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谢安安1年前
#拖延症 #洗澡 #心理学
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智慧程哥1周前
找到了克服洗澡拖延证的终极方法#洗澡 #拖延症
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迷茫小刘4月前
有时候想跪下来求求自己不要拖延了#拖延症#燃#生活小妙招 #洗头#懒羊羊
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请回答00704月前
洗澡只要十分钟，为什么拖到很晚洗？ #拖延症 #心理学
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拿破琳8月前
解决拖延症，先扔掉一个东西 #拖延症 #拖延 #焦虑 #爱自己#精力管理
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南半球学习玩家2周前
一个解决拖延症的邪修办法 #邪修 #正能量 #拖延症 #大学生 #低能量
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黄同学7月前
可以克服拖延的7个小技巧 #拖延 #拖延症怎么治 #心理学 #Dou来学心理 #自我提升
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冯老师的咨询室2年前
一到洗澡就三催四请，总是拖着不肯去。小孩做事磨蹭怎么办？#家庭教育 #拖拉磨蹭 #小学生家长
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玛依的世界2月前
当你尝试去做一些你并不想做的事 可以试试只做两分钟 一个粗糙的开始，就是最好的开始 先完成再完美
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啊呦喂2年前
冬天你讨厌洗澡吗？#洗澡拖延症 #拖延症
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牛老师家庭教育分享3月前
儿童拖延心理学之孩子晚上不想洗漱怎么办？#科学育儿 #陪孩子一起长大
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执行总裁-张总11月前
不想去洗澡的就会刷到这个视频 你，速度，洗澡睡觉。#日常唠嗑 #有趣的灵魂 #自律 #这状态是我本人没错了
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神仙小禾3月前
先干一分钟再说#日常唠嗑 #内容太过真实 #拖延症
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是静静博士5月前
6个字终结你的拖延问题🙋‍♀️从此行动力爆棚 #行动力 #拖延症 #原子习惯
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峰哥小迷弟8月前
峰哥锐评拖延症洗澡，全程高能！ #峰哥亡命天涯 #拖延症 #洗澡 #高能 #内容启发搜索
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彭彭格格不入1周前
最适合P人/ADHDer/拖延症患者的，最容易坚持的时间管理方法 #时间管理 #个人成长 #自律 #拖延症 #ahdh
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Sunny-5月前
找一切的拖延洗澡的事儿拖延
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周未末4月前
再爱玩手机，也要先把头和澡洗了再去玩！#吐槽 #拖延症 #头痛 #女大学生 #日常分享 @DOU+小助手
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糖球撸个妆1年前
遇到问题解决问题 凡事先开始#拖延症 #拖延症晚期 #自律
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躺不平的话哆哆7月前
#拖延症 #执行力 #成为更好的自己
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爬藤妈妈任小可4月前
如何用一招解决拖延症？ #拖延症 #个人成长 #夫妻日常 #婚姻 #在拍一种很新的vlog
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柠哥职场冒险岛3月前
拖延症最怕这三个狠招 #内容启发搜索#拖延症 #拖延症晚期 #拖延症怎么治 #拖延症女孩
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西柚与婷婷1周前
洗澡拖延症？它给我治好了！#统帅小音浪f7#会唱歌的热水器#京东又好又便宜#京东国补#第一批双11课代表来了
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省医院精神科黄雨兰3月前
如何降低拖延呢？一个小妙招教给您！ #拖延症 #涨知识 #健康 #成都
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木仔和老爹4月前
搞定孩子的拖延症#孩子教育 #拖延症 #方法总比困难多 @生活服务热点中心
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咪家餐馆2周前
第15集｜时间管理的方法很多，慢慢找到适合自己的才最重要～#自我提升 #书籍推荐
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多动的打工比格7月前
一招解决adhd刷牙拖延 作为一个ADHDer，经常会出现：清晨赖床时想着”等会再刷“，睡前玩手机拖延刷牙，感觉每次走到卫生间要花光所有执行力 但我突发奇想，发现了一个很神奇的办法！！！ 我们可以多准备一套牙刷牙膏放在书桌前或者床头柜 当我们需要刷牙时 立刻喝口水 挤牙膏放嘴里开始刷牙 这样满嘴泡沫就不得不去洗手间漱口 这样很巧妙地启动了刷牙 这个动作可以大大降低启动刷牙的成本： 1.缩短50%行动链路 传统路径：卧室→卫生间→找牙具→接水→开刷 优化路径：伸手→开刷→移动（已进入执行状态后） 2. 破解执行障碍双重机制 空间障碍：0.5米vs5米的决胜距离 决策障碍：从”要不要去刷牙“变成”只是把牙刷放进嘴里“ 3. 构建多巴胺奖励闭环 新奇场景激活大脑前额叶（+10%专注值） 泡沫触感形成即时正反馈（+20%完成欲） 进阶操作，我感觉还可以两边放不同味道的牙膏，不同质感的牙刷…创造一些新鲜感，进一步激发我们的行动力 #adhd #拖延症 #刷牙 #多动症 #注意力缺陷多动障碍
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奇迹心心8月前
3分钟放下手机 4步拯救拖延症执行力差#拖延症 #拒绝拖延症 #干货分享 #大学生 #经验分享
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Xingxsc学长5天前
遇到拖延症怎么办？教你三招摆脱困境 #自律 #年轻人加油 #拖延症 #拖延症怎么治 #大学生
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馨七一1月前
邪修确实有用，就是对自己太狠了#邪修 #拖延 #省钱 #小妙招
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萌宝看世界4天前
为了治娃洗澡拖延症，干脆自己动手做了个《我爱洗澡》儿歌动画，没想到效果直接封神🙌 昨天第一次给娃看，平时催三遍才动的小家伙，居然主动拎着浴盆跑过来：“妈妈，要跟小动画一起洗澡！” 洗澡时还跟着动画里的动作“上冲冲下洗洗”，连洗头都不抗拒了，老母亲真的会谢！ 原来比起找现成早教素材，这种带着心意的自制动画才是哄娃神器。有没有宝妈想要同款动画思路？🙋‍♀️ #幼儿启蒙教育 #育儿早教 #爱洗澡的宝宝 #早教益智 #启蒙教育
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喵连.🪺6天前
拖延症自救#拖延症 #改变自己 #拖延症女孩 #成长 #内耗
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TOP体育考研冷老师（博士）3月前
体育考研拖延症越来越厉害！两招包解决#体育考研 #346体育考研 #体育考研346#top体育考研
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石榴荔枝3周前
直击拖延症，直接干#拖延症 #方法论 #实践#经验分享
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打胡乱唱2月前
此视频表达了作者对自己的无语之情#四川方言 #尤克里里 #洗澡拖延症 #混搭
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苏漫笙（美妆版）7月前
重度拖延症/启动困难如何自救｜停止摆烂 #摆烂日常 #拖延症 #启动困难 #重度拖延症 #高效学习方法
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小扇11月前
冬天你的洗澡拖延症#OLAY三抗超白瓶身体乳#一花一个新世界#内容过于真实 #大学生
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林亦LYi1月前
最小可行动作！帮你杀死拖延症 #拖延症 #拯救拖延症 #宝藏APP #AI #AI新星计划
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糖豆娱乐2年前
我不想去洗澡的唯一原因：拖延症
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高中生大本营1月前
六招解决你的拖延症！高中生必看！ #拖延症 #拖延 #学习方法 #高三
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生菜包肉6天前
拒绝拖延症，让身体知道谁才是自己的主人！#拖延症 #girlstalk #妆容分享#自我成长 上期视频发表以后获得了除自己小号以外的第一个关注，非常开心也很有成就感，我也会用更多时间去创作自我成长类的视频的，感谢大家的观看
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小糊涂吖💕11月前
怎么感觉说的好像是我！#洗澡拖延症 #内容过于真实 #万万没想到 #拖延症怎么治
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tiantiancoffee5月前
你是否饱受拖延症困扰? ►用“五分钟”技巧消除拖延症 你是否面对学习任务，工作事项，总是拖延，不到万不得已始终不想去完成！到最后时刻你可能还会懊悔不已，认为自己很懒！停下，不要苛责自己，拖延症我们都有，你不孤单，而且拖延症的真相可能比你想象的要复杂！心理学研究告诉我们，很多时候，我们拖延并非因为懒惰和缺乏意志力，而是逃避任务所带给我们的负面情绪！比如，害怕任务失败，害怕任务完成得不完美，害怕出纰漏，害怕自己不够格等等！你的大脑其实是想用“做点无关痛痒的事情”来保护你，让你暂时觉得你在安全区，舒适区！如何消除这种自我保护机制即拖延症呢？利用五分钟法则，告诉自己，只需要为那件你头疼或没头绪的事情工作五分钟，一旦你开始，神奇的事情发生了，你最初的抵触感往往会消散，动力反而会越来越强！如果一个任务很宏大，让你无从下手，迷茫，那么你要学会把大任务拆解成小任务，这样你每此完成小任务都是对你的激励和心理暗示！第三，学会自我原谅，拖延后，你不要过度苛责自己，科学研究表明，自我原谅接受自己反而能减少未来的拖延行为！当然，拖延症并非完全是坏事，有时候，拖延是一个信号，让我们停下来反思！这件事真的重要吗？它符合你内心渴望的目标吗？学会辨别，把有限的人生时间和精力投在重要且有意义的事情上！所以，当下次你发现自己又要开始拖延时，请记住，这是人之常情，是人的本能在处理复杂的情绪！你要理解这种自我保护机制，接纳这种机制，然后用小技巧温柔的引导自己，最后你会发现克服拖延症并没有那么难！好吧，我就是拖延症患者，不过我个人一直是在用养成习惯来对抗拖延症！大部分时间还是有效的！：） 伙伴们，你们呢？ ►版权：Laurie Wang ►剪辑/翻译/字幕：tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途，希望让更多人能够从中收到启发，学习和受益，如果您认同我的理念，请转发此影片 #拖延症 #自我提升 #个人成长 #英语 #干货分享
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阿微在分享（峰哥说教育）2周前
视频很长，收获很多！ 谢谢你能耐心看完！@峰哥说教育 感恩遇见！
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老磊在这里7月前
改善生活，建议收藏🔥你不是懒！只是方式不对，看完再试试 #人生 #拖延症 #懒 #自我提升 #自我成长
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每日金句重启人生3月前
摆脱拖延症最有用的法则：两分钟定律和五分钟法则#拖延症 #心理学知识 #自律 #上热门官方入口火🔥 #自我提升指南
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大嘴唠唠2年前
#洗澡拖延症 还真是这样，不想去洗澡一旦开始又不想离开 浴室了。#娱乐评论大赏
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润风心理成长6天前
拖延怎么办，是什么让你拖延？拖延的几种可能的机制和模式#拖延 #拖延症 #拖延心理学 #拖延怎么办
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963921580933年前
孩子不爱洗澡，每次洗澡都有“拖延症”？教你三招，轻松搞定孩子，不上火！ #家庭教育 #父母对孩子的100个误解 #孩子行为习惯培养 @抖音小助手
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不想打工徐大金（实用干货版）2月前
ADHD立刻拥有恐怖执行力的方法！（势不可挡版#adhd #执行力 #干货 #每天跟我涨知识 #每日分享
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老邵老师1周前
这些小玩意儿谁研究的呢….#过家家玩具#情侣日常#家#unichi小熊软糖
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猜猜我是谁6月前
孩子怕洗头，所以不想洗澡怎么办？看完你就学会了#实用小妙招 #热水器洗澡 #洗个热水澡
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噎思莫雅3周前
是不是你拖延症晚期#内容过于真实 #反转 #精神状态良好#真实还原 #搞笑
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🌈对对恬恬妈妈的生存智慧6天前
5分钟魔法”：治疗娃的拖延症有奇效#涨知识 #家庭教育 #亲子教育 #知识分享 #每天跟我涨知识
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Sunny-1年前
老铁们有洗澡拖延症吗
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好运发发1周前
非常适合我这种拖延症患者的方法！！！#拖延症#克服拖延症 #亲测 #女性成长
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说一布二9月前
如何解决一二的洗澡拖延症呢？ 布布来解答！#布布一二 #一二布布日常 #一二布布 #情侣 #拖延症
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团妈懂成分4月前
本拖延症实测有效的3个提升战斗力方法： 1.外包没价值和不擅长都部分给别人 2.调理身体+冥想 3.找搭子（谁有谁知道多香）#拖延症 #搭子
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你的问题我有解1周前
3招治好你的拖延症！#拖延症 #涨知识 #强烈推荐 #拖延症晚期 #拖延的本质
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北大糖的魔法数学2月前
一个彻底解决「拖延症」的方法 #高中 #拖延 #暑假
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惨绿少年3年前
#洗澡拖延症 拖延症真的要从床上爬起来去洗澡了啊
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奔跑的向日葵2周前
如何告别拖延症#生活指南 #治愈 #心理学
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沐风1周前
看完放下手机，洗脸，打坐🧘🏻‍♂️，冥想今天要做的事，然后记录📝！执行！做该做的事#执行力 #时间 #拖延 #拖延症
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魏老五6天前
让你摆脱拖延症，快来试试这个2分钟法则吧！#每日分享 ###上热搜 #知识分享 #抖音推广
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南京六合学屿教育1周前
专治拖延症！两分钟就能启动学习的神奇方法！#学习方法 #知识分享 #英语 #涨知识 #中学生
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