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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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艾伦趣发现1年前
冈仁波齐 两天一夜 52公里 转山攻略 我在#冈仁波齐 到底经历了什么，让我泪流满面？ 全网详尽的 #冈仁波齐转山攻略 新手看这一篇就够了 雨雪交加 终见彩虹 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐徒步 #内容启发搜索
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🦔2月前
“围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽”。然而我只是个没有信仰的游客 52KM 两天一夜 用时 16 小时转完冈仁波齐 只不过是我想来 就来了而已#冈仁波齐转山 #西藏
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云游兄弟《骑乐无穷》5月前
三天两夜从拉萨到冈仁波齐，完成52公里转山，是什么体验？ #西藏 #拉萨 #冈仁波齐 #这是我的西藏之旅
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杨帆在旅途3月前
第一次做8分钟的视频，希望大家喜欢，其实我们每个人心中都有一座岗仁波齐，这一生也会翻越自己的卓玛拉，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，选择属于自己的生活方#岗仁波齐#西藏 #阿里
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bbg2月前
冈仁波齐徒步鞋实战测评！一个多月200多公里实战体验下来非常不错！十余次五千米级别雪山带队、75公里翻越祁连山脉、52公里冈仁波齐朝圣，各种徒步地面，各种徒步场景都经历过，这双鞋给我的最大感受就是游刃有余，一双六边形战士徒步鞋！非常值得购买！#户外 #徒步鞋 #斯卡帕冈仁波齐 #冈仁波齐徒步鞋
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四方姑娘1年前
家人们久等啦，冈仁波齐转山超详细攻略来咯，人生一定要去转一次神山，真的很有意义，祝你们转山成功～ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #徒步 #徒步穿搭 #徒步装备
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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大雁哥去旅行5月前
冈仁波齐转山 冈仁波齐外圈转山全过程分享，总计用时17个半小时在一天内完成了52公里的转山任务！#冈仁波齐转山 #冈仁波齐日照金山 #冈仁波齐
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祐山4月前
跟着《国家地理》去徒步，今天我在冈仁波齐！ #户外 #徒步 #国家地理 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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春哥爱旅行3月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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大雁哥去旅行5月前
冈仁波齐转山的看法 冈仁波齐转山已经结束，52公里用时17个半小时，说一下我的看法，第一，因为前七公里晚上转容易迷路，希望景区增加指路牌，第二转山需要携带什么物资，第三是对转山意义的看法！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山装备 #西藏旅行
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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贵州旅游推荐官4月前
西藏无人登顶的神山之王，冈仁波齐 #旅行攻略 #旅游攻略 #西藏#旅游 #冈仁波齐
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饞小葵2月前
自此，我也成为了讲诉冈仁波齐的人。历时17小时52公里转山心灵徒步之旅#走进西藏 #冈仁波齐 #转山
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果汁er生活小铺2月前
人生中第一个52公里 岗仁波齐 见自己 见天地 见众生#冈仁波齐 #࿆大࿆自࿆然࿆的࿆美࿆丽࿆风࿆景࿆ #户外
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何小雨在户外3月前
跨越3000公里，顶着烈日高反，徒步52公里，来到冈仁波齐，海拔5600米的卓玛拉雅山口。此行最大的目的地，我带着你的照片来了。往生石，一群唯物主义者被思念逼到了这里。时空是个圆圈，爸，我们终会相见。#户外徒步 #冈仁波齐转山 #往生石
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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我是东岳2月前
冈仁波齐转山5大注意事项，纯干货，看完再出发 #冈仁波齐 #转山转水转佛塔 #西藏 #拉萨 #热点小助手
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胖子旅行（落地跟团）3月前
岗仁波齐的转山规则，您知道吗？#西藏 #岗仁波齐 #岗仁波齐神山
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西贝布赤4月前
15分39秒冈仁波齐转山全过程@西贝布赤·吉拾 #文玩 #金刚菩提 #冈仁波齐 #西贝布赤
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Bailey3月前
五分钟记录我一个人两天转完52km冈仁波齐 虽然走得很慢 但还是会期待每次翻山越岭后不一样的风景 就像我们期待人生的一些瞬间一样。原来真正的成长 都发生在与自己对话的时刻 #徒步 #神山圣湖 #冈仁波齐#转山#vlog旅行记
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谢布洛-自驾中国3月前
在我的24岁这年 我也成为了可以讲述冈仁波齐的人 电影《冈仁波齐》幕后花絮有这样一段话：“这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上，也许路的尽头是什么从来都不重要。”#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行vlog #谢布洛
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花市大叔3月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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mo默3月前
两天历时17给小时，52公里，平均海拔5000，最高海拔5700,我走出来了💪心愿达成🙏圆满👏我都想跟自己说一句：真牛逼😊 #冈仁波齐#户外 #冈仁波齐转山
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浪迹涛哥7月前
冈仁波齐神山开放 敢挑战52公里转山吗 #冈仁波齐 #转山 #此生必去的地方 #西藏旅行攻略 #挑战自己突破自己
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雪域 浪子4月前
#冈仁波齐转山 ，踏过52公里风雪，翻越卓玛拉山口，在冈仁波齐脚下，用脚步叩问心灵，让信仰照亮归途，愿世间和平，国泰民安
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謝某哋世界4月前
冈仁波齐转山52公里，我做到啦！ 跨越几千公里，我来到了世界的中心-冈仁波齐神山的面前。 转山是痛苦的，要在平均海拔5000米，氧气稀薄，极寒的天气下，翻过海拔5700的卓玛拉垭口～（在往生石贴奶奶的照片时，哭到高反了～） 第二天徒步34公里，是对耐力和毅力的极大的考验～身体的极限了。 苦难就是苦难，不值得去歌颂，只是锻练意志力需要苦难罢了，在这过程中，学会坚持，学会放下～#遇见神山
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来找措别字3月前
一则冈仁波齐⛰️转山日记，谨此纪念人生中的第一个52公里 #vlog #冈仁波齐 #藏
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麻辣烫食者3月前
死亡从来都不是生命的终点 这是我第二次转山冈仁波齐 而这一次我的目标 不是完成52公里的转山 是想去那个离天堂最近的地方 距离转山最高点卓玛拉垭口不远处 有一块寄托着无数人思念的巨石 大家称它为 往生石 关于它有很多说法 但我相信透过它 已经逝去的亲人能够彼此听到对方的声音 当我跪倒在往生石面前时 摸到的不是冰冷的岩石而是温暖 所有的情绪就这么倾泻而出 那瞬间路途的辛苦、高反的折磨已是云烟 更多的是此生未尽的遗憾 希望我爱的人她们来世自在 总有人觉得只有去了冈仁波齐 神山就会给我们一个答案 其实最终是我们给了自己一个寄托 引用一段我很喜欢的话 亲人的离开就像是， 你去上学， 她去赶集； 你在家里吃饭， 她去地里干活； 等到你去地里找她的时候， 她又恰巧回到了家里。 还有大家很熟悉电影《寻梦环游记》的一句话 Death is not the end of life,forgetting is. 死亡不是生命的终点，遗忘才是。 其实这些引申到所有的真挚的感情都是一样的 酸甜苦辣皆是人间百态 那些甜蜜的回忆是我们不断前行的动力 而酸涩痛苦的经历也是一次次打碎自己重生的篇章 人生很值得 不要有遗憾 扎西德勒！ #冈仁波齐转山 #vlog十亿流量扶持计划 #死亡不是终点遗忘才是
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杨大叔在旅途3月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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云游兄弟《骑乐无穷》4月前
一直陪在我们身边的人，就是自己的冈仁波齐。 #徒步 #冈仁波齐
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久伍一5月前
26个小时，52公里，感谢神山的接纳，这个世界没有那么多有意义的事，出发就有意义#西藏阿里 #朝拜之路 #冈仁波齐
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温暖的沐绿3月前
岗仁波齐最慢转山计划52公里分4天Day1：前进10公里，到达补给站睡大通铺50床位#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #转山 #重启人生
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南波万（走遍中国）3月前
两天一夜，52公里全程徒步，我终于转山成功了#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #走遍中国 #南波万自驾游 #我的旅行日记
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泽珍4月前
2025年，独自完成了冈仁波齐转山。凌晨四点出发，历时11小时41分钟走完52公里。在孤独的跋涉中，我听见内心最真实的声音，于神山脚下顿觉自身渺小如尘。 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上。”-《冈仁波齐》#徒步 #冈仁波齐 #户外运动
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@湖南白哥3月前
冈仁波齐转山52公里已完成，平均海拔5500，缺氧但是不缺信仰#自驾游 #冈仁波齐 #岗仁波齐神山 #阿里 #摩旅
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地理视界11月前
冈仁波齐，全程约52公里转山徒步，心若有向往何惧道阻且长！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #在冈仁波齐的傍晚里
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@天津6003月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 一人徒步独行54公里的感觉如何？海拔5700高原缺氧？是坚持？还是生命重要？藏民虔诚朝拜磕长头的意义是身份？冈仁波齐内真的是通往地心世界的入口吗？西藏到底向世人隐藏了什么秘密？
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小刘｜西藏旅行5月前
冈仁波齐已开山！看完这篇冈仁波齐转山避坑指南！ 一条视频给你讲清楚，交通、行程线路、徒步必备物品、网红拍摄机位，对于马年的朋友，还有特殊的转山意义。评论你出行时间，小刘给你解答！ #旅行推荐官#冈仁波齐转山攻略 #西藏旅游攻略 #冈仁波齐开山 #西藏徒步之旅
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紫荷依然的房车生活3月前
每个人的一生，何尝不是一场朝圣？过好此生，便是抵达心中的冈仁波齐#旅游 #旅行 #旅游推荐官 #自驾游 #冈仁波齐
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刘晚晚的旅行（休息中）6月前
世界中心冈仁波齐，全程52公里，最高海拔5600 晚晚两天时间完成，厉害👍#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏 #阿里
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画唐卡的小辣阿4月前
52公里，并非征服了天地，而是剥离了傲慢。 有人倒在了垭口，他们的行李压垮了肉身，而我曾经的妄念，比那背包更沉。#人生的感悟 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山 #日常vlog
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温暖的沐绿3月前
转山岗仁波齐芝热寺，身体最重要，生命最宝贵。#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #高反 #高原反应 #生命最宝贵
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う、笑笑4月前
终于，我也是可以讲述冈仁波齐的人了，一个人跨越三千多公里，徒步52公里，海拔从4600-5600.一个接一个的绝望坡翻到心态炸了，一路上累，高反，脚痛我没有哭，转山成功被李小胖感动到哭 “这世界上没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖并不是重点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上” 愿你我永远热烈，永远有追逐自由的勇气#冈仁波齐转山
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登高远行4月前
冈仁波齐转山攻略 转山感悟及路线#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #路线
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徒步中国-梁队5月前
缺氧、暴晒、52公里徒步，为什么每年仍有30万人为它跋涉？ #西藏 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #治愈系风景 #旅行
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荒。3月前
这是我第二次来冈仁波齐转山了 冈仁波齐徒步转山第一天攻略 今天整个徒步过程下着小雨，徒步的人很多 差点没有房间入住了，徒步起点到芝热寺全程20公里建议徒步的还是打电话咨询一下 以免遇到小插曲风吹过来，你感受到，但不用抓住，雨落下来，你经历但不用留住。#转山#冈仁波齐
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家在长江边3月前
西藏～冈仁波齐 跨越海拔5654米，历时26小时完成52公里徒步转山闭环，几乎耗尽所有体能，但终点再远也抵不过一个信念：我一定要完成[拳头]
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ON A ROLl3月前
在我藏历25岁本命年 兑现了去年的承诺 独自完成了我的目标之一（冈仁波齐）历时（17小时38分）转完52公里。在孤独的转山过程中 泪水模糊了视线，却让内心愈发清晰，生日的意义，不再是年岁的叠加，而是在与神山的对峙中，看清了自己的模样，渺小却坚韧，脆弱却执着！ 送给25岁的自己一段话：生活不过是见招拆招，不必害怕未知，更犯不着逃避现实。允许自己身边发生的一切 允许自己的平庸 允许一切突如其来！ 下一段旅途一定要更加幸福丰盛！
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谷小雨.4月前
转山冈仁波齐真不是有腿就行，2天1夜52公里，考验的是体力耐力毅力，尤其是翻越海拔5600多米卓玛拉娅口，太难了。梦想清单又完成一项#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #神山 #世界中心冈仁波齐
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阿昀3月前
可能我只会去这一次吧，但这一次值得我久久铭记，不是我征服了神山，而是神山接纳了我#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #vlog旅行记 #一起看世界
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那人那山那海3月前
神山冈仁波齐的转山全程约52公里，平均海拔超过5000多米，途中需翻越海拔5630米的卓玛拉山口，被称为“人类最艰难的朝圣之路”。
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大洋游记3月前
这是我的，冈仁波齐转山之旅 #冈仁波齐 #转山 #旅行 #徒步丈量世界 #青年创作者扶持计划
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小马不姓马💪🏻👣🏔️📸3月前
📍广州-拉萨-阿里 2025.6.28-2025.7.4 海拔-5654 17个小时52公里转山闭环 向神山祈祷 家人 朋友 平安顺遂 事事如意 纪念了我想念的人 放下了早该放下的事#冈仁波齐
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和平走西藏5月前
52公里的转山之路，她们要一步一拜跪过去 #西藏 #西藏文化 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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阿鹏（冈仁波齐金山客栈）3月前
冈仁波齐 5600的海拔是身体的考验，52公里是毅力的体现。#川藏旅行 #户外徒步 #冈仁波齐
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浪浪 冈仁波齐4月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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刘回忆专用1年前
冈仁波齐转山攻略，本人实测版。 --全程大概52公里，提供几个徒步方案： --牛逼版一天徒步全程52公里，需要清晨6点左右出发，体力好大概晚上10点左右也能回来，千万别负重太多会累死你，沿途至少有7个补给点可以吃饭喝水。这个方案的缺点就是看不到北坡壮观日照金山，没时间拍摄，全程很累，只适合时间紧急，体力大牛。 方案二：适合体力好的，缺点就是得在海拔5000+住宿一晚，我就是采用的这个方案。 第一天：直接从徒步起点到芝热寺住宿，全程相对简单，大概27000步，海拔从4670爬升到5000左右，第二天清晨起来观看壮观的北坡日照金山（日照金山最佳观景点）。 第二天：看完日照金山开始徒步进行第二天的行程，全程大概46000步，需要先翻越5640米的卓玛拉垭口，从芝热寺5000米海拔到5640大概提升640米海拔，8公里左右距离。大部分都是缓坡，只有最后2公里陡坡。过了卓玛拉垭口之后一个大下坡，要保留好体力，最后5公里是缓坡，非常消耗体力。（我第二天从芝热寺到爬上卓玛拉垭口用时2个半小时，最后回到徒步起点总计用时大概9小时左右）。 方案三：适合绝大多数人。这个方案每天徒步量适中，缺点就是得在海拔5000+住宿两晚。 第一天：直接到达芝热寺。 第二天：徒步翻越卓玛拉垭口，下垭口之后沿途会有3个住宿点，根据自己体力和时间选择住宿点。 第三天：徒步回到徒步起点。 方案四：全程有7个住宿点，卓玛拉垭口前有4个，卓玛拉垭口之后有3个，根据体力自己灵活安排。 冈仁波齐转山时间推荐：尽量避开春季，垭口全是冰，今天摔了不知道多少次，都摔的灵魂出窍了。还要过一条冰河，得手脚并用趴着才能通过，建议秋天徒步最佳。 推荐携带装备：不要背太多拍摄装备，很重，沿途7个补给点都可以充电，饮水和食物也不要带太多，沿途食宿非常方便。尽量轻装。 冈仁波齐内转有实力的可以去体验一下，从海拔4670大概爬升到5900，爬到一个冈仁波齐的最佳观景台因竭陀山，官方的票上就有内转的路线，期待有实力的去内转下拍拍视频分享我一个[旺柴]#冈仁波齐#冈仁波齐转山#冈仁波齐日照金山#西藏雪山
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Yuliya🫧2月前
52公里的心灵征程⛰️ 磕长头的人用身体丈量信仰，我们用脚步追问自我！ #冈仁波齐 #转山 #徒步 #缺氧而不缺信仰的地方 #vlog旅行记
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简介:

您在查找“冈仁波齐52公里讲的什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 06:13

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