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东山之狼-天涯隐学4月前
早睡早起占人体健康的百分之七十，你还觉得不重要吗？ #天涯神贴 #认知 #自我提升 #思维
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元恒启示录6月前
征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现，什么债都可以还，唯独身体债还不了。 #天涯神贴 #自我提升 #养生 #早睡 #早睡早起
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宣武医院神经外科何川主任11月前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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乐振振8月前
每天肆无忌惮地熬夜，竟然可以给自己熬成早睡早起#熬夜 #早睡早起 #好好睡觉
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胡宇峰起势8月前
不让你熬夜的人必看！ #一人分饰多角 #万万没想到 #熬夜 #吐槽
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老蟹睡好觉5月前
谁说一定要早睡早起的？ #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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大呆超有梗8月前
熬夜熬成早睡早起 #熬夜#万万没想到
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运动达人！不油腻3月前
天涯神贴系列早睡早起改命 #早睡#早起#运动#传递正能量#自律改变生活
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壮哥没烦恼7月前
每天“凌晨4点起床”，会发生什么！ #壮哥破产了 #壮哥没烦恼
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晨墨燃知1年前
早睡早起怎么你了？ #早睡早起 #吐槽 #搞笑 #生活作息 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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三口(不务正业版）1年前
早睡也做不到早起啊～～～#内容过于真实 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #早睡早起
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王老的健康生活6月前
什么是早睡早起
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桂雅星医生5月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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麦芽朋友圈4月前
你要是说让我早睡早起，每天运动，那我肯定说算了；但你要是说某个东西吃了养生，那我肯定会立马下单#内容太过真实 #日常生活 #万万没想到
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魏姐姐青少年心理3月前
早睡早起身体好！ #心理学 #情绪 #情感
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郑子骞6月前
当妈妈让我早睡早起…#豆爷郑子骞 #郑子骞 #内容过于真实
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不为先生2月前
早睡改命 #商业思维#经济#认知
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Tenson欧2月前
早睡早起动起来~ #假期 #夏天 #旅行 #在拍一种很新的vlog
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楊闯4月前
#邯郸方言 大家要早睡早起不要熬夜，要不跟我一样自己难受吧。
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老马🐴过河3月前
#早起就是救命，早睡早起
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Happy/🐟霜季妤♥6月前
人鱼陷落快问快答！原来这些梗麟潜太太一个没落下！#人鱼陷落 #广播剧 #麟潜#霜季妤专用话题
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老于/休假版3月前
富有的习惯？ #富有#习惯#老于休假版#认知觉醒
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发条姐🍭6月前
#日常唠嗑 #内容启发搜索 #说真话 #观点分享
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早睡早起。3月前
#外卖#热门
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浙江之声3月前
#早睡早起的人更易早晨焦虑 不同人焦虑发作的时间有差异。有些人晚上症状更为严重，而有些人则是一醒来就惶惶不安。美国加州大学的专家指出，这种一醒来就焦虑的情况属于“醒来焦虑”。（来源：生命时报） #焦虑
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早睡早起。4月前
#西游记 #孙悟空 #热门
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古道夜话3月前
征服世界之前，先征服你的睡眠 等人到中年，你会发现，什么债都可以还，唯独身体债还不了。#天涯神贴 #自我提升 #早睡 #早睡早起
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北人十七慢享+4月前
什么是早睡早起呢？科学告诉你#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生健康
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董文博4月前
开启高能量的生活之如何调整作息 宝藏app分享 先从早睡早起入手 因为好的休息是任何药都比不了的，调理身体最重要的其实就是早睡早起，药是让你迅速进入一个矫枉的状态，但是过程中最重要的是你的习惯，习惯才是源源不断的能量来源。 打个比方，你看火箭刚开始哪一下需要巨大的动能，但是后面需要很多燃料才能越飞越高，中药调理是刚开始哪一下，你的习惯才是能让你步入正轨的前提。 从晚上9.00开始到第二天早上7点左右 是你恢复精力的最佳时间，什么是最佳时间（这个时间就是你能最大限度恢复精力的时间，在这个时间睡觉，在第二天早上太阳升起的时侯起床能让你的头脑特别的清醒），如果你半夜两点睡第二天下午醒，那么你的头脑大概是一堆浆糊，而且还特别容易疲惫。 就是黄帝内经所说的起居有常。 怎么早睡早起？ 根据太阳的时辰，也就是像自然学习。 根据app（时历） 他可以根据你自己的地区去调整你当地太阳升起与落山的时辰 在每个时辰上面会有你那个时辰需要做的事情，根据上面的时辰去起居就没有问题。 1.三焦经当令你一定要把手机放下了就是9.00钟左右 2.太阳升起的时候也就是日出起来 3.中午12.00-1.00这个抽出20分钟到30分钟睡一觉。（子午睡） 早上起床后别刷抖音，早上起来可以直接起来洗脸刷牙（，起来活动活动，因为只要身体里的气血开始运行了阳气开始生发了，就不困了，就怕赖床不起来气血运行不起来，你这一天就很难有活力了，为什么别刷抖音，因为早上起床气血运行是最弱的时候这个时候你开始刷抖音，就相当于把气血散掉了，也把你宝贵的注意力散掉了。 起床之后可以洗脸刷牙，然后开始打扫自己的房间，打扫完房间之后可以制定自己这一天的计划，从而让自己的一天变得有秩序 如果起来活动一圈之后，实在还是困可以定一个闹钟睡个回笼觉，因为活动一圈气血已经运行起来了。 但是我建议趁着早上，可以打一打八段锦，有助于你更有活力。 气血运行的好=有活力 #中医 #养生 #干货分享 #宝藏app推荐 #提升自己
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大王1月前
长寿的秘诀是什么？#脑筋急转弯#谐音梗#搞笑#情侣日常
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栖心隐者1周前
早睡早起，改变命运，畅享人生#认知提升 #权谋智慧 #天涯神贴
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柴十八（橱窗有好物）9月前
不要早睡早起#中医养生 #早睡早起#中医养生知识
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老蟹睡好觉1月前
早睡早起，害人一辈子 早睡早起的观念误导了很多人#睡眠 #失眠 #睡不着 #正能量 #早睡早起
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雪娃娃卡哇伊2周前
#每日分享 #早睡早起 #强烈推荐
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大布服饰批发3年前
和 @解梗大师 一起 #合拍 #拒绝emo 早睡早起，准时干饭～#拒绝emo不再心碎 哈哈哈～💪😂
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乐见(上进版)1周前
同志们，分享一个好心态给你们 那就是事缓则圆 任何事情不要着急心慌 每天我只要完成早睡早起这个事情 这就已经很了不起了 其他的都将是锦上添花 #早睡早起 #事缓则圆 #自媒体干货 #好心态
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乌鸦进化论2周前
早睡能改命，毁掉一个人就让他熬夜 #早睡早起 #高维认知 #女性成长 #睡眠的力量 #个人成长
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阿昕昕1周前
内卷不如早睡！《人民日报》揭秘：夜晚充电，白天高能。早睡是普通人最易操作的能量法则，稳住内核，方能接住大运。#情感共鸣 #文案 #向内求 #早睡早起 #分享
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追风气象爱好者🌪️2月前
“早睡早起” 这四个字，可能藏着改变你人生的密码.......拥有吸金体质的前提是，你能够承受财富的重量。 #早睡改命 #认知思维 #长期主义是一门人生艺术 #学习分享 #致富思维
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栖心隐者1周前
早睡早起能改命 #认知思维 #权谋智慧 #天涯神贴
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思维觉醒的尼采1月前
一个让你能变得很厉害的顶级思维 早睡改命 早睡早起，是你改变命运最快最直接的方式，这从来都不是一句空洞的口号，而是经过无数人验证的真理#哲学 #认知觉醒 #思维格局改变人生 #学习 #知识
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猫meme日常事件2周前
《“今晚一定要早睡！”—— 一句最大的谎话》 #猫meme #搞笑 #熬夜 #真实 #梗
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可可钱多多1周前
#口播日常 #每日分享 #日常唠嗑 #内容太过真实 #自媒体
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仲景笑了(养生版)2月前
你是几点起的床？ #养生 #早睡早起 #张仲景 #祖宗智慧
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闯哥不闯不叫闯1周前
越走近他，越觉得伟大！！！#韶山
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中关村退休俱乐部小鑫同学1周前
10月21日农历九月初一，早睡早起身体好。#情感#生活感悟#早安祝福#正能量#中关村退休俱乐部
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有你真好小屋1周前
真正的自律， 让早睡早起 成为生活的本能#严料坊 #自律 #早睡早起
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少惹胡说粉（管饱版）1月前
惹子被妻管严了哈哈哈 #胡说行家 #酩酊烂花 #少惹胡说粉 #胡说行家直播回放 #猪肝 @胡说行家 @酩酊烂花 @小胡说
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明了智慧之道11月8-9号深圳1周前
大道至简 你专注且符合自然，你将健康无疾#明了智慧之道 #自然 #大道至简 #认知
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皓月@剧场1月前
#知识分享 #每日分享 #分享正能量 #上热门 #每天跟我涨知识
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🇨🇳平安是福🇨🇳🐂🌹1周前
内容过于真实早睡早起，十万个为什
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Behind1周前
早睡就能改命发财？ 工作时间太长，下班到家收拾收拾就该睡觉了，只能通过熬夜延长“属于自己的时间”，但这样真的好吗？#早睡 #早睡早起 #发财 #戴上耳机 #自我成长
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小大白说采访（Ai实操）1周前
宝子们，一定要早睡早起啊 #报复性熬夜#再看一个就睡#算法太懂我#熬夜修仙党
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咸娱热梗站2周前
真想求求自己别再熬了 #熬夜 #熬夜伤身 #早睡早起 #求求了 #暗沉
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小野猫娱乐（求粉版）1月前
20：00到8：00都不负责，所以说早睡早起身体好也是有原因的#搞笑#娱乐
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丫头1周前
#熊出没 #搞笑#儿童动画
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国学遇江南6月前
什么时候算早睡早起？
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答案知心3周前
熬夜人会变笨吗？ 早睡早起才知道有多爽。 #心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜党 #熬夜成瘾 @DOU+小助手
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米团1周前
这个专家我是当定了😁#内容过于真实 #搞笑 #搞笑视频 #看一次笑一次 #搞笑段子
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精神小妹1周前
#内容过于真实 #十万个为什么 #早睡早起 #世界上最好听的声音
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