤，是很好的掉秤汤，平时一周喝一到两次，对身体好处多多#哈佛蔬菜汤 #复刻厚皮橙同款美食 #生活化减脂 #刮油汤 #万物皆可种草搜
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情书.5天前
#创作者中心 今天吃简单容易健康的低脂水煮菜， 有主食有蛋白有膳食纤维。#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #我的厨房日记 @抖音创作灵感
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