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探中原名校10月前
早五晚十？十一中学霸透露同班同学作息时间！六点前进班学习 小三甲重点班学生都有多卷？#郑州十一中 #重点班 #中学生 #内卷 #校园生活
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阿单聊学习规划3周前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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汪说阔谈【小学初中高中各科规划】2周前
国庆已过 你们学校作息时间改了吗#作息时间 #学校作息时间表 #汪说阔谈
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第一时间4天前
初中生每天学习不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #睡眠 #学习 #扩散周知
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健康中国4天前
健康提示 科学理性看待睡眠问题#时令节气与健康 #健康中国发布
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周卓讲数学物理1周前
吐槽一下现在学校在校时间越来越长，学生成绩不见📈 #中学生 #教育方法 #晚自习的日常 #张家口初中
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尚澄家庭教育5天前
家长怎样去调整孩子规律的作息#作息 #作息时间 #家长必读 #育儿经验分享 #家长必读
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无眼鹿3月前
早五晚十的一天 #vlog日常
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惊鸿讲规划1月前
初中学习时间，这样规划，孩子能成学霸！ #学习规划 #时间规划 #初中学习 #学霸秘籍 #家长必读
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骑着小猪去兜风1周前
肇源一中作息时间“早晚自习有变化” #开学基础开学的vlog就不基础 #肇源一中#高中#四晚#晚自习
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阿单聊学习规划2周前
初三几点睡觉最合适？成绩能快速提到提升呢？#准初三 #睡眠质量 #学习方法 #培养孩子好习惯 #家长收藏孩子受益
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浙江宁波老王带你学思维1月前
宁波某中学早七晚九作息？ 宁波某中学早七晚九作息，算不算压榨孩子？#同城教育 #孩子成长 #家长必读
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舒舒也想喝奶茶🥤5月前
早七晚十也要好好吃饭 🍚 #vlog日常 #教师vlog
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精彩樊老师7月前
到底能不能实施，你怎么看？#中小学作息时间 #家长必读 #一切为了孩子
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郭老师讲乌市小升初和中考8月前
乌市各学校调整作息时间 #择校 #小升初 #乌市小升初 #小升初择校 #初中
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老刚益壮3月前
科学证明：早起毁一天是真的 #涨知识
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“海要说”教育沙龙4天前
一个初三普娃的作息 #初三家长 #初中生作息时间
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襄阳章老师聊小初1月前
襄阳某初中作息时间曝光，你觉得这个时间晚吗？ #襄阳教育 #襄阳 #同城教育 #作息时间 #家长必读
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芜湖升学波波老师2周前
早6晚11！安徽高中作息大公开！这才是高中生的真实情况！给大家汇总了安徽各地的第一中学和其他名校作息，快来看看有没有你的学校吧~#芜湖一中 #芜湖高中 #安徽高中 #合肥一中 #高中作息 #安庆一中 #阜阳一中 #毛坦厂中学 #衡水中学 #黄冈中学 #北京人大附中 #安徽高中作息 #芜湖高中作息
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邹沅臻老师4月前
一年四季，作息时间怎么样最好
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凌雪峰老师（新疆升学规划、学习方法指导）8月前
好消息！乌鲁木齐市中小学作息时间调整！ #乌鲁木齐小升初择校#新疆中考#新疆高考#学习方法指导#家庭教育
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清波AI托管智习室6月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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阿懒的进步手册（坚持…执行力）5天前
立帖为证！这是我的“坚持执行力”计划第一天。 新作息：晚10-11点睡，早5:30-6:30起。 明日任务：读书25分钟 + 健身25分钟。 明天早上，我会发布第一条打卡视频，欢迎所有人来监督。如果你也想改变，在评论区写下你的目标，我们就是战友了！把这句话稍微改一下。#内容太过真实 #原创视频 #坚持执行力 #创作人计划
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清清清🐬4月前
教师vlog｜救命！月薪6k初中班主任早六晚十连轴转！谁懂啊？#vlog日常 #教师日常 #班主任 #工作日常记录 #我要上热门🔥
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清清清🐬4月前
教师vlog｜月薪6K的打工人看过来！初中班主任早8晚10的6节课，是你想象的样子吗？#vlog日常 #教师 #班主任 #我要上热门🔥 #工作日常记录
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茂名升学规划邱老师1月前
初中生应该上晚自修吗？ #教育成长计划 #初中教育
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新民晚报4天前
研究发现，人体存在“黄金入睡时段”。数据显示，晚上10点至11点之间入睡，对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险，其中女性受影响更为明显。专家提醒，规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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安江教育圈杨老师2月前
对于初高中生的作息休息时间调整，作为家长的你怎么看在评论区一起聊一聊？#高中 #初中 #一粒种子改变世界 #学校 #教学
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十三（教学版）7月前
教师Vlog｜你们的作息时间调整了吗？#日常vlog #记录真实生活 #教师日常
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种田养花小能手3月前
高中生活一日体验vlog： 早六晚九，更适合中国宝宝体质的校园作息。 #舌尖上的中天高中 #食堂阿姨手不抖了！#校园vlog #高中生 #记录生活
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·黄桃罐头🔔3月前
第124集｜早十晚十可以尝试！但是中午晚睡觉！ 可能这个作息还不是太适合我😑😑😑#vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #万万没想到 #内容太过真实
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启明狮🦁2月前
初中晚辅的隐藏价值！90%家长不知道的5大升学助力" 推荐标签： #晚辅班 #作业辅导 #学习习惯 #时间管理 #课后提升
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凌雪峰老师（新疆升学规划、学习方法指导）8月前
中考生，高中生周末实行双休，大家怎么看？ #乌鲁木齐小升初择校#新疆中考#新疆高考#高中双休
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刘校长状元数学3月前
小学六年级为什么要超前学 #初中数学 #六年级 #超前学习 #家长必读 #学习方法
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H老师聊升学8月前
开学了，重庆多所中小学作息都有大变化！ 第一，到校时间有所推迟，早上上课，小学不早于8:20，中学不早于8:00，晚上高中不晚于22:0，第二下午新增30分钟的大课间。#开学 #重庆开学 #重庆小学 #重庆中学 #升学
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新密教育圈卢校1月前
走读初中晚自习取消没？你是赞成还是反对？#真实生活分享计划 #初中取消晚自习了 #中考 #新密教育圈卢校#正能量
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新星2周前
早睡早起未必身体好#健康生活 #时间管理 #知识分享 #合理作息 #涨知识
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凡爸凡妈丶1周前
大学“中学化”大错特错！ 丨学会为自己的人生早起，为自己的热爱晚睡。丨贵州大学生跳湖事件#大学生 #心理健康 #教育 #心理学
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mary好课推荐师1月前
开学第一周 #太真实#初中生 #时间管理#焦虑#加格达奇英语@抖音广告助手 @抖音创作小助手
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周老师讲学习策略2周前
真希望孩子能多睡会儿！把时间用在刀刃上的5个安排。#高考 #家长必看 #中学生 #父母必看系列 #中学生
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朱朱老师🎀5天前
教师vlog｜对每天抱有期待 谢谢大家的喜欢 #教师日常 #日常vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心
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隰有荷华1周前
都去看#许我荣耀 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #穿搭
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UU球173周前
根本不用焦虑  因为条条大路当牛马~ #vlog日常 #教师日常 #十亿流量扶持计划#倾颜#倾颜控油
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丑八怪4天前
小伙伴们，早上好 你们是，早上九，晚上五 我也是，早上5。晚上9 统称早九晚5
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小蒙老师Echo1周前
初中班主任的日常Vlog 班主任就是教育界的鸡排哥！#随拍 #教师日常 #日常vlog #班主任
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毕老师·守望时光3周前
国庆中秋假期，家长们一定要引导孩子，规律作息，保持学习节奏，别等开学，好孩子都是人家的#干货分享 #家长必读 #教育 #高考 #家庭教育
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UU球171月前
每天起床前默念三次：我爱上班我爱学校！ #教师日常 #我的日常vlog #开学前的精神状态 #班主任 #开学的精选
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凌老师话教育（橱窗有好物）1周前
成绩和健康哪个重要#教育
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陈老师聊东莞升学2月前
准高中生们别太期待高中生活 高中生活是睡得晚，起得早，学习生活非常累的，准高中生的同学们一定要有心理准备。#东莞 #中考 #高中 #高三 #初三
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神乐乐2月前
2025上海中小学新作息制度 上海小学新作息制度，上海初中新作息制度，上海高中新作息制度#上海小学#上海初中#上海高中#上海家长#上海家长 上海中考家长课堂，上海中考升学规划
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清清清🐬3月前
教师vlog｜月薪6K早6晚10！临近期末的初中班主任，连呼吸都在卷！#日常vlog #教师日常 #班主任 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门🔥
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健康鹊桥1周前
秋末冬初，昼短夜长，温差变大，这样作息健康养生#季节 #健康养生 #科普知识 #作息时间
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Nancy小奶昔的一家1月前
Vlog丨11岁上海国际学校初中生周末极限时间管理 #10后 #初中生 #国际学校 #高能量 #时间管理
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段依娜4天前
当没有退路时，往哪走，都是向前 #vlog日常 #健身 #初三加油
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慧一语言素养中心柠檬老师1月前
科学调整作息确保睡足八小时#学习方法#学业规划#家长必看#西安市#西安经开区
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CQTV健康到家1周前
每天早半个小时调时差，起床见光拨回生物钟 #养生就是养健康
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七玥1周前
干净的饮食，充足的睡眠，就是调理身体最好的方法！！ #内调外养 #女性养生 #调理身体
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UU球172周前
这次听一千次反方向的钟都没用了 #教师日常 #我的日常vlog #vlog日常 #国庆节复工
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海珠中意李1周前
家长都想买的‘懒人神器’，其实是教育路上最深的坑？” #知识分享 #每天跟我涨知识 #老百姓关心的事 #经验分享 #广州买房攻略
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瑞娜娜娜娜1周前
04乡镇班主任高能量的一天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #强烈推荐 #高能量#乡镇教师
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古城萧笙1月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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罗老师说教育。1月前
开学想要不崩溃，调整好生物钟 #学习方法 #家长课堂 #中小学教育#荆州同城
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